Nyttige og nødvendige øvelser efter et slagtilfælde

Tromboflebitis

Statistikken over slagangreb i vores land er steget i de senere år. Men omkring 70 - 80% af alle tilfælde skyldes den iskæmiske type af sygdommen, som er lettere at behandle. Patienter har en god chance for at gendanne den sårede person til juridisk kapacitet helt eller delvist. Træningsterapi efter et slagtilfælde, som er ordineret af den behandlende læge, spiller en enorm rolle her..

Der er forskellige typer træning fokuseret på de respektive forekomster og komplikationer af anfald. Kun en specialist skal beslutte, hvilken træning, der skal gennemføres, og med hvilken intensitet. Du er nødt til at deltage i aktiv og passiv fysisk aktivitet og kompetent forberede dig til klasser.

Forberedende fase

Inden man begynder at udføre træningsterapi efter et slagtilfælde, har en person brug for en periode med tilpasning og forberedelse. Enhver øvelse, der er inkluderet i fysioterapiøvelser, vil være fordelagtig. Påvirkningen på de lammede dele af kroppen accelererer blodet, forhindrer dets stagnation og gendanner muskelhukommelsen. Ja, til rehabilitering efter et slagtilfælde er det ikke nok bare med jævne mellemrum at deltage i forskellige øvelser. Genopretningen udføres på en omfattende måde med inkludering af fysioterapeutiske procedurer, medicin, klasser med en logoped i tilfælde af skade på taleapparatet osv..

Først udføres træning på hospitaler, hvor patienten placeres efter et slagtilfælde. Specialister overvåger og hjælper med øvelsen. Efter udskrivning hviler ansvaret på patienten selv og hans pårørende, som vil tage sig af ham.

Forberedelse til træningsterapi efter et slagtilfælde kræver overholdelse af følgende regler:

  1. Hvis en person efter et angreb fra et iskæmisk angreb delvis eller fuldstændigt lammes, vil effekten på musklerne kun udføres ved at ændre kroppens position i løbet af de første 15 til 20 dage. Dette skal udføres omhyggeligt og i henhold til de af lægen anbefalede anbefalinger..
  2. Det anbefales at vende patienten hver 2. - 3. time. På denne måde er det muligt at undgå dannelse af sengehuller og forhindre stagnation af blod..
  3. Afhængig af patientens nuværende tilstand, efter 1 - 2 uger, begynder passiv remedial gymnastik efter et slagtilfælde. Hvis pårørende ikke ved, hvordan man gør det, anbefales det at søge hjælp fra en sygeplejerske. Hun vil vise og fortælle dig, hvordan man gør det, hvorefter kære kan gøre alt på egen hånd. Opgaven med en sådan fysisk træning er at slappe af musklerne og forberede dem til efterfølgende belastninger..
  4. Når patienten formår at foretage den første bevægelse med det lammede lem, kan du gå videre til aktive øvelser. Først kun i sengen, men gradvist vil en person kunne gå og bevæge sig uden hjælp.

Med positiv dynamik i bedring og kompetent overholdelse af reglerne for rehabilitering vil selv behandling derhjemme give dig mulighed for at vende tilbage til dit gamle liv. Ikke altid 100%, men chancerne efter et iskæmisk angreb er gode.

Øvelser

Alle øvelser til slagrehabilitering nedenfor er omtrentlige. Hver sag er unik og har sine egne egenskaber. Derfor vælges et sæt øvelser baseret på en specifik situation. De kan variere i aktivitet, intensitet og hyppighed..

Når du planlægger træningsterapi-klasser for slagtilfælde, bør sætet med øvelser omfatte:

  • massage og passiv fysisk aktivitet;
  • mentale øvelser;
  • øvelser i siddende stilling;
  • stående belastninger.

Alt dette gøres gradvist ved at gå videre til mere komplekse aktiviteter, når positive resultater opnås på det foregående trin. Ingen grund til at haste og forsøge at stå bogstaveligt op efter de første uger med træning. Det tager tid at komme sig. Hvis du træner korrekt og konsekvent, vil du være i stand til at opnå fremragende resultater, patienten vil være i stand til at vende tilbage til det normale liv og slippe af med afhængighed af andre mennesker i deres daglige aktiviteter..

Mental øvelser

Det er værd at starte med mental fysisk træning. Sådan gymnastik er baseret på det faktum, at vi kontrollerer vores lemmer ved hjælp af muskelhukommelse. Kroppen skal hjælpes med at huske, hvad den var i stand til inden slagtilfældet. For at handle på de berørte celler og væv i din krop, skal du gentage kommandoen til dem, tvinge din finger til at bevæge din finger. Dette er ikke nogle handlinger, der er relateret til tro på dig selv. Dette er et ægte videnskabeligt faktum og en metode, der hjælper med rehabilitering. Foruden restaurering af muskelvæv og lemmernes mobilitet, påvirker mental øvelse desuden patientens neurologiske tilstand og påvirker taleapparatets arbejde.

Massage

Her har du brug for hjælp fra kære, der altid kan være der og hjælpe patienten med at vende tilbage til det normale liv. Massage er nødvendig for at forberede en persons lammede lemmer til den kommende stress. Der er et par grundlæggende regler, der skal følges:

  1. Før hver træningsterapi øges huden omhyggeligt, så blod strømmer til lemmerne. Du skal massere i cirkulære glatte bevægelser.
  2. Når hænderne masseres, begynder proceduren fra hånden og bevæger sig til skulderen. Hvis dette er ben, er udgangspunktet foden, og massagen skal afsluttes på hofterne..
  3. Når man arbejder med ryggen, anvendes mere fysisk kræfter, og man bruger skarpere bevægelser. Det anbefales at banke, knibe huden, men forsigtigt.
  4. Når man forbereder brystområdet, skal bevægelser være cirkulære, rettet fra midten. Tryk let på brystet, men ikke hårdt.

Et sådant kompleks udføres før øvelser for at forberede kroppen på efterfølgende belastninger..

Passiv øvelse

Pårørende eller nære mennesker bliver nødt til at udføre passive øvelser efter et slagtilfælde hjemme hos patienten. Overvej et par basale øvelser, der er rettet mod gradvis gendannelse af lemmemobilitet..

  1. Vi bøjer lemmerne og løsner dem jævnt. Disse kan være arme og ben. Patienten placeres på ryggen. Benet eller armen hæves og bøjes ved leddet. Dette gøres således, at lemmen glider over overfladen af ​​sengen under processen med at afbøje. Det hjælper med at genvinde muskelhukommelsen.
  2. Vi bruger elastiske bånd eller bandager, der er omkring 40 cm brede.En ring er lavet af dem, hvis diameter vil gøre det muligt for begge ben at passe der. Elastikken løftes op, mens benene samtidig masseres. Gør det samme med dine hænder, og fastgør dem i et elastisk bånd øverst. Med disse elastiske bånd på hænderne skal patienten bøje og afbinde lemmerne. Virkninger på håndleddet.
  3. Som en uafhængig passiv gymnastik kan patienten hænge den berørte lem ved hjælp af et bredt bånd. Så han vil være i stand til at flytte eller rotere dem i en løkke.

Sådanne øvelser til bedring efter et slagtilfælde giver resultater, hvis du overholder reglerne for regelmæssighed. I løbet af de første 2 uger, når lægen giver dig mulighed for gradvist at skifte til passiv gymnastik, udføres det to gange om dagen. En session varer 40 minutter. Fra begyndelsen af ​​3 ugers hjemmerehabilitering øges antallet af sessioner til 3 i løbet af dagen med samme varighed.

Sidder i siddende stilling

Hvis fysioterapiøvelser efter et slag giver resultater, og personen lykkes at sætte sig ned, begynder stadiet med siddende øvelser..

  1. Vi træner øjnene. Øjenmusklerne skal også gendannes. For at gøre dette flyttes æblerne (øjenkuglerne) fra top til bund, højre og venstre og i en diagonal retning. Sådanne bevægelser udføres først med lukkede øjne og derefter med åbne. Det hjælper desuden med at genoprette normalt blodtryk..
  2. Vi aflaster spændinger efter den forrige procedure. Luk øjnene tæt og åbn dine øjenlåg. I de indledende trin er 10-15 gentagelser nok.
  3. Vi roterer hovedet. Hjælper med at gendanne cervikale muskler. Rotationer udføres skiftevis i forskellige retninger for 5-10 gentagelser.
  4. Hvis halvdelen af ​​kroppen er lammet ved hjælp af en bevægelig arm, tager de en bevægelsesfri en, hvilket gør forskellige symmetriske pæne bevægelser med det. Patienten kan ligge på ryggen, forsøge at hæve begge lemmer på samme tid eller blot rotere med hænderne..
  5. Glem ikke at gribe bevægelser. Gendan de berørte fingers motoriske færdigheder. Udvidere hjælper her. De har forskellige densiteter. Start med den mest elastiske, øg belastningen gradvist.
  6. Arbejd på fødderne. I siddende stilling forlænges fødderne og returneres til deres oprindelige position. Du skal prøve at foretage bevægelser med to lemmer på en gang, hvis den ene er lammet.

Hvis denne form for fysioterapiøvelser efter et slag giver positiv dynamik, kan arbejde med restaurering af kroppen være kompliceret. Allerede uden hjælp fra fremmede skal du prøve at stå op på egen hånd, læne dig på hovedgærdet eller et fast bælte. Lemmerne hæves gradvist. Forsøg ikke at gøre 10 til 20 repetitioner ad gangen. Start med en fuld løft, opbyg intensiteten gradvist.

Elskede skal altid være der for at hjælpe fysisk og psykisk støtte. Når en patient ser andre glæde sig over hans succeser og viser oprigtig interesse, inspirerer og inspirerer personen, giver han et incitament til ikke at gøre 5, men 6 gentagelser i morgen. Trin for trin kan du genvinde mobilitet og tackle lammelse.

Stående øvelse

Der er mange flere af dem end siddeøvelser. Overgangen til en stående position taler om alvorlige resultater i bedring af lemmerne, der er berørt af et slagtilfælde. Derfor er dette en grund til, at patienten er stolt af de opnåede fremskridt. Overvej de grundlæggende gendannelsesøvelser, der tjener som grundlag for at oprette en individuel træningsliste..

  1. Vi står lige, lægger hænderne i sømmene og fødderne på skulderbredden kendt fra skolen. Når du indånder, går dine hænder op, ved udånding, skal de sænkes ned i en cirkulær bevægelse. I en fremgangsmåde skal du gøre 3 - 6 reps.
  2. Vi vender kroppen mod siderne. Samtidig er benene placeret ved skulderbredde. Vi indånder en gang, udånder for to og drejer langsomt torso i en retning. Øvelsen gentages mindst 5 gange på hver side.
  3. Vi squat. En nyttig og effektiv øvelse. Forsøg at udånde squatting, holde dine hæle parallelle med jorden og ikke løfte dem fra gulvet. I dette tilfælde forlænges armene fremad. I positionen nedenfor inhalerer vi, og ved udånding stiger vi til startpositionen. Hovedopgaven med sådan fysisk træning er at opretholde balance. Forsøg at gentage mindst 4-10 squats.
  4. Vi vipper overkroppen. Benene er placeret skulderbredde fra hinanden, og hænderne hviler på bæltet. Udånding vipper vi mod højre eller venstre, mens vi samtidig strækker den modsatte arm op.
  5. Machi. De hjælper med at få omfattende indflydelse på arme og ben. Udvid armen, sving benene i forskellige retninger. Hold en lille amplitude ved at holde med din anden hånd på en gelænder eller seng tilbage. Hold ikke vejret, mens du træner. For hvert ben, 5-8 reps.
  6. Vi rejser os på tæerne, foretager roterende bevægelser med vores hænder, ankler, vores hænder i låsen og placerer dem bag vores ryg. Enkle, men kraftfulde øvelser for at gendanne fælles mobilitet.

Ud over komplekset med fysisk træning anbefales patienten at gå hver dag efter tilbagevenden af ​​evnen til at bevæge sig. Start med små gåture rundt i lejligheden og gå derefter ud. Øvelser med skiløjper hjælper meget. De giver tillid til deres evner, fungerer som yderligere støtte og giver dig mulighed for gradvis at skifte til gåing uden deres hjælp..

Men overvæld dig ikke, selvom du ser positiv dynamik i rehabilitering. Stræb ikke efter en form for atletisk præstation. Kroppen har brug for god hvile kombineret med at bevare kropstonen.

Regler for god gendannelse

De gymnastikøvelser, som lægen foreslår for en sund person, vil virke elementære. Men efter at have lidt et slagtilfælde, begynder patienten at lære alt igen. Derfor er belastningerne tunge for ham, og det tager tid for dem at blive givet let og naturligt, som før et angreb.

For at fysioterapiøvelser kun kan give fordele, skal du stole på flere vigtige regler:

  1. Streng overholdelse af lægens råd. Specialisten vælger et sæt øvelser individuelt under hensyntagen til graden af ​​skade og patientens aktuelle tilstand. Hvis dynamikken i behandlingen er positiv, korrigeres fysisk træning og bliver mere kompliceret. Foretag ikke unødvendige øvelser, men udfør det ordinerede kompleks fuldstændigt.
  2. Overarbejde gør kun ondt. Klasser er nødvendige til behandling. Derfor vil overarbejde og overanstrengelse have en negativ indflydelse på patientens tilstand. Start altid med de enkleste aktiviteter. Hvis alt fungerer, og du føler dig stærk i dig selv, vil lægen øge belastningen og bruge mere komplekse komplekser..
  3. Varm op, inden du træner. Det er nødvendigt at normalisere blodgennemstrømningen, forberede musklerne til efterfølgende øvelser. Hvis dette ikke gøres, vil patienten have vanskeligheder med at udføre endda elementære bevægelser, som han let klarede sig sidste gang med opvarmede muskler.
  4. Humør spiller en rolle. Et slagtilfælde er en ubehagelig sygdom, på grund af hvilken mange patienter falder i svær depression, de ikke ønsker at gøre noget, de betragter sig selv som en byrde for andre. Derfor er de nære menneskers rolle vigtig her, som vil støtte, stimulere, tvinge dig til at udøve og kontrollere gennemførelsen af ​​alle øvelser. I godt humør opnås resultater hurtigere.
  5. Konsistens. Fysisk træning vil give en effekt, hvis det udføres regelmæssigt uden at springe træning over og følge den tidsplan, der er skitseret af lægen. Følelsen betragtes som bedrageri, når mobilitet vender tilbage til en person, og han mener, at han ikke længere har brug for træningsterapi. Hvis man opgiver klasser, begynder musklerne atrofi igen..
  6. Tålmodighed. Når man kommer sig efter et slagtilfælde, er tiden det vigtigste middel. Ha tålmodighed og udholdenhed, fordi kun systematisk træningsterapi i flere måneder eller år giver resultater.

En omfattende og positiv tilgang til behandling giver dig mulighed for at opnå en positiv dynamik i bedring. Menneskerne omkring den person, der har oplevet et slagtilfælde, spiller en stor rolle. Hvis de viser tålmodighed, hjælper psykologisk og deltager i behandlingen, vil patienten selv ønske at komme sig hurtigere. Selv små succeser bør fremmes. Men glem ikke at vise, at der er stor succes bag enhver ny lille præstation. Dette vil give et incitament til ikke at stoppe..

Del din mening om denne sag i kommentarerne, del link med dine venner, og glem ikke at abonnere!

Hjemmeøvelse efter slagtilfælde til bedring

Cirka 90% af patienter med slagtilfælde forbliver handicappede. Det kræver en masse indsats for at gendanne normal hjerneaktivitet. Rehabilitering tager lang tid. Det udføres ikke kun på et hospital, men også derhjemme. Træning efter et hjerneslag er rettet mod at gendanne mistede funktioner.

Hvorfor træne derhjemme efter et slagtilfælde

Som et resultat af et slagtilfælde oplever en person en akut krænkelse af cerebral cirkulation (ACVA). Cellerne i læsionscentret dør og kan ikke længere udføre deres funktioner. Slagtilfælde er en af ​​de mest almindelige dødsårsager efter iskæmisk hjertesygdom. Hvis ACVA blev bemærket og helbredet til tiden, har en person en chance for livet, men døde hjerneceller gendannes ikke længere.

Afhængigt af lokaliseringen af ​​læsionen lider patienten af ​​hukommelsesnedsættelser, døsighed, tab af orientering i rummet, problemer med tale. Særlige rehabiliteringsøvelser efter et hjerneslag hjælper med at forbedre livskvaliteten. Det har følgende handlinger på kroppen:

  • forhindrer stagnation af blod i lammede væv;
  • gendanner muskelhukommelse;
  • mobiliserer aktiviteten af ​​intakte neuroner, der tager del af funktionerne af døde celler;
  • gendanner hjernens evne til at sende motoriske impulser til nerveender;
  • stimulerer blodgennemstrømningen og forbedrer derved blodforsyningen til hjernen;
  • forhindrer udvikling af tilbagevendende slagtilfælde.

Effektiviteten af ​​rehabiliteringsforanstaltninger

Træning efter et slagtilfælde derhjemme har en positiv effekt på mere end bare hjernen. Det er nødvendigt for en person at mestre de mistede funktioner og tilpasse sig selvbetjening. Gymnastik er ikke mindre vigtig til forebyggelse af komplikationer, hvis fare er stor på grund af patientens langvarige tilstedeværelse i en tilstand af tvungen immobilitet. Træning efter et slagtilfælde har flere funktioner:

  • forbedre blodcirkulation og metabolisme;
  • lindre muskelspasmer;
  • gendanne funktionerne i tale, tænkning, hukommelse;
  • forbedre kroppens balance og koordination af bevægelser
  • tilvejebringe forebyggelse af kongestiv lungebetændelse, hjertesvigt, blodpropper efterfulgt af emboli (trombose af vitale organer);
  • hjælpe patienten med at tilpasse sig den aktuelle situation;
  • gendanne følsomheden af ​​de berørte dele af kroppen;
  • forhindre udvikling af kontrakturer - muskelhærdning;
  • forhindre dannelse af sengehud i ryggen, fødderne, hæle og andre steder, der oplever et højt tryk i ryggen;
  • genoptage fine bevægelser af hænder og overben.

Indikationer

Udførelse af gymnastik efter et slagtilfælde har en indikation - tilstedeværelsen af ​​brud på motor, følsomme funktioner i kroppen og andre. Disse inkluderer:

  • hukommelsesproblemer;
  • nedsat hørelse;
  • tale defekter;
  • spastisk lammelse, øget muskel tone;
  • lammelse af halvdelen eller hele kroppen;
  • krænkelse af finmotorik
  • øget træthed;
  • pludselige humørsvingninger;
  • hævelse i benene;
  • manglende evne til at udføre daglige aktiviteter og selvpleje;
  • demens (nedsat intellektuel kapacitet);
  • dårlig koordination af bevægelser.

Kontraindikationer

Træning efter slagtilfælde er ikke tilladt for alle patienter. Efter et tilbagefald af denne patologi hos ældre patienter, kan rehabilitering ikke omfatte gymnastik. Det er kontraindiceret i følgende tilfælde:

  • hvis patienten er i koma;
  • tilstedeværelsen af ​​psykiske lidelser;
  • tilstedeværelse af symptomer på epilepsi, anfald;
  • en historie med tuberkulose, diabetes mellitus, kræft.

Gendanner sig fra et slagtilfælde derhjemme

Den akutte periode med et slagtilfælde er de første seks måneder efter et angreb. I denne periode dør nogle af hjernecellerne uigenkaldeligt af, mens andre bevarer deres evner, men har brug for hjælp til at gendanne deres funktioner fuldt ud. Dette er hvad øvelsen er til. Når patienten er bevidst, begynder de at udføre gymnastik på den tredje dag efter angrebet. For ikke at skade kroppen, udføres rehabilitering trinvis og metodisk. Ordning til introduktion af visse øvelser i patientens daglige regime:

  1. I den indledende fase plejes sengeliggende patienter af et helt team af læger på hospitalets omgivelser. I det første trin bruges kun passive typer belastninger. Praktisk set fra den første dag foretager specialister en massage, vender patienten om hver 2-3 time for at undgå dannelse af sengehuller.
  2. Desuden udføres passiv gymnastik af tredjepart, der er tæt hjemme. Ved hjælp af massage opvarmes patientens hud for at sikre blodstrøm til vævene. Virkningen bør ikke være for stærk. Proceduren skal være let og underholdende. Med hensyn til øvelser, med passive belastninger, er flexion / forlængelse af lemmerne - arme og ben tilladt. Patienten placeres på ryggen, hvorefter armen eller benet hæves og bøjes. Sådanne handlinger udføres 2 gange i løbet af dagen i 40 minutter i den første uge og derefter 3 gange om dagen. Derudover er det tilladt at udføre øvelser for at gendanne tale, hukommelse, artikulation.
  3. Efter passiv belastning tilføjes åndedrætsøvelser for at normalisere gasudveksling, oxygeneret væv og forbedre muskelpræstation. Derudover forbedrer det humøret og øger udholdenheden, som forbereder en person til yderligere aktive belastninger..
  4. Fysioterapi (træningsterapi) ordineres, når patienten har de første positive resultater, og han allerede har selvtillid. Denne periode falder ofte sammen med udskrivning på hospitalet. En ændring af miljøet har en gavnlig virkning på humør og efterfølgende rehabilitering. Først udføres træning i sengen, derefter i siddende stilling og derefter stående.

Et sæt øvelser efter et slagtilfælde

Under bedring fra et slagtilfælde derhjemme er ikke kun fysioterapi vigtig. Pårørende til den patient, der er involveret i rehabilitering, skal følge flere regler:

  • start rehabilitering fra de første dage af hospitalet og fortsæt derhjemme, indtil de mistede funktioner er gendannet;
  • træner regelmæssigt, da kun regelmæssighed vil hjælpe med at opnå gode resultater;
  • at gennemføre helbredelse i faser uden at ændre rehabiliteringsstadierne steder;
  • gendanne mistede funktioner parallelt, herunder tale, hukommelse, bevægelser;
  • sikre konstant overvågning af patienten af ​​en neurolog og en rehabilitolog, da kun de kan kontrollere effektiviteten af ​​rehabilitering.

For overkroppen

Hovedmålet med at udføre disse øvelser derhjemme er at reducere risikoen for fald. Det gør dette ved at forbedre balance og stabilitet i kropsposition. Regler:

  1. Øvelser i denne gruppe er velegnede til at udføre på et tidspunkt, hvor fysioterapiøvelser er tilladt.
  2. På dette tidspunkt skal patienten allerede udføre enhver bevægelse selv..
  3. De første par dage er det bedre at udføre hver øvelse i 1-2 sæt. Derefter er det tilladt at øge antallet til 3-4.

Følgende øvelser betragtes som effektive:

  • Torso vender sig. Udført mens du sidder på en stol. Placer din højre hånd på ydersiden af ​​dit venstre lår. Ryggen skal være lige. Lænede på din højre hånd skal du dreje til venstre, som om du ser tilbage og derefter vender tilbage til startpositionen. Bevægelsen udføres 15 gange i den ene og den anden retning.
  • Kroppen bøjer sig til siderne. Udgangsposition sidder på en stol. Fra denne position er det nødvendigt at sænke, forsøge at nå med venstre skulder til venstre lår, mens du bøjes til siden. Derefter gentages det samme med højre halvdel. For hver skal du udføre 15 gentagelser..
  • Torso bøjer sig fremad. Startposition - siddende på kanten af ​​stolen. Hænderne skal være låst, rettet foran dig og ikke bøje dem. I denne position er det påkrævet at bøje sig fremad og forsøge at nå med de øvre lemmer til tæerne. Derefter skal du holde denne position i 10 sekunder og derefter vende tilbage til startpositionen. Antallet af gentagelser - 10.

For ben

Strækøvelser, forbedring af mobilitet og øget muskelstyrke kan gendanne benmuskelfunktionalitet. Strækning er vigtig for at forhindre skader, øge bevægelsesområdet og øge blodcirkulationen. Øvelser til mobilitet forbedrer ledets tilstand og til gendannelse af muskelstyrke - øg udholdenheden. For at nå disse mål hjemme, skal du gøre følgende:

  • Strækning af musklerne i benene. Velegnet til et trin med passiv belastning. Patienten er i liggende stilling. Hans venstre ben skal bøjes og kastes over højre og derefter holdes i 30-60 sekunder. Det samme gentages med den anden lem. For hver skal du gøre 3-4 tiltag 3-4 gange.
  • Benene drejer til siden. Egnet til gendannelsesfasen med fysioterapiøvelser. Du skal ligge på ryggen, bøje knæene. Fødderne skal være helt på gulvet. Hold derefter benene sammen, vip dem til højre og derefter til venstre. Dette forbedrer mobiliteten i hofteleddet. Det er nødvendigt at gøre 3-4 fremgangsmåder 8-10 gange.
  • Gåture. Dette er den nemmeste fysiske aktivitet. Det er velegnet til det stadie, hvor en person er i stand til at bevæge sig uafhængigt, selvom han gør det med en rullator eller stok. Du skal gå mindst 20-30 minutter flere gange i løbet af dagen.
  • Squats. Du er nødt til at stå lige op, benene fra hinanden skulderbredde fra hinanden. Derefter skal du sætte dig ned, så hælene ikke kommer fra gulvet, og hofterne er parallelle med det. Samtidig trækkes armene fremad. Derefter vender de tilbage til startpositionen. Du skal udføre mindst 4-10 squats. Øvelser er egnede til det stadium, hvor patienten allerede er i stand til at bevæge sig..

For hænder

Passive håndbevægelser derhjemme kan udføres ved hjælp af en fremmed eller en sund lem. Effektive træningsmuligheder:

  • Bøjning af skulderen. Lig på ryggen, læg hænderne på brystet. Endvidere hæves den berørte lem ved hjælp af en sund maksimal og sænkes derefter langsomt tilbage. Du skal gøre 3 sæt 8-10 gange.
  • Styrke skulderbåndet. Lig på ryggen med dine arme strækket lodret over kroppen. Derefter rives skulderbladene fra overfladen, hvorved overkroppen let løftes op. Denne position holdes i et par sekunder, hvorefter de langsomt vender tilbage til deres oprindelige position. Gentag øvelsen 8 gange, gør 2 mere tilgange.

Når patienten allerede er i stand til selv at udføre handlinger, kan der startes mere aktive øvelser, der forbedrer muskelstyringen. Hjemme kan du gøre følgende:

  • Tag fat i køleskabet med fingrene på den berørte hånd. Luk og åbn døren 10-12 gange.
  • Bær en taske rundt i huset. Forøg hendes vægt, når du forbedrer dig.
  • Tænd og sluk for lyset med den berørte hånd. Udfør flere gange i løbet af dagen.

Til børste

Efter et slagtilfælde skal man være særlig opmærksom på restaurering af motoriske færdigheder. For at genvinde styringen af ​​børsten kan du udføre følgende øvelser:

  • Forlængelse / flexion af hånden. Læg underarmene på bordet, håndfladerne ned. Børsterne skal hænge over kanten. Derefter skal de flyttes op og ned. Det skal udføres 8-10 gange. Derefter gentages det samme med håndfladerne vendt op.
  • Flektion / forlængelse af tommelfingeren. Håndfladen skal åbnes helt. Derefter bøjes tommelfingeren mod lillefingeren og frigøres tilbage. Bevægelsen gentages 8-10 gange, hvorefter der foretages yderligere 2 fremgangsmåder. Derefter trænes tommelfingeren på den samme måde..
  • Andre øvelser. For at forbedre finmotorik anbefales det at klemme og fjerne fingrene, tælle små genstande med dine hænder, såsom mønter, uklare vasketøj, samle gåder, spille skak og brikker eller andre brætspil.

For øjne

ACVA forårsager nerveparese, hvilket kan føre til problemer med oculomotor funktion. For at gendanne det ordineres et sæt specielle øvelser efter et slagtilfælde derhjemme, som kan udføres på den tredje dag efter angrebet:

  • Diagonal øjenbevægelse. Du skal klippe dem i nederste venstre hjørne og derefter flytte dem op i en lige linje. Gør det samme til højre. Du skal gentage bevægelserne 8-10 gange og i alt udføre 3-4 fremgangsmåder.
  • I cirka 30-60 sekunder skal du udføre glatte cirkulære bevægelser med øjnene i den ene retning og den anden.
  • Derefter kan du hurtigt blinke i et halvt minut, hvorefter du kan se frem til det samme beløb og helt fjerne blink.
  • Luk øjenlågene, tryk let på indrykkene over øjenkuglerne, og slip derefter fingrene skarpt. Gør 4-5 gange.
  • I 30 sekunder skal du udføre øjenbevægelser og skrive en otte i luften.

At gendanne artikulation

Artikulation forstås som helheden af ​​udførelsesorganernes arbejde i dannelsen af ​​lyde. Efter et slagtilfælde kan talen blive sløret. For at forbedre udtalen allerede på hospitalet og derefter derhjemme kan du udføre følgende øvelser:

  • Stik tungen ud, træk den først til hagen og derefter til næsespidsen. Gør 10-12 gange, 3-4 sæt.
  • For at stikke underkæben fremad, gribe du i overlæben med underlæben. Denne position holdes i 7-10 sekunder, hvorefter der vender tilbage til startpositionen. Øvelsen udføres i 3-4 sæt, hver for 10-12 gentagelser.
  • I ca. 30 sekunder skal du udføre tungefladning - klikkebevægelser op og ned.
  • Smil bredt - så alle tænder er synlige. Hold smilet i et par sekunder, og gør derefter det samme, men med lukkede læber. Udfør 2-3 sæt, gør 10-12 reps.

For at forbedre koordineringen

Efter et slagtilfælde begynder en person at svimle, hans gang bliver ustabil, hvorfor der ofte forekommer fald. Særlige øvelser udføres for at gendanne balance. Det er tilladt på det tidspunkt, hvor patienten allerede er i træningsterapi. For at forbedre koordineringen kan du udføre følgende øvelser efter slagtilfælde derhjemme:

  • Efterlader benet til siden. Du skal rejse dig lige, hvile din hånd på et bord eller kantsten. Dernæst tages benet til siden, så vinklen mellem gulvlinjen og lemmen er cirka 45 grader. Derefter sænkes den langsomt ned. For hvert ben skal du gøre 2-3 sæt med 8-10 reps.
  • Gå i en lige linje. Der skal tegnes en lige linje på overfladen. Patienten skal gå, træde på en lige linje, mens han sætter venstre ben på hælen til højre tå og omvendt. Du skal gå flere gange i 3-4 minutter.
  • Stå på tæerne. Stå lige op, hvil dine hænder på en kantsten eller et bord. Derefter skal du rejse dig på tæerne, sætte positionen i 10 sekunder og derefter sænke dig ned på dine hæle. Gør det 8-10 gange.

For at gendanne hukommelse

For at gendanne kognitive funktioner bruger de metoden til mental fysisk træning. Det ordineres for at gendanne muskelhukommelse. Essensen af ​​proceduren er, at mens du udfører bevægelserne, er du nødt til at udtale dem, for eksempel "Jeg bevæger mine fingre, bøjer min arm," osv. Hvis patienten stadig ikke er i stand til at tale på egen hånd, skal en elsket, der er involveret i rehabilitering, gøre det for ham. For at forbedre normal hukommelse anbefales det at gøre følgende hjemme:

  • tale med en person om hans interesser, hobbyer, livsstil, traditioner;
  • læse og huske digte sammen, engagere ham med at huske tal, alfabet, begivenheder og fakta;
  • gå på velkendte steder;
  • tænd for musik, så patienten lærer sangen og derefter brummer den selv;
  • kog patientens foretrukne måltider, da de lugte og smag, der er forbundet med det forrige liv, træner receptorerne for berøring.

Hvilke simulatorer bruges efter et slagtilfælde derhjemme

Når en person i løbet af træningsterapi allerede har vænnet sig til aktive belastninger, kan du begynde at træne på specielle simulatorer. Deres anvendelse vil hjælpe med at styrke muskelkorsetten og næsten fuldstændig gendanne motorisk funktion. Følgende simulatorer kan bruges:

  • Mini simulatorer. De hjælper med at genoprette fingermotorernes fine motoriske evner. Eksempler på simulatorer: "Shagonog", "Bud".
  • "Aktiv-passiv". Såkaldte simulatorer designet til aktiv og passiv udvikling af de øvre eller nedre lemmer. De giver en aktiv træning med variabel modstand genereret af motoren..
  • Motionscykler. Forbedrer motorernes funktioner i benene, øger udholdenheden generelt.
  • Verticalizer. Også kaldet en stander. Simulatoren er en enhed til at give en person en lodret position. Det kan støtte patienten forfra eller bagfra og endda bevæge sig på hjul. Ved at give kroppen en lodret position er det muligt at omfordele blod i kroppen og forbedre blodforsyningen.
  • "Lokomat" eller eksoskelet. Dette er navnet på en robot-ortopædisk træner designet til at gendanne gåfærdigheder. Det bruges sammen med en løbebånd. Simulatoren hjælper med at genvinde mistede bevægelsesevner, "vertikalisere" og begynde at gå igen.

Åndedrætsgymnastik efter et slagtilfælde

Det anbefales at udføre øvelser til at udvikle vejrtrækning, mens du stadig er på hospitalet. Patienten skal tage dyb indånding hele dagen og tage dem så ofte som muligt. Det er tilladt at skifte vejrtrækning af bryst og mave. Når lægen giver dig mulighed for at sidde, skal du ikke bøje ryggen, så den inhalerede luft udvider lungerne så meget som muligt. Hjemme kan du udføre følgende åndedrætsøvelser for at komme dig efter et slagtilfælde:

  • Indånder langsomt dybt, hold vejret i et par sekunder, og åbn derefter gradvist. Gentag 8-10 gange, udfør 3-4 fremgangsmåder.
  • Blæse ballonen op flere gange. Gør øvelsen 3-4 gange om dagen.
  • Dyp et rør i en kop vand. Foretag adskillige udåndinger gennem den, så væsken gurgler.

video

Fundet en fejl i teksten?
Vælg det, tryk på Ctrl + Enter, så fikser vi alt!

Regler for adfærd og kontraindikationer for gymnastik efter et slagtilfælde

Det forfærdelige er forbi, de pårørende ved, at en elsket overlevede slagtilfældet og forbereder sig på udskrivning. Hjemme venter de og udstyrer rummet, og lægerne forbereder en liste over nødvendige ting til rehabilitering, som inkluderer gymnastik efter et slagtilfælde. Ofte opfattes træningsterapi som noget sekundært, og det ser ud til, at piller og massage er mere nødvendigt, men dette er en misforståelse. Lad os se, hvor vigtige er terapeutiske bevægelser i perioden efter slagtilfælde og reglerne for motorisk rehabilitering..

Betydningen af ​​træningsterapi

For at forstå, hvorfor træningsterapi er nødvendigt efter et slagtilfælde, skal det huskes, at bevægelsesforstyrrelser skyldes nekrose i en del af hjernecellerne. Strukturer, der er ødelagt af iskæmi, kan ikke gendannes, men andre hjernevæv kan overtage deres funktioner. Træning efter hjerneslag kan hjælpe med at holde din hjerne i arbejde.

Ud over at skabe nye neurale kredsløb, der er nødvendige for mobilitet, vil genoprettende gymnastik hjælpe med:

  • undgå sengehud;
  • normalisere muskeltonus (eliminere myospasmer, reducer parese);
  • forhindre kongestiv lungebetændelse;
  • forbedre blodforsyningen til indre organer.

Den første træningsterapi for slagtilfælde udføres på et hospital, og derefter skal gymnastik fortsættes derhjemme. Pårørende har brug for at kende reglerne for forberedelse af patienten til klasser.

Lidt om forberedelse

Læg ikke straks en belastning på skrøbelige muskler. Før man starter træningsterapi for et slagtilfælde, skal en person først være forberedt. Dette kræver en massage.

Det er ikke nødvendigt at ty til tjenester fra en massageterapeut, proceduren kan udføres uafhængigt:

    strøg nakke og skulderbånd;

  • bevæge sig fra skuldrene til ryggen, udføre strejke og moderat tappe;
  • strejke og gnide brystmusklerne;
  • hænder og fødder masserer ovenfra og ned, fra låret eller underarmen til fingrene.
  • Massagebevægelser udføres først på sunde dele af kroppen, derefter masseres den påvirkede side. Efter massagen kan du gå videre med træningsterapi efter et slagtilfælde.

    Hvad er anaerob træning

    Fra læger kan du høre det mystiske udtryk "anaerob gymnastik". Men bag navnet ligger kun fysisk træning efter et slagtilfælde, hvor iltforbruget i væv stiger. Ud over de øvelser, der er ordineret af lægen, anbefales følgende typer af anaerobe belastninger til patienter:

    • walking;
    • cykelture;
    • svømning;
    • dans;
    • moderat belastning i den friske luft (blomsterpleje, udsmykning af en personlig grund osv.).

    Øvelser efter et slagtilfælde og yderligere aktiviteter, der giver fysisk aktivitet, vælges individuelt under hensyntagen til personens evner.

    Anbefalede træningssæt til genopretning af hjemmet

    Efter et slagtilfælde er det nødvendigt at træne på alle dele af kroppen, men træningsterapi efter et slagtilvalg vælges, så den maksimale korrektion af mulige bevægelsesforstyrrelser finder sted.

    Forbedring af det vestibulære apparats funktion

    Balance og koordinationsøvelser er vigtige for mennesker, der har svært ved at opretholde en lodret position, mens de går.

    Træningsterapi for slagtilfælde for balance består af relativt enkle bevægelser:

    • Stående, hvil dine hænder på bagsiden af ​​stolen. Stå på 1 ben i et halvt minut, og skift derefter lemmet. Efterhånden skal stående varighed bringes til 2 minutter og brug ikke dine hænder til at opretholde balance.
    • De følgende koordineringsøvelser bliver en kompliceret version af den forrige bevægelse - det er ikke kun nødvendigt at hæve benet, men også at tage det til siden ved at holde det hævede lem i et par sekunder og derefter langsomt sænke det ned på gulvet.
    • Gå i en linje. Du skal gå med hælen på højre fod tæt på venstre tå.

    Først hjælper pårørende med at udføre øvelser for at genoprette balance, og derefter begynder personen at træne på egen hånd..

    Fejlfinding af ansigtsudtryk

    Øvelser i ansigtet efter et slagtilfælde er nødvendige, når parese af ansigtsmusklene fortsætter, og artikulation er svækket.

    I tilfælde af ansigtsdeformering på grund af parese anbefales det:

    • skiftevis rynker og hæver øjenbrynene;
    • puff dine kinder ud;
    • at smile.

    Nyttig gymnastik til ansigtets muskler - lav ansigter foran spejlet, prøv at få ansigtets halvdele til at se de samme ud.

    Næsten altid ledsages en krænkelse af ansigtsudtryk af vanskeligheder med artikulation. Så hjælper et sæt øvelser til tungen og læberne:

    • løb din tunge over dine læber;
    • grinende, viser tænder;
    • stikker din tunge ud og prøver at røre ved hagen;
    • fold læberne.

    En sådan rehabilitering derhjemme tillader ikke kun at vende ansigtsudtryk tilbage, men også at slippe af med sløret tal..

    Gymnastik for øjnene

    Parese af oculomotor nerven forstyrrer fokusering af blikket og forårsager dobbelt syn. For at eliminere dette har du brug for et specielt træningsterapikompleks:

    • fokusere på et punkt og blinke med regelmæssige intervaller;
    • skift blikretningen, først til højre og venstre og derefter fra top til bund;
    • drej eleverne først med uret og derefter mod uret;
    • luk øjnene, klem dine øjenlåg tæt i et par sekunder, og åbn derefter langsomt dine øjne.

    En vigtig regel: gymnastik for øjnene bør ikke overarbejde synets organ. Øjneøvelse efter et slagtilfælde udføres langsomt med et lille antal gentagelser, men bevægelser skal udføres 3-4 gange om dagen. Dette vil hjælpe med at gendanne ydeevnen til de oculomotoriske muskler og nerver..

    Styrke musklerne i bagagerummet

    Rehabilitativ gymnastik efter et slagtilfælde indeholder nødvendigvis kerneøvelser. Dette er nødvendigt for at opbygge et naturligt muskelkorset, der gør det lettere at opretholde balancen:

    • Skrog drejer. Det er nødvendigt at dreje kroppen i lændeområdet til højre og venstre. Først udføres fysioterapiøvelser, mens du sidder på en stol, og derefter, når musklerne styrker sig, udføres svinger, mens du står.
    • Sidebøjninger. Situationen er den samme som beskrevet ovenfor. Du skal sænke din venstre skulder og bøje lidt mod venstre, derefter rette op og gentage alt på den anden side.
    • Læner sig fremad. Ræk hænderne op og link fra "til slottet". Læn dig langsomt fremad uden at ændre positionen for de øvre lemmer, og vende derefter tilbage til den forrige position.

    Terapeutiske øvelser til kroppen anbefales at udføres umiddelbart efter massage, inden komplekserne til arme og ben..

    Øvelser til benene derhjemme

    At gendanne benøvelser derhjemme har 2 mål: at gendanne muskeltonus og øge bevægelsesområdet for lemmet.

    Træningsterapi for benene inkluderer følgende bevægelser:

    • Gåture. Når du laver gåøvelser, skal du marsjere lidt, hæve knæene højt og derefter gå på tæer, hæle og sideflader på foden. De foreslåede bevægelser til at gendanne gang vil ikke kun styrke alle benmuskler, men også forbedre koordinationen.
    • Styrke ankelen. Følgende beninddrivelsesøvelser skal udføres, mens du sidder i en stol. Du skal rotere anklene først udad og derefter indad. En anden øvelse til ankelleddet: forlæng sokken så meget som muligt, "som en ballerina", og bøj derefter foden og prøv at trække tæerne til underbenet.
    • Strækning af ledbånd under knæet. Du skal sidde på gulvet og langsomt bøje dig fremad, forsøge at røre ved tæerne med dine hænder og føle, hvordan hamstringsene strækker sig. Dette er en god øvelse til at lindre spastisitet i underben, knæ og hofte..
    • Strækning af lårbenene. Det er nødvendigt at lægge en pude eller en lille kugle mellem lårene og forsøge at klemme benene på trods af kuglens modstand.

    Det er vigtigt at huske, at øvelser, der udføres efter et slagtilfælde, skal begynde med afslappet bevægelse. Øvelser for benene udføres først i et langsomt tempo, og derefter accelererer bevægelsens rytme gradvist.

    Øvelser for at gendanne styrke og håndmotilitet efter et slagtilfælde

    Patienter klager over svagheden i den lammede arm og manglende evne til at udføre præcise bevægelser. Håndøvelser efter et slag er konventionelt opdelt i 2 grupper: gendannelse af muskelstyrke og forbedring af koordinationen.

    Gymnastik til at gendanne muskelpræstation derhjemme inkluderer et sæt øvelser:

    • Lig på ryggen og fold armene ud over brystet. Hvis højre hånd ikke fungerer godt, skal den venstre håndflade ligge øverst på højre side og omvendt. Løft armene op i loftet, og stræk den syge lem ved hjælp af en sund.
    • Stående med hænderne ned, lås lemmerne i låsen. Løft langsomt de spændte hænder op.
    • Startposition som i den foregående øvelse. Men armene rejser sig ikke op, men bøjes og bøjes ved albueleddet.

    Denne passive rehabiliteringsøvelse hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til lemmet og forhindre ledstivhed. Men ud over passive bevægelser er der brug for aktive handlinger for at udvikle hånden. Ud over fysioterapiøvelser rådes patienter derhjemme til at udføre følgende handlinger med en øm hånd:

    • Åbn og luk døre med roterende håndtag. Det er en god håndøvelse for at styrke musklerne og gendanne fine motoriske evner..
    • Drej nøglen i nøglehullet. Denne bevægelse er god for fingrene: øger styrke og koordination.
    • Hent genstande (vælg uknuselige genstande) og bær dem rundt i rummet.

    Det anbefales at udføre aktiv træningsterapi for hånden i løbet af dagen og udføre de sædvanlige handlinger ikke med en sund, men med en berørt lem.

    Ud over at øge muskelstyrken er det nødvendigt at gendanne fine motoriske evner, vende fingrene tilbage til evnen til at udføre præcise bevægelser. Læger rådgiver tegning, strikning og andet præcist arbejde. Når man vælger et træningsfelt til finmotoriske færdigheder, skal man ikke kun tage hensyn til lemmernes evner, men også patientens personlige præferencer. Når en person nyder en aktivitet, vil gendannelsesprocessen være en succes..

    Træningsterapi for iskæmisk slagtilfælde og for blødninger i hjernevævet udføres på samme måde. Det er kun nødvendigt at huske en regel: fysisk aktivitet efter et hjerneslag øges gradvist: Patienter bør ikke overarbejde og udføre terapeutiske øvelser.

    Åndedrætsøvelser

    Gymnastik til vejrtrækning udføres afhængigt af en persons evner efter et slagtilfælde:

    • Styrken af ​​mobilitet til højre er forringet. Hjemme anbefales øvelser til højre-hjerneslag, når bevægelser af de berørte lemmer udføres med hjælp eller ved hjælp af en sund venstre hånd. Gymnastik skal ledsages af målt dyb vejrtrækning.
    • Venstre parese. Gymnastik til et slag på venstre side udføres på lignende måde som den foregående mulighed, men personen hjælper med bevægelsen af ​​højre hånd. Træk vejret dybt og jævnt.
    • Lammelse. Hvis den ene eller begge sider af kroppen er fuldstændigt lammet, udføres de anbefalede øvelser til bedring derhjemme af pårørende, hvilket gør bevægelser med patientens lemmer. På samme tid bliver en lammet person bedt om at tage dyb og jævn vejrtrækning under proceduren..

    Åndedræt giver dig mulighed for mere at mætte blodet med ilt og reducere vævshypoxi, og dette vil have en gavnlig effekt på efterfølgende rehabilitering.

    Foruden at oplade, for at forbedre respirationsfunktionen, rådes slagtilfældepatienter derhjemme at oppustes balloner og udføre andre handlinger, ledsaget af øget lungefunktion.

    Træning i simulatorer

    Der er udviklet forskellige modeller for slagrehabiliteringssimulatorer: nogle bruges derhjemme, mens andre bruges til bedring på hospitaler. Lad os se, hvad træningsmaskiner efter et slagtilfælde kan hjælpe:

      Træningscykel. Simulerer en cykeltur. Dette måler graden af ​​pedalering og hastighed. Det er ikke kun nyttigt for benene - roterende bevægelser i de nedre ekstremiteter forbedrer muskeltonen i balderne, korsryggen, maven og delvist arme. Velegnet til hjemmebrug - cykling er fordelagtigt i alle faser i gendannelsesperioden.

    Verticalizer. Designet til sengeliggende patienter med svær parese. Designet hjælper personen med at vænne sig til den lodrette position igen. Anvendes på hospitaler i de tidlige stadier af bedring efter hjerneslag.

  • Exoskelet (Lokomat). Bruges til patienter med svær muskelatrofi. Enheden er fastgjort til den menneskelige krop og fungerer som et eksternt skelet. Exoskelet Panasonic Power Loader
  • Skrivemaskine. Håndtræner efter et slag Maskinen forbedrer flexion og forlængelse af fingrene. Enheden har 2 tilstande til hånden: automatisk (hastigheden for tvangsbevægelser er indstillet) og mekanisk, når enheden "fungerer" ved at trykke på en sund lem.

    Knop. Træningsmaskine efter et slagtilfælde Bud i hverdagen kaldes en handskeøvelsesmaskine. Designet til hånden for at forbedre håndets ydeevne. Enheden ligner en handske med låse fastgjort til en stiv ramme. Lemmet er placeret i en ”handske”, fastgjort med stropper, og enheden drives af en bærbar elektrisk motor. Denne træningsmaskine til fingre efter et slag kan bruges som et supplement til aktiv træningsterapi..

    Håndholdte rehabiliteringssimulatorer er relativt billige og anbefales, hvis du har et slagtilfælde derhjemme. De er ikke kun egnede til gendannelsesperioden - passiv børsteudvikling bør udføres for handicappede, der tvinges til at ligge bevægelsesløse i sengen.

    Er der kontraindikationer for træningsterapi

    Træning efter et slagtilfælde er ikke altid nyttigt. Træningsterapi er kontraindiceret i følgende tilfælde:

    • koma;
    • psykiske lidelser ledsaget af aggression;
    • udseendet af muskelkramper eller anfald af epilepsi;
    • tilstedeværelsen af ​​svære samtidige patologier (kræft med metastaser, spredt tuberkulose osv.).

    Re-stroke i alderdom vil være en relativ kontraindikation. Læger beslutter behovet for terapeutiske øvelser i perioden efter slagtilfælde efter vurdering af patientens tilstand.

    Træningsterapi er nødvendigt for et slagtilfælde. Individuelt valgte øvelser giver dig mulighed for hurtigt at gendanne nedsatte motoriske funktioner.

    Terapeutisk gymnastik efter et slagtilfælde

    Gymnastik efter et slagtilfælde er en vigtig del af rehabiliteringsbehandlingen. Hun er på niveau med at tage medicin, så hun startes 2-3 dage efter, at patienten begynder at føle sig tilfredsstillende.

    De vigtigste opgaver i træningsterapi efter et slagtilfælde

    Slagtilfælde er en farlig patologi forårsaget af brud på cerebrale kar. Sådanne krænkelser går aldrig upåagtet hen: Patienten udvikler lammelse af højre eller venstre side, tale og hukommelse er forringet. Hvis patienten starter fysioterapi efter et slagtilfælde i tide, kan han helt slippe af med de negative manifestationer af angrebet og fortsætte med at leve et fuldt liv..

    Slaginddrivelsesøvelser udføres for at nå følgende mål og mål:

    • For at forhindre udvikling af mulige komplikationer forårsaget af længerevarende ophold i en statisk position;
    • Gør muskeltonen tilbage til det normale;
    • Gendan cirkulation og metabolisme af væv, arbejdet i indre organer;
    • Forbedre fysisk aktivitet
    • Forhindre dannelse af muskelkontraktioner;
    • Stabiliser tale og finmotorik.

    Fysisk træning efter et hjerneslag udføres i flere på hinanden følgende faser. Hver af dem er kombineret med at tage visse medicin og yderligere genoprettende foranstaltninger. Derfor gennemføres klasser af de medicinske personale i de indledende stadier. Derefter bringes de syges slægtninge ind for at hjælpe dem med at udføre øvelserne derhjemme..

    Forberedende aktiviteter

    Før patienten går i gang med et sæt øvelser efter et slagtilfælde, skal patienten være forberedt fysisk og mentalt. Hver bevægelse er vanskelig for patienten, nogle gange kan han slet ikke bevæge sin arm eller ben. Derfor er lægeres og pårørendes opgave at overbevise ham om behovet for at tage gymnastik. Efter at have opmuntret patienten, begynder de konsekvent og regelmæssig fysisk træning. Det inkluderer følgende faser:

    1. Skift patientens position hver 2-3 time for at undgå stagnation af blod og tryksår.
    2. Udfør passiv gymnastik to gange om dagen. Øvelserne udføres med hjælp fra en anden person. Deres opgave er at give patientens lemmer den rigtige position..
    3. De begynder åndedrætsøvelser. Takket være hende forbedrer patienten blodgennemstrømningen i muskelvæv og gasudveksling.
    4. Aktive belastninger er den sidste fase af nyttiggørelse. At gå efter et hjerneslag er centralt i al træning. På dette trin vender patienten tilbage til en aktiv livsstil uden begrænsninger.

    Når du udfører øvelser på ethvert trin, er det vigtigt at huske, at overdreven træning er uacceptabel. Træning udføres sekventielt, startende med 1-3 tilgange, hvilket gradvist øger belastningen og varigheden af ​​klasserne.

    Udførelse af terapeutiske øvelser for et slagtilfælde kræver overholdelse af følgende regler:

    • Følg nøje lægeens anbefalinger, og observer timingen og varigheden af ​​øvelserne (lægen vælger sammen med trænerens instruktør komplekser baseret på patientens tilstand og alvorligheden af ​​krænkelserne);
    • På ethvert tidspunkt kræves opvarmning med opvarmning af huden;
    • Træningssystemet og kvaliteten er nøglen til vellykket behandling.

    I bedringstadiet er støtte fra familie og venner meget vigtig for patienten. Derfor er de nødt til at være konstant i nærheden og overbevise dem om behovet for klasserne..

    Aktiv fysisk aktivitet

    Øvelser efter et slag udføres i en bestemt sekvens. Først liggende, derefter siddende. Den sidste fase er træning, mens du står. Du kan kun starte aktive øvelser efter tilladelse fra lægen. Træningens intensitet, varighed og en gradvis stigning i stress bestemmes også af den behandlende læge..

    Komplekset med træningsterapi efter et slagtilfælde begynder at blive udført nødvendigvis i nærværelse af en pårørende eller en medicinsk arbejdstager for at fjerne sandsynligheden for skade. Et sådant "sikkerhedsnet" er nødvendigt for patienten, indtil han med sikkerhed kan holde på fødderne. Hver lektion overvåges for ydeevne. Hvis det observeres (for eksempel en tidligere bevægelsesfri finger er flyttet), øges belastningen.

    Overvej de mest berømte øvelser i forskellige positioner.

    Liggende øvelser

    Lad os liste over måderne at gendanne armmobilitet efter et slagtilfælde mens vi ligger.

    • Fingre klemmes langsomt i en knytnæve og derefter lukkes;
    • Foretag cirkulære bevægelser med børster;
    • Bøj dine arme ved albuen, langsomt adskilt;
    • Løft din hånd med uret og tilbage og lav cirkulære bevægelser.

    Øvelser for benene efter et slag fra en liggende position:

    1. Langsom flexion efterfulgt af forlængelse af tæerne.
    2. Uden at løfte benet foretager de cirkulære bevægelser med foden på det ømme ben (når resultatet er opnået, hæves foden, og øvelsen udføres på vægt).
    3. Flyt langsomt det ømme ben til siden og løft det let. Derefter vender de tilbage til deres oprindelige position.
    4. Bøj knæet, og træk langsomt hælen til balderne.
    5. Fokuser på fødderne og løft langsomt balderne op.
    6. En rulle anbringes under knæene, mindst 20 cm i diameter. Under træningen rettes benene ud uden at tage knæene væk fra rullen.

    Komplekser fra en siddeposition

    3-4 uger efter begyndelsen af ​​gendannelsesperioden begynder patienten øvelser, der udføres, mens han sidder. De tidligere listede bevægelser gentages i en intensiv tilstand, som de følgende øvelser er knyttet til:

    • Cirkulære bevægelser i nakken, hovedets svinger i forskellige retninger;
    • Sidder på en stol uden støtte;
    • Hold fast ved stolens armlæn og bøj langsomt ryggen;
    • Hold fast ved stolens armlæn og løft det ømme ben.

    I løbet af denne periode efter et slagtilfælde er det vigtigt at gøre en masse at gribe armøvelser, udvikle fingre og hænder. Legetøj, der hjælper børn med at udvikle fine motoriske evner, vil være en god hjælp til patienterne..

    Komplekser fra en stående position

    Hovedopgaven på dette tidspunkt er at stå op på egen hånd. Først kan du bruge en anden persons støtte og derefter prøve at gøre det alene. I rehabiliteringscentre er der specielle simulatorer, som patienten uafhængigt kan rejse med. Du kan dog gøre sådanne øvelser efter et slagtilfælde derhjemme:

    • Oprethold balance, stående uden støtte, ben skulderbredde fra hinanden og arme langs kroppen;
    • Sving langsomt dine ben, derefter dine arme;
    • Squat;
    • Læn dig til siden og fremad, bagud.

    Øvelserne ovenfor er til den indledende gendannelsesfase. Med åbenlyse forbedringer i motorisk aktivitet udvides og kompliceres komplekset.

    Kompleks til øjne

    Specielle øvelser hjælper med at gendanne synet efter et slagtilfælde. De vil gendanne øjenmuskulaturen og styrke dem.

    For at nå dette mål bruges 2 typer øvelser:

    1. Standard. Kan bruges derhjemme med eller uden hjælpeartikler.
    2. Bestemt. Træning er begrænset af sundhedsvæsenet. Undervisningen gennemføres ved hjælp af computerprogrammer.

    Start træning med standardøvelser:

    • Prøv at lukke øjnene ved at holde øjenlågene med fingrene;
    • Massér øjenlågene på lukkede øjne med fingerspidserne;
    • Tryk på den nederste og derefter på den øverste kant af øjenlågene på de lukkede øjne med let massage bevægelser;
    • Luk øjnene og luk øjnene i 3-4 minutter;
    • Massér øjenkuglerne gennem øjenlågene med lukkede øjne;
    • Blink hurtigt i et minut, og blinke derefter ikke det samme beløb.

    Hver øvelse udføres 5-6 gange, hvor dagligt øges mængden.

    Øvelser med objekter har en god terapeutisk effekt. For eksempel kan du bruge en blyant:

    1. Placer blyanten i en afstand af 45 cm fra patienten. Patienten skal fokusere blikket mod ham..
    2. Flyt blyanten i forskellige retninger, så patienten følger ham med blik;
    3. Bring den tæt på næsen og derefter langt.

    Håndbelastning

    Her er nogle eksempler på øvelser til at udvikle en arm efter et slagtilfælde.

    • Grib dørhåndtaget, og prøv at åbne og lukke det;
    • Tag en taske i din hånd og gå rundt i rummet;
    • Forsøg at presse pastaen på tandbørsten med din ømme hånd;
    • Tryk på børsten på kontakten for at tænde eller slukke lyset.

    God til at hjælpe med genopretning af hånden efter et slag, der spiller skak eller brikker, fingrer mønter, spiller klaver, samler puslespil.

    Belastning for benene

    Overvej de øvelser, der skal gøres, hvis dine ben ikke går godt efter et slagtilfælde..

    1. Liggende på ryggen, "trin" med dit højre ben over kroppen. Fastgør i denne position i 20-30 sekunder. Vend tilbage til startposition. Gentag med det andet ben..
    2. Liggende på ryggen, bøj ​​knæene med fokus på dine fødder. Forbind dine ben og bøj dem til højre og derefter til venstre..
    3. Liggende på ryggen, indpak armene omkring dit knæ og træk det mod dit bryst. Gentag bevægelsen med hvert ben.
    4. Marts på plads så meget som muligt;
    5. Ben benpresser regelmæssigt. Du kan gøre denne øvelse ved hjælp af en speciel simulator..
    6. Fra en siddende position skal du foretage cirkulære bevægelser med det ene ben og derefter det andet.

    Kompleks til artikulation

    Klasser til gengivelse af tale gennemføres på alle stadier i gendannelsesperioden. Artikulationstræning består af 2 sæt:

    1. Gymnastik til tungen: slikke læber, nå dem til næsen eller kinderne, sno sig ind i et rør.
    2. Taludviklingsøvelser: udtale af individuelle stavelser, tungetvinger, tekstpassager.

    Åndedrætsøvelser

    Åndedrætsøvelser ordineres, så snart patienten genvinder sin bevidsthed. Disse øvelser er nødvendige for at forhindre overbelastning i lungerne og for at fjerne slim fra dem..

    • Blæser luft i et glas fyldt med vand gennem et strå;
    • Oppustning af balloner.

    Åndedrætsøvelser er et glimrende middel til at fjerne parese af musklerne i ansigtet.

    Kontraindikationer til træningsterapi

    Alle komplekser af træningsterapi til slagtilfælde hjælper med at opnå resultater. Der er dog kategorier af patienter, der ikke kan udføre dem:

    • I koma
    • Med psykiske lidelser;
    • Efter et andet slag i alderdommen;
    • Tilstedeværelsen af ​​et krampesyndrom af enhver oprindelse;
    • Onkologi;
    • Med tuberkulose;
    • Med diabetes.

    At føle sig uvel før træning er en grund til at reducere belastningen eller nægte at træne.

    Passive belastninger

    Umiddelbart efter angrebet, når patienten stadig ikke er i stand til at foretage uafhængige bevægelser, udfører det medicinske personale eller patientens pårørende passiv gymnastik til ham. Det består af de enkleste bevægelser, der udføres for patienten:

    • Flektion af fingre og tæer;
    • Rotation af hånd og fod;
    • Flektion af albue og knæled;
    • Udvikling af skulderled;

    Træning med en tennisbold udvikler motoriske evner godt. De lægger den i patientens hånd og hjælper med at holde den i håndfladen.

    Video - træningsterapi efter et slagtilfælde

    Mental gymnastik efter et slagtilfælde

    Mental gymnastik er involveret i gendannelse af nerven hjerne celler. Sunde neuroner "kontrollerer" musklerne i hele kroppen, hvilket tvinger dem til at foretage de bevægelser, personen har brug for. Sådanne øvelser vil også gendanne tale..

    Deres essens ligger i udviklingen af ​​evnen til at kontrollere tankens magt med din immobile krop. Det antages, at hvis en patient dagligt forestiller sig, hvordan han udfører øvelser, "føler" muskelspændingerne på de bevægelige dele af kroppen, vil han hurtigt kunne realisere sine ideer til virkelighed. "Kommandoer" til lemmerne gives højt, hvis patienten har bevaret tale. Hvis patienten ikke kan tale, tales "instruktionerne" til kroppen af ​​den person, der plejer patienten..

    Genopretning efter et slagtilfælde er en kompleks proces, der kræver en masse tålmodighed og kræfter fra patienten og hans familie. Jo hårdere træningen udføres, jo hurtigere kan patienten vende tilbage til et fuldt liv..