Analyse for stigningen i kolesterol med lav og høj densitet

Takykardi

Efter indhold · Offentliggjort 09.12.2014 · Opdateret 17.10.2018

Indholdet af denne artikel:

Den menneskelige krop har brug for fedt, både grøntsag og fedt, for et normalt, effektivt liv. Kolesterol (chol) er en organisk forbindelse - lipofil alkohol, der produceres af leverceller (op til 80%), resten af ​​kroppen er hentet fra den indkommende mad. Da vi har at gøre med alkohol, er det korrekte navn på dette stof ifølge den kemiske klassificering stadig "kolesterol", det findes oftere i mere videnskabelig litteratur og artikler.

Kolesterol er bygherren af ​​vores celler, det tager en aktiv rolle i styrkelse af cellemembraner og bidrager også til oprettelsen af ​​mange vigtige hormoner. De er meget vigtige for hjernen, kolesterol forsyner også alle vores væv i vores krop med antioxidanter.

Er kolesterolet så dårligt?

Sandsynligvis har alle hørt udtrykket "Forhøjet kolesteroltal i blodet." Ifølge statistikker skyldtes mere end halvdelen af ​​alle dødsfald på grund af hjerteproblemer en høj lipidgrænse for en af ​​dens forbindelser. Kolesterol er uopløseligt i vand, og derfor omgiver det sig med en skal af proteiner - apolipoproteiner for at bevæge det rundt i den menneskelige krop. Disse komplekse forbindelser kaldes lipoproteiner. De cirkulerer gennem blodets blod i flere typer kolesterol:

  1. VLDL-kolesterol (lipoproteiner med meget lav densitet) - hvoraf leveren danner LDL;
  2. Mellemproduktdensitet lipoprotein (IDL) - en meget lille mængde, det er et produkt fra VLDL-produktion;
  3. LDL (lipoprotein med lav densitet);
  4. HDL (lipoprotein med høj densitet).

De adskiller sig i antallet af komponenter, der udgør sammensætningen. Den mest aggressive af disse lipoproteiner er LDL-forbindelsen. Når normen for HDL falder kraftigt, og LDL øges, opstår situationer, der er meget farlige for hjertet. I sådanne tilfælde kan blodarterier begynde at hærde, hvilket giver anledning til åreforkalkning..

Mere om LDL og HDL

LDL-funktionen (kaldet den "dårlige" lipidsammensætning) består i at tage kolesterol fra leveren, som skaber den og føre den gennem arterierne. Der aflejres lipidet med plaques på væggene. Det er her den "gode" lipidkomponent i HDL kommer ind. Det tager kolesterol fra væggene i arterierne og bærer det rundt i kroppen. Men nogle gange oxideres denne LDL..

Der er en reaktion fra kroppen - produktion af antistoffer, der reagerer på oxideret LDL. HDL-kolesterol fungerer for at forhindre oxidation af LDL, det fjerner overskydende kolesterol fra væggene og bringer det tilbage til leveren. Men kroppen frigiver så mange antistoffer, at betændelse begynder, og HDL ikke længere kan klare arbejdet. Som et resultat er foringen af ​​arterierne beskadiget.

Kolesterol kontrol

Til dette udføres en blodprøve for chol (lipidprofil). En blodprøve udtages fra en blodåre tidligt om morgenen. Analyse kræver forberedelse:

  • du kan ikke spise i 12 timer før levering;
  • spiser ikke for fedtholdige fødevarer om to uger;
  • afstå fra fysisk aktivitet i cirka en uge;
  • en halv time før analysen, glem cigaretter, ryg ikke.

Analyse af blodcholesterolniveau udføres ved temmelig møysommelige metoder til fotometri og udfældning. Disse metoder er de mest nøjagtige og følsomme. Et lipidogram er en analyse af indikatorer i blodet af følgende lipoproteiner:

  1. Total kolesterol;
  2. HDL-kolesterol (eller alfa-kolesterol) - det reducerer muligheden for åreforkalkning;
  3. LDL-kolesterol (eller beta-kolesterol) - hvis det er forhøjet, øges risikoen for sygdom;
  4. Triglycerider (TG) er transportformer for fedt. Hvis deres norm overskrides, i høj koncentration, er dette et signal om sygdommens begyndelse..

Foruden åreforkalkning kan høje kolesterolniveauer provosere en række andre sygdomme, der er forbundet med hjertet, muskuloskeletalt væv.

Osteoporose

Det øgede lymfocytantal stimulerer dannelsen af ​​et stof, der begynder at ødelægge knogler. Deres aktivitet vækker oxiderede lipoproteiner, hvis virkning fører til en stigning i lymfocytter. Forhøjede lymfocytter begynder aktivt at fremstille stoffer, der fører til et fald i knogletæthed.

Stigningen i lymfocytter giver drivkraft til udviklingen af ​​osteoporose. Dette er en anden grund til at være omhyggelig med at sikre, at dit kolesteroltal i blodet ikke overskrider det tilladte niveau. Det anbefales at udføre et lipidogram en gang hvert femte år for alle voksne over 20 år. Hvis en person overholder en diæt med begrænset fedtstof eller tager medicin, der gør blodkolesterol lavt, udføres en sådan analyse flere gange årligt.

Hyperkolesterolæmi

Når blodcholesterol er forhøjet, kaldes denne tilstand hypercholesterolæmi. Det hjælper med at stille en sådan diagnose afkodning af dataene, når lipidprofilen analyseres.

IndeksNormØget risiko for åreforkalkningSygdommen eksisterer allerede
Samlet kolesterol3,1-5,2 mmol / l5,2-6,3 mmol / lop til 6,3 mmol / l
HDL Kvindermere end 1,42 mmol / l0,9-1,4 mmol / lop til 0,9 mmol / l
HDL Mændmere end 1,68 mmol / l1,16-1,68 mmol / lop til 1,16 mmol / l
LDLmindre end 3,9 mmol / l4,0-4,9 mmol / lmere end 4,9 mmol / l
Triglycerider0,14-1,82 mmol / l1,9-2,2 mmol / lmere end 2,29 mmol / l
Aterogen koefficientafhænger af alder

Atherogenic coefficient (CA) - forholdet mellem HDL og LDL i blodet. For at beregne det korrekt skal du trække det fra dit samlede HDL-kolesterol. Del det resulterende tal med HDL-værdien. Hvis en:

  • KA mindre end 3 er normen;
  • CA fra 3 til 5 - højt niveau;
  • CA større end 5 - stærkt forøget.

Forekomsten af ​​CA hos kvinder kan variere på forskellige måder. Der er forskellige årsager til kolesterol hos kvinder. For en indikator for lav tæthed i analysen kræves en lille kvindealder. Men for dybt ældre kvinder med hjertesygdomme, hvis niveauet af CA øges, er dette normen. Disse tæthedsindikatorer afhænger også af overgangsalder, alder, hormonelle niveauer hos kvinder..

Aterogen koefficient hos kvinder

Alder (år)Norm for kvinder
16-203,08-5,18
21-253,16-5,59
26-303,32 til 5,785
31-353,37-5,96
36-403,91-6,94
41-453,81-6,53
46-503,94-6,86
51-554,20-7,38
56-604,45-7,77
61-654,45-7,69
66-704,43-7,85
71 og ældre4,48-7,25

Er analysen altid korrekt

Der er grunde til, at spektret af lipoproteinindikatorer kan svinge uanset udviklingen af ​​åreforkalkning..

Hvis dit LDL-niveau er forhøjet, kan den skyldige være:

  • spise mad med animalsk fedt;
  • kolestase;
  • kronisk nyrebetændelse;
  • hypothyroidisme;
  • diabetes;
  • sten i bugspytkirtlen;
  • langvarig brug af anabole steroider, kortikosteroider og androgener.

LDL-kolesterolniveauer kan ændres uden grund (biologisk variation). Derfor kan dette tal forøges falsk. I dette tilfælde skal analysen af ​​lipoproteiner gentages efter 1-3 måneder..

Kolesterolbehandling

Hvis kolesterol er stærkt forhøjet, bruges en traditionel række medicin. Kolesterolbehandling udføres med følgende lægemidler:

  • Statiner (Mevacor, Zokor, Lipitor, Lipramar, Crestor osv.). Behandling med statiner øger produktionen af ​​specielle enzymer, der regulerer kolesterolniveauer i blodet, hvilket hjælper med at reducere det med 50-60%;
  • Fibrerer (fenofibrat, gemfibrozil, clofibrate). Behandling med fibrater ved en lav HDL-grænse fremskynder aktiviteten af ​​fedtsyremetabolismen;
  • Sekvestranter (cholestipol, cholestan). Denne behandling hjælper med at reducere syntesen af ​​kolesterol. Hvis det sænkes, er det lettere for det at binde med galdesyre, hvilket yderligere reducerer niveauet af LDL;
  • En nikotinsyre. Med et højt niveau af nikotinsyre i kroppen opstår der en slags konkurrence mellem leverens kemiske processer. Behandling med nikotinsyre hjælper med at normalisere kolesterol (det sænkes).

Medicin starter kun, når kolesterolniveauerne er meget høje! Kun når traditionel forebyggelse ikke bringer det ønskede resultat. Doseringen bestemmes af lægen individuelt for hver patient. Må ikke selv medicinere!

Blodlipoproteiner med forskellige tætheder: høj og lav og meget lav

Plasmalipoproteiner

De vigtigste lipider i humant blodplasma er triglycerider (benævnt TG), phospholipider og kolesterolestere (benævnt kolesterol). Disse forbindelser er estere af langkædede fedtsyrer, og som en lipidbestanddel er alle inkluderet i sammensætningen af ​​lipoproteiner (lipoproteiner).

Alle lipider kommer ind i plasmaet i form af makromolekylære komplekser - lipoproteiner (eller lipoproteiner). De indeholder visse apoproteiner (proteindel), der interagerer med phospholipider og frit kolesterol, som danner en ydre skal, der beskytter triglyceriderne og kolesterolestrene placeret inde. Normalt i plasma, der er taget på tom mave, findes de fleste (60%) kolesterol i lipoproteiner med lav densitet (LDL) og mindre i lipoproteiner med meget lav densitet (VLDL) og lipoproteiner med høj densitet (HDL). Triglycerider transporteres primært af VLDL.

Apoproteiner har flere funktioner: de hjælper med at danne cholesterolestere ved at interagere med phospholipider; aktivere lipolyseenzymer såsom LCAT (lecithincholesterol acyltransferase), lipoproteinlipase og hepatisk lipase, binder til celleceptorer for at fange og nedbryde kolesterol.

Der er flere typer af apoproteiner:

Apoproteiner fra A-familien (apo A-I og apo A-II) er de vigtigste proteinkomponenter i HDL, og når begge apoproteiner A er tæt på hinanden, forbedrer apo A-P de lipidbindende egenskaber af apo A-I, har sidstnævnte en anden funktion - aktiveringen af ​​LCAT. Apoprotein B (apo B) er heterogent: apo B-100 findes i chylomikroner, VLDL og LDL, og apo B-48 findes kun i chylomikroner.

Apoprotein C har tre typer: apo C-1, apo C-II, apo C-III, som hovedsageligt findes i VLDL, apo C-II aktiverer lipoprotein lipase.
Apoprotein E (apo E) er en komponent i VLDL, LDL og HDL, udfører flere funktioner, herunder en receptormedieret overførsel af kolesterol mellem væv og plasma.

XM (chylomikroner)

Chylomicroner - de største, men letteste partikler, indeholder hovedsageligt triglycerider, såvel som små mængder kolesterol og dets estere, phospholipider og protein. Efter 12 timers bundfældning på plasmaoverfladen danner de et "cremet lag". Chylomicroner syntetiseres i epitelcellerne i tyndtarmen fra fødevarebårne lipider gennem det lymfatiske karsystem CM ind i thoraxlymfekanalen og derefter i blodet, hvor de gennemgår lipolyse under virkningen af ​​plasmalipoproteinlipase og omdannes til rester (rester) af chylomikroner. Deres koncentration i blodplasmaet efter indtagelse af fedtholdige fødevarer øges hurtigt og når et maksimum efter 4-6 timer, falder derefter, og efter 12 timer i plasmaet hos en sund person opdages de ikke.

Chylomikroners vigtigste funktion er at overføre fødevaretriglycerider fra tarmen til blodbanen.

Chylomicroner (HM) leverer mad lipider til plasma gennem lymfen. Under påvirkning af ekstrahepatisk lipoprotein-lipase (LPL), aktiveret af apo C-II, omdannes plasmakylomikroner til resterende chylomikroner. Sidstnævnte fanges af leveren, der genkender overfladepoprotein E. VLDL overfører endogene triglycerider fra leveren til plasmaet, hvor de omdannes til HDL, som enten fanges af leveren LDL-receptor genkender apo E eller apo B100, eller omdannes til LDL indeholdende apo B-100 (men der er ingen apo E). LDL-katabolisme forekommer også i to hovedveje: de bærer kolesterol til alle celler i kroppen og kan desuden fanges af leveren ved hjælp af LDL-receptorer.

HDL har en kompleks struktur: lipidbestanddelen inkluderer frit kolesterol og phospholipider frigivet under lipolyse af chylomicroner og VLDL eller frit kolesterol fra perifere celler, hvorfra HDL er taget; proteinkomponenten (apoprotein A-1) syntetiseres i leveren og tyndtarmen. Nyt syntetiserede HDL-partikler er til stede i plasma HDL-3, men derefter under påvirkning af LCAT, aktiveret af apo A-1, konverteres de til HDL-2.

VLDL (lipoprotein med meget lav densitet)

VLDL (præ-beta-lipoproteiner) svarer strukturelt til chylomicroner, der er mindre i størrelse, indeholder mindre triglycerider, men mere kolesterol, phospholipider og protein. VLDL syntetiseres hovedsageligt i leveren og bruges til at overføre endogene triglycerider. Hastigheden af ​​VLDL-dannelse stiger med en stigning i strømmen af ​​frie fedtsyrer ind i leveren og med en stigning i deres syntese i tilfælde af en stor mængde kulhydrater, der kommer ind i kroppen.

Proteindelen af ​​VLDLP er repræsenteret ved en blanding af apo C-I, C-II, C-III og apo B100. VLDL-partikler varierer i størrelse. VLDL gennemgår enzymatisk lipolyse, hvilket resulterer i dannelse af små partikler - resterende VLDL eller mellemliggende densitetslipoproteiner (IDL), som er mellemprodukter til omdannelse af VLDL til LDL. Store partikler af VLDL (de dannes, når der er et overskud af diætkulhydrater) omdannes til sådanne LDL'er, som fjernes fra plasmaet, inden de bliver LDL. Derfor er der med hypertriglyceridæmi et fald i kolesterolniveauer..

PlasmavLDL bestemmes af formlen triglycerider / 2,2 (mmol / l) og triglycerider / 5 (mg / dl).

Hastigheden af ​​lipoproteiner med meget lav densitet (VLDL) i blodplasma er 0,2-0,9 mmol / l.

LDPP - mellempartikler dannet i processen med omdannelse af VLDL til LDL og i sammensætning er noget derimellem - hos raske mennesker er koncentrationen af ​​LDL 10 gange mindre end koncentrationen af ​​LDL, og det forsømmes i studier. De vigtigste funktionelle proteiner af LDD'er er apo B100 og apo E, ved hjælp af hvilke LDD'er binder til de tilsvarende leverreceptorer. De findes i betydelige mængder i plasma ved elektroforese i type III hyperlipoproteinæmi.

LDL (lipoprotein med lav densitet)

LDL (beta-lipoproteiner) er hovedklassen af ​​plasmalipoproteiner, der bærer kolesterol. Disse partikler indeholder mindre triglycerider end VLDL og kun en apoprotein-apo B100. LDL er de vigtigste bærere af kolesterol til celler i alle væv, der forbinder med visse receptorer på celleoverfladen og spiller en førende rolle i mekanismen for agerogenese, der modificeres som et resultat af peroxidation.

Hastigheden af ​​lipoprotein med lav densitet (LDL) i blodplasma er 1,8-3,5 mmol / l

Normen bestemmes af Friedwald-formlen med en triglyceridkoncentration på højst 4,5 mmol / l: LDL = kolesterol (samlet) - VLDL - HDL

HDL (lipoprotein med høj densitet)

HDL (alpha-lipoprotein) - er opdelt i to underklasser: HDL-2 og HDL-3. Proteindelen af ​​HDL er hovedsageligt repræsenteret af apo A-I og apo A-II og i mindre mængder af apo C. Desuden er det bevist, at apo C meget hurtigt overføres fra VLDL til HDL og vice versa. HDL syntetiseres i leveren og tyndtarmen. Hovedformålet med HDL er at fjerne overskydende kolesterol fra væv, inklusive fra den vaskulære væg og makrofager ind i leveren, hvorfra det udskilles fra kroppen som en del af galdesyrer, derfor har HDL en antiatherogen funktion i kroppen. HDL-3 har en skive-lignende form, de begynder en aktiv indfangning af kolesterol fra perifere celler og makrofager, og omdannes til HDL-2, som har en sfærisk form og er rige på kolesterolestere og phospholipider.

Hastigheden af ​​lipoprotein med høj densitet (HDL) i blodplasma er 1,0 - 1,8 mmol / l hos mænd og 1,2 - 1,8 mmol / l hos kvinder.

Lipoprotein metabolisme

Flere enzymer er aktivt involveret i lipoproteinmetabolisme..

Lipoprotein lipase

Lipoprotein-lipase findes i fedtvæv og knoglemuskler, hvor det er forbundet med glucose-aminoglycaner lokaliseret på overfladen af ​​kapillærendotelet. Enzymet aktiveres af heparin og protein apo C-II, dets aktivitet falder i nærvær af protaminsulfat og natriumchlorid. Lipoprotein-lipase er involveret i spaltning af chylomicroner (HM) og VLDL. Hydrolysen af ​​disse partikler forekommer hovedsageligt i kapillærerne i fedtvæv, knoglemuskler og myokard, hvilket resulterer i dannelse af rest og DID. Indholdet af lipoprotein-lipase hos kvinder er højere i fedtvæv end i knoglemuskler og er direkte proportional med niveauet af HDL-kolesterol, hvilket også er højere hos kvinder.

Hos mænd er aktiviteten af ​​dette enzym mere udtalt i muskelvæv og stiger på baggrund af regelmæssig fysisk aktivitet, parallelt med en stigning i indholdet af HDL i blodplasma..

Lever lipase

Hepatisk lipase er placeret på overfladen af ​​leverendotelceller, der vender mod karens lumen, den aktiveres ikke af heparin. Dette enzym er involveret i omdannelse af HDL-2 tilbage til HDL-3 ved at spalte triglycerider og phospholipider til HDL-3.

Med deltagelse af DILI og LP omdannes triglyceridrige lipoproteiner (chylomicroner og VLDL) til kolesterolrige lipoproteiner (LDL og HDL).

LCAT syntetiseres i leveren og katalyserer dannelsen af ​​cholesterolestere i plasma ved at overføre en mættet fedtsyre (normalt linolsyre) fra HDL3-molekylet til det frie kolesterolmolekyle. Denne proces aktiveres af apo A-1-proteinet. De resulterende HDLP-partikler indeholder hovedsageligt cholesterolestere, der transporteres til leveren, hvor de nedbrydes,

HMG-CoA-reduktase

HMG-CoA-reduktase findes i alle celler, der er i stand til at syntetisere kolesterol: celler i leveren, tyndtarmen, gonader, binyrerne. Med deltagelse af dette enzym syntetiseres endogent kolesterol i kroppen. Aktiviteten af ​​HMG-CoA-reduktase og hastigheden af ​​syntese af endogent kolesterol falder med et overskud af LDL og stiger i nærvær af HDL.

Blokering af aktiviteten af ​​HMG-CoA-reduktase med medikamenter (statiner) fører til et fald i syntesen af ​​endogent kolesterol i leveren og stimulering af den receptorassocierede optagelse af plasma LDL, hvilket vil resultere i et fald i sværhedsgraden af ​​hyperlipidæmi.
LDL-receptorens vigtigste funktion er at give alle celler i kroppen kolesterol, som de har brug for til syntese af cellemembraner. Derudover er det et underlag til dannelse af galdesyrer, kønshormoner, kortikosteroider, og derfor mest af alt
LDL-receptorer findes i cellerne i leveren, gonader, binyrerne.

LDL-receptorer er placeret på overfladen af ​​celler, de "genkender" apo B og apo E, som er en del af lipoproteiner, og binder LDL-partikler til cellen. De bundne LDL-partikler trænger ind i cellen, ødelægges i lysosomer med dannelse af apo B og frit kolesterol.

LDL-receptorer binder også HDL og en af ​​underklasserne af HDL, som har apo E. HDL-receptorer er blevet identificeret i fibroblaster, glatte muskelceller og leverceller. Receptorer binder HDL til cellen, "genkender" apoprotein A-1. Denne forbindelse er reversibel og ledsages af frigivelsen af ​​frit kolesterol fra cellerne, som i form af en ester af kolesterol fjernes fra vævene fra HDL..

Plasmalipoproteiner udveksler konstant kolesterolestere, triglycerider, phospholipider. Der er opnået bevis for, at overførslen af ​​cholesterolestere fra HDL til VLDL og triglycerider i den modsatte retning udføres af et protein, der er til stede i plasma kaldet cholesterolesteroverførselsproteinet. Det samme protein fjerner cholesterolestere fra HDL. Fraværet eller manglen af ​​dette overførselsprotein fører til akkumulering af cholesterolestere i HDL..

Triglycerider

Triglycerider er estere af fedtsyrer og glycerol. Fedtstoffet, der leveres med mad, nedbrydes fuldstændigt i tyndtarmen, og her syntetiseres "fødevarer" triglycerider, som i form af chylomikroner (CM) trænger ind i den generelle blodbane gennem den torakale lymfekanal. Normalt absorberes over 90% af triglycerider. I tyndtarmen dannes endogene triglycerider også (dvs. dem, der er syntetiseret fra endogene fedtsyrer), men deres hovedkilde er leveren, hvorfra de udskilles i form af lipoproteiner med meget lav densitet (VLDL).
Halveringstiden for triglycerider i plasma er relativt kort, de hydrolyseres hurtigt og optages af forskellige organer, hovedsageligt fedtvæv. Efter at have spist et fedtholdigt måltid stiger triglyceridniveauer hurtigt og forbliver høje i flere timer. Normalt skal alle chylomicron triglycerider fjernes fra blodbanen inden for 12 timer. Således afspejler målingen af ​​fastende triglyceridniveauer mængden af ​​endogene triglycerider i plasma..

Normerne af triglycerider i blodplasma er 0,4-1,77 mmol / l.

fosfolipider

Syntese af phospholipider forekommer i næsten alle væv, men leveren er den vigtigste kilde til phospholipider. Lecithin kommer fra tyndtarmen som en del af HM. De fleste af de phospholipider, der kommer ind i tyndtarmen (for eksempel i form af komplekser med galdesyrer) hydrolyseres af pancreas lipase. I kroppen er fosfolipider en del af alle cellemembraner. Lecithin og sphingomyelin udveksles konstant mellem plasma og erythrocytter. Begge disse phospholipider er til stede i plasma som komponenter af lipoproteiner, hvor de understøtter triglycerider og kolesterolestere i en opløselig tilstand.

Mængden af ​​serumphospholipider varierer fra 2 til 3 mmol / L, og hos kvinder er den lidt højere end hos mænd.

Kolesterol

Kolesterol er en sterol, der indeholder en fire-ringet steroidkerne og en hydroxylgruppe. I kroppen findes den i fri form og i form af en ester med linolsyre eller oliesyre. Kolesterolestere dannes hovedsageligt i plasma af enzymet lecithin cholesterol acyltransferase (LCAT).

Frit kolesterol er en komponent i alle cellemembraner, det er nødvendigt for syntese af steroid og kønshormoner, dannelsen af ​​galden. Kolesterolestere findes overvejende i binyrebarken, plasma og atheromatøse plaques såvel som i leveren. Normalt syntetiseres kolesterol i celler, hovedsageligt i leveren, med deltagelse af et enzym - beta-hydroxy-methylglutaryl-coenzym A-reduktase (HMG-CoA-reduktase). Dets aktivitet og mængden af ​​syntetiseret endogent kolesterol i leveren er omvendt proportionalt med niveauet af kolesterol i blodplasmaet, som igen afhænger af absorptionen af ​​madcholesterol (eksogent) og reabsorptionen af ​​galdesyrer, som er de vigtigste metabolitter af kolesterol..

Normalt varierer niveauet for total plasmakolesterol fra 4,0 til 5,2 mmol / l, men i modsætning til niveauet af triglycerider øges ikke skarpt efter indtagelse af fedtholdige fødevarer.

Kolesterol - lipoprotein med lav densitet (LDL)

Lipoproteiner med lav densitet er de vigtigste bærere af kolesterol (kolesterol) i kroppen. Kolesterol, som er en del af dem, betragtes som "skadeligt", fordi hvis det er i overskud, øges risikoen for plak i arterierne, hvilket kan føre til blokering og forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde.

LDL, lavdensitetslipoproteiner, LDL, LDL-kolesterol, lipoproteinkolesterol med lav densitet, beta-lipoproteinkolesterol, beta-lipoproteiner, beta-LP.

Engelske synonymer

LDL, LDL-C, lipoprotein-kolesterol med lav densitet, lipoprotein med lav densitet.

Kolorimetrisk fotometrisk metode.

Mmol / L (millimol pr. Liter).

Hvilket biomateriale kan bruges til forskning?

Sådan forberedes du korrekt til undersøgelsen?

  1. Spis ikke i 12 timer før undersøgelsen.
  2. Fjern fysisk og følelsesmæssig stress og ryger ikke i 30 minutter før undersøgelsen.

Generel information om undersøgelsen

Kolesterol (kolesterol, kolesterol) er et fedtlignende stof, der er vigtigt for kroppen. Det korrekte videnskabelige navn på dette stof er "kolesterol" (slutningen -ol angiver, at det hører til alkoholer), men navnet "kolesterol" er imidlertid blevet udbredt i masselitteraturen, som vi vil bruge senere i denne artikel. Kolesterol er involveret i dannelsen af ​​cellemembraner i alle organer og væv i kroppen. På grundlag af kolesterol oprettes hormoner, der er nødvendige for udviklingen af ​​kroppen og implementeringen af ​​reproduktionsfunktionen. Galtsyrer dannes fra kolesterol ved hjælp af hvilke fedtstoffer optages i tarmen.

Kolesterol er uopløseligt i vand, og for at bevæge sig gennem kroppen pakkes det i et proteinshell, der består af apolipoproteiner. Det resulterende kompleks (cholesterol + apolipoprotein) kaldes lipoprotein. Flere typer lipoproteiner cirkulerer i blodet og adskiller sig i forhold til deres bestanddele:

  • lipoproteiner med meget lav densitet (VLDL),
  • lipoprotein med lav densitet (LDL),
  • lipoprotein med høj densitet (HDL).

LDL-kolesterol betragtes som "dårligt", da når det er i overskud, vises plaques i væggene i blodkar, hvilket kan begrænse bevægelsen af ​​blod gennem karet, som truer aterosklerose og øger risikoen for hjertesygdomme (koronar sygdom, hjerteanfald) og slagtilfælde markant.

Leveren producerer en tilstrækkelig mængde kolesterol til kroppens behov, men en del af det kommer fra mad, hovedsageligt fra fedt kød og fedtede mejeriprodukter. Hvis en person har en arvelig disponering for højt kolesteroltal eller spiser for meget animalsk fedt, kan niveauet af LDL i blodet stige til farlige niveauer.

Hvad forskningen bruges til?

  • For at vurdere sandsynligheden for åreforkalkning og hjerteproblemer (dette er den vigtigste indikator for risikoen for koronararteriesygdom).
  • At overvåge effektiviteten af ​​en reduceret diæt med fedtindhold.
  • For at overvåge lipidniveauer efter indtagelse af kolesterolsenkende medikamenter.

Når undersøgelsen er planlagt?

Analyse for LDL er sædvanligvis inkluderet i lipidprofilen, der også inkluderer bestemmelsen af ​​totalcholesterol, VLDL-kolesterol, HDL-kolesterol, triglycerider og den atherogene koefficient. Et lipidogram kan ordineres under rutinemæssig forebyggende undersøgelser eller med en stigning i koncentrationen af ​​total kolesterol for at finde ud af, på grund af hvilken fraktion det øges.

Generelt anbefales en lipidprofil til alle mennesker over 20 år mindst en gang hvert 5. år, men i nogle tilfælde endnu oftere (flere gange om året). For det første, hvis patienten får ordineret en diæt, der begrænser animalsk fedt og / eller tager kolesterolsenkende medicin, testes de for at se, om de når deres LDL- og totale kolesterolmål og dermed reducerer deres risiko for hjerte-kar sygdomme. Og for det andet, hvis en eller flere risikofaktorer for udvikling af hjerte-kar-sygdomme er til stede i patientens liv:

  • rygning,
  • en bestemt alder (mænd over 45 år, kvinder over 55 år),
  • højt blodtryk (fra 140/90 mm Hg),
  • højt kolesteroltal eller hjerte-kar-sygdom hos familiemedlemmer (hjerteanfald eller slagtilfælde hos en nær mandlig slægtning under 55 år eller en kvinde under 65 år),
  • iskæmisk hjertesygdom, et tidligere hjerteanfald eller slagtilfælde,
  • diabetes,
  • overvægtig,
  • alkohol misbrug,
  • spiser en masse mad, der indeholder animalsk fedt,
  • lav fysisk aktivitet.

Hvis et barn i familien havde tilfælde af højt kolesteroltal eller hjertesygdom i en ung alder, anbefales han for første gang at tage en lipidprofil i alderen 2 til 10 år.

Hvad resultaterne betyder?

Referenceværdier: 0 - 3,3 mmol / l.

Begrebet "norm" er ikke helt anvendeligt i forhold til niveauet af LDL-kolesterol. Forskellige mennesker, i hvis liv der er et andet antal risikofaktorer, vil LDL-normen være forskellig. Undersøgelsen med LDL-kolesterol bruges til at bestemme risikoen for hjerte-kar-sygdom, men for at nøjagtigt bestemme det for en person, skal alle faktorer tages i betragtning.

En stigning i LDL-kolesterol kan være resultatet af en arvelig disponering (familiær hyperkolesterolæmi) eller overdreven indtagelse af dyrefedt. Hos de fleste mennesker med højt kolesteroltal er begge faktorer i nogen grad involveret..

Niveauet af LDL-kolesterol kan estimeres som følger:

  • mindre end 2,6 mmol / l - optimal,
  • 2,6-3,3 mmol / l - tæt på det optimale,
  • 3,4-4,1 mmol / l - grænsehøjde,
  • 4,1-4,9 mmol / L - høj,
  • over 4,9 mmol / l - meget høj.

Mulige årsager til høje LDL-kolesterolniveauer:

  • kolestase - stagnation af galden, der kan være forårsaget af leversygdom (hepatitis, skrumpelever) eller galdesten,
  • kronisk betændelse i nyrerne, der fører til nefrotisk syndrom,
  • kronisk nyresvigt,
  • nedsat thyroideafunktion (hypothyreoidisme),
  • dårligt behandlet diabetes mellitus,
  • alkoholisme,
  • fedme,
  • prostatakræft eller bugspytkirtelkræft.

Det nedsatte niveau af LDL-kolesterol bruges ikke i diagnosticering på grund af lav specificitet. Ikke desto mindre kan årsagerne være:

  • arvelig hypokolesterolæmi,
  • alvorlig leversygdom,
  • knoglemarvskræft,
  • øget skjoldbruskkirtelfunktion (hyperthyreoidisme),
  • inflammatoriske sygdomme i leddene,
  • B12- eller folatmangelanæmi,
  • almindelige forbrændinger,
  • akutte sygdomme, akutte infektioner,
  • kronisk obstruktiv lungesygdom.

Hvad kan påvirke resultatet?

Kolesterolkoncentrationen kan ændre sig fra tid til anden, dette er normalt. En enkelt måling afspejler ikke altid det sædvanlige niveau, så nogle gange kan det være nødvendigt at foretage analysen igen efter 1-3 måneder.

Forøg niveauet af lipoproteinkolesterol med meget lav densitet (VLDL-kolesterol):

  • graviditet (en lipidprofil skal udføres mindst 6 uger efter, at babyen er født),
  • langvarig faste,
  • stående bloddonation,
  • anabole steroider, androgener, kortikosteroider,
  • rygning,
  • spiser mad, der indeholder animalsk fedt.

Reducer niveauet af VLDL-kolesterol:

  • ligger ned,
  • allopurinol, clofibrat, colchicin, antifungale medikamenter, statiner, cholestyramin, erythromycin, østrogener,
  • intens fysisk aktivitet,
  • en diæt lav i kolesterol og mættede fedtsyrer og omvendt høj i flerumættede fedtsyrer.
  • Der skal tages et lipidogram, når en person er relativt sund. Efter en akut sygdom, hjerteanfald eller operation, skal du vente mindst 6 uger, før du måler kolesterol.
  • LDL-kolesterol beregnes normalt ved hjælp af følgende formel: LDL-kolesterol = samlet kolesterol - (HDL-kolesterol - TG (triglycerider) / 2.2).
  • I USA måles lipider i milligram pr. Deciliter, i Rusland og i Europa, i millimol pr. Liter. Genberegningen udføres ifølge formlen XC (mg / dl) = XC (mmol / L) × 38,5 eller XC (mmol / L) = Kolesterol (mg / dL) x 0,0259.
  • LDL-kolesterol beregnes normalt på baggrund af resultaterne fra andre analyser inkluderet i lipidprofilen: samlet kolesterol, HDL-kolesterol og triglycerider, en anden type lipider, der udgør lipoproteiner. Oftere opnås en temmelig nøjagtig indikator, men hvis triglyceridniveauet øges markant (> 10 mmol / l), eller en person har indtaget en masse fedtholdige fødevarer inden testen, er resultatet muligvis ikke helt korrekt. I dette tilfælde måles LDL direkte.

Godt og dårligt kolesterol, ven og fjende - hvordan man finder ud af det?

Åh, dette ulykkelige kolesterol. Allerede skrevet, omskrevet om ham. Og forfatteren af ​​disse linjer kunne ikke modstå - samme sted. Ikke kun er han næsten menneskehedens største fjende - vi taler om kolesterol, men han fratar os også næsten alle jordiske fornøjelser.

Grillet sprød kylling, shashlik, rød kaviar med cognac, krydret salami, "sukker" brusk i geléet kød, rejer med kold øl - smid det hele væk og glem!

Men lad os ikke være så kategoriske. Der skal være en foranstaltning i alt og hvad der er mest vigtigt, harmoni og balance. Vi vil vende tilbage til denne tanke gentagne gange i hele artiklen..

Ligesom der er en sølvfor, hvordan natten ikke kan "leve" uden dens ledsager - en dag, et batteri "plus", vil ikke starte en bil uden et "minus", så der er godt og dårligt kolesterol.

Lad os sortere det i rækkefølge.

Hvad er kolesterol?

Når man fortæller en almindelig person om kolesterol, er det vanskeligt at afstå fra at bruge obskure udtryk og ord: kortikosteroid og kønshormoner, galdesyrer, D-vitamin.

Når man forklarer på ”fingrene”, skal det bemærkes det grundlæggende formål med kolesterol - dette er et unikt byggemateriale af biologisk oprindelse. Hans norm viser et lyst, fuldt af positive følelsesliv.

Hvad er det overhovedet til, eller er det muligt at undvære det?

Det umiddelbare svar er at ikke gøre noget:

  1. Det er vigtigt for reparation af cellemembranen. Sidstnævnte adskiller celleindholdet fra det ydre miljø og beskytter dets integritet.
  2. Apropos hormoner, for at forstå det er det værd at bemærke: testosteron er et mandligt hormon, østrogen er en kvindelig. Deres hovedformål er seksuelle funktioner. Og her er tilstedeværelsen af ​​kolesterol ekstremt vigtigt..
  3. Han er direkte involveret i en så vigtig og kompleks proces som stofskifte (stofskifte).
  4. Kolesterol har etableret sig som en aktiv "arbejder" i produktionen af ​​galdesyre. Det er hun, der er hovedkomponenten i fordelingen af ​​fedt..
  5. I processen med at rense kroppen for skadelige toksiner og giftige stoffer kan kolesterolets rolle næppe overvurderes. Det er han, der "leverer" antioxidanter til blodet til tiden.

Generering (produktion) af et stof forekommer i leveren - det er ca. 80%. En anden del af det kommer fra mad.

Leveren spiller en vigtig rolle i både produktionen af ​​kolesterol og reguleringen af ​​dens mængde..

Hvis du "overbelaster" leveren, dvs. regelmæssigt og enormt spiser de fødevarer, der er nævnt i begyndelsen af ​​artiklen, opstår dens dysfunktion.

Det vil være fuldstændigt ubalanceret og "injiceret" i blodet i en enorm mængde kolesterol, som kroppen ikke er i stand til at klare.

Overskud kan ikke trækkes uafhængigt af. De sætter sig på væggene på karene, som fede aflejringer på drænrøret i køkkenvasken, hvor den uagtsomme værtinde hælder alt ubetinget.

Af hensyn til retfærdighed skal det bemærkes, at kolesterol i sig selv ikke vandrer i blodet; protein fungerer som et "middel" til det. I forbindelse med ham udfører han sin bevægelse gennem karene.

Det er denne biologiske forbindelse, der kaldes lipoprotein lipase. Stien afhænger i vid udstrækning af dens aktivitet - hvor fedtet vil "gå videre". Denne komplekse organiske "formel" har et andet navn - lipoproteiner. I henhold til mængden af ​​protein i dem forekommer en graduering af deres nyttighed..

Efterhånden flyttede vi videre til de egenskaber, der kendetegner dette stof..

Kolesterol og transporterprotein

Hvilket er godt, og som er dårligt?

Uden at gå ind på de komplekse biologiske processer, der forekommer i den menneskelige krop, og effekten af ​​kolesterol på dem, er det i sin enkleste form værd at bemærke følgende:

  • Godt - det indeholder lipoproteiner med høj densitet (HDL).
  • Henholdsvis dårlige - dette er lipoproteiner med lav densitet (LDL).

De fik deres navn ikke ved en tilfældighed. Årsagen til alle deres positive og skadelige virkninger på en persons indre organer.

Dette er ikke svært at huske:

  1. Hvis lipoproteiner med lav tæthed i blodet er forhøjede (dårlige), bidrager dette til dannelsen af ​​sklerotiske plaques i blodkarene og som et resultat af forekomsten af ​​sygdomme i det kardiovaskulære system.
  2. Kolesterol med en "positiv" egenskab, tværtimod, på alle mulige måder ødelægger disse fedtbare barrierer, hvilket rydder blodets vej. Dette sker ved at fjerne den dårlige "bror" fra pladerne og overføre den til leveren, hvor den neddeles yderligere..

Som du forstår, lever disse to "antipoder" i hverdagens forfærdelige antagonisme.

Normal lipidprofil

Lipidogram er nødvendigt for at undersøge processerne med fedtstofskifte, objektivt vurdere funktionen af ​​indre organer, forhindre sygdomme i det vaskulære system, hjerte, lever, galdeblære.

Dette er sådan en biokemisk blodprøve.

Sygdomme, hvor lipidprofilen udføres hastigt:

  • hjerteinfarkt;
  • sukkersygdom type 1 og 2;
  • gulsot af den ekstrahepatiske type;
  • pancreatitis;
  • gigt;
  • sepsis;
  • alkohol beruselse;
  • hypothyroidisme;
  • forbrænding sygdom;
  • angina pectoris osv..

Hvad siger en sund persons lipidprofil, og hvad karakteriserer den?

Hvis indekserne for referenceværdien for en sund person er inden for det tilladte minimum og maksimum, dvs. normalt, angiver dette balancen mellem alle fraktioner.

Tabel med normal lipidprofil (sund person), mmol / l:

IndeksMændKvinder
Samlet kolesterol3,22-5,663,22-5,66
Lipoprotein med lav densitet (LDL)2,22-4,821,97-4,54
Lipoprotein med høj densitet (HDL)0,71-1,760,84-2,27
Lipoproteiner med meget lav densitet (VLDL)0,26-1,070,26-1,07
Triglycerider (neutrale fedtstoffer)0,39-1,760,39-1,76
Aterogen koefficient2,2-3,52,2-3,5

Tabellen viser, at nogle blodprøveværdier er forskellige hos mænd og kvinder - dette skal være kendt og tages i betragtning, når man subjektivt vurderer dit helbred..

Lipidfraktionsforhold og atherogen koefficient

Som nævnt ovenfor er den atherogene koefficient til en vis grad et resumé af den udførte lipidprofil. Det beregnes ved enkle matematiske operationer, idet de tager de digitale værdier for kolesterol i forskellige tætheder - høj (HDL) og lav (VLDL og LDL) som værende forholdet mellem disse værdier.

  • hvis resultatet af beregningen er mindre end 3, indikerer dette et betydeligt indhold af "godt" kolesterol i blodet og minimale udsigter til udvikling af åreforkalkning;
  • hvis værdien af ​​denne koefficient er fra 3 til 4, med en høj grad af sikkerhed kan vi tale om tilstedeværelsen af ​​forudsætninger for udvikling af hjertesygdomme og åreforkalkning;
  • hvis værdien er højere end 5, er dette allerede et signal, der kræver øjeblikkelig at ringe alle klokkerne - sygdommen er i fuld gang.

Årsager til patologiske ændringer i analysen

Efter udførelse af en lipidprofil fortsætter lægen med at dechiffrere den. I den første fase studerer og evaluerer han objektive digitale samlede værdier samt VLDL, LDL og neutralt fedtstof (TG).

Som tidligere nævnt, jo højere er overskuddet af disse indikatorer fra normen, jo højere er risikoen for åreforkalkning..

Konklusioner om patologiske abnormiteter kan drages ved den atherogene koefficient og det uoverkommelige lave indhold af lipoproteiner med høj densitet.

Patologiske faktorer, der påvirker et højt atherogent indeks:

  • skrumplever i leveren og hepatitis;
  • sygdom i urinorganerne;
  • funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen forbundet med dens sygdom;
  • pancreatitis og sukkersygdom - som samtidige omstændigheder ved pancreassygdom;
  • overdreven forbrug af fødevarer tilberedt med stegning og med brug af fedt, margarine, smør (stegt fisk, kød), bagværk, pølser, især røget bacon og kød;
  • overskridelse af den maksimalt tilladte vægt og arvelighed
  • misbrug af rygningstobak og alkoholholdige drikkevarer, herunder øl.

Hvad forhøjede LDL-niveauer fortæller dig?

Dette er et rødt flag, som du muligvis har:

  • processer, der er karakteristiske for åreforkalkning;
  • hjertekrampe;
  • hyperlipidæmi;
  • ubalance i den hormonelle komponent i skjoldbruskkirtlen;
  • betændelse i hypofysen;
  • alvorlige lever- og nyreproblemer;
  • præinfarktilstand;
  • metabolisk lidelse (stofskifte);
  • alvorlig alkoholforgiftning.

Årsager, der påvirker faldet i normale HDL-værdier:

  1. At tage medicin. Mennesker, der lider af kroniske sygdomme, er tvunget til at tage midler, der forbedrer sundheden, men markant forringer lipidmetabolismen. Disse inkluderer: anabolske steroider og diuretika.
  2. Kroniske lidelser. Sygdomme som forskellige onkologier, dyb leverskade (cirrhose og hepatitis).
  3. Stillesiddende og stillesiddende liv. Forlænget tidsfordriv foran tv'et og computeren garanterer med 100% sandsynlighed en skandaløs stigning i blodniveauer af total kolesterol og lipoproteiner.
  4. Forkert og farlig livsstil, belastet med dårlige vaner: fedme, rygning, alkohol, stoffer.

Symptomer, som subjektivt bekræfter et fald i koncentrationen af ​​"godt" kolesterol i blodet:

  1. Uregelmæssig hjerteslag (arytmi). I dette tilfælde hører en person faktisk fysisk uregelmæssigt arbejde, hjerteslag.
  2. Dyspnø. Efter stress eller overdreven træning manifesterer patienten en "fiskeffekt" - mangel på luft eller hyppig dyb, tung vejrtrækning.
  3. Smertefuld hævelse af fingre og tæer.
  4. Udseendet på xanthomas hud er lysegul lipidaflejringer.

Alle ovennævnte symptomer er forbundet med en alvorlig krænkelse af blodforsyningen på grund af aterosklerotiske plaques, der er dannet i karene.

Video om kolesterol og dens funktioner:

Hvordan man hæver det gode kolesterol og sænker dårligt?

Uden tvivl er det umuligt at reducere en art på bekostning af en anden og omvendt..

Hver af dem skal være inden for sin optimale indikator.

Vi tror, ​​at vi ikke vil afsløre en særlig hemmelighed, og vi vil ikke fortælle dig de sensationelle nyheder, hvis vi siger, at det krævede niveau af godt kolesterol (HDL) kan opretholdes ved daglig forbrug af "grønt" græs: kål, broccoli, selleri, salat, koriander, basilikum. De indeholder en masse antioxidanter, som medvirker til at opretholde normale HDL-niveauer i kroppen..

I løbet af de dårlige skal du tage gulerødder, nødder, hvidløg og løg som dine allierede.

Gulerødder er fjende nummer 1 for LDL, og de kan være i en hvilken som helst "teknologisk" tilstand: kogt, rå, juice, puré, hel eller revet. Dens vigtige komponent er pektin. Det er pektin, der binder giftstoffer og toksiner og fjerner dem fra kroppen.

Gør det til en regel at spise to gulerødder om dagen. Efter en måned, donér blod til analyse - resultatet vil chokere dig og få dig til at hoppe højt af glæde.

Når vi taler om nøddernes gavnlige egenskaber, er det værd at understrege tilstedeværelsen af ​​umættede fedtsyrer i dem, der kan nedbryde fedt. Vegetabilsk olie har de samme egenskaber og kvaliteter - især olivenolie..

To til tre fed hvidløg eller en fjerdedel løg til middag er den rigtige mængde til at besejre dårligt kolesterol. Ikke en særlig behagelig lugt for andre? Hvad er vigtigere for lugt eller sundhed for dig? Svaret er indlysende - selvfølgelig er hverdagen positiv mere vigtig..

Apropos løg - det hæver HDL-niveauer med næsten 30%..

Lidt mindre - med 20% øges niveauet af gode kolesterolbælgplanter: sojabønner, ærter, bønner, linser. Forbruget er et glas kogte bønner eller bønner. Velsmagende, men det er ikke værd at tale om nytten - og så er alt klart.

Lidt om "fisk" -paradokset. Det viser sig, at fed fisk også er meget, meget nyttig: laks, laks, kummelaks, ørred, lyserød laks, torsk.

De fordelagtige egenskaber ved olieagtig fisk er indeholdt i nærværelse af Omega-3 flerumættet fedtsyre. Det er en bestanddel af fiskeolie. Fiskeolie og antioxidant er næsten synonym. Naturligvis rammer denne fisk tegnebogen mærkbart. Men det er bedre ikke at gå på en café igen, men bruge penge på at styrke dit helbred..

Havregryn, hvede og rugklid, bagværk fremstillet af mel af disse kornprodukter er et uundværligt produkt i kampen mod dårligt kolesterol.

Det er sandsynligvis unødvendigt at tale om fordelene ved frugt. Men glem ikke det glykæmiske indeks..

Det er værd at huske, hvad det er. Som altid forklarer vi på fingrene - dette er en digital indikator, der kendetegner virkningen af ​​det forbrugte produkt, i dette tilfælde frugt, på koncentrationen af ​​glukose (sukker) i humant blod.

Det vil sige, hvor hurtigt og hvor meget blodsukker der vil stige efter at have spist frugten.

I forbindelse med emnet for vores artikel er citrusfrugter mest nyttige: appelsiner, mandariner, grapefrugter, citroner.

Men glem ikke vores elskede og kære æbler. De mest værdifulde af dem er grønne i farve..

Ud over de ovennævnte produkter er utvivlsomt nyttige i kampen mod at sænke kolesterolniveauer:

  1. Te. Den tannin, den indeholder, er meget effektiv til at reducere niveauet af dårlig LDL i blodet..
  2. Fisk og skaldyr, spirulina alger, byg, ris klid, aktivt kul - dette er alle dine hjælpere til rengøring af kroppen.

Men du bør ikke tage dem som et universalmiddel, som en absolut opskrift til alle lejligheder..

Alt skal være i en kompleks, i moderation og i harmoni med din krop.

Derudover må det siges, at denne artikel kun er til gennemgang og ikke foregiver at være medicinske anbefalinger..

Selve behandlingsalgoritmen kan kun ordineres af en kvalificeret læge baseret på en dyb og omfattende undersøgelse af patienten..

LDL-kolesterol ("dårligt"): hvordan man sænker niveauet

Det såkaldte LDL-kolesterol, eller faktisk lipoproteiner med lav densitet, bærer fedt i hele vores krop og understøtter immunsystemet. Imidlertid kan for meget LDL blokere blodstrømmen i arterierne og føre til hjerte- og hjerte-kar-sygdomme. Denne artikel viser muligheder, der kan hjælpe med at sænke LDL-kolesterol uden medicin.

p, bloknot 1,0,0,0,0 ->

Hvad er LDL-kolesterol ("dårligt")

Der er flere typer partikler, der fører fedt (kolesterol) gennem blodbanen. Disse inkluderer LDL (lipoprotein med lav densitet), HDL (lipoprotein med høj densitet) og VLDL (lipoprotein med meget lav densitet), som hver har forskellige effekter og funktioner. Niveauerne og forholdene mellem hver af disse partikler er vigtigere end det totale frie kolesterol med hensyn til sundhedsrisici. [OG]

p, bloknot 2,0,0,0,0 ->

p, blokquote 3,0,0,0,0 -> Strukturen af ​​"godt" HDL (HDL) og "dårligt" LDL (LDL) kolesterol

HDL ("godt kolesterol") er den tætteste og mindste af disse partikler. Og partikler af LDL og VLDL forårsager oftere udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme end overtrædelser af HDL-niveauer.

p, bloknot 4,0,0,0,0 ->

Hvad LDL er lavet af

LDL har den højeste koncentration af kolesterol af alle lipoproteiner. Det er den vigtigste bærer af kolesterol i kroppen. LDL indeholder: kolesterol, fedt (triglycerider og andre fedtstoffer), B-100-protein. [OG]

p, bloknot 5,0,0,0,0 ->

LDL-funktioner

De vigtigste funktioner i LDL:

Oxidation af LDL-kolesterol

Når LDL ("dårligt kolesterol") tvinges ind i den beskadigede arterievæg for at hjælpe med helingsprocessen, ændres det og bliver oxideret. Oxideret LDL er giftigt for arterielle væggceller. For at fjerne denne oxiderede LDL bevæger inflammatoriske immunceller sig ind i væggene i arterierne. [OG]

p, bloknot 6,0,0,0,0 ->

Kolesterol og andre fedtstoffer sammen med et stort antal inflammatoriske immunceller samles et sted for at helbrede blodkarvæggen. Men med en langvarig og højintensiv betændelse på stedet for "heling", er der en ophobning af kolesterol og fedt i form af en plak (trombe). Dette fører til begrænsning af blodgennemstrømningen, og aterosklerose udvikles. Dette er grunden til, at oxideret LDL-kolesterol bidrager til hjertesygdomme. [OG]

p, bloknot 7,0,0,0,0 ->

p, blokquote 8,0,0,0,0 -> Skema med LDL-cholesteroloxidation og -absorption ved makrofager

I en metaanalyse fra 12 videnskabelige studier blev personer med mere oxideret LDL vist at have en højere risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. [OG]

p, bloknot 9,0,0,0,0 ->

I dag mener videnskaben, at den bedste måde at reducere risikoen for åreforkalkning og reducere dens udviklingshastighed er at reducere den samlede betændelse i kroppen. Det er betændelse og pro-inflammatoriske cytokiner og immunceller, der bidrager til deponering af plak på blodkar. C-reaktivt protein og TGF-beta (Transformerende vækstfaktor beta) betragtes som vigtige indikatorer for betændelse og udvikling af åreforkalkning..

p, bloknot 10,0,0,0,0 ->

p, blokquote 11,0,0,0,0 -> Strukturen af ​​forskellige typer lipoproteiner: LDL (dårligt kolesterol) har 7 forskellige størrelser

Typer af LDL

LDL-partikler varierer i størrelse og densitet. Små, tætte LDL-partikler er mere forbundet med en øget risiko for hjertesygdom end større, mindre tætte partikler. Dette skyldes, at lille og tæt LDL let transporteres til væggene i blodkar og oxideres der. [OG]

p, bloknot 12,0,0,0,0 ->

Analyse for niveauet af LDL

Hvis du har et højt eller højt totalt gratis kolesterol, bør det at sænke LDL ("dårligt" kolesterol) være dit primære mål. [OG]

p, bloknot 13,0,0,0,0 ->

Ved hjælp af test for indholdet af HDL, kolesterol og triglycerider i blodet kan du estimere mængden af ​​kolesterol, der føres af alle LDL-partikler. Denne vurdering kan udføres ved hjælp af ligningen:

p, bloknot 14,0,0,0,0 ->

LDL-kolesterol = Total kolesterol - HDL (“godt kolesterol) - (triglycerider / 5).

p, bloknot 15,0,0,0,0 ->

Imidlertid kan denne ligning undervurdere LDL-niveauer, hvis triglycerider (fedt) i blodet er høje (over 400 mg / dL).

p, bloknot 16,0,0,0,0 ->

Der er test, der direkte kan tælle LDL-partiklerne i blodet, hvilket er mere nøjagtigt end ligningen. Imidlertid er disse metoder dyre og meget overkommelige..

p, bloknot 17,0,0,0,0 ->

Den vigtigste faktor, der påvirker niveauet af LDL i blodet, er mængden af ​​kolesterol. Og dette kolesterol afhænger på sin side af: [Og]

p, bloknot 18,0,0,0,0 ->

  • Absorption i tarmen fra mad og galden (stigning)
  • Leverproduktionsniveau (stiger)
  • Udnyttelse af kropsceller (reducerer)
  • Ekstraherbar mængde i leveren (falder)

Optimale, normale og forhøjede LDL-kolesterolniveauer

Nedenfor er LDL (“dårlige”) kolesterolværdier, der er beregnet til at vurdere sundhedsstatus for mennesker med lav risiko for hjerte-kar-sygdom

p, bloknot 19,0,0,0,0 ->

  • Normal LDL: 2,58 - 3,34 mmol / l
  • Medium, maksimalt muligt: ​​3,35 - 4,13 mmol / l
  • Høj LDL: 4,14 - 5,15 mmol / l
  • Meget høj: mere end 5,16 mmol / l

For mennesker, der allerede har hjerte-kar-sygdom eller har en øget risiko for at udvikle den, anbefales det at opretholde et LDL-niveau på mindre end 1,81 mmol / L. [OG]

p, bloknot 20,0,0,0,0 ->

LDL ("dårligt kolesterol") og HDL ("godt kolesterol")

LDL og HDL arbejder sammen for at opretholde kolesterolniveauer i kroppen. LDL transporterer kolesterol fra leveren til de organer, der bruger det. HDL opsamler ubrugt kolesterol fra organerne og returnerer det til leveren til genanvendelse.

p, bloknot 21,0,0,0,0 ->

LDL består af 50% cholesterol og 25% protein, mens HDL består af 20% cholesterol og 50% protein.

p, blokquote 22,0,0,0,0 -> Blodlipidprofil. For at konvertere mg / dl-værdier til mmol / l skal du følge linket - http://unitslab.com/ru/node/60

Lav LDL

Lave LDL-niveauer reducerer risikoen for hjerte- og blodkarsygdom. I en metaanalyse af 8 studier, der involverede 38.153 voksne med høje kolesterolniveauer, blev der fundet meget lavt LDL-kolesterol (p, blokquote 23,0,0,0,0 ->

Dog kan lave LDL-niveauer bidrage til andre sundhedsmæssige problemer, fordi kolesterol spiller mange roller i vores krop..

p, bloknot 24,0,0,0,0 ->

Årsager til lave LDL-niveauer

Lave LDL-kolesterolværdier diagnosticeres med anæmi, infektion, kronisk betændelse, cøliaki, thyrotoksikose, kræft, usund kost, nyre- og leversygdom. [OG]

p, bloknot 25,0,0,0,0 ->

Mennesker med et højt kolesteroltal er ofte ordineret kolesterolsenkende medikamenter kaldet statiner. Disse lægemidler sænker LDL-niveauer i gennemsnit 25-35% og kan reducere LDL-værdier under 0,77 mmol / L. [OG]

p, bloknot 26,0,0,0,0 ->

Mange undersøgelser bekræfter, at væksthormonbehandling hjælper med at reducere LDL-niveauer op til 15 år fra behandlingsstart. [OG]

p, bloknot 27,0,0,0,0 ->

Sygdomme forbundet med lavt LDL-kolesterol

Kræft

I en undersøgelse af 70.179 voksne var hvert 10% fald i LDL-kolesterol i det lavere interval (mindre end 2,25 mmol / L) forbundet med en 43% stigning i kræftrisiko. [OG]

p, bloknot 28,0,0,0,0 ->

Lavt LDL-kolesterol var også forbundet med en øget risiko for kræft hos personer med type 2-diabetes (undersøgelse af 6.107 patienter fra Kina). Derudover blev det konstateret, at høje LDL-værdier (men ikke gennemsnit) også øgede risikoen for kræft. [OG]

p, bloknot 29,0,0,0,0 ->

Depression og selvmord

Mennesker med lavt LDL-kolesterol viser ofte symptomer på depression. Dette er påvist i en undersøgelse med 225 unge voksne kvinder. [OG]

p, bloknot 30,0,0,0,0 ->

I en undersøgelse af 60 mennesker havde de, der viste symptomer på depression, lavere LDL-kolesterolværdier sammenlignet med raske mennesker. [OG]

p, bloknot 31,0,0,0,0 ->

I en metaanalyse (65 års forskning og mere end 500.000 deltagere) viste selvmordspatienter lavere LDL-kolesterolniveauer end dem, der udviste psykiske lidelser, men ikke havde selvmordstendenser, og også sammenlignet med raske mennesker. [OG]

p, bloknot 32,0,0,0,0 ->

Lavt kolesteroltal kan sænke niveauerne af hormonet serotonin, hvilket bidrager til mental sygdom. [OG]

p, bloknot 33,0,0,0,0 ->

Infektionssygdomme

Mennesker med lavt LDL-kolesterol (mindre end 1,81 mmol / L) har en øget risiko for at udvikle sepsis, komplikationer af infektionssygdomme og feber sammenlignet med dem, der viste LDL-værdier over 1,81 mmol / L (undersøgelse hos 203 personer). [OG]

p, bloknot 34,0,0,0,0 ->

I en undersøgelse af over 100.000 mennesker med lave samlede kolesterolniveauer blev det vist, at de har en øget sandsynlighed for at blive indlagt på hospital på grund af en infektiøs sygdom. [OG]

p, blokquote 35,0,0,0,0 ->

Type 2-diabetes

I en undersøgelse af over 400.000 mennesker var lavere LDL-kolesterolniveauer forbundet med en højere risiko for type 2-diabetes. [OG]

p, bloknot 36,0,0,0,0 ->

Dødsrisiko

I forskellige videnskabelige undersøgelser, herunder 130.000 patienter, har lavt LDL-kolesterol været forbundet med en øget risiko for død. Disse studier inkluderede ældre voksne, patienter med hjerteanfald, lungebetændelse og sepsis. [OG]

p, bloknot 37,0,0,0,0 ->

p, bloknot 38,0,1,0,0 ->

Måder at øge LDL-kolesterol

Særlige tilsætningsstoffer

Kolesteroltilskud bruges undertiden til at hæve LDL-kolesterol hos børn med genetiske kolesterolproduktionsproblemer. Imidlertid viser denne tilgang ikke en endelig bevis for dens effektivitet. [OG]

p, bloknot 39,0,0,0,0 ->

DHA-indtagelse (DHA, docosahexaensyre)

I en metaanalyse af 17 undersøgelser viste DHA (DHA) -tilskud at øge LDL-kolesterolniveauer med et gennemsnit på 0,18 mmol / l sammenlignet med placebo. [OG]

p, bloknot 40,0,0,0,0 ->

Indtagelse af fiskeolie (DHA og EPA) forøger LDL-kolesterol med et gennemsnit på 0,15 mmol / l (baseret på en metaanalyse fra 21 undersøgelser). [Og] Doserne af fiskeolieindtag var i intervallet 0,45 - 5,5 gram pr. Dag.

p, blokquote 41,0,0,0,0 ->

p, blokquote 42,0,0,0,0 -> Forskellig "opførsel" af to forskellige lipoproteiner - LDL og HDL

Højt og forhøjet LDL-kolesterol

Årsager til forhøjet LDL

Fedme

Med fedme øges mængden af ​​skadelige (små og tætte) LDL-partikler, hvilket er mest sundhedsskadeligt. Og det samlede niveau af LDL stiger lidt. [OG]

p, bloknot 43,0,0,0,0 ->

Fedme reducerer også antallet af LDL-receptorer i kroppens celler, hvilket reducerer cellernes evne til at gribe fat i LDL og øger blodniveauerne. [OG]

p, blokquote 44,0,0,0,0 ->

Fødevarer med højt kolesteroltal

Ifølge metaanalyser stiger LDL, når diæter med højt indhold af kolesterol, lidt (med ca. 0,17 mmol / L). [OG]

p, bloknot 45,0,0,0,0 ->

Men hos nogle stiger stigningen i LDL-værdier ("dårligt" kolesterol) mere markant efter at have spist et måltid med fedtfattigt. Disse mennesker har en tendens til at absorbere mere kolesterol fra mad på grund af deres genetiske sammensætning. [OG]

p, blokquote 46,0,0,0,0 ->

En diæt med transfedt og mættet fedt

Mange undersøgelser viser, at indtagelse af transfedt øger LDL-kolesterol. [OG]

p, blokquote 47.0.0.0.0 ->

En lignende sammenhæng eksisterer mellem mættet fedt og LDL-indtagelse. I en metaanalyse af 60 studier blev det vist, at udskiftning af kulhydrater med mættet fedt i kosten øgede LDL-kolesterol. [OG]

p, bloknot 48,0,0,0,0 ->

Spise fødevarer med meget mættet fedt i 3 uger øger LDL-værdier og skadelige (små, tætte) partikler. [OG]

p, bloknot 49,0,0,0,0 ->

Mangel på fysisk aktivitet

I en undersøgelse af 1.331 voksne førte begrænsende fysisk aktivitet til en stigning i LDL-niveauer ("dårligt" kolesterol). [Og] Også lave træningsniveauer og øget tid på at se tv og spille computerspil bidrog til stigningen i LDL-kolesterolniveauer i blodet (undersøgelse af 574 unge). [OG]

p, blokquote 50,0,0,0,0 ->

p, blokquote 51,0,0,0,0 -> Fedme, diabetes og metabolske lidelser bidrager til væksten af ​​LDL-kolesterol og udviklingen af ​​åreforkalkning

Type 2-diabetes

Hos patienter med type 2-diabetes mellitus er der en stærk stigning i antallet af små, tætte LDL-partikler og niveauer af oxideret LDL. Det overordnede niveau af LDL forbliver normalt eller stiger kun lidt. [OG]

p, bloknot 52,0,0,0,0 ->

Hos sådanne mennesker forbliver LDL-partikler længere i blodet. Dette øger sandsynligheden for LDL-penetration i væggene i blodkar og udviklingen af ​​åreforkalkning. [OG]

p, bloknot 53,0,0,0,0 ->

Med insulinresistens, såsom metabolsk syndrom eller type 2-diabetes, forekommer en stigning i mængden af ​​LDL produceret i kroppen. Derfor har sådanne mennesker en stærkere reaktion på brugen af ​​statiner, som blokerer produktionen af ​​kolesterol i kroppen. [OG]

p, bloknot 54,0,0,0,0 ->

Graviditet

LDL (inklusive skadelige små, tætte LDL-partikler) stiger under graviditet, især i anden halvdel af graviditeten. Denne stigning skyldes ændringer i kønshormoner (østrogen, progesteron). [OG]

p, bloknot 55,0,0,0,0 ->

Dyreforsøg antyder, at mødre med højt LDL-kolesterol under graviditet overfører en øget risiko for hjertesygdom til deres afkom. [OG]

p, bloknot 56,0,0,0,0 ->

Kort søvn tid

I en pilotundersøgelse af 10 raske ældre kvinder steg LDL-niveauer efter 3 nætter i søvn i højst 4 timer om natten. [OG]

p, bloknot 57,0,0,0,0 ->

I en undersøgelse af 14.257 unge mennesker blev det fundet, at kort søvn i ungdomsårene øger sandsynligheden for høje kolesterolniveauer i ungdomstiden, men kun blandt piger. [OG]

p, bloknot 58,0,0,0,0 ->

Nyre sygdom

Patienter med kronisk nyresygdom har ofte høje niveauer af LDL i deres blod. [OG]

p, bloknot 59,0,0,0,0 ->

Hypothyroidisme

Nedsat thyroideafunktion (hypothyreoidisme) kan øge LDL-niveauer i kroppen. [R] En undersøgelse af 106 voksne patienter med subklinisk hypothyreoidisme viste højere LDL-kolesterolniveauer end dem med sunde skjoldbruskkirtelkirtler. [OG]

p, bloknot 60,0,0,0,0 ->

Medicin

Mange medicin hæver LDL-kolesterol som en bivirkning. Disse stoffer inkluderer steroider, retinoider (A-vitamin, der ofte bruges til hudproblemer), antikonvulsiva, kortikosteroider og medikamenter, der undertrykker immunsystemet. [OG]

p, bloknot 61,0,0,0,0 ->

Alkohol

Alkoholiske drikkevarer øger mængden af ​​oxideret LDL, men det sænker også niveauet for det samlede LDL i blodet. Dette maskerer de negative virkninger af LDL på blodkar ved tilsyneladende "gode" LDL-værdier. Ofte viser personer, der aktivt bruger alkoholiske drikkevarer avancerede grader af åreforkalkning.

p, bloknot 62,0,0,0,0 ->

I en undersøgelse af 587 voksne steg alkoholforbruget oxideret LDL. [Og] Mennesker, der misbrugte alkohol l, demonstrerede højere LDL-værdier sammenlignet med mennesker, der drak alkohol moderat. [OG]

p, bloknot 63,0,0,0,0 ->

Psykologisk stress

I en undersøgelse af 313 voksne øgede eksponering for mental stress (løse opgaver i en begrænset periode) LDL-kolesterolniveauer i blodet under udførelsen af ​​opgaven. [OG]

p, bloknot 64,0,0,0,0 ->

En anden undersøgelse i 199 ældre voksne viste en stigning i LDL-niveauer (”dårligt” kolesterol) efter udsættelse for akut psykologisk stress. Alle mennesker udsat for stress havde LDL-niveauer over det normale og denne stigning fortsatte i 3 år efter stress. [OG]

p, bloknot 65,0,0,0,0 ->

Rygning

I en undersøgelse af 308 rygere øgede både cigaret og vandrørrygning mængden af ​​LDL i blodet. [Og] Derudover øgede rygning oxideret LDL. [OG]

p, bloknot 66,0,0,0,0 ->

Forhøjede ferritin niveauer

I studier, der involverede mere end 11.000 mennesker, blev der fundet en forbindelse mellem en stigning i ferritinværdi og et forhøjet niveau af LDL-kolesterol. Men studier har ikke rapporteret om en mulig årsag til stigningen i LDL-kolesterol som en konsekvens af øget ferritin. [OG]

p, bloknot 67,0,0,0,0 ->

p, blokquote 68,0,0,0,0 -> Udvikling af en aterosklerotisk plak fører til myokardieinfarkt

Sygdomme forbundet med høje LDL-kolesterolniveauer

Sygdom i hjertet og det kardiovaskulære system

Det største problem med at øge mængden af ​​LDL i blodet er dets ophobning i arterierne. Dette øger dramatisk chancerne for fedtede (kolesterol) plaques, som begrænser blodgennemstrømningen og gør blodkarene mere stive. Blokering af arterier med sådanne plaques bidrager til udviklingen af ​​et slagtilfælde eller hjerteanfald, og hærdningen af ​​blodkar stimulerer udviklingen af ​​hypertension. [OG]

p, bloknot 69,0,0,0,0 ->

Af denne grund er forhøjede LDL-niveauer en direkte risikofaktor for at udvikle hjertesygdomme. Selv på meget lave niveauer kan LDL bidrage til udviklingen af ​​vaskulær plaque og åreforkalkning. [OG]

p, blokquote 70,0,0,0,0 ->

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)

I en undersøgelse af 48 patienter med KOL og 32 raske voksne blev det påvist, at mennesker med KOL havde større mængder oxideret LDL i deres blod. På samme tid førte en stigning i niveauet af oxideret LDL-C til dårlig lungefunktion og øget betændelse. [OG]

p, bloknot 71,0,0,0,0 ->

Angst

I en undersøgelse af 60 mennesker var LDL-kolesterol 3 gange højere hos mennesker med angst sammenlignet med dem, der ikke gjorde det. [OG]

p, bloknot 72,0,0,0,0 ->

Høje LDL-kolesterolværdier var også forbundet med hyppigere panikanfald blandt patienter med tvangslidelser. [OG]

p, bloknot 73,0,0,0,0 ->

Tandkødssygdomme

En metaanalyse af 19 undersøgelser fandt, at patienter med tandkødssygdomme blev diagnosticeret med højere LDL-kolesterolniveauer end dem uden tandkødssygdom. [OG]

p, bloknot 74,0,0,0,0 ->

p, blokquote 75,0,0,0,0 ->

Måder at sænke LDL ("dårligt" kolesterol) niveau

Vægttab

At miste 5-10% af kropsvægten sænker LDL-niveauer hos overvægtige eller fede personer. [Og] Desuden hjalp vægttab hos overvægtige kvinder med at reducere produktionen af ​​nyt kolesterol i kroppen. [OG]

p, bloknot 76,0,0,0,0 ->

Reduktion af kolesterol i kosten og mættet fedt

Så snart en person skifter til en diæt med lave kolesterolniveauer i fødevarer, fjerner leveren meget hurtigt overskydende LDL og VLDL, og LDL-værdierne i blodet forbliver lave. I en undersøgelse af 155 voksne bidrog udskiftning af mættet fedt med flerumættet fedt i kosten i 8 uger til at reducere LDL-niveauer med 10%. [OG]

p, blokquote 77,1,0,0,0 ->

American Heart Association 2-trins kost reducerer LDL-kolesterolværdier med 20%. Denne diæt indeholder mange fisk, grøntsager, frugter og mejeriprodukter med lavt fedtindhold og har meget salt og alkohol. [OG]

p, bloknot 78,0,0,0,0 ->

I en undersøgelse med 8.433 mennesker hjalp en "sund" diæt med at sænke det "dårlige" LDL-kolesterol. Denne diæt inkluderer indtagelse af store mængder fuldkorn, frugt, mejeriprodukter, grøntsager, umættede olier og meget lidt junkfood, sukkerholdige drikkevarer, fjerkræ, forarbejdet kød (pølser, pølser) og ris. [OG]

p, bloknot 79,0,0,0,0 ->

Den ketogene diæt

Mennesker på en ketogen diæt var i stand til at sænke deres LDL-niveauer og reducere antallet af små, tætte (skadelige) LDL-partikler (202 personer deltog i undersøgelsen). [OG]

p, bloknot 80,0,0,0,0 ->

Diæt med enumættet fedt

I en undersøgelse af 22 raske voksne, der inkluderede en hvilken som helst komponent fra MUFA-diæt i deres standardmåltider (diætindtag af enumættede fedtsyrer - olivenolie, jordnøddeolie, jordnødder og jordnøddesmør kombineret), blev der vist et fald i det gennemsnitlige niveau af LDL med 14%. Denne ændring i diæt reducerede også oxidationsniveauet i kroppen sammenlignet med dem, der spiste den standard "amerikanske" (vestlige) diæt. [OG]

p, blokquote 81,0,0,0,0 -> Kilder til fedt til MUFA-diet

Moderat diætindtag af MUFA-komponenter (10% af de samlede kalorier) og praksis med at spise højt MUFA (14% af kalorier) sænkede LDL i en undersøgelse med patienter med højt total kolesterol. Jo mere umættede fedtsyrer i kosten (mindst 14%), jo større er de sundhedsmæssige fordele, du kan få. [OG]

p, bloknot 82,0,0,0,0 ->

Fysisk aktivitet

I en undersøgelse af mere end 80.000 unge mennesker resulterede flere dage om ugen med aerob (gå, løb, svømning) eller styrkeøvelse i et større fald i LDL-kolesterolniveauer. [OG]

p, bloknot 83,0,0,0,0 ->

En metaanalyse af 51 undersøgelser og 4.700 voksne fandt, at motion, såsom jogging, løb og cykling, reducerede LDL-kolesterol med 5%. [OG]

p, bloknot 84,0,0,0,0 ->

I en undersøgelse af overvægtige kvinder blev det vist, at 12 ugers kombination af aerob trænings- og styrkeøvelse sænkede niveauet af oxideret LDL i kroppen. [OG]

p, blokquote 85,0,0,0,0 -> Rød gærris sænker LDL

Rød ris

Rød gærris er en almindelig mad til asiater og en af ​​ingredienserne i traditionel kinesisk og indisk medicin. Rød ris indeholder et kemikalie (monacolin K), der bruges i medicin (såsom lovastatin) til at sænke det samlede kolesteroltal. [OG]

p, bloknot 86,0,0,0,0 ->

I en metaanalyse af 20 videnskabelige undersøgelser og 6.663 patientdeltagelse viste det sig, at røde risekstrakt (3-24 mg / dag) bidrog til en gennemsnitlig reduktion på 1.008 mmol / L i LDL-kolesterol. [OG] Meget effektiv reduktion.

p, bloknot 87,0,0,0,0 ->

Ekstrakt af rød ris tolereres godt, men ikke godkendt af US FDA som et lægemiddel. Større undersøgelser er påkrævet for at bekræfte dens effektivitet og sikkerhed.

p, bloknot 88,0,0,0,0 ->

Det vides, at ekstrakten (men ikke selve risen) kan indeholde en gærtoksin (citrinin), som er meget skadelig for leveren og nyrerne i høje doser. Derfor rapporterer virksomheder, der producerer kosttilskud med rød risekstrakt, sjældent mængden af ​​citrinin i deres produkter. Folk skal være forsigtige, når de køber røde risekstrakter. [OG]

p, blokquote 89,0,0,0,0 -> Kilder til opløselig (venstre) og uopløselig (højre) fiber

Opløselig fiber

I en klinisk undersøgelse af 30 voksne viste det sig, at et dagligt tilskud på 3 gram opløselig fiber i 12 uger reducerede LDL-kolesterolniveauer med 18%. [OG]

p, blokquote 90,0,0,0,0 ->

I en anden undersøgelse af 58 personer hjalp medtagelsen af ​​speciel opløselig fiber fra pektiner i morgenmadsmenuen til at reducere LDL-niveauer med 4%..

p, blokquote 91,0,0,0,0 ->

Fiber fra plantefrø reducerede LDL-værdier med 8%. [OG]

p, bloknot 92,0,0,0,0 ->

Betaglukaner

Betaglukaner er en type opløselig fiber, der findes i svampe, havre og alger.

p, bloknot 93,0,0,0,0 ->

En metaanalyse fra 17 kliniske studier viste, at betaglukaner, der modtog mere end 3 gram / dag, reducerede LDL-kolesterol med 0,2 mmol / l hos personer med højt og højt kolesteroltal. [OG]

p, bloknot 94,0,0,0,0 ->

Dagligt forbrug på 5-15 g / dag (i henhold til europæiske retningslinjer) eller 10-25 g / dag (ifølge anbefalinger til indbyggere i USA) af opløselig fiber fra havre med beta-glukaner hjælper med at sænke LDL-niveauer. [OG]

p, blokquote 95,0,0,0,0 ->

Plantainfrø

I en metaanalyse af 21 kliniske studier og 1.717 patienter med høje kolesterolniveauer blev det konstateret, at et daglig indtag på 3–20,4 g / dag kunne hjælpe med at reducere LDL-værdier med 0,28 mmol / L i gennemsnit. [OG]

p, blokquote 96,0,0,0,0 ->

I en klinisk undersøgelse med 68 voksne viste det sig, at 15 gram malede psylliumfrø dagligt var lige så effektive som at tage et stort antal standardmedicin uden brug af psylliumfrø. [OG]

p, bloknot 97,0,0,0,0 ->

Sort og grøn te

Metaanalyser viser, at sort og grøn te kan hjælpe med at reducere LDL-kolesterol hos mennesker, der er overvægtige eller fede, eller dem, der er i høj risiko for hjerte-kar-sygdom. [OG]

p, blokquote 98,0,0,0,0 ->

Hvidløg

I en metaanalyse af 39 videnskabelige studier, der involverede 2.298 personer med høje kolesterolniveauer, blev det fundet, at inkluderingen af ​​hvidløg i mad i mere end 2 måneder bidrog til mindst et fald i LDL-kolesterol med et gennemsnit på 0,24 mmol / L. [Og] Det er kendt, at et fald i LDL-niveauer med 8% hjælper med at reducere risikoen for at udvikle alle slags hjerte-kar-sygdomme med 38% over 50 år..

p, bloknot 99,0,0,0,0 ->

De fleste undersøgelser anvendte følgende former og doser hvidløg: hvidløgspulver (600 til 5.600 mg / dag), hvidløgsolie (9-18 mg / dag), hvidløgsextrakt (1000-7200 mg / dag) og rå hvidløg (4-10 g / dag - eller 1-2 fed hvidløg pr. dag).

p, blokquote 100,0,0,0,0 ->

Hos ældre mennesker er virkningen af ​​hvidløg på kroppen stærkere end hos yngre mennesker. [OG]

p, blokquote 101,0,0,0,0 ->

bær

I en klinisk undersøgelse af 40 ældre mennesker blev det påvist, at det daglige forbrug af en drink fremstillet af forskellige bær reducerede LDL [R]. Drikken bestod af 150 gram blåbær, 50 gram. solbær, 50 gr. hyllebær, 50 gr. lingonbær, 50 gr. jordbær og 100 gr. tomat.

p, blokquote 102,0,0,0,0 ->

I en anden klinisk undersøgelse af 30 type 2-diabetespatienter over 65 år hjalp tranebærekstrakt med at sænke LDL-niveauer i 12 uger. [OG]

p, bloknot 103,0,0,0,0 ->

Bær kan også reducere oxideret LDL-kolesterol. Frosne bær (blåbær, lingonbær, solbær) sænkede oxiderede LDL-niveauer i en undersøgelse af 120 voksne med blodlipidforstyrrelser. [OG]

p, blokquote 104,0,0,0,0 ->

I en anden undersøgelse af 21 raske mænd kunne drikke tranebærjuice dagligt i 2 uger hjælpe med at reducere oxideret LDL. [OG]

p, blokquote 105,0,0,0,0 ->

p, blokquote 106,0,0,0,0 -> Frugt og grønsager, der indeholder anthocyaniner

anthocyaniner

Anthocyaniner er flavonoider, der findes i overflod i bær og lilla grøntsager. Talrige undersøgelser bekræfter, at anthocyaniner hjælper med at sænke LDL-niveauer hos mennesker med højt kolesteroltal. [OG]

p, bloknot 107,0,0,0,0 ->

En klinisk undersøgelse på 58 personer med diabetes viste, at modtagelse af ca. 320 mg anthocyaniner pr. Dag i 24 uger reducerede LDL-kolesterolniveauer med 8% (signifikant signifikant for at reducere risikoen) sammenlignet med placebo. [OG]

p, bloknot 108,0,0,0,0 ->

Kakao eller mørk chokolade

En metaanalyse fra 12 kliniske studier viste, at mørk chokolade (mindst 80% kakao) og / eller kakao reducerede LDL-niveauer med et gennemsnit på 0,15 mmol / L. Forsøgspersonerne spiste 16 - 100 gram. mørk chokolade, eller 22-31 gr. kakao pr. dag. [OG]

p, blokquote 109,0,0,0,0 ->

En anden diætstudie fandt, at mennesker, der inkluderede mørk chokolade eller kakao i deres kost, fandt et fald i oxideret LDL-kolesterol. [OG]

p, bloknot 110,0,0,0,0 ->

p, blokquote 111,0,0,0,0 -> Produkter, der indeholder plantesteroler

Plantesteroler (phytosteroler)

I adskillige undersøgelser blev det fundet, at modtagelsen af ​​plantesteroler bidrog til et fald i LDL-niveauer med et gennemsnit på 0,31 mmol / l eller med 8-10% hos personer med diabetes eller høje kolesterolniveauer i blodet. [OG]

p, blokquote 112,0,0,0,0 ->

Den gennemsnitlige effektive dosis af plantesteroler var 1,6 g. pr. dag, og den største effekt blev opnået i en dosis på 3 g / dag. [OG]

p, blokquote 113,0,0,0,0 ->

Steroler findes i forskellige mængder i en række vegetabilske olier: solsikke, oliven, majs osv., Og der er også mange af dem i nødder, frø og bælgfrugter.

p, bloknot 114,0,0,0,0 ->

Probiotika

En metaanalyse af adskillige kliniske studier viste, at lactobacilli bidrog til en vis reduktion i LDL-niveauer hos raske deltagere, rygere og personer med diabetes, højt kolesteroltal og fedme. [OG]

p, bloknot 115,0,0,1,0 ->

Berberin

I en metaanalyse af 27 kliniske studier var berberine i stand til at sænke LDL-kolesterol med et gennemsnit på 0,65 mmol / L. Berberin (en alkaloid) findes i store mængder i druer af berberis, gul majs og Oregon såvel som i mange andre planter. [OG]

p, blokquote 116,0,0,0,0 ->

Soja

Soja reducerede LDL-kolesterol lidt (med 0,12 mmol / L) i en metaanalyse af 35 kliniske forsøg, der involverede 2.670 deltagere. Soja reducerede LDL-kolesterol hos mennesker med højt kolesteroltal sammenlignet med raske mennesker. En lignende reduktion blev opnået med et dagligt indtag af 30 gram soja. [OG]

p, bloknot 117,0,0,0,0 ->

I en klinisk undersøgelse af 30 patienter med høje kolesterolniveauer reducerede 500 mg sojelecithin, der blev taget dagligt i 2 måneder, LDL-kolesterol med imponerende 56%. [OG]

p, bloknot 118,0,0,0,0 ->

C-vitamin

I en metaanalyse af 13 kliniske studier kunne mindst 500 mg C-vitamin dagligt i mindst 4 uger sænke LDL-kolesterolniveauer med et gennemsnit på 0,2 mmol / L. [OG]

p, bloknot 119,0,0,0,0 ->

nødder

En metaanalyse af 25 undersøgelser fandt, at 2-3 daglige portioner af nødder (inklusive valnødder, mandler, pistacienødder, hasselnødder, jordnødder, pekannødder) reducerede LDL-niveauer med et gennemsnit på 0,26 mmol / L. [OG]

p, bloknot 120,0,0,0,0 ->

bælgplanter

Indeholdelse af 130 gram bælgplanter i den daglige diæt hjælper med at reducere LDL-kolesterol med 0,17 mmol / l (ifølge 26 kliniske studier). [OG]

p, blokquote 121,0,0,0,0 -> Glucomannan er et polysaccharid, biopolymer, kostfiber ekstraheret fra roden til Amorphophallus cognac-planten

glucomannan

Glucomannan er et polysaccharid, biopolymer, kostfiber ekstraheret fra roden til Amorphophallus Cognac-planten, også kendt som Yam-elefanten. Denne plante bruges af befolkningen i Japan, Kina og Korea som fødevaretilsætningsstoffer. Undersøgelser har vist, at glucomannan sænker LDL-kolesterol hos voksne og børn. [OG]

p, bloknot 122,0,0,0,0 ->

Coenzym Q10

At tage 150 mg coenzyme Q10 dagligt i 2 uger var i stand til at sænke LDL-niveauer med 12,7% i en undersøgelse af 53 raske mænd. [OG]

p, bloknot 123,0,0,0,0 ->

I en klinisk undersøgelse med 100 raske voksne hjalp med at tage 200 mg co-enzym Q10 pr. Dag en uge senere med at udvinde kolesterol fra immunceller (makrofager). Dette bidrog til at forbedre blodgennemstrømningen gennem arterierne ved at reducere betændelse og reducere plaquevækst. [OG]

p, bloknot 124,0,0,0,0 ->

Curcumin

I en klinisk undersøgelse af 65 personer med metabolsk syndrom og ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD) reducerede curcumin LDL-værdier med 0,36 mmol / L. [OG]

p, bloknot 125,0,0,0,0 ->

Som supplement til standardterapi hjalp 1 gram curcumin per dag med at reducere LDL-kolesterol i en klinisk undersøgelse af 100 patienter med høj risiko for hjerte-kar-sygdom. [OG]

p, blokquote 126,0,0,0,0 ->

Hormonet østrogen

Fordi østrogen hjælper med at sænke LDL-kolesterol, hjælper faldende østrogenproduktion på tidspunktet for overgangsalderen med at øge LDL-kolesterolet hos ældre kvinder. [R] I 2 kliniske forsøg med 52 postmenopausale kvinder hjalp østrogenerstatningsterapi med at sænke LDL-kolesterolniveauer med 14-27%. [OG]

p, bloknot 127,0,0,0,0 ->

Grapefrugt

I kliniske forsøg med 74 overvægtige voksne, 27 personer med højt kolesteroltal og 57 patienter med arteriel åreforkalkning, har grapefrugt vist sig at hjælpe med at sænke LDL-kolesterol. En af disse undersøgelser fandt, at rød grapefrugt var mere effektiv. [OG]

p, blokquote 128,0,0,0,0 ->

Avocado

I en undersøgelse af 87 voksne med højt kolesteroltal og 45 overvægtige voksne, inklusive avocado i deres diæter, reducerede LDL-kolesterol med 22% og sænkede triglycerider med 22% og øgede deres HDL-"gode kolesterol" -niveauer med 11%. [OG]

p, bloknot 129,0,0,0,0 ->

Sort spidskommen

Anvendelsen af ​​sort spisskummen (kalindzhi) resulterede i en gennemsnitlig LDL-reduktion på 0,57 mmol / L i en metaanalyse fra 7 undersøgelser. [OG]

p, bloknot 130,0,0,0,0 ->

Patonteninsyre (pantethin, vitamin B5)

I kliniske forsøg med 120 sunde deltagere og 32 deltagere med højt kolesteroltal var 600-900 mg pantethin dagligt i 16 uger i stand til at reducere LDL-kolesterolniveauer med 11%. [OG]

p, blokquote 131,0,0,0,0 ->

Artiskok (bladekstrakt)

Artiskokbladekstrakt hjalp med at reducere LDL-kolesterolniveauer med 0,39 mmol / L i 8 undersøgelser i 702 patienter med højt kolesteroltal. Niveauene af samlet kolesterol og triglycerider viste også et fald. Der var dog en mindre bivirkning - mild mavesmerter. [OG]

p, bloknot 132,0,0,0,0 ->

Ris, klidolie

En metaanalyse fra 11 kliniske studier fandt, at risklidolie hjalp med at reducere LDL-værdier med et gennemsnit på 0,18 mmol / l hos raske deltagere og patienter med højt kolesteroltal. [OG]

p, bloknot 133,0,0,0,0 ->

p, blokquote 134,0,0,0,0 -> Nyttige egenskaber ved spirulina ved forskellige sygdomme

Spirulina

Spirulina-tilskud sænkede markant LDL-kolesterolniveauer med et gennemsnit på 1,06 mmol / l i en metaanalyse af 7 kliniske studier og 522 deltagere, hvoraf nogle havde diabetes type 2, hjertesygdom og HIV. Spirulina doser var i intervallet 1-10 gram pr. Dag, hvilket forsøgspersonerne tog i 2-12 måneder. Derudover reducerede spirulina de samlede kolesterolniveauer, oxiderede LDL-kolesterol og øgede HDL-niveauer af "godt" kolesterol. [OG]

p, bloknot 135,0,0,0,0 ->

Bergamot (orange-bergamot)

Bergamot orange er en citrusfrugt fra Italien. Bergamot-ekstrakt i en dosis på 500-1500 mg pr. Dag hjalp med at reducere LDL-niveauer med 23-39% i en klinisk undersøgelse, der involverede 237 patienter med højt kolesteroltal. [OG]

p, bloknot 136,0,0,0,0 ->

I en anden undersøgelse med 80 patienter med højt kolesteroltal sænkede bergamotekstrakt i en dosis på 150 mg / dag LDL og skadelige (små, tætte) LDL-partikler. [OG]

p, blokquote 137,0,0,0,0 ->

Olivenolie

I en klinisk undersøgelse af 25 raske voksne reducerede LDL og oxiderede LDL-niveauer sammenlignet med en diæt uden olivenolie ved at tilsætte 10 gram ekstra jomfru olivenolie til en diæt. Derudover sænkede olivenolie blodsukkerniveauet og øgede insulin. [OG]

p, bloknot 138,0,0,0,0 ->

Tilsætning af 50 gram ekstra jomfru olivenolie til den daglige diæt for ældre voksne i 4 uger resulterede i lavere LDL-kolesterolniveauer sammenlignet med at bruge smør eller kokosnøddeolie i kosten. [OG]

p, blokquote 139,0,0,0,0 ->

En fisk

En klinisk undersøgelse af 94 patienter sammenlignede supplement af fedtfisk (ørred) med omega-3-kosttilskud for deres virkning på forskellige typer kolesterol. I 2 uger spiste 47 personer 2 gram Omega-3 dagligt, og de andre 47 personer spiste 250 gram olieagtig fisk 2 gange om ugen. Resultatet af eksperimentet var konklusionen om, at fisk øgede HDL "godt" kolesterol bedre, reducerede stærkere risikoen for at udvikle blodkarsygdomme, og niveauet af LDL "dårligt" kolesterol steg endda hos mennesker, der tager Omega-3, og tværtimod faldt hos mennesker med fisk i kost. [OG]

p, bloknot 140,0,0,0,0 ->

I en anden undersøgelse brugte 36 patienter med type 2-diabetes et 2 gram dagligt supplement med docosahexaensyre (DHA, EPA), en omega-3-syre. LDL-kolesterolniveauer faldt lidt, men ikke signifikant. [OG]

p, bloknot 141,0,0,0,0 ->

Konjugeret linolsyre (CLA)

Flere undersøgelser har vist, at forbruget af mad eller kosttilskud med konjugeret linolsyre reducerede LDL-niveauer. [OG]

p, blokquote 142,0,0,0,0 ->

p, blokquote 143,0,0,0,0 -> Kilder til alfa-liponsyre

Alfa-liponsyre

I en undersøgelse af 22 overvægtige mennesker reducerede LDL og VLDL (meget lav densitet lipoprotein) ved at tage 600 mg pr. Dag alpha-liponsyre i 2 uger. Derudover blev inflammatoriske markører såsom TNF-a (tumor nekrose-faktor) og cytokin IL-6 reduceret. [OG]

p, bloknot 144,0,0,0,0 ->

I en undersøgelse, der involverede 6 patienter, der var diagnosticeret med polycystisk æggestokkesyndrom, førte 1,2 mg alfa-liposyre pr. Dag til et fald i LDL-niveauer og til en forskydning af LDL-partikler fra mindre (skadelige) til større (mindre skadelige). [OG]

p, bloknot 145,0,0,0,0 ->

kardemomme

I en klinisk undersøgelse af 284 voksne med diabetes blev et yderligere indtag af 3 gram grønt kardemomme pulver evalueret i 2 måneder. Resultatet var et fald i LDL-kolesterol og en stigning i insulinfølsomhed. [OG]

p, blokquote 146,0,0,0,0 ->

Guarana

I en undersøgelse af 42 raske ældre viste dem, der regelmæssigt spiste guarana, lavere niveauer af oxideret LDL sammenlignet med dem, der aldrig spiste guarana. [OG]

p, bloknot 147,0,0,0,0 ->

Irvingia Gabonese (afrikansk mango)

I en 4-ugers klinisk undersøgelse af 40 overvægtige patienter blev Irvingia Gabon-frø, der er fedtfattigt, anvendt. Flere gram af disse frø sænkede glukoseniveauet efter måltidet og faldt det samlede kolesterol- og LDL-kolesteroltal. [OG]

p, bloknot 148,0,0,0,0 ->

p, blokquote 149,0,0,0,0 -> Skematisk diagram over LDL-aferese

LDL-aferese

En procedure, der kaldes LDL-aferese, fjerner LDL fra blodet. Dette er en mulighed for folk, der ikke reagerer på medicin og har meget høje kolesterolniveauer. LDL-afereser tager 2-4 timer og skal udføres hver par uger.

p, bloknot 150,0,0,0,0 ->

LDL-aferese reducerer LDL med mere end 60% hos patienter med høje kolesterolniveauer på grund af en genetisk disponering (familiær hyperkolesterolæmi). [OG]

p, bloknot 151,0,0,0,0 ->

En undersøgelse af 45 patienter med høje kolesterolniveauer, som ikke responderede på medicin, viste, at aferese hjalp med at reducere LDL-kolesterol med 56%, og livskvaliteten for de fleste af disse mennesker blev bedre. [OG]

p, blokquote 152,0,0,0,0 ->

I en anden undersøgelse, der involverede 14 personer med høje kolesterolniveauer, var LDL-aferese sikkert i en lang periode (mere end 10 år), og LDL-niveauet blev reduceret med et gennemsnit på 82%. [OG]

p, blokquote 153,0,0,0,0 -> p, blokquote 154,0,0,0,1 ->