Naturlige statiner for at sænke kolesterol

Vaskulitis

Statiner er en gruppe organiske forbindelser, der hører til hypolipidemiske midler. Dette betyder, at statiner er beregnet til at forhindre udvikling eller inhibering af den atheromatøse proces, der vises på grund af højt kolesteroltal i blodet..

De fleste statinbaserede kolesterolmidler indeholder et syntetisk afledt stof, men der er også naturlige kolesterolstatiner. Hvor kan du finde dem, hvor effektiv er brugen af ​​dem, og hvilke naturlige statiner er - i denne artikel.

Hvorfor erstatte syntetiske statiner?

I en række af vores artikler har vi overvejet effekten af ​​statinlægemidler samt de bivirkninger, der er mulige ved deres anvendelse. Vi opsummerer de grundlæggende oplysninger, så læseren forstår, hvorfor statiner skal erstattes til lavere kolesterol.

Behandling med statiner er ikke ufarlig, i betragtning af at behandlingen af ​​medikamenter involverer deres anvendelse i 3-4 år for at opnå et reelt resultat. Muskelfibre er mest beskadiget - med tiden forekommer myopati og karakteristiske muskelsmerter (i USA bruges den nøjagtige beskrivelse - muskels influenza smerter - muskelsmerter, som i influenza).

Hvis behandlingen ikke stoppes med et sådant symptomatisk billede, kan der udvikles rhabdomyolyse, et patologisk fænomen, hvor muskelfibre nedbrydes og den efterfølgende blokering af nyretubulier. Som et resultat får patienten med højt kolesterol akut nyresvigt..

Derudover øges sandsynligheden for forekomst af patologi på baggrund af at tage antibiotika, visse lipidsænkende medikamenter og faktorer såsom nedsat leverfunktion, underernæring eller underernæring, alder over 40 år, tilstedeværelsen af ​​forskellige kroniske sygdomme.

De mest almindelige bivirkninger er hovedpine, dyspeptiske lidelser, lidelser i højt nervesystem, såsom søvnløshed, svimmelhed, kognitiv svækkelse og øget blodsukker..

Anvendelsen af ​​statiner er således berettiget kun i tilfælde af en betydelig stigning i niveauet af kolesterol i blodet og fraværet af faktorer, der påvirker udviklingen af ​​bivirkninger..

Folk, der ønsker at slippe af med mildt forhøjede niveauer af skadelige fedtsyrer, kan bruge naturlige kolesterolstatiner..

Hvad er naturlige statiner??

Naturlige analoger af syntetiske statiner er langt mindre patogene, på grund af hvilken deres anvendelse er mulig, selv i tilfælde, hvor brugen af ​​HMG-CoA-reduktaseinhibitorer ikke anbefales eller kontraindiceres.

Af hensyn til objektiviteten bemærker vi, at de eksisterende naturlige statiner i fødevarer har en langt lavere effektivitet sammenlignet med medicin..

Det vil ikke være muligt helt at slippe af med dårligt kolesterol inden for 1-2 måneder ved kun at spise sunde "statin" fødevarer. På trods af dette vil indtagelsen af ​​sådanne fødevareprodukter opnå gode kliniske indikatorer sammenlignet med, hvis de ikke blev anvendt i princippet..

Overvej hvordan du udskifter statiner for at sænke kolesterol:

  • Vitaminkomplekser. Syntesen af ​​atherogene lipoproteiner kan stoppes med et naturligt statin såsom vitamin C. Niacin (vitamin B3) har lignende egenskaber..
  • Hvidløg. Har en masse nyttige egenskaber, systematisk forbrug af mad giver dig mulighed for at justere niveauet af kolesterol i blodet. Derudover beskytter komponenterne i hvidløg væggene i blodkar mod de negative virkninger af LDL..
  • Fiskeolie, hørolie. Disse to fødevarer indeholder højt omega-3 flerumættede fedtsyrer, som hjælper med at regulere kroppens produktion af fedtsyrer. Hørfrøolie kan købes i ethvert supermarked, og sund fiskeolie kan tages enten i indkapslet form eller som en komponent indeholdt i olieagtig havfisk (ørred, makrel, laks, laks osv.).
  • Resveratrol. Friske bær, mørke druer, jordnødder - alle disse fødevarer indeholder mange polyfenolforbindelser og resveratrol. Dette stof hjælper med at reducere blodkoagulation, styrker karvæggene, er en kraftig antioxidant og har en positiv effekt på kredsløbssystemet som helhed. Derudover normaliserer resveratrol syntesen af ​​kolesterol i leveren og reducerer derved mængden af ​​skadelige fedtsyrer hos mennesker. Ud over de ovennævnte produkter er dette stof den aktive bestanddel i lægemidlet Transverol.
  • En anden mulighed end at udskifte statiner er at bruge curcumin i din hjemmekogning. Denne urt er ligesom gurkemeje en kraftig antioxidant, der bruges i moderne medicin til behandling af hjerte-kar-sygdomme. Gurkemeje hjælper også med at fjerne overskydende fedtsyrer fra kroppen, reducerer deres indhold i blodserum og forhindrer oxidative processer..
  • Fødevarer, der indeholder fiber. Det systematiske forbrug af korn og bælgfrugter hjælper med at reducere kolesterol - dette er et beviset faktum. I dag er disse fødevarer en nødvendig del af enhver diæt for at sænke kolesterolniveauer..
  • Polikanazole er et præparat baseret på sukkerrørvoks. Ud over at sænke LDL-niveauer forhindrer midlet blodpropper, normaliserer vægten og har en positiv effekt på blodtrykket..

Vi foreslår også, at vores læsere overvejer, hvilket alternativ til statiner til højt kolesterol, der tilbydes i USA, ifølge Healthline-oplysninger:

  • Rød gærris. Den aktive ingrediens i dette produkt er monacolin K, som også er fundet af forskere i klassiske statiner som mevinolin og lovastatin. At spise rød gærris reducerer regelmæssigt dårligt blodcholesterol med 10% til 33%, ifølge Mayo Clinic-undersøgelsen.
  • Vejbred. Det er en urt, der indeholder meget fiber. Gryde er en del af mange medicin, de vigtigste aktive komponenter er indeholdt i frø og skaller på planten. Det sælges i pulverform, kan tages med vand eller som en ingrediens i en skål. En daglig dosis på 10-12 gram kan sænke LDL-niveauer med 10-25%.
  • Fenugreek er en plante, der dyrkes i Europa og det vestlige Asien. I henhold til en amerikansk undersøgelse fra 2012 sænker fenegræksekstrakt ethylacetat blod triglycerider i blodet og øger det gode kolesteroltal på grund af det høje indhold af flavonoid- og phenolforbindelser. Derudover har hypokolesterolemiske undersøgelser vist, at bukkehornkløver frø er fremragende antioxidanter..

Udskiftning af statiner for at sænke kolesterol med naturlige produkter er således den rigtige løsning for alle mennesker, der ønsker at slippe af med høje LDL-kolesterolniveauer..

Hvilke lægemidler erstatter statiner?

Plantestatiner, den liste, som vi har overvejet ovenfor, kan erstattes eller suppleres med specielle tilsætningsstoffer og præparater, der er baseret på naturlige komponenter, der er hæmmere for fedtsyresyntese. Især Vitalitymagazine-kilden og en af ​​dens redaktører, Dr. Zoltan P.

Rona, MD, MSc, MD og præsident for Canadian Holistic Medical Association, anbefaler følgende medicin for at sænke kolesterol i blodet:

  1. Coenzyme Q10 - 200 mg taget to gange om dagen. Det er en antioxidant med flere formål med udtalt beskyttende egenskaber i det kardiovaskulære system.
  2. Niacin (nikotinsyre) - tages dagligt ved 1000-3000 mcg. Bemærk, at produktet kan irritere leveren samt forårsage rødme i huden og passere gennem regelmæssig brug..
  3. Inositol hexaniacinat er en blanding af niacin og inositol. Dyrere end vitamin PP (nikotinsyre), men også mere effektiv. Taget ved 600-1800 mcg dagligt.
  4. Tocotrienoler - 600 mcg taget dagligt. Det er en af ​​de farmakologiske former for vitamin E, baseret på risklid. Blokerer syntesen af ​​kolesterol i leveren.
  5. Betasitosterol. Siden 1960'erne er der gennemført mere end 50 undersøgelser på dyr og mennesker, hvoraf det blev konstateret, at beta-sitosterol har potente kolesterolsenkende virkninger. Stoffet forstyrrer syntesen af ​​skadeligt kolesterol ved at hæmme tarmreabsorption af cirkulerende LDL. Undersøgelser har også vist, at indtagelse af beta-sitosterol kan reducere mængden af ​​dårligt kolesterol i blodet med 42%..

Bemærk, at nogle af de ovenstående lægemidler har andre kommercielle navne i de hjemlige lande end dem, der er præsenteret. Imidlertid kan læsere let finde analoger af lægemidler, der erstatter statiner, i henhold til de vigtigste aktive stoffer..

Anmeldelser af brugen af ​​naturlige statiner

Anmeldelser af naturlige statiner til sænkning af kolesterol er svære at finde online. Ofte beslutter folk med højt kolesterol at bruge syntetiske stoffer med det samme uden at benytte lejligheden til at prøve naturlige midler. På trods af dette kan du finde nok anmeldelser til specifikke kategorier af naturlige statiner..

Så du kan studere anmeldelser om fordelene ved C-vitamin og niacin, anmeldelser om fiber - overalt er deres positive egenskaber angivet, hvilket på en eller anden måde bekræfter deres fordele i kampen mod kolesterol.

Sådan udskiftes statiner for kolesterol: en liste over lægemidler

Hvordan statiner påvirker kolesterolniveauer

De fleste (op til 80%) kolesterol dannes i leveren. Kun en lille mængde (højst 20%) leveres med mad. Kolesterol er vigtigt for fedtstofskifte, men overskydende kolesterol fører til åreforkalkning.

Statin-lægemidler hjælper med høje kolesterolniveauer ved at sænke produktionen af ​​kolesterol ved leverceller. Dette reducerer dannelsen af ​​plaque markant og minimerer risikoen for hjerte-kar-patologier..

Medicinske anbefalinger

Læger anbefaler ikke at tage statiner i alle tilfælde. Så for patienter i reproduktiv alder, uanset køn, rådgiver eksperter først og fremmest at sænke kolesterolniveauer ved at observere en afbalanceret diæt og tilpasse livsstilen. Denne mulighed er imidlertid velegnet til dem, hvis kolesterolniveauer i blodet ikke er kritisk høje. Hvis niveauet af dette stof er så højt, at det truer udviklingen af ​​irreversible konsekvenser for det kardiovaskulære system, beslutter lægen om recept på medikamenter, inklusive statiner.

Fordelen ved naturlig

Medicinske statiner påvirker hurtigt indholdet af aterogene lipoproteiner i blodet, hvilket gør det muligt at forbedre patientens velvære på kort tid. Fordelene ved medicin har en ulempe - stærke bivirkninger og en negativ effekt på leverfunktionen.

Under behandlingen med medicin øges ofte volumenet af transaminaser i blodet markant, hvilket indikerer en gradvis ødelæggelse af levervævet. Som et resultat af statinbehandling kan patienten føle smerter i musklerne, med tiden udvikles myopati og nyresvigt..

Oftest udvikler følgende negative effekter sig ved at tage syntetiske statiner:

  1. Hovedpine.
  2. Dyspeptiske lidelser.
  3. Søvnforstyrrelse.
  4. svimmelhed.
  5. Nedsat hukommelse.
  6. hyperglykæmi.

Brug af syntetiske medikamenter er berettiget, når det haster med at være nødvendigt, og patienten har ingen kontraindikationer for brugen af ​​lægemidler. Hvis det ikke er nødvendigt med hurtig hjælp, og sygdommen ikke startes, anbefales det først og fremmest lægen at tilpasse kosten og livsstilen, når han vælger en behandlingsmetode.

Patienten bør bruge naturlige midler, der ikke er værre end kunstige lægemidler, kan reducere mængden af ​​dårligt kolesterol og rengøre arterierne. For stoffer med naturlig oprindelse er fordelene og skadene ikke ens.

Naturlige statiner med en betydelig positiv effekt på arterierne har ikke bivirkninger, tolereres godt og har en positiv effekt ikke kun på det kardiovaskulære system, men også på andre organer. Fra ulemperne ved nogle naturlige midler med lipidsænkende virkning kan individuel intolerance og kontraindikationer under graviditet og amning skelnes..

Det moderne farmaceutiske marked er klar til at tilbyde en bred vifte af kosttilskud, der inkluderer omega syrer.

Det grundlæggende princip for korrekt ernæring ved dyslipidæmi er at begrænse mængden af ​​animalsk fedt, der er konsumeret. Der er en opfattelse blandt folk om, at vegetabilske olier også indeholder en stor mængde dårligt kolesterol, men dette er en misforståelse. Kolesterol er et affaldsprodukt fra dyr. Planter har ikke evnen til at fremstille dette stof. Når du vælger vegetabilske olier, er det bedst at foretrække sennep, hørfrø, oliven osv. Det er disse olier, der indeholder en tilstrækkelig mængde flerumættede fedtsyrer.

Naturlige statiner i mad

Et godt alternativ til medicin er en sund livsstil. Skånsom fysisk aktivitet kombineret med naturlige statiner kan normalisere kolesterolniveauer i blodet. Læger betragter frisk frugt, grøntsager og bær som det mest korrekte næringsgrundlag for sådanne patienter..

bær

De mest effektive naturlige statiner i fødevarer findes i følgende bær:

  • Blåbær;
  • Brombær;
  • Solbær;
  • Jordbær.

Disse bær er høje i polyfenoler. Ifølge medicinsk forskning har folk, der regelmæssigt spiser bær eller friskpresset bærjuice, lavere kolesterolniveauer i blodet. Samtidig stiger indholdet af "godt" kolesterol, som er nødvendigt for lipidmetabolismen, med 3-5%.

For effektiv forebyggelse af hjertesygdomme anbefales det at bruge et glas bærsaft eller bærene hver dag som dessert dagligt.

frugter

De mest potente naturlige kolesterolstatiner stammer fra frugter:

  • Citrusfrugter;
  • Æbler;
  • Granat;
  • Røde druer;
  • Avocado.

Citruser er rige på vitamin C. De sænker ikke kun kolesterolniveauer, men styrker også resistensen mod forkølelse og normaliserer metaboliske processer. Mennesker, der regelmæssigt spiser appelsiner, mandariner og citroner, hjælper deres krop med at slippe af med giftstoffer og farlige lipoproteiner.

Omega-3 fedtsyrer

Omega-3-fedtsyrer er flerumættede forbindelser med organisk oprindelse. De forhindrer udvikling af aterosklerotiske lidelser i kroppen. Samtidig stiger indholdet af lipoproteiner med høj densitet, mens niveauet for total kolesterol falder..

Omega-3 findes i fedtholdige fisk såsom makrel, sild eller lyserød laks. Anden skaldyr indeholder også tilstrækkelige mængder af disse syrer, som kan sænke dårligt kolesterol ved at øge lipoprotein med høj densitet..

Ud over at få naturlige statiner fra mad, kan du desuden tage forskellige kosttilskud.

Indikationer


Sådanne stoffer af naturlig oprindelse er nødvendige for hypertensive patienter. Naturlige kolesterolstatiner bruges med en høj risiko for at udvikle åreforkalkning hos mennesker med en genetisk disponering for denne sygdom, fedme og hypertension. Hvis indikatoren er over 5 mmol / l, bruges disse stoffer til at normalisere blodprøven. Indikationen for anvendelse af naturlige statiner er også åreforkalkning af karene i de nedre ekstremiteter, aorta og dens grene..

Forebyggelsesforanstaltninger

Det menes, at fysisk aktivitet, opgive dårlige vaner, forbedre nervesystemets funktion hjælper med at reducere kolesterol med 10-20%, reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, åreforkalkning med 40%.

Derfor er mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, nødt til at ændre den. For at forbedre stofskiftet, forhindre og sænke kolesterolet, skal du bare øge den fysiske aktivitet lidt: opvarmning om morgenen, gåture, svømning, let jogging, stavgang.

Rettidig behandling af kroniske sygdomme er af stor betydning:

  • højt blodtryk;
  • diabetes mellitus af enhver art;
  • thyroidea sygdom;
  • hormonelle lidelser;
  • dysfunktion i nyrerne, leveren.

Langsigtede eksisterende sygdomme fører til funktionsfejl i lipidmetabolismen, forværrer sammensætningen af ​​blod, blodkar og hjertefunktion. Overskydende lipoproteiner med lav tæthed begynder at slå sig ned på de vaskulære vægge og danne aterosklerotiske plaques.

Det er umuligt at afsløre en øget koncentration af kolesterol ved eksterne manifestationer. Dette kan kun udføres ved at bestå en blodprøve - en lipidprofil. Det anbefales at gøre det:

  • hvert 5. år - for mænd, kvinder over 25 år;
  • hvert 2-3 år - med eksisterende risikofaktorer (rygning, fysisk inaktivitet, kroniske sygdomme);
  • en gang hver 6-12 måned - for ældre såvel som for dem, der har en arvelig disposition for hypercholesterolæmi.

Højt kolesteroltal er ikke farligt, hvis det opdages til tiden. Normalt er det med mindre afvigelser i indikatorer nok at følge en diæt i 2-3 måneder, bruge folkemedicin, ændre en livsstil for at vende tilbage til normale.

Folkemiddel, der indeholder naturlige statiner

Traditionel medicin har længe betragtet planter som en kilde til biologisk aktive komponenter, der hjælper med forskellige tilstande. Urtemedicin hjælper med at etablere lipidmetabolisme ikke mindre effektivt end medicin.

Mælkebøtte

Roden af ​​planten bruges som en kilde til naturlige statiner. Det skal vaskes grundigt og tørres og slib derefter i en kaffekværn til et fint pulver. Det anbefales at tage en teskefuld af pulveret dagligt før måltider med vand..

For at virkningen skal være bæredygtig er løbet af at tage mælkebøtte rod mindst seks måneder.

Linden blomstrer

Et godt naturligt middel mod kolesterol er lindblomster. Tør blomsterstanderne, og slip dem derefter i pulverform. Det færdige produkt skal tages i en teske inden måltider. Den daglige dosis bør ikke overstige 3 tsk. Kurset varer en måned.

Linden blomster ikke kun sænker kolesterolniveauer i blodet, men forbedrer også det generelle velvære. Patienter, der tager dette folkemiddel, bemærker en øget tone og en forbedring i udseendet.

Valerian rod, fennikel

For at forberede dette folkemiddel skal du slibe en spiseskefuld tørret valeriansk rod og blande det med 0,5 kopper fennikelfrø. Hæld blandingen med en halv liter kogende vand, og lad den brygge i 24 timer.

Tag infusionen før måltider, en spiseskefuld tre gange om dagen. Et naturligt middel ikke kun godt til at sænke kolesterol, det lindrer forsigtigt og forbedrer søvnen.

Krydderier og urter

Hvidløg bruges i mange retter. Dets værdifulde egenskaber kompenserer perfekt for den specifikke lugt. Det er en kraftig naturlig statin, der kan sænke kolesterolet i et par måneders kontinuerlig brug. Hvidløg sænker LDL og øger HDL.

Gurkemeje er også en naturlig statin. Det smager som en blanding af varm peber, ingefær og muskatnød. Dette krydderi komplementerer perfekt enhver parabol. Gurkemeje sænker kolesterol, beskytter mod blodpropper.

Commiphora-planten mukul eller guggul har en lignende virkning. Men det er ikke så let at finde det som et krydderi. Men et rigt udvalg af guggulkapsler kan købes på apoteket. Det skal huskes, at krydderier og krydret mad er forbudt for patienter, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen.

Medicinske urter

For at fjerne "dårligt" kolesterol fra kroppen bruges følgende medicinske planter:

Afkok udarbejdes fra dem og drikkes tre gange om dagen. Det anbefales at fremstille en frisk bouillon dagligt.

Propolis

Ikke kun medicinske urter bruges i folkemedicinen til at normalisere lipidmetabolismen. Propolis tinktur er en af ​​de mest effektive naturlige midler.

For at forberede det, tag 5 dråber propolis og opløst i et glas kogt vand ved stuetemperatur. Du skal drikke tinkturen om morgenen, en halv time før måltiderne. Optagelsesforløbet varer 3-4 måneder.

Bær og nødder

I mandler er den naturlige statin nøddeskal. Med det falder indholdet af LDL. Og på grund af antioxidanterne, vil væggene på karene være rene. Mandler kan konsumeres alene eller tilsættes forskellige retter.

Hasselnødder, valnødder og pistacienødder er rige på enumættede fedtsyrer, der kontrollerer kolesterol. Men disse nødder har mange kalorier, så det er tilladt at spise højst 25-30 g om dagen..

Antioxidanter findes i svisker. Blandt bærene er blåbær nyttige, fordi de er fyldt med pterostilben. Takket være hindbær, jordbær, tranebær, lingonbær stimuleres produktionen af ​​HDL. Disse bær kan spises rå og kan også moses og saftes..

"Lovastatin"

Lovastatin er et stof, der stammer fra Aspergilus tereus-svampen. Når den trænger ind i blodbanen, hæmmer den trådformede svamp produktionen af ​​hydroxymethyl-glutaryl-coenzym A-reduktase. Det er således muligt at reducere produktionen af ​​endogent kolesterol, som er en af ​​komponenterne i den atherogene fraktion af lipoproteiner. Flere lægemidler fremstilles baseret på lovastin, herunder:

  1. "Mevacor".
  2. "Cardiostatin".
  3. "Lovastatin".
  4. "Holetar".

"Mevastatin"

Naturligt statin "Mevastatin" fremstilles på basis af affaldsprodukter fra en svamp kaldet penicillium citrinum. Den aktive bestanddel i lægemidlet er compactin. Læger er enige om, at Lovastatin er mere effektivt end Mevastin.

De listede naturlige statiner dukkede op først, før forskere lærte at syntetisere og modificere disse stoffer. Kemisk producerede sådanne lægemidler fra denne kategori som "Privastatin", "Simvastatin", "Rosuvastatin" osv. I kampen mod dyslipidæmi og åreforkalkning er både naturlige og syntetiserede versioner af stoffer lige så effektive.

Den farmaceutiske industri er i færd med at udvikle nye naturlige statiner, der vil påvirke blodlipidniveauerne. De påvirker produktionen af ​​mevalonsyre og de tidlige og sene stadier af kolesterolsyntese. På nuværende tidspunkt praktiseres brugen af ​​sådanne stoffer imidlertid ikke på grund af det lille antal undersøgelser..

Diæt mad

Cirka en femtedel af kolesterol absorberes i kroppen gennem mad. Dette giver dig mulighed for at justere fedtstofskifte med mad. Mennesker, der er blevet diagnosticeret med hypercholesterolæmi, skal helt opgive følgende fødevarer og produkter:

  1. Svinefedt og fedtholdigt kød;
  2. Stegte retter;
  3. Røget kød, pølser, pølser;
  4. Biprodukter;
  5. Mælk med en høj procentdel fedt;
  6. Bagning og boller.

Alle disse retter bør udelukkes fra kosten og erstatte dem med en stor mængde friske grøntsager og frugter..

Mængden af ​​bordsalt skal reduceres til 7 gram pr. Dag. Det daglige kalorieindhold bør ikke overstige værdien på 2000 kcal.

Helkornsbrød anbefales, mængden af ​​bælgplanter i kosten skal være konstant. Morgenmad skal hovedsageligt bestå af korn.

Er det sikkert at bruge dem?

Læger, der besvarer spørgsmålet om statiner kan bruges med højt kolesteroltal, svarer bekræftende. For nylig opfordrer imidlertid flere og flere specialister patienter til at klare sig uden alvorlig lægemiddelterapi. Dette er naturligvis kun muligt, når stigningen i kolesterol lidt overstiger normen, så der ikke er alvorlige trusler mod sundheden og endnu mere for livet..

Patienter går sjældent til hospitalet med en klage over højt kolesteroltal; der er ingen individuelle symptomer på dette fænomen. De kommer normalt bare for at få et komplet blodantal. Dette bekræfter behovet for regelmæssige planlagte besøg på hospitalet under test.

Eksempelmenu

For at øge effekten af ​​kosten anbefales det at spise morgenmad, frokost, middag på samme tid, husk på snacks. Det forbedrer funktionen af ​​fordøjelseskanalen, leveren.

Der er flere muligheder for at komponere menuen. Du kan vælge et protein eller en kulhydrat morgenmad. Men det er bedre at kombinere dem. Dette vil understøtte kroppens præstation, tone, godt humør..

  • Morgenmad - korn af fuldkorn (boghvede, valset havre, hirse, bulgur). Det er bedre ikke at spise semulegryn grød, hvid ris under slankekure. De har mange kalorier og har lavt fiberindhold. Hele korn går godt med friskpresset grøntsags- eller frugtsaft.
  • Frokost - nødder, tørret frugt.
  • Frokost - grøntsagssupper, kødkoteletter med korn, grøn te.
  • Eftermiddags snack - snack skal være lav i kalorier. Yoghurt, toast med urter, tomater, ost vil gøre.
  • Middag - cottage cheese, grøntsagssalat med ost med fedtfattig mad, stuede eller bagt grøntsager.
  • Morgenmad - protein omelet, yoghurt, cottage cheese, grøn te.
  • Frokost - frugtsalat.
  • Frokost - suppe, kålsuppe, borscht med magert kød, stuede grøntsager, juice.
  • Eftermiddags snack - kakao med kiks, kefir med knækbrød, toast med kefir.
  • Middag - friske, kogte, stuede grøntsager med fisk.

Det anbefales at starte morgenen med et glas rent vand, inden du går i seng, drikke et glas lavt fedtindhold kefir. Dette vil hjælpe med at opretholde vand-saltbalancen, arbejdet i fordøjelseskanalen..

Er det muligt at opgive piller for evigt

Når du har fulgt en sund livsstil i tre måneder og indtaget fødevarer rig på naturlige statiner, skal du kontrollere dit kolesteroltal. Hvis der i denne periode har været en positiv tendens (dvs. niveauet af skadelige fraktioner falder og nyttige - stigninger), kan du fortsætte behandlingen med naturlige lægemidler.

Ellers bliver du nødt til at tage medicin som ordineret af en læge for at normalisere fedtstofskiftet. At forlade det i en tilstand af ustabilitet frarådes meget..

Kontroller dine kolesterolniveauer årligt. I tilfælde af forringelse af indikatorerne er det nødvendigt at konsultere en læge.

Juiceterapi

Hvis højt kolesterol manifesteres af ubehagelige symptomer, kan du bruge naturlige juice, der renser blodet fra lipider og toksiner. Med drikkevarer viser det sig at normalisere vægten hurtigt.

Der er en juice diæt. Det er nødvendigt at indtage en vis mængde drikkevarer hver dag:

  1. 1 dag - selleri (70 g), gulerod (130 g).
  2. Rødbeder (70), gulerod (100), agurk (70).
  3. Æble (70), selleri (70), gulerod (130).
  4. Gulerod (130), kål (50).
  5. Orange (130).

Udelukkelse af lægemidler er ikke altid berettiget. Ved hjælp af produkter kan du sænke kolesterolet med 10-20%, men for mange er dette ikke nok. Afslut ikke behandling med piller med avanceret åreforkalkning. Hvis du har haft et hjerteanfald, slagtilfælde, skal alle handlinger aftales med lægen.

hvad kan erstatte statiner for at sænke kolesterol

Naturlige statiner for at sænke kolesterol

Statiner er en gruppe organiske forbindelser, der hører til hypolipidemiske midler. Dette betyder, at statiner er beregnet til at forhindre udvikling eller inhibering af den atheromatøse proces, der vises på grund af højt kolesteroltal i blodet..

De fleste statinbaserede kolesterolmidler indeholder et syntetisk afledt stof, men der er også naturlige kolesterolstatiner. Hvor kan du finde dem, hvor effektiv er brugen af ​​dem, og hvilke naturlige statiner er - i denne artikel.

Hvorfor erstatte syntetiske statiner?

I en række af vores artikler har vi overvejet effekten af ​​statinlægemidler samt de bivirkninger, der er mulige ved deres anvendelse. Vi opsummerer de grundlæggende oplysninger, så læseren forstår, hvorfor statiner skal erstattes til lavere kolesterol.

Behandling med statiner er ikke ufarlig, i betragtning af at behandlingen af ​​medikamenter involverer deres anvendelse i 3-4 år for at opnå et reelt resultat. Muskelfibre er mest beskadiget - med tiden forekommer myopati og karakteristiske muskelsmerter (i USA bruges den nøjagtige beskrivelse - muskels influenza smerter - muskelsmerter, som i influenza).

Hvis behandlingen ikke stoppes med et sådant symptomatisk billede, kan der udvikles rhabdomyolyse, et patologisk fænomen, hvor muskelfibre nedbrydes og den efterfølgende blokering af nyretubulier. Som et resultat får patienten med højt kolesterol akut nyresvigt..

Derudover øges sandsynligheden for forekomst af patologi på baggrund af at tage antibiotika, visse lipidsænkende medikamenter og faktorer såsom nedsat leverfunktion, underernæring eller underernæring, alder over 40 år, tilstedeværelsen af ​​forskellige kroniske sygdomme.

De mest almindelige bivirkninger er hovedpine, dyspeptiske lidelser, lidelser i højt nervesystem, såsom søvnløshed, svimmelhed, kognitiv svækkelse og øget blodsukker..

Anvendelsen af ​​statiner er således berettiget kun i tilfælde af en betydelig stigning i niveauet af kolesterol i blodet og fraværet af faktorer, der påvirker udviklingen af ​​bivirkninger..

Folk, der ønsker at slippe af med mildt forhøjede niveauer af skadelige fedtsyrer, kan bruge naturlige kolesterolstatiner..

Naturlige analoger af syntetiske statiner er langt mindre patogene, på grund af hvilken deres anvendelse er mulig, selv i tilfælde, hvor brugen af ​​HMG-CoA-reduktaseinhibitorer ikke anbefales eller kontraindiceres.

Af hensyn til objektiviteten bemærker vi, at de eksisterende naturlige statiner i fødevarer har en langt lavere effektivitet sammenlignet med medicin..

Det vil ikke være muligt helt at slippe af med dårligt kolesterol inden for 1-2 måneder ved kun at spise sunde "statin" fødevarer. På trods af dette vil indtagelsen af ​​sådanne fødevareprodukter opnå gode kliniske indikatorer sammenlignet med, hvis de ikke blev anvendt i princippet..

Overvej hvordan du udskifter statiner for at sænke kolesterol:

  • Vitaminkomplekser. Syntesen af ​​atherogene lipoproteiner kan stoppes med et naturligt statin såsom vitamin C. Niacin (vitamin B3) har lignende egenskaber..
  • Hvidløg. Har en masse nyttige egenskaber, systematisk forbrug af mad giver dig mulighed for at justere niveauet af kolesterol i blodet. Derudover beskytter komponenterne i hvidløg væggene i blodkar mod de negative virkninger af LDL..
  • Fiskeolie, hørolie. Disse to fødevarer indeholder højt omega-3 flerumættede fedtsyrer, som hjælper med at regulere kroppens produktion af fedtsyrer. Hørfrøolie kan købes i ethvert supermarked, og sund fiskeolie kan tages enten i indkapslet form eller som en komponent indeholdt i olieagtig havfisk (ørred, makrel, laks, laks osv.).
  • Resveratrol. Friske bær, mørke druer, jordnødder - alle disse fødevarer indeholder mange polyfenolforbindelser og resveratrol. Dette stof hjælper med at reducere blodkoagulation, styrker karvæggene, er en kraftig antioxidant og har en positiv effekt på kredsløbssystemet som helhed. Derudover normaliserer resveratrol syntesen af ​​kolesterol i leveren og reducerer derved mængden af ​​skadelige fedtsyrer hos mennesker. Ud over de ovennævnte produkter er dette stof den aktive bestanddel i lægemidlet Transverol.
  • En anden mulighed end at udskifte statiner er at bruge curcumin i din hjemmekogning. Denne urt er ligesom gurkemeje en kraftig antioxidant, der bruges i moderne medicin til behandling af hjerte-kar-sygdomme. Gurkemeje hjælper også med at fjerne overskydende fedtsyrer fra kroppen, reducerer deres indhold i blodserum og forhindrer oxidative processer..
  • Fødevarer, der indeholder fiber. Det systematiske forbrug af korn og bælgfrugter hjælper med at reducere kolesterol - dette er et beviset faktum. I dag er disse fødevarer en nødvendig del af enhver diæt for at sænke kolesterolniveauer..
  • Polikanazole er et præparat baseret på sukkerrørvoks. Ud over at sænke LDL-niveauer forhindrer midlet blodpropper, normaliserer vægten og har en positiv effekt på blodtrykket..

Vi foreslår også, at vores læsere overvejer, hvilket alternativ til statiner til højt kolesterol, der tilbydes i USA, ifølge Healthline-oplysninger:

  • Rød gærris. Den aktive ingrediens i dette produkt er monacolin K, som også er fundet af forskere i klassiske statiner som mevinolin og lovastatin. At spise rød gærris reducerer regelmæssigt dårligt blodcholesterol med 10% til 33%, ifølge Mayo Clinic-undersøgelsen.
  • Vejbred. Det er en urt, der indeholder meget fiber. Gryde er en del af mange medicin, de vigtigste aktive komponenter er indeholdt i frø og skaller på planten. Det sælges i pulverform, kan tages med vand eller som en ingrediens i en skål. En daglig dosis på 10-12 gram kan sænke LDL-niveauer med 10-25%.
  • Fenugreek er en plante, der dyrkes i Europa og det vestlige Asien. I henhold til en amerikansk undersøgelse fra 2012 sænker fenegræksekstrakt ethylacetat blod triglycerider i blodet og øger det gode kolesteroltal på grund af det høje indhold af flavonoid- og phenolforbindelser. Derudover har hypokolesterolemiske undersøgelser vist, at bukkehornkløver frø er fremragende antioxidanter..

Udskiftning af statiner for at sænke kolesterol med naturlige produkter er således den rigtige løsning for alle mennesker, der ønsker at slippe af med høje LDL-kolesterolniveauer..

Hvilke lægemidler erstatter statiner?

Plantestatiner, den liste, som vi har overvejet ovenfor, kan erstattes eller suppleres med specielle tilsætningsstoffer og præparater, der er baseret på naturlige komponenter, der er hæmmere for fedtsyresyntese. Især Vitalitymagazine-kilden og en af ​​dens redaktører, Dr. Zoltan P.

Rona, MD, MSc, MD og præsident for Canadian Holistic Medical Association, anbefaler følgende medicin for at sænke kolesterol i blodet:

  1. Coenzyme Q10 - 200 mg taget to gange om dagen. Det er en antioxidant med flere formål med udtalt beskyttende egenskaber i det kardiovaskulære system.
  2. Niacin (nikotinsyre) - tages dagligt ved 1000-3000 mcg. Bemærk, at produktet kan irritere leveren samt forårsage rødme i huden og passere gennem regelmæssig brug..
  3. Inositol hexaniacinat er en blanding af niacin og inositol. Dyrere end vitamin PP (nikotinsyre), men også mere effektiv. Taget ved 600-1800 mcg dagligt.
  4. Tocotrienoler - 600 mcg taget dagligt. Det er en af ​​de farmakologiske former for vitamin E, baseret på risklid. Blokerer syntesen af ​​kolesterol i leveren.
  5. Betasitosterol. Siden 1960'erne er der gennemført mere end 50 undersøgelser på dyr og mennesker, hvoraf det blev konstateret, at beta-sitosterol har potente kolesterolsenkende virkninger. Stoffet forstyrrer syntesen af ​​skadeligt kolesterol ved at hæmme tarmreabsorption af cirkulerende LDL. Undersøgelser har også vist, at indtagelse af beta-sitosterol kan reducere mængden af ​​dårligt kolesterol i blodet med 42%..

Bemærk, at nogle af de ovenstående lægemidler har andre kommercielle navne i de hjemlige lande end dem, der er præsenteret. Imidlertid kan læsere let finde analoger af lægemidler, der erstatter statiner, i henhold til de vigtigste aktive stoffer..

Anmeldelser af brugen af ​​naturlige statiner

Anmeldelser af naturlige statiner til sænkning af kolesterol er svære at finde online. Ofte beslutter folk med højt kolesterol at bruge syntetiske stoffer med det samme uden at benytte lejligheden til at prøve naturlige midler. På trods af dette kan du finde nok anmeldelser til specifikke kategorier af naturlige statiner..

Så du kan studere anmeldelser om fordelene ved C-vitamin og niacin, anmeldelser om fiber - overalt er deres positive egenskaber angivet, hvilket på en eller anden måde bekræfter deres fordele i kampen mod kolesterol.

Fordele ved statiner til sænkning af kolesterol og muligheder for at udskifte dem

I de senere år er der blevet sagt meget om farerne ved højt kolesteroltal i alle aldre. Som regel foreskriver lægen brug af statiner i tilfælde af sænkning af kolesterol. Dette er medicin, der kan sænke niveauerne af dette stof, men de påvirker det generelle helbred. Hvis dette er muligt, skal du først prøve, hvor realistisk det er at normalisere kolesterol på lettere måder: fysisk aktivitet, korrekt ernæring.

Forhøjede kolesterolniveauer, hvis du ikke prøver at forbedre din tilstand, kan med tiden føre til udvikling af åreforkalkning, hjerteanfald eller slagtilfælde. Alt dette er alvorligt, og du er nødt til at bekæmpe højt kolesteroltal. For at reducere blodtællingen ordineres der specielle statiner, men er disse lægemidler altid nødvendige?

Vigtig! Statiner anvises typisk i den medicinske litteratur. Du skal dog forstå, at dette er piller, der parallelt kan skade kroppen, for eksempel hvis der er kontraindikationer eller mens du tager anden medicin..

Selv hvis det var muligt at anvende de metoder, hvorpå statiner kan erstattes til lavere kolesterol, betyder dette slet ikke, at det var muligt at undgå udviklingen af ​​åreforkalkning og andre problemer. Du skal forstå, at ikke alt kolesterol er skadeligt. Det vil sige, at indholdet af dette stof i blodet er normalt og nødvendigt, men hvis det danner plaques, der sætter sig på væggene i blodkar, er dette allerede en fare. Især hvis på baggrund af dette lipidmetabolisme forstyrres, øges tætheden af ​​komplekse forbindelser.

Ukontrolleret indtagelse af statiner vil bestemt ikke hjælpe med at reducere kolesterol kvalitativt, denne tilgang vil kun skade sundheden. Men med en øget kolesterolhastighed er det nødvendigt at sænke det, men du skal ikke straks skynde dig at drikke medicin, fordi der kan være alternative løsninger. Som praksis viser, kan dette problem ofte løses ved hjælp af en afbalanceret diæt og overholdelse af den rigtige diæt..

  1. Dårligt kolesterol er et stof, der har en lav densitet. Det danner fedtproteinkomplekser, der har tendens til at slå sig ned på væggene i blodkar i form af plaques. Kun sådant kolesterol er skadeligt for den menneskelige krop, og koncentrationen i blodet er mindst 4 mmol / l (eller 160 mg / dl). Når denne indikator overtrædes, og dette blev bekræftet ved test, skal du gennemgå kosten og konsultere en læge, hvis det er muligt at udsætte indtagelsen af ​​statiner i et stykke tid.
  2. Mulige muligheder er tilstedeværelsen af ​​godt kolesterol i blodet, det produceres af kroppen selv, og det modstår dannelsen af ​​plak. Sådant kolesterol leverer tætte forbindelser af fedt til leveren, hvor de nedbrydes og udskilles fra kroppen. Det vil sige, at årsagen til åreforkalkning muligvis heller ikke er øget dårligt kolesterol, men en utilstrækkelig mængde af godt kolesterol..

Læger og videnskabsmænd har talt og kranglet om fordele og farer ved dette stof i lang tid. For første gang er dette spørgsmål blevet undersøgt nøje siden 70'erne i det forrige århundrede i Japan. Det var dengang, japanske forskere ved et uheld opdagede statinzymet.

Så det er muligt at sænke kolesterol uden kunstige statiner, men her skal du stadig kigge efter dette enzym ikke i form af en medicin. Medicinske statiner bruges aktivt i dag til at sænke kolesterol i blodet, og de fungerer på celleniveau. Leveren syntetiserer mevalonsyre, som er det første trin i dannelsen af ​​kolesterol.

Det beskrevne enzym påvirker denne syre direkte og undertrykker frigivelsen af ​​overskydende kolesterol i blodplasmaet. Som et resultat kommer enzymet ind i karene og arterierne og interagerer der med bindevævsceller på det intercellulære niveau. Som et resultat af denne interaktion dannes et pålideligt beskyttende lag inde i karene, der modstår dannelse af blodpropper, udviklingen af ​​den inflammatoriske proces.

Det vil sige, at en statin i sagens natur er et medicin til både behandling og forebyggelse af så alvorlige og farlige hjerte- og vaskulære sygdomme som åreforkalkning, slagtilfælde eller hjerteanfald. Ja, dette enzym sænker kolesterol, men det kan skade andre organer og systemer, især i alderdom. Så du skal kun tage medicin med dette enzym som foreskrevet af en læge, og hvis det er muligt, hvis situationen stadig tillader det, skal du bruge naturlige statiner for at forbedre din tilstand..

Om medicin og kosttilskud med statin

Der er mere end et lægemiddel med dette enzym, der sænker niveauet for det pågældende stof. Hvis lægen har ordineret, ordineret en dosering, kan et sådant lægemiddel sikkert tages uafhængigt derhjemme. Men først kan det være bedre at prøve naturlige statiner, som ikke er så skadelige for kroppen..

Syntetiske stoffer med statinenzym med mindst bivirkninger:

  • Sammensætningen af ​​præparaterne "Simvastin", "Pravastin" og lignende indeholder dette enzym, der er fremstillet af svampe.
  • I mange andre medikamenter tilføjes for eksempel "Atoris", "Roxera" syntetisk statin. Det vil sige, at enzymet opnås under syntese af kemiske elementer, det er ikke naturligt, ikke naturligt.

Hvad man skal erstatte syntetiske statiner med vil blive diskuteret i denne del af materialet. Først og fremmest, hvis du let justerer din diæt, især optager indtagelsen af ​​fedt, får kroppen det nødvendige enzym. Alle fedtstoffer, der kommer ind i kroppen, interagerer med leveren, og dette organ kan omdannes til en anden type kolesterol.

Sunde fedtstoffer, der omdannes til godt kolesterol, er altid diætfedt. De findes i plantemad som mandler og andre nødder, grøn te og citrusfrugter. Blåbær og gulerødder såvel som hvidløg kan hjælpe med at reducere kolesterol hurtigt.

Vigtig! Uden medicin kan du normalisere kolesterolniveauer, hvis du inkluderer havfisk, tang, lidt rød tørvin og frisk juice i din almindelige menu. Giv æg, sukker og fedt kød op.

Den eneste effektive måde at opleve den kolesterolsenkende virkning derhjemme er at normalisere din kost. Du skal konstant overvåge din vægt, føre en aktiv livsstil, holde op med at ryge og overdreven alkoholforbrug. Derudover kan du på råd fra en læge drikke nogle kosttilskud for at føle den reducerende virkning.

Hvis du ikke kan klare, hvordan man sænker kolesterol uden statiner, skal lægemidler, der er udvalgt og ordineret af en læge, strengt i henhold til resultaterne af test og indikationer blive taget.

Som regel foreskrives kurser med korrekt valgte lægemidler af denne type i 1-2 måneder, kombinerede behandlingsmetoder bruges til at forhindre kroppen i at vænne sig til det og konstant motivere det til at arbejde bedre og bedre. Det nøjagtige behandlingsforløb og behandlingsprogrammet kan kun ordineres af en læge, det er bydende nødvendigt at tage en blodprøve flere gange om året og kende nøjagtigt dit kolesterolniveau, hvilket indikerer tilstanden af ​​blodkar generelt.

Fordele ved statiner til sænkning af kolesterol og muligheder for at udskifte dem

I de senere år er der blevet sagt meget om farerne ved højt kolesteroltal i alle aldre. Som regel foreskriver lægen brug af statiner i tilfælde af sænkning af kolesterol. Dette er medicin, der kan sænke niveauerne af dette stof, men de påvirker det generelle helbred. Hvis dette er muligt, skal du først prøve, hvor realistisk det er at normalisere kolesterol på lettere måder: fysisk aktivitet, korrekt ernæring.

Forhøjede kolesterolniveauer, hvis du ikke prøver at forbedre din tilstand, kan med tiden føre til udvikling af åreforkalkning, hjerteanfald eller slagtilfælde. Alt dette er alvorligt, og du er nødt til at bekæmpe højt kolesteroltal. For at reducere blodtællingen ordineres der specielle statiner, men er disse lægemidler altid nødvendige?

Vigtig! Statiner anvises typisk i den medicinske litteratur. Du skal dog forstå, at dette er piller, der parallelt kan skade kroppen, for eksempel hvis der er kontraindikationer eller mens du tager anden medicin..

Selv hvis det var muligt at anvende de metoder, hvorpå statiner kan erstattes til lavere kolesterol, betyder dette slet ikke, at det var muligt at undgå udviklingen af ​​åreforkalkning og andre problemer. Du skal forstå, at ikke alt kolesterol er skadeligt. Det vil sige, at indholdet af dette stof i blodet er normalt og nødvendigt, men hvis det danner plaques, der sætter sig på væggene i blodkar, er dette allerede en fare. Især hvis på baggrund af dette lipidmetabolisme forstyrres, øges tætheden af ​​komplekse forbindelser.

Ukontrolleret indtagelse af statiner vil bestemt ikke hjælpe med at reducere kolesterol kvalitativt, denne tilgang vil kun skade sundheden. Men med en øget kolesterolhastighed er det nødvendigt at sænke det, men du skal ikke straks skynde dig at drikke medicin, fordi der kan være alternative løsninger. Som praksis viser, kan dette problem ofte løses ved hjælp af en afbalanceret diæt og overholdelse af den rigtige diæt..

  1. Dårligt kolesterol er et stof, der har en lav densitet. Det danner fedtproteinkomplekser, der har tendens til at slå sig ned på væggene i blodkar i form af plaques. Kun sådant kolesterol er skadeligt for den menneskelige krop, og koncentrationen i blodet er mindst 4 mmol / l (eller 160 mg / dl). Når denne indikator overtrædes, og dette blev bekræftet ved test, skal du gennemgå kosten og konsultere en læge, hvis det er muligt at udsætte indtagelsen af ​​statiner i et stykke tid.
  2. Mulige muligheder er tilstedeværelsen af ​​godt kolesterol i blodet, det produceres af kroppen selv, og det modstår dannelsen af ​​plak. Sådant kolesterol leverer tætte forbindelser af fedt til leveren, hvor de nedbrydes og udskilles fra kroppen. Det vil sige, at årsagen til åreforkalkning muligvis heller ikke er øget dårligt kolesterol, men en utilstrækkelig mængde af godt kolesterol..

Læger og videnskabsmænd har talt og kranglet om fordele og farer ved dette stof i lang tid. For første gang er dette spørgsmål blevet undersøgt nøje siden 70'erne i det forrige århundrede i Japan. Det var dengang, japanske forskere ved et uheld opdagede statinzymet.

Så det er muligt at sænke kolesterol uden kunstige statiner, men her skal du stadig kigge efter dette enzym ikke i form af en medicin. Medicinske statiner bruges aktivt i dag til at sænke kolesterol i blodet, og de fungerer på celleniveau. Leveren syntetiserer mevalonsyre, som er det første trin i dannelsen af ​​kolesterol.

Det beskrevne enzym påvirker denne syre direkte og undertrykker frigivelsen af ​​overskydende kolesterol i blodplasmaet. Som et resultat kommer enzymet ind i karene og arterierne og interagerer der med bindevævsceller på det intercellulære niveau. Som et resultat af denne interaktion dannes et pålideligt beskyttende lag inde i karene, der modstår dannelse af blodpropper, udviklingen af ​​den inflammatoriske proces.

Det vil sige, at en statin i sagens natur er et medicin til både behandling og forebyggelse af så alvorlige og farlige hjerte- og vaskulære sygdomme som åreforkalkning, slagtilfælde eller hjerteanfald. Ja, dette enzym sænker kolesterol, men det kan skade andre organer og systemer, især i alderdom. Så du skal kun tage medicin med dette enzym som foreskrevet af en læge, og hvis det er muligt, hvis situationen stadig tillader det, skal du bruge naturlige statiner for at forbedre din tilstand..

Om medicin og kosttilskud med statin

Der er mere end et lægemiddel med dette enzym, der sænker niveauet for det pågældende stof. Hvis lægen har ordineret, ordineret en dosering, kan et sådant lægemiddel sikkert tages uafhængigt derhjemme. Men først kan det være bedre at prøve naturlige statiner, som ikke er så skadelige for kroppen..

Syntetiske stoffer med statinenzym med mindst bivirkninger:

  • Sammensætningen af ​​præparaterne "Simvastin", "Pravastin" og lignende indeholder dette enzym, der er fremstillet af svampe.
  • I mange andre medikamenter tilføjes for eksempel "Atoris", "Roxera" syntetisk statin. Det vil sige, at enzymet opnås under syntese af kemiske elementer, det er ikke naturligt, ikke naturligt.

Hvad man skal erstatte syntetiske statiner med vil blive diskuteret i denne del af materialet. Først og fremmest, hvis du let justerer din diæt, især optager indtagelsen af ​​fedt, får kroppen det nødvendige enzym. Alle fedtstoffer, der kommer ind i kroppen, interagerer med leveren, og dette organ kan omdannes til en anden type kolesterol.

Sunde fedtstoffer, der omdannes til godt kolesterol, er altid diætfedt. De findes i plantemad som mandler og andre nødder, grøn te og citrusfrugter. Blåbær og gulerødder såvel som hvidløg kan hjælpe med at reducere kolesterol hurtigt.

Vigtig! Uden medicin kan du normalisere kolesterolniveauer, hvis du inkluderer havfisk, tang, lidt rød tørvin og frisk juice i din almindelige menu. Giv æg, sukker og fedt kød op.

Den eneste effektive måde at opleve den kolesterolsenkende virkning derhjemme er at normalisere din kost. Du skal konstant overvåge din vægt, føre en aktiv livsstil, holde op med at ryge og overdreven alkoholforbrug. Derudover kan du på råd fra en læge drikke nogle kosttilskud for at føle den reducerende virkning.

Hvis du ikke kan klare, hvordan man sænker kolesterol uden statiner, skal lægemidler, der er udvalgt og ordineret af en læge, strengt i henhold til resultaterne af test og indikationer blive taget.

Som regel foreskrives kurser med korrekt valgte lægemidler af denne type i 1-2 måneder, kombinerede behandlingsmetoder bruges til at forhindre kroppen i at vænne sig til det og konstant motivere det til at arbejde bedre og bedre. Det nøjagtige behandlingsforløb og behandlingsprogrammet kan kun ordineres af en læge, det er bydende nødvendigt at tage en blodprøve flere gange om året og kende nøjagtigt dit kolesterolniveau, hvilket indikerer tilstanden af ​​blodkar generelt.