Hvad er grunden til at kramme ben

Krampe

Statistiske data registrerer, at kramper i lægemusklerne optrådte i løbet af livet hos hver anden person. Denne ubehagelige manifestation af krampagtig muskelkontraktion er mere almindelig hos ældre. Imidlertid er akut smertesyndrom i kombination med "forstenenhed" af muskler velkendt for den yngre generation, og for nylig diagnosticeres det i stigende grad selv hos børn.

Det er ikke svært at eliminere symptomerne på et angreb, hvis du kender grundene til, at benene kramper, samt et par enkle regler, der hjælper dig med at gøre dette så hurtigt som muligt.

Specificitet af manifestationer og klassificering

En krampe i gastrocnemius-muskelen opstår pludselig og er kendetegnet ved en skarp sammentrækning af alle muskelbundter, der er placeret i den.

Der er to typer krampeagtige sammentrækninger:

  • Klon - periodiske sammentrækninger, der skifter med fuldstændig afslapning;
  • Tonic - langsigtede manifestationer af et krampaktig symptom.

Kalvemuskelkramper varer fra 5 sekunder til 10 minutter. Jo længere angrebet varer, jo mere smertefuldt vil det føles, efter det passerer..

På tidspunktet for et langvarigt angreb afbrydes blodcirkulationen, og mælkesyre tilbageholdes i store mængder i musklerne.

Alle krampagtige manifestationer af muskler er opdelt i 3 grupper:

  1. Muskelspasmer. Opstå på grund af unormale muskelimpulser. Varer cirka 15 minutter og er fast i lårene eller i underbenet.
  2. Tå kramper. Manifestationen af ​​spasmer skyldes patologiske ændringer i metaboliske processer eller kroniske sygdomme. Eventuelle manifestationer hos mennesker, der bærer ubehagelige sko eller bruger lang tid på at stå.
  3. Kramper i fødderne. Diagnostiseret hos patienter med flade fødder eller neurologiske sygdomme.

Eventuelle kramper i benene kan både være en konsekvens af overdreven belastning og en indblanding af svær patologi af indre organer. Derfor, hvis krampesyndromet manifesterer sig ofte og varer lang tid, er det bydende nødvendigt at gennemgå en detaljeret undersøgelse for at finde ud af grundårsagen og begynde behandlingen..

Hvorfor vises krampeanfald

Oftest vises kramper i lægemusklerne om natten. Symptomerne er forbundet med nedsat blodcirkulation under søvn, så optagelsen af ​​næringsstoffer, der er vigtige for musklerne, bremses. Hyppige kramper generer mennesker, der har en mangel på calcium, kalium og magnesium i kroppen, så for at lindre tilstanden skal du medtage fødevarer rig på disse sporstoffer i kosten..

Derudover udskilles mælkesyre dårligt fra blødt væv under søvn i et dårligt ventileret rum, hvor der er mangel på ilt, hvilket bidrager til udseendet af anfald.

Kramper, der begrænser lægemusklerne, kan dog forekomme i løbet af dagen, og hos absolut sunde mennesker.

Der er følgende grunde til, at benkrampen er:

  • Overdreven og langvarig spænding i benmusklerne;
  • Forlænget ophold af lemmerne i en statisk position;
  • Kold;
  • Følelsesmæssig spænding og stress;
  • Dehydrering på grund af utilstrækkeligt væskeindtag;
  • Forøget fysisk aktivitet;
  • Ubalanceret diæt, rygning, alkoholmisbrug, ukontrolleret indtagelse af medicin;
  • Graviditet i 2. og 3. trimester;
  • Forkert monterede sko af dårlig kvalitet.

Regelmæssige kramper i benene har rent patologiske årsager forbundet med sådanne sygdomme:

  • Sygdomme i neurologi;
  • Krænkelse af vandbalancen i kroppen;
  • Cirkulationspatologi;
  • osteochondrose;
  • Sygdomme i hjertet og blodkarene;
  • Åreknuder;
  • Mavesår;
  • Endokrine systempatologier;
  • Skader på fødderne.

Hvis muskelspasmer manifesterer sig ofte, kan du ikke diagnosticere dig selv og begynde behandling på egen hånd, da kun en læge, der er baseret på det beskrevne kliniske billede og testresultater, kan ordinere den passende behandling.

Mange patienter klager over krampagtige muskelsammentrækninger i tæerne. Denne situation kan skyldes dårlig blodcirkulation eller problemer i arbejdet med det ledbåndede apparat, sener.

De vigtigste grunde til forekomsten af ​​kramper på tæerne betragtes som følgende:

  • Diabetes;
  • Flade fødder i tværgående udsigt;
  • Overdreven stress på tæerne;
  • Dårlig kulhydratmetabolisme;
  • Rygning.

Forkert livsstil, der består i en ujævn fordeling af fysisk aktivitet, en konstant mangel på vitale elementer (kalium, calcium, magnesium) samt vitamin D, langvarig stress, er de vigtigste provokatører for forekomsten af ​​krampevirkende muskelkontraktioner..

Første trin

Med kramper i benene er førstehjælp nødvendig, da personen har alvorlige smerter og ikke kan bevæge sig. I betragtning af angrebernes suverænhed er det umuligt at forberede sig på dem. Folk oplever frygt, forvirring, panik.

Hvad skal man gøre, hvis benkramper vises?

  • Tag et par dybe indåndinger for at berolige dig;
  • Knib det sted, der trang;
  • Bøj langsomt og bøj det udfladede ben ved kneleddet;
  • Du kan lave en intens massage ved at klappe og knibe din fod;
  • Lig dig ned og løft dine ben op, helst i en vinkel på 60 grader;
  • Lig et par minutter med et tæppe eller pudevals under dine fødder..

Du må under ingen omstændigheder give efter for panik. Forsøg at trække vejret dybt, rulle på ryggen og svømme til kysten.

I dette tilfælde skyldtes den ufrivillige muskelsammentrækning hypotermi. Derfor skal den opvarmes for at lindre smerter i læggen. For at gøre dette skal du bruge opvarmningssalver eller almindelig alkohol. Lav en intens massage, og klæd dig ind.

Denne metode kan ikke bruges af mennesker, der er diagnosticeret med blodpropper eller åreknuder.

Muskelspasmer er især ubehagelige om natten, så det er vigtigt at vide, hvad man skal gøre i tilfælde af benkramper i dette tilfælde..

  • Prøv at stå med fødderne flade på gulvet;
  • Hvis smerten er skarp, og du ikke kan rejse dig, skal du begynde at gnide benene intenst og klemme dem;
  • Når spasmen er gået, skal du ligge på sengen og holde dine ben i en hævet position og placere en tæpperulle eller pude under dem..

Hvis benene ofte er trange, er dette et signal fra kroppen om en forestående eller udviklende patologi. Førstehjælp til anfald lindrer kun symptomer, men kurerer ikke den underliggende sygdom, der har forårsaget dem.

Ikke barnlige problemer

Manifestationen af ​​krampagtige sammentrækninger hos børn er altid skræmmende både for børnene selv og for deres forældre. Derfor bør voksne klart vide, hvad de skal gøre, hvis et barn får benkramper..

Spasmer påvirkes hovedsageligt af børn under tre år. Følgende kategorier af babyer er i fare:

  • Børn født for tidligt med en kropsvægt på mindre end 1,5 kg;
  • Nyfødte, der har blødninger med forskellig lokalisering;
  • Babyer født med en intrauterin infektion;
  • Børn med CNS-skader.

I tilfælde af krampeanfald hos et barn, der manifesterede sig for første gang, er det bydende nødvendigt at indlægge babyen eller indgå en detaljeret undersøgelse i den nærmeste fremtid. Når alt kommer til alt, kan krampagtige sammentrækninger forekomme på grund af erhvervede sygdomme:

  • Sygdomme af en smitsom karakter;
  • Forgiftning af kroppen;
  • Sygdomme og traumer i hjernen: blødninger, tumorer og cystiske ændringer;
  • Patologier i nervesystemet;
  • Fejl i blodcirkulationens funktion;
  • Under anfald af epilepsi;
  • Genetisk disponering.

Førstehjælp til anfald hos børn består i klare og konsistente handlinger:

  • Ring til en ambulance;
  • Læg babyen på en plan og hård overflade, så han ikke kan falde ved at placere en pude eller rullet tæppe under hovedet;
  • Sørg for barnets sikkerhed ved at fjerne alle gennemborende genstande, der kan skade barnet;
  • Sørg for frisk luft i rummet;
  • Fjern eller løsn de pressende elementer af tøj, så fri åndedræt;
  • Massér benene forsigtigt men intensivt fra fingerspidserne og slutter med hele læggen;
  • Det er strengt forbudt at hælde vand i barnet med magt, at klamme eller fjerne kæben.

Med ordentlig og omfattende behandling, der påbegyndes rettidigt, vil problemet med krampende spasmer hos børn passere. Forældre skal dog være opmærksomme på, at hyppige og langvarige anfald fører til iltmangel, hvilket vil have alvorlige konsekvenser for babyers sundhed og mentale udvikling..

Effektiviteten af ​​folkemedicin

Benet kan samles på det mest urimelige tidspunkt, så det er vigtigt ikke kun at give dig selv førstehjælp til kramper, men også at være i stand til at forhindre, at de forekommer i tide.

Lad os se på et par hjemmelavede opskrifter, der har vist sig at være effektive..

1 spsk. l. æble cider eddike;
30 g terpentin;
1 kyllingægeblomme.
Bland ingredienserne godt, og smør området med benene, der kramper om natten.

60 g Potentilla-gås;
1 liter kogende vand.
Hæld kogende vand over urten, og lad det simre over lav varme i cirka 5 minutter. Sil og tag den resulterende infusion i små doser hele dagen. Dette middel afhjælper svær smerte og muskelspasmer i benene..

Hvis dine tæer kramper, gnider du dem med citronsaft eller gnider sennep natten over.

Hvis dine ben er trange, og der er en almindelig magnet under dine arme, er det nok at fastgøre det på læggen. Krampen forsvinder om 1-2 minutter.

Præventive målinger

Mennesker, der står over for regelmæssige muskelspasmer, er nødt til at forstå, at der ikke findes et enkelt terapeutisk system til at slippe af med sygdommen. Først efter at have identificeret årsagerne til, der fremkaldte krampene, kan du slippe af med dem for evigt.

Diagnosen af ​​sygdommen kan kun udføres af en læge efter en detaljeret undersøgelse. Derfor, hvis benene er meget ømme efter kramper eller krampesymptomer konstant forfølges, skal du ikke udsætte besøg hos lægen..

For at forhindre forekomst af sådanne ubehagelige symptomer skal du overholde følgende anbefalinger:

  • Gør kontrasterende fodbade dagligt;
  • Balance din kost ved at begrænse brugen af ​​hårde drikke, kaffe og te;
  • Drik mindst 1,5 liter vand dagligt;
  • Lav en fodmassage om natten;
  • Bær komfortable sko af høj kvalitet;
  • Påfyld kosten med mad, der indeholder kalium, calcium og magnesium;
  • Tag syntetiske vitaminkomplekser til forebyggende formål.

Hvis du følger disse enkle regler, kan du slippe af med krampe i benene for evigt..

Benkramper om natten: årsager og behandling

Krampen trangede kalvene, lårene indefra over knæet, fødderne (fødderne), tæerne. Muskelspasmen ledsages af kraftig smerte. Muskeltræthed, dehydrering, sygdomme, vitamin- og mineralmangler, stofskifteforstyrrelser, nervøs belastning er almindelige årsager til benkramper om natten. Behandling af sygdomme, hvor muskelkrampe lindrer spasmer.

Sygdom eller mangel er almindelige årsager til, at kalve, lår, fødder kramper om natten. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Hvis musklerne ofte og i lang tid er indsnævret, især i en alder af 50 år og ældre, skal du konsultere en specialist for den specifikke sygdom.

Overarbejde og klubfod

En af årsagerne til kalvekramper om natten er muskeloverarbejde, hvilket øger refleksen til at trække sig sammen..

Træthed forekommer ofte i klubben, når hælen vippes indad og forårsager en krumning i ankelen. Fejlen er mere mærkbar i højhælede sko, forværrer holdning, forårsager en "anspore" på hælen på foden.

Ben bliver trætte hurtigt, tyngde, vener udvides, kalve, knæ verke, om natten bliver de følelsesløse og fryser.

Hvis klubfod er årsagen til kalvekramper samt lår, fødder om natten, udføres behandlingen af ​​en ortopædisk læge. Nogle mennesker drager fordel af at skifte sko..

Forskning bekræfter manglende data til støtte for en forbindelse mellem intens træning og anfald.

En anden undersøgelse hævder en forbindelse med bennerven, som forårsager muskelspasmer.

Dehydrering er årsagen til anfald

Typiske tegn på fugtmangel:

  • svimmel eller svimmel;
  • sløvhed, depression, træthed;
  • irritabilitet, angst;
  • forstoppelse;
  • forbrænding eller kramper i lægemusklerne, fødderne og tæerne.

I en alder af 50 og ældre ønsker du at drikke mindre vand. Årsagen er at dæmpe følelsen af ​​tørst, selvom kroppens behov for fugtighed er den samme.

Mangel på væske dehydrerer celler, de udfører dårligere funktioner. Reducerer kalve, lår, over knæ, fødder, tæer om natten.

Nogle sundhedsprofessionelle mener, at det ikke er så skadeligt at ryge nok vand i løbet af dagen..

Et enkelt og overkommelig middel til at fjerne årsagen, behandle nattlige benkramper, især i en alder af 50 - et tilstrækkeligt indtag af rent vand hele dagen, op til otte glas (1,6 liter).

Vand øger effektiviteten, lindrer stress, angst, normaliserer søvn, opretholder glat hud, fremmer stofskiftet.

Der er alvorlig tvivl om forbindelsen mellem dehydrering efter træning og kramper i benene.

Nedsat produktion af ATP

Et fald i produktionen af ​​ATP (adenosintrifosfat, adenosintrifosforsyre) i kroppen, den vigtigste bærer af energi, hæmmer metabolske processer inde i lægemusklerne, lår og fødder, forstyrrer balancen af ​​stimulerende og hæmmende signaler, øger refleksen til sammentrækning og reducerer muskelens evne til at slappe af.

Succinsyre bruges til at fjerne denne årsag til kramper om natten og til at behandle benmuskler, så de ikke kollapser..

Lægemidlet stimulerer metaboliske og energiprocesser i kroppen, mobiliserer, genvinder hurtigt styrke, lindrer smerter i overtrænede eller trætte muskler, fremskynder regenereringen af ​​muskelvæv.

Medicin er årsagen til anfald

Ben reduceres om natten med misbrug af afføringsmidler, hormonelle, antihypertensive (reducer tryk) stoffer.

En af årsagerne til kramper i kalve og lår om natten er behandling med diuretika, de er ordineret til hypertension, hjertesvigt.

Med urin mister kroppen en masse magnesium, natrium, kalium, der er involveret i sammentrækning og afslapning af benet og andre muskler, transmission af nerveimpulser.

Magnesiummangel

Tegn på mangel: svimmel, tåge øjne, hårtab, skrøbelige negle, nedsat appetit, kvalme, angst, intet humør. Søvn er forstyrret, drømme er urolige, opvågning er vanskelig, nervøsitet og irritabilitet, mangel på energi i løbet af dagen. Hurtig hjerteslag (takykardi). Overskydende calcium reducerer blodkarets elasticitet, udvikler åreforkalkning og anæmi (anæmi). Leddens fleksibilitet er nedsat, arbejdet i galdeblæren og bugspytkirtlen forstyrres. Overdreven calciumabsorption er en årsag til nyresten.

Hvis magnesiummangel er årsagen til kramper om natten, udføres behandling af benmuskler, så de ikke reduceres om natten, med apotek vitamin- og mineralkomplekser, hjælper de efter et par dage.

Følgende fødevarer eliminerer manglen på magnesium i kroppen: hvedekli, græskarfrø, solsikkefrø, hørfrø, pinjekerner og valnødder, chokolade, kakaopulver, bønner, linser, spiret hvedefrø.

Forskning bekræfter magnesiums løfte om behandling af nattlige benkramper.

Mangel på natrium

Natriummangel er forårsaget af hyppig rigelig sved, overskydende væskeindtagelse, mangel på et element i kosten, brug af udelukkende plantemad (rå mad), hvilket fører til et overskud af kalium i kroppen - en natriumantagonist.

Med natriummangel kramper en kramp om natten kalvemusklerne. Nedsat kropsvægt, ingen appetit, kroppen er dehydreret. Depression, takykardi, lavt blodtryk, svaghed, svækket immunitet.

Til behandling af nattekramper i kalve, lår, fødder, tæer fjernes årsagen - natriummangel ved at tilføje salt (mad) salt til produkterne.

Hvad skal man gøre, hvis dine ben kramper om natten, og din krop mangler natrium?

  • læg noget bordsalt på spidsen af ​​tungen og hold munden åben et stykke tid.

Mangel på kalium

Kalium opretholder vand-saltbalancen. Mangel forårsager hurtig træthed, metaboliske lidelser, ændringer i blodtryk og forsinket sårheling. Kedeligt, svagt hår, tør hud, kvinder har vanskeligheder med at føde, for tidlig fødsel, undertiden infertilitet.

Mangel på kalium forstyrrer neuromuskulær ledning - årsagen til kramper i lægemuskler, lår og fødder om natten. Behandlingen udføres ved at tage apoteksprodukter for at eliminere kaliummangel.

Det er nyttigt at medtage følgende fødevarer rig på kalium i kosten: havre, boghvede, hirse, ris, hvedekli, kød, fisk, skaldyr, fjerkræ, bælgfrugter, nødder, solsikkefrø, tomater, kartofler, kål, persille, rosiner, svisker, kirsebær, rips, mejeriprodukter.

En undersøgelse af patienter med skrumpelever bekræfter, at benkramper ikke er forbundet med ændringer i calcium, magnesium, natrium, kalium, zinkniveauer.

Anæmi

Anæmi (anæmi) - et symptom på sundhedspatologi forårsaget af et fald i hæmoglobinniveauer, det ledsages af et fald i antallet af røde blodlegemer i blodet.

Symptomer på anæmi: søvnforstyrrelse, hurtig træthed, overdreven hvidhed i huden, "cyanose" i læberne, svimmelhed, åndenød, hjertebanken (tachycardia).

Hvis et lavt hæmoglobinniveau er årsagen til benkramper om natten, ordineres behandling af en hæmatolog.

Hos nogle mennesker over 50 år kramper benmusklerne om natten på grund af den toksiske virkning af alkohol på leveren - en af ​​årsagerne til anæmi.

Anæmi er forbundet med en mangel på jern, vitamin B9 (folsyre) eller B12 (cyanocobalamin).

Mangel på jern

Med anæmi på grund af mangel på jern, er appetitten forvrænget - du vil spise ler, kridt. Det er en fornøjelse at indånde ubehagelige lugte. Hår falder ud, huden er tør, revnet, negle er konkave og sprøde, slimhinder er betændt, konstant kold - øvre og nedre ekstremiteter fryser.

For at eliminere jernmangel og øge lave hæmoglobinniveauer - årsagerne til nattekramper i benene - bruges Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer til behandling.

Der er en masse jern i svinekød og oksekødelever, nyrer, kalvekød, skaldyr, hindbær, bælgplanter, boghvede, fuldkorn, persille, brændenælde, rullet havre, granatæbler, svisker, æbler, blommer, fersken, tørrede abrikoser, rosen hofter, kartofler bagt i skræl, solbær, tyttebær, nødder.

Mangel på folinsyre

Anæmi, hvis årsag er en mangel på vitamin B9 i kroppen, manifesteres af svaghed, øget træthed, irritabilitet, øget hjerterytme, manglende appetit, hukommelsesnedsættelse, hovedpine.

Årsagerne til manglen er langtidsindtagelse af gedemælk, som er dårlig i vitamin B9, kirurgi i tarmen, langvarig brug af lægemidler til anfald (Phenobarbital), drikke.

Til behandling af kramper i kalve, lår, fødder, tæer om natten fjernes årsagen - B9-mangel - ved hjælp af apotek-vitaminkomplekser.

Manglen på folsyre i kroppen fjernes ved hjælp af produkter: lever, bælgfrugter, persille, spinat, valnødder, nyrer, porcini-svampe, hvede, rug, kål, havregryn, majs, græskar, rødbeder, tomater, kartofler, æg, appelsiner, druer.

Mangel på cyanocobalamin

Med anæmi forårsaget af mangel på vitamin B12, er koordinationen nedsat, bevægelser begrænset, klodset, gangart ændres. Det ser ud til, at huden kribler, tungen er lys rød, "lakeret".

Hvis en mangel på cyanocobalamin er årsagen til anfald, udføres behandlingen af ​​benmuskler, så de ikke reduceres om natten, med apotek medicin.

Mangel på vitamin B12 i kroppen elimineres af produkter: lever, leverpølse, oksekødhjerte og tunge, kaninkød, lam, oksekød, kylling, æg, mejeriprodukter, sild, makrel, sardin, ørred, kummelaks, havabbor.

Undersøgelsen hævder, at der er ringe bevis for en forbindelse mellem benkramper og anæmi, blodsukker, skjoldbruskkirtelfunktion og nyresygdom, skønt det citerer begrænset bevis for behandling af nattlige benkramper med træning, strækning, magnesiumtilskud, vitamin B12.

Magnesium, vitamin B12, der er gavnlig til at reducere nattekramper hos ældre.

Vaskulære edderkopper

Vedvarende vasodilatation i huden kaldes telangiectasia. Stjernens form er forskellig: enkel, træagtig, arachnid, plettet.

De er mere almindelige hos kvinder og forårsager ikke ubehag. Men en kosmetisk defekt signaliserer forekomsten af ​​sygdomme - årsagerne til kramper i benene om natten - som behandles efter en diagnose af en læge..

Kramp om natten krampe ben:

  • i tilfælde af nedsat blodforsyning - et fald i forsyningen af ​​ilt til musklerne (hypoxia);
  • når blodets viskositet ændres - bremse metaboliske processer inde i de langsomme benmuskler.

Edderkopper vises på huden, thrombophlebitis udvikler sig, åreforkalkning er årsagen til nattebenkrampe. Behandling af disse sygdomme udføres af læger: phlebologist, angiolog, neurolog, cardiologist.

Forekomsten af ​​edderkoppearter kan signalere en krænkelse i tarmen i syntesen eller absorptionen af ​​vitaminer og mineraler. Hvis de er mangelfulde, reducerer det også læggen og andre benmuskler.

Hos kvinder er en mulig årsag til edderkoppearter og nattemuskelspasmer anvendelsen af ​​prævention, en ubalance af kønshormoner, herunder under graviditet, som bidrager til udvidelse af benbeholderne, en ændring i mængden og sammensætningen af ​​blod, der kommer ind i lår, kalve og fødder.

Åreknuder

Med en sygdom udvides venerne, blodet stagnerer, strækker deres vægge. Årsagen er arvelig disponering, stillesiddende livsstil, stofskiftesygdomme, overvægt, hormonelle ændringer, regelmæssigt langtidsarbejde, mens du står.

Hvis du ikke påbegynder behandlingen, kan der efter et stykke tid ses syneknuder under huden, de kvælder, der er konstant tyngde og træthed i benene, kalve og fødder kvælder, underbenene og tæerne er ofte trange, krampen ledsages af kraftig smerte.

Hvis åreknuder er årsagen til benkramper om natten, udføres behandlingen af ​​en phlebologist. Han ordinerer en speciel gel, et kursus med vitaminer for at styrke væggene i blodkar.

Under graviditet blødgør hormoner venerne og presser den venøse plexus ved livmoderen forstyrrer udstrømningen af ​​blod. I de senere faser udvides lårene og kalvets kar. Venøs insufficiens - årsagen til benkramper om natten, undertiden fra den sjette måned af graviditeten, forsvinder alt efter fødsel.

Artiklen konkluderer om risikoen for længerevarende ophold på benene og udviklingen af ​​åreknuder, nattlige knogekramper.

Hepatitis

Årsagen til sygdommen er en virus:

  • infektion med hepatitis A (Botkins sygdom) forekommer på en husholdnings måde gennem mad og vand;
  • hepatitis B-infektion forekommer gennem blodet;
  • hepatitis C er den farligste, det opdages ofte i de senere stadier med maksimal vævsskade.

Langvarig betændelse kan forårsage irreversibel vævsgenerering (skrumpelever).

Med en inflammatorisk proces i leveren, bitterhed i munden, halsbrand, raping, kvalme, mangel på appetit, mørkhed i urin, gullig farve på skeden og hud. Nogle gange kløe, temperatur op til + 37,5 ° C, kolde ekstremiteter, sved, rødme i tommelfingerhuden eller små fingre.

Hvis betændelse i levervævet er årsagen til nattekramper i lægemuskler og tæer, ordineres behandling af en terapeut, specialist i infektionssygdomme, hepatolog.

Forskning bekræfter forbindelsen mellem vaskulær sygdom, leversygdom og nattlige benkramper.

hypoparathyroidisme

Parathyreoidea (parathyroid) kirtler er placeret på nakken. Det parathyreoideahormon, der produceres af dem, regulerer udvekslingen af ​​calcium og fosfor i kroppen. Med sin mangel på blodet reduceres indholdet af calcium, og indholdet af fosfor øges..

Krænkelse af mineralbalancen og permeabiliteten af ​​cellemembraner manifesteres ved øget neuromuskulær excitabilitet og kramper i flexormusklerne. De opstår spontant eller provoseres af mekaniske, akustiske, termiske stimuli, øget ventilation af lungerne.

Oprindeligt bliver musklerne følelsesløse, bliver stive over overlæben og på fingrene - "gåsehud", kriblende og kolde fødder og hænder. Derefter reducerer det symmetriske muskelgrupper - først den øverste, derefter de nedre lemmer. Huden bliver bleg, tryk hopper, hjertebanken øges, kvalme, løs afføring, nogle mister bevidstheden.

I en mild form af sygdommen forekommer muskelspasmer 1-2 gange om ugen, der varer i minutter. I svær form - gentagne gange i løbet af dagen i flere timer.

Hvis hypoparathyreoidisme er årsagen til muskelkramper i benene, når foden bøjes og bøjes, ordineres behandling af en endokrinolog.

Calciummangel manifesteres af sprøde negle, svækkelse af immunsystemet, nedsat hukommelse og nedsat blodkoagulation. Elementet er især nødvendigt under graviditet, i ungdomsårene, kommer ind i kroppen med mælk, ost, nødder, kål, persille, fløde, yoghurt, bønner, cottage cheese.

For bedre absorption af calcium er D-vitamin behov, de er rige på fiskeolie, tran, sild, tun, ost, cottage cheese, æggeblomme.

Hos patienter med lave parathyroideahormonniveau, der gennemgår hæmodialyse, er en lavere forekomst af benkramper end forventet.

Sådan afhjælpes en krampe med træning

  • Hvis benet samles om natten, skal du straks rejse dig og begynde at gå, med et forsøg på at trykke fødderne ned i gulvet.

Spasmen frigøres hurtigt.

For at forebygge, før du går i seng, skal du udføre øvelser for at strække lægemusklerne:

  1. stå med tæerne på dine fødder på en gammel bog, hæle i luften, fødderne skulderbredde fra hinanden, for at opretholde balance, hold fast på en væg, et stabilt bord eller stol;
  2. tryk samtidigt på dine hæle på gulvet i 10-20 sekunder;
  3. samle sokker, hæle fra hinanden, gentag øvelsen;
  4. saml hæle, sokker fra hinanden, gentag øvelsen.

Når kramper nærmer sig, skal du trække sokkerne mod dig for at strække og slappe af legemusklerne.

Hvad skal man gøre, hvis kalven kramper?

  • Stå op, træk det spændte ben tilbage, placer fingrene på gulvet og tryk forsigtigt med din kropsvægt for at slappe af kalven.

Hvad man skal gøre med benkramper derhjemme

Citronsaft:

  • Smør fødderne med frisk citronsaft, lad dem absorbere.

Behandl 1-2 uger.

Honning:

  • Påfør varm honning på kaviaren, indpak.

Vask af efter 30 minutter.

Sennepspulver:

  • Gnid benmusklerne med sennepspulver natten over.

Laurelolie:

  • Gnub laurbærolie på områder af benene, der kramper om natten.

bynke:

  • Hæld 2c l. hakket tørret urt 100 ml vegetabilsk olie, omrør konstant, kog op på svag varme, lad afkøle, forsigtigt drænes.

Opvarm lidt inden påføring, opbevares i køleskab. Om sommeren påføres hakkede friske blade om natten.

Undersøgelse bekræfter, at der ikke er bevis for ikke-medicinsk effektivitet til behandling eller reduktion af muskelkramper.

Hvad man skal gøre for nattekramper i benene - folkemåde

Varmt:

  • Varme hjælper med til hurtigt at eliminere muskelspasmer - læg benet trangt i varmt vand, så du kan udholde det, det forsvinder med det samme.
  • En anden måde: at lægge en varm opvarmningspude på den muskel, der er sammensat, frigør gradvis spasmen.

Kold:

  • Is hjælper med at afhjælpe tilstanden, den påføres de reducerede kalve, fødder, fingre - tag en pose med ethvert frossent produkt i fryseren.

Magnet:

  • Magneter hjælper med at lindre smerter, de er ofte dekoreret med køleskabe.

Sæbe:

  • Fastgør en lille sæbe stang til den trange muskel natten over.

Menovazine:

  • I nogle tilfælde hjælper gnidning med Menovazin til hurtigt at lindre muskelspasmen..

No-shpa:

  • For nogle hjælper en No-shpy pille hurtigt til at eliminere smertesyndromet med en krampeanfald.

Hvad skal man gøre, når dit ben falder?

Krampe er ufrivillige muskelsammentrækninger ledsaget af svær smerte. Opstår ofte i benene om natten, kan være langvarig eller kortvarig. Under en krampe overspændes muskelfibre, blodforsyningen hæmmes, og vævsoxygenation bremses. Det berørte væv gør ondt meget, så patienten har brug for øjeblikkelig akut lægehjælp.

Typer af anfald

Der er følgende typer spasmer, der forekommer i muskelfibrene i de nedre ekstremiteter:

  • Kloniske. De er jerky, udvikler sig hurtigt. Der er et kort tidsinterval mellem angreb.
  • Tonic. Forskel i varigheden af ​​muskelspænding.
  • Generaliseret. Ledsages af hjerneskade, nedsat bevidsthed.
  • Delvis (lokal, der påvirker individuelle dele af kroppen).
  • Enkelt eller dobbeltsidet.
  • Primær. Vises i en situation, hvor der er en kraftig krænkelse af blodcirkulationen.
  • Sekundær. De er resultatet af sygdomme i de indre organer, nervesystemet, kan være resultatet af det faktum, at kroppen mangler næringsstoffer, eller at der er en krænkelse af den hormonelle baggrund.

Årsager og symptomer på anfald

Kramper i underekstremiteterne opstår på grund af:

  • spænding;
  • cirkulationsforstyrrelser i låret, underbenet eller foden;
  • virkningerne af lav temperatur og kulde;
  • oplever svær stress.

I stand til at provokere en sygdom:

  • pludselige temperaturændringer;
  • muskelspænding på grund af akavet bevægelse, når man skifter holdning;
  • rygmarvssygdomme, nedsat aktivitet i rygmarven;
  • mangel på eller overskud af mineraler, vitaminer;
  • phlebeurysm;
  • langvarig fysisk inaktivitet;
  • iført ubehagelige sko, konstant gå i hæle;
  • alvorlig muskeltræthed på grund af langvarig sportstræning,
  • langvarig intens bevægelse, løb;
  • dehydrering;
  • sygdomme i det centrale nervesystem;
  • ondartede formationer, hjernesvulster (rygmarv og hjerne);
  • infektionssygdomme;
  • mangel på luft (forårsager iltesult, hvilket fører til
  • ukontrollerede sammentrækninger af muskelfibre);
  • flade fødder;
  • gestose (muskelspasmer hos gravide kvinder);
  • funktionsfejl i det endokrine system (mangel eller overdreven produktion af hormoner);
  • beruselse af kroppen, konsekvenserne af at tage medicin, forgiftning med giftige stoffer;
  • overvægtig;
  • graviditet.

Hos små børn forårsages kramper af høj kropstemperatur. Anomalien bekymrer også mennesker, der misbruger rygning, overdreven forbrug af kaffe..

Natkramper er ofte forbundet med:

  • vækst og udvikling (manifesteres i barndommen fra 4 til 7 år);
  • pubertetsperioden hos unge;
  • intens fysisk aktivitet (typisk for atleter);
  • aldring og forringelse af kroppen (forekommer hos ældre).

Typiske symptomer på patologi:

  • skarp, konstant stigende smerte, benet trækker kraftigt;
  • forkortelse og komprimering af mave-musklerne;
  • ufrivillig flexion af foden;
  • krænkelse af hjerneaktivitet;
  • øget hjerterytme.

Ofte ledsages patologier af enurese, spontan afføring.

Ældre (over 60 år) med størst risiko for anfald.

Hvad skal du gøre, hvis dit ben er bøjet: førstehjælp

En hurtig førstehjælp til benkramper er at lave nogle stræknings- og afslappende øvelser (på egen hånd eller ved hjælp af andre):

  • Patienten får en liggende position. Tryk på tæerne, så de rettes mod offerets overkropp.
  • Patienten kan sætte sig ned, gribe sokkerne med hænderne og trække dem stærkt mod sig selv.
  • Krampen forsvinder, hvis en krampagtig muskel er hårdt stukket med en nål eller en hvilken som helst skarp genstand.
  • Massage hjælper med at lindre spændinger. Først udføres lette slag og derefter intense ælteaktioner. For den største effekt anbefales det at bruge en varmende salve. Du er nødt til at begynde at udføre bevægelser, bevæge dig fra knæet til læggene, derefter til fingrene på lemmet, eller straks flytte til låret.
  • Lig på maven, ret dine ben og træk sokken mod dig.

For at fjerne spasmen anbefales det også at stå på det kolde gulv med blotte fødder. Efter at anfaldet er stoppet, er det nødvendigt at give musklerne fuldstændig hvile..

Hvis det ikke var muligt at aflaste spasmen på egen hånd, skal du straks ringe til en ambulance.

Diagnostik af krampesyndromet

I en situation, hvor sådanne anfald forekommer hyppigt og forekommer regelmæssigt, skal du bestemt søge hjælp fra en phlebolog, der vil fortælle dig, hvordan du slipper af med krampe i benene og sender dig til at gennemgå en fuldstændig diagnostisk undersøgelse for at fastslå årsagen til patologien. Derudover har du muligvis brug for en konsultation med en neurolog.

For at fastlægge en diagnose tildeles patienten:

  • Ultralyd af benens kar;
  • undersøgelse af den biokemiske sammensætning af blod;
  • undersøgelse af rygmarven og rygsøjlen;
  • elektromyografi, som giver dig mulighed for at bestemme området for forplantning af nerveimpulser;
  • elektroencefalografi (bestemmer graden af ​​hjerneaktivitet).

Baseret på de identificerede patologier kan det være nødvendigt at anvende andre diagnostiske teknikker.

Behandling af benkramper

For effektivt at slippe af med spasmer, skal du handle på den grundlæggende årsag, der førte til deres udseende.

Til dette formål ordineres medicin, motionsbehandling, diæter. Alternative lægemetoder anvendes også..

Medicin

Lægemidler, der hjælper med at tackle anfaldssyndrom, ordineres både i tabletter og i form af præparater til topisk brug.

Til oral administration

Mennesker, der lider af krampefulde manifestationer, vises brugen af ​​følgende medicin:

  • Detralex: fjerner ømhed, påvirker kilden til sygdommen;
  • "Diosmin": styrker vaskulære membraner, bekæmper åreknuder;
  • "Venoflebin": behandler trombose, venøs insufficiens;
  • Venarus: toner op i væggene i blodkar, normaliserer blodcirkulationen;
  • Troxerutin: bekæmper nattekramper;
  • "Troxevasin": ordineret i nærvær af venøse patologier;
  • "Voltaren": beroliger, reducerer intensiteten af ​​angreb;
  • "Diphenin": slapper af muskler, lindrer smertefulde manifestationer.

Behovet for behandling med disse lægemidler, deres dosering og skemaet til, hvordan de skal anvendes, bestemmes udelukkende af den behandlende læge..

Det uafhængige valg af medicin og deres anvendelse er fyldt med alvorlige komplikationer for patienten, forværring af hans helbred.

Til aktuel brug

De har en varmende virkning, har en lokalbedøvelseseffekt:

Lægemidler fremstilles i form af salver og geler beregnet til udvendig brug. Anvend dem to gange om dagen, masser det ømme sted, indtil medicinen er helt absorberet.

Folkemedicin

Traditionelle healere ved, hvad de skal gøre, hvis du kramper dine ben. Som et supplement til lægemiddelterapi anbefales det at bruge alternativ medicin:

  • Honning. Det tages i 1 spsk. ske en dag før måltider.
  • Urtesamling: blomster af rødkløver og calendula, rabarber, gul sødkløver. En spiseskefuld blanding brygges med kogende vand, infunderes. Kremer fremstilles af bouillon. Behandlingen varer flere uger.
  • Tansy: 100 g planteblomster hældes med en halv liter alkohol, ældes i en uge. Løsningen gnides på ømme ben dagligt før sengetid.

Hjemme anbefaler de også:

  • drikke kamille-te: det har en beroligende virkning;
  • smør benene med sennepsolie: dette normaliserer musklerne.

Et sæt øvelser

Gymnastik kan udføres både for at lindre kramper og som en forebyggende foranstaltning mod benkramper..

Af de grundlæggende teknikker anbefales det at udføre:

  • Opvarmning: benene er strøgne med lette bevægelser i håndfladerne og aktiverer blodcirkulationen. Det er muligt at bruge essentielle olier af rosmarin og lavendel.;
  • Stræk musklerne: stå mod væggen i en afstand af en halv meter, stræk armene og bøj dig fremad, indtil du får støtte.

For at opnå et positivt resultat og slippe af med sygdommen for evigt, skal klasser udføres konstant. Deres varighed skal være mindst et kvarter hver dag..

Diæt til benkramper

Ekstreme spasmer kan forekomme på grund af forkert ernæring. I betragtning af dette har patienten brug for en særlig diæt. Det involverer brug af fødevarer rig på calcium, kalium, fosfor, D-vitamin, indeholdt i:

  • mejeriprodukter;
  • grøntsager og frugter;
  • korn;
  • skaldyr (fisk, tang, rejer).

hvad man skal gøre, hvis anfald gentages regelmæssigt?

Hvis anfaldene gentager sig med korte intervaller, og den tidligere ordinerede behandling ikke hjælper, kan det konkluderes, at den indledende diagnose var forkert. I dette tilfælde er det nødvendigt hurtigt at konsultere en læge for at udføre yderligere laboratorieundersøgelser. Patienterne får vist, at procedurerne er gået, såsom:

  • magnetisk resonans og computertomografi (gør det muligt at se alle strukturer i kroppen, at identificere de eksisterende patologier i leddet, nerveknipning);
  • undersøgelse af den biokemiske sammensætning af blod (fastlægger den kvantitative sammensætning af hormoner, mineraler, enzymer).

Forebyggelse af anfald

For at undgå forekomst af muskelkramper skal forebyggende foranstaltninger træffes rettidigt. Disse inkluderer:

  • regelmæssig gymnastik;
  • iført komfortable sko, tøj lavet af naturlige materialer, der tillader luft at passere igennem;
  • jævn fordeling af belastningen på benene;
  • jogging i den friske luft, helst om morgenen eller aftenen;
  • gnide lemmer med æteriske olier (til dette anbefales det at bruge ingefær eller kamille);
  • fodbade med sennep eller kontrastbruser;
  • kontrol over kosten: det er nødvendigt at medtage kun naturlige produkter, mættet med vitaminer, nyttige mikroelementer (herunder magnesium, calcium, kalium), udelukke alkohol, rygning;
  • tage bade med urteingredienser (ingefær og soda);
  • overholdelse af drikkeordningen: drikker meget vand dagligt;
  • overvåge vægt, forhindre fedme;
  • bære uldsokker om natten: dette forhindrer udvikling af spasmer.

Spasmer reducerer musklernes ydeevne, forstyrrer deres blodforsyning, ledsages af akut smerte, udtømmer og udtømmer kroppen og fører til nedsat hjerneaktivitet. Deres udseende kræver øjeblikkelig lægehjælp til patienten..

Krampe er ikke en autonom sygdom, men forekommer som en konsekvens af en sygdom. Der er mange muligheder for at håndtere benkramper. Men for at forhindre, at de ser ud, skal du rettidigt gennemgå forebyggende undersøgelser og undersøgelser af læger, for ikke at lade de tidligere etablerede sygdomme tage deres løb, føre en sund og aktiv livsstil.

Mit ben trangt: Fem nemme måder at hurtigt slippe af med muskelkramper

En muskelspasma er en ret smertefuld ting, der forekommer uventet og på det mest uhensigtsmæssige øjeblik. Nogle gange forsvinder kramperne ikke i lang tid, hvilket forårsager frygteligt ubehag, selv efter at muskelen stadig er "frigivet".

Der er flere måder at slippe af med dette ubehag så hurtigt som muligt..

Massage

Massér det område, der kramper. Start massage med let fingertryk på det berørte område. Derefter, hvis det ikke gør ondt, skal du skrue op for trykket. Hvis du har en massagerulle, kan du bruge den til at rulle den kontraherede muskel ud..

Gå barfodet

Hvis dit ben er klemt, gå aktivt barfodet på gulvet. Bevæg fingrene mere, når du går. Dette vil hjælpe med at normalisere blodtilførslen til lemmet, og krampen passerer hurtigt..

Varm komprimering

Påfør noget varmt på den berørte muskel, såsom et håndklæde dyppet i varmt vand eller en varmepude (hvis du hurtigt kan finde det). Varmen vil slappe af dine muskler og lindre smerter. Hvis smerten vedvarer, selv efter afslapning, skal du tage et varmt bad eller gnide musklerne med en varmende salve..

Træk din fod mod dig

Dette er en af ​​de hurtigste måder at slippe af med en krampe i din kalvemuskulatur. Det er især praktisk at bruge under sport eller om natten, når kramper forhindrer dig i at sove roligt. Tag fat i toppen af ​​din fod (eller bare dine tæer) og træk den mod dig. Først vil du føle muskelspændt og strække sig lidt, og så slapper den hurtigt af..

Strække

Hvis du har en krampe foran på dit ben, stræk dine quadriceps (den kødeste del af låret). Stå lige op, bøj ​​det berørte ben og tryk foden mod din bagdel (som vist). Mærk trækket, sænk benet og gå lidt for at slappe af musklerne. Derefter kan du gentage strækningen igen. Hvis bagsiden af ​​dit ben er trangt, skal du gøre en hamstringstrækning. Sæt dig på gulvet, ret dine ben og bøj dig fremad og prøv at ligge med din krop på dine fødder.

Benkramper

Oversigt

Benkramper er en tilstand, hvor musklerne sammentrækkes voldsomt, ledsaget af intens smerte. Anfald forekommer ufrivilligt og er normalt ikke farlige.

Oftest observeres kramper i lægemusklerne (i underbenene), sjældnere i andre dele af benet, inklusive fødder og lår. Benkramper er kendetegnet ved skarp smerte i musklerne forårsaget af muskelsammentrækning. Muskelkontraktion under en krampe forekommer ufrivilligt, det ser ud til, at benet og fingrene ikke adlyder dig, og muskelen bliver tæt til berøring. Krampen kan vare fra et par sekunder til ti minutter. Når spasmen er gået, vil musklen genvinde kontrol. Efter at anfaldet er forbi, kan benet forblive smerter og ømhed i flere timer..

Benkramper kan vare fra et par sekunder til ti minutter. Som regel holder lårkramperne længst. Forskerne fandt følgende:

  • tre ud af fire mennesker har benkramper kun om natten;
  • en ud af fem har krampeanfald både dag og nat;
  • en ud af fjorten mennesker har kun anfald i løbet af dagen.

Der er to grupper af mennesker, der er mest tilbøjelige til kramper i benene:

  • mennesker over 60 år - det antages, at en tredjedel af mennesker over 60 år har kramper i benene; ca. 40% af dem har anfald tre gange om ugen eller mere;
  • gravide kvinder - omkring en ud af tre gravide kvinder har benkramper, normalt i sidste trimester.

Og alligevel forekommer benkramper hos mennesker i alle aldre, og hos mænd og kvinder forekommer de lige så ofte. Du kan læse om nattesmerter og kramper i et barns ben i artiklen om voksesmerter.

Benkramper: årsager

Benkramper kan forekomme af forskellige årsager. Dette sker ofte, når der er en krænkelse af mængden af ​​natrium eller calcium i kroppen, hos patienter i hæmodialyse (en måde at rense blodet i nyresvigt). Krampeanfald kan udvikle sig på baggrund af forskellige sygdomme eller i tilfælde af forgiftning. De ældre har ofte krampe om natten. Gravide kvinder lider ofte af anfald.

Når forbindelsen af ​​smertefulde muskelkontraktioner med nogen sygdom eller tilstand ikke kan etableres, taler de om idiopatiske anfald. Årsagen til idiopatiske anfald er stadig ikke kendt, men der er flere teorier på dette resultat:

  • unormal nerveaktivitet under søvn får musklerne i benene til at trække sig sammen;
  • Overdreven fysisk aktivitet, såsom lange gåture eller træning i gymnastiksalen, kan forårsage anfald;
  • et kraftigt fald i blodstrømmen til musklerne fører til smertefulde spasmer.

Aldersrelateret seneforkortelse betragtes som en af ​​de mulige årsager til benkramper hos mennesker over 50 år. Sener er tætte bindevævbånd, der fastgør muskler til knogler. Hvis senen bliver for kort, kan det forårsage anfald..

Sekundære benkramper opstår på grund af en sygdom eller tilstand. Disse inkluderer følgende:

  • Graviditet: Vægtøgning under graviditet lægger mere stress på benmusklerne, når man går, hvilket øger risikoen for anfald.
  • træning: anfald vises ofte under hvile efter træning;
  • neurologiske lidelser (påvirker nerverne i musklerne i benene): for eksempel motorisk neuronsygdom eller perifer neuropati;
  • leversygdom: hvis leveren holder op med at fungere normalt, samles toksiner i blodet, hvilket kan få benene til at krympe;
  • Infektion: Nogle bakterielle infektioner, såsom stivkrampe, kan forårsage anfald
  • toksiner: undertiden kramper benene, når de er forgiftet med bly eller kviksølv;
  • dehydrering: med mangel på væske i kroppen forstyrres vand-saltbalancen, som i nogle tilfælde manifesterer sig i kramper;
  • vaskulære sygdomme i benene, for eksempel åreknuder eller udslettende endarteritis fører til nedsat blodcirkulation i musklerne og deres smertefulde sammentrækning;
  • flade fødder: en krumning af foden forstyrrer den normale fordeling af kropsvægt, når man går, så nogle benmuskler bliver unødvendigt spændte og trætte, hvilket kan få benene til at bøje.

I nogle tilfælde kan medicin forårsage benkramper. For eksempel:

  • diuretika (diuretika): de fjerner væske fra kroppen og bruges til behandling af højt blodtryk (hypertension), hjertesvigt og visse nyresygdomme
  • statiner: bruges til højt kolesteroltal;
  • raloxifen: indiceret til forebyggelse af osteoporose hos postmenopausale kvinder;
  • nifedipin: bruges til behandling af angina pectoris;
  • nicotinsyre: bruges til højt kolesteroltal.

Tal med din sundhedsudbyder, hvis du tror, ​​at de medikamenter, du tager, forårsager dine benkramper, da doseringsændringer muligvis skal foretages. Du kan kun stoppe med at tage ordineret medicin med tilladelse fra din læge..

Behandling af benkramper

Hvis årsagen til anfaldene er kendt, resulterer behandling af den underliggende sygdom eller tilstand i lettelse. Tingene er meget mere komplicerede med behandlingen af ​​idiopatiske anfald, når benene ikke trænger sammen uden nogen åbenbar grund. Behandlingen startes derefter normalt med træning. Nogle bevægelser kan stoppe anfaldet og stoppe smerterne under angrebet. Andre er designet til forebyggelse, idet de praktiseres regelmæssigt kan reducere hyppigheden af ​​anfald..

Krampe ben: hvad man skal gøre?

Stræk og massér den kontraherede muskel under krampen. For eksempel med en krampe i mave-musklerne:

  • Stræk benet, og hold det i vægt, træk foden mod dig, bøj ​​benet ved ankelen.
  • Gå på dine hæle i et par minutter.
  • Hvis smerter i benene fortsætter efter anfald, kan det lettes med en smertelindrende recept, som f.eks. Paracetamol eller ibuprofen.

For at forhindre anfald skal du regelmæssigt strække de berørte muskler tre gange om dagen, inklusive en lige før sengetid. Hvis du f.eks. Har kramper i lægemusklerne, kan du prøve følgende øvelse:

  • stå omkring en meter fra væggen,
  • læne dig fremad og stræk armene ud for at berøre væggen uden at løfte fødderne fra gulvet,
  • vender tilbage til startpositionen efter fem sekunder,
  • gentag øvelsen i fem minutter.

Anden vej. For at strække kalvemusklerne skal du stå på et trin med din forreste halvdel af benet med hælen hængende over kanten. Sænk langsomt dine hæle under trinnet. Efter nogle få sekunder skal du bringe dem til deres oprindelige position. Gentag flere gange.

Hvis der opstår benkramper om natten, skal du følge disse retningslinjer:

  • Hvis du ligger på ryggen, skal tæerne pege opad - du kan bruge puder til at holde dine fødder i den rigtige position.
  • I udsat stilling skal du hænge benene ned over kanten af ​​sengen - dette vil lempe dine ben og forhindre, at lægemusklerne trækker sig sammen og anstrenger..
  • Tæppet skal ikke hindre bevægelse under søvn.

Kinin til behandling af benkramper

Kinin blev oprindeligt brugt til behandling af malaria, men senere blev det kendt, at kinin kan bruges til mennesker, der har kramper i deres ben. Imidlertid kan lægemidlet kun tages som instrueret af en læge, nøje efter instruktionerne, da kinin forårsager en række alvorlige bivirkninger:

  • tinnitus;
  • nedsat hørelse;
  • hovedpine;
  • kvalme;
  • synsnedsættelse;
  • desorientering i rum og tid;
  • hot flashes (følelse varmt).

En mere alvorlig komplikation forbundet med forkert indtagelse af kinin er thrombocytopeni. Dette er et fald i blodplader til farligt lave niveauer. Blodplader er involveret i blodproppeprocessen, så ved trombocytopeni er der risiko for alvorlig blødning:

  • fra næsen;
  • fra tandkødet;
  • blødning i øjet;
  • intrakraniel blødning;
  • blødning fra spiserøret, maven, tarmen.

Der er blevet rapporteret adskillige dødsfald hos mennesker fra thrombocytopeni efter at have taget kinin fra benkramper. Overskrid derfor aldrig den anbefalede dosis kinin. Overdosering kan føre til permanent tab af syn eller død. På grund af disse usandsynlige, men stadig mulige risici, ordineres kinin kun til benkramper, hvis de potentielle fordele opvejer risikoen. For eksempel:

  • På trods af regelmæssigt at gøre øvelserne beskrevet ovenfor, fortsætter dine ben med at kramme;
  • benkramper er almindelige og forårsager alvorligt ubehag.

I dette tilfælde kan du få ordineret et fire-ugers kursus kinin. Efter det, hvis der ikke er nogen forbedring, annulleres behandlingen. Hvis du oplever nogen af ​​bivirkningerne beskrevet ovenfor, skal du stoppe med at tage kinin med det samme og kontakte din læge..

Hvornår skal man læge for benkramper

Sjældne anfald forekommer hos raske mennesker og er ikke en grund til bekymring. Men hvis dine ben ofte er trange, forårsager dette kraftige smerter, forstyrrer nattesøvn og forstyrrer, ved hjælp af OnPopravku-tjenesten, kan du finde en god terapeut. Terapeuten er en læge. Han vil undersøge dine ben og planlægge de nødvendige undersøgelser. Dette kan være blod- og urinprøver, vaskulær ultralyd, elektroencefalogram og mange andre, afhængigt af den formodede årsag til lidelsen. Efter den indledende undersøgelse vil terapeuten om nødvendigt henvise dig til en konsultation med snævre specialister.

Ring til en ambulance (fra en fasttelefon 03, fra en mobil 911 eller 112), hvis:

  • kramper varer længere end ti minutter og forsvinder ikke på trods af at man prøver at strække og strække musklerne;
  • reducerer benet efter kontakt med giftige stoffer, for eksempel strychnin, kviksølv, bly osv.;
  • krampeanfald begyndte efter en skade: et snit, der kunne få jorden, et dyrebid og andre årsager, der kan forårsage stivkrampe.

Du kan også være interesseret i at læse

Lokalisering og oversættelse udarbejdet af Napopravku.ru. NHS-valg leverede det originale indhold gratis. Det fås på www.nhs.uk. NHS Choices har ikke gennemgået og påtager sig intet ansvar for lokaliseringen eller oversættelsen af ​​det originale indhold

Ophavsretlig meddelelse: "Institut for sundhedsmæssigt originalt indhold © 2020"

Alt materiale på webstedet er blevet kontrolleret af læger. Selv den mest pålidelige artikel tillader dog ikke at tage hensyn til alle sygdommens funktioner i en bestemt person. Derfor kan de oplysninger, der er lagt ud på vores websted, ikke erstatte et besøg hos lægen, men kun supplere det. Artiklerne er forberedt til informationsformål og er af anbefalende art..

  • Bibliotek
  • Symptomer
  • Benkramper

© 2020 NaPopravku - anbefalingstjeneste for læger og klinikker i Skt. Petersborg
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskva, Ozerkovsky-bane, 12