Sænkning af kolesterol med folkemedicin

Takykardi

Med forhøjede kolesterolniveauer i blodet kan en usund kost hurtigt føre til sygdom. Du er nødt til at overholde en sund kost, spiser regelmæssigt mad, der indeholder specielle stoffer, der normaliserer lipidbalancen i blodet. I mellemtiden er de fleste sunde fødevarer meget dyre. Lægemidler er heller ikke billige, og du skal købe dem hele tiden. Du kan undvære medicin og dyre diæter. Du skal bare bruge folkebehandling. Så alt det samme, hvordan man sænker kolesterol med folkemedicin?

Et effektivt middel mod højt kolesteroltal

Det mest effektive middel i folkemedicin til høje kolesterolniveauer er mandler. Men ikke stegt, men tørret (stegt giver ikke den ønskede effekt, det er bare en delikatesse). Desuden er det ikke nok at spise dem bare, du skal spise dem på tom mave..

Så efter at du har spist dem ikke har tør mund, skal nødderne først blødlægges i vand i 12 timer. Det er nok at spise 4 ting hver morgen i 1-3 måneder, og du vil bestemt sænke dit kolesterol til normalt.!

Hørfrøolie og hørfrø

Et unikt middel er omega-3-fedtsyrer. Fødevarer, der indeholder sådanne stoffer, såsom fed fisk, er ret dyre. Fiskeolie er 30% omega-3. Du kan dog undvære fisk. Hørfrøolie indeholder 60% omega-3! Tag 1-3 spiseskefulde olie hver morgen på tom mave.

Hørfrø hjælper også meget med høje kolesterolniveauer. Med dette produkt kan du hurtigt reducere indholdet af "dårligt" kolesterol i blodet til normalt. For at gøre dette, tag hørfrø og slib det. Du kan tilføje dette pulver til måltider, du spiser hver dag. For eksempel i salat, cottage cheese, grød, potetmos.

OBS: Omega-3-fedtsyrer oxiderer under påvirkning af sollys og friluft og omdannes til kræftfremkaldende stoffer! Derfor bør knuste hørfrø konsumeres øjeblikkeligt, og hørfrøolie skal opbevares på et køligt, mørkt sted, i en mørk glasflaske (hvor den sædvanligvis sælges), og stram hætten forsigtigt efter brug. Sørg for, at olien ikke smager bitter. Hvis det begynder at smage bittert, smid det væk, sundheden er dyrere.

Bare husk, at selv hvis du spiser hørfrø, bør du ikke blive væk med fedtholdige og usunde fødevarer. Fjern røget kød, pølser, margariner fra kosten.

Linden i kampen mod højt kolesteroltal

Med et højt kolesteroltal hjælper lind godt. Tørrede blomster bruges hovedsageligt i traditionelle medicinske opskrifter. De formales i en kaffekværn til mel. Tag det opnåede pulver direkte.

Modtagelse: 20 minutter før måltider 3 gange om dagen, 10-15 gram. Pulveret vaskes med almindeligt vand ved stuetemperatur.

Kursus: 30 dage. Dette efterfølges af en to-ugers pause og et gentaget 30-dages kursus.

Under hele behandlingen med lind skal du følge en diæt. Den daglige diæt inkluderer dild, der indeholder en stor mængde C-vitamin og sporstoffer, samt æbler, en kilde til pektin. Sådanne produkter hjælper med at styrke væggene i blodkar, normalisere leverens funktion, galdeblæren og reducerer derved kolesterolniveauer;

2 uger før starten af ​​prima kalkmel begynder de at brygge og drikke koleretiske urter: majs silke, udødelig urt, blomsterblomster og mælketistel. Modtagelse udføres som følger: drik en infusion af en urt i 2 uger, tag derefter en pause i 1 uge, og start derefter et 2-ugers indtag af et afkog fra en anden urt, derefter igen en 7-dages pause og den næste urt. At tage disse medicinske urter i 3 måneder hjælper med at normalisere blodcholesterolniveauer..

Kvass er baseret på gulsot i kampen mod højt kolesteroltal

I henhold til Bolotovs opskrift forberedes følgende kvass: til 50 gram tørret og hakket gulsot, tag 3 liter kogt vand. Græsset anbringes i en gaspose, hvorpå en vægt er knyttet, posen hældes med vand. Til den resulterende blanding tilsættes 200 gram sukker og 10 gram creme fraiche med en lav procentdel fedt.

Sammensætningen anbringes på et varmt sted i 14 dage. På samme tid omrøres de hver dag.

Modtagelse: den resulterende kvass drikkes en halv time før måltider, et halvt glas.

Funktioner: den berørte del af kvass fyldes op hver dag med kogt vand med 1 tsk sukker opløst i det.

Under behandling med kvass bør fødevarer, der indeholder animalsk fedt, udelukkes fra kosten. Hovedvægten bør lægges på brugen af ​​rå grøntsager og frugter samt frø, nødder, korn i vand med tilsætning af vegetabilsk olie.

Juiceterapi er det bedste middel til at sænke kolesterol

Det anbefales at gennemgå et kursus med saftterapi hver måned ved hjælp af friskpresset grøntsags- og frugtsaft. Det vil hjælpe med at sænke kolesterolniveauer markant..

For at gøre dette skal du drikke flere typer juice hver morgen i fem dage:

På den første dag skal du drikke tredive ml sellerirotsaft og tres milliliter gulerodssaft;

På den anden dag skal du drikke tres milliliter gulerodssaft og 45 milliliter rødbedsaft samt 45 milliliter agurkesaft. I dette tilfælde skal du opbevare den i køleskabet i to timer, før du drikker roesaft;

På den tredje dag skal du forbruge tres milliliter gulerodssaft, 45 milliliter æblejuice og 45 milliliter selleri juice;

Drik den fjerde dag tres milliliter gulerodssaft og tredive milliliter kål juice;

På den femte dag skal du drikke tredive ml appelsinsaft..

Funktioner ved brug af juice:

Alle disse portioner kan blandes med hinanden før brug, men det vil stadig være bedre at drikke dem separat med et interval på 20 minutter..

Dette er en eksempelmenu. Men juice bør kun fremstilles af de nævnte grøntsager, frugter og urter, det vil sige fra gulerødder, selleri, rødbeder (vær forsigtig med rødbeder, det har en meget stærk effekt), agurker, æbler, kål, appelsin.

Vælg dele selv, afhængigt af dit helbred og din alder. Doseringen varierer fra 2 tsk (over 60 år gammel) til et glas (ung krop).

Kontraindikationer: type 1 diabetes mellitus. Med den anden type diabetes kan saftterapi udføres med forsigtighed, eksklusive søde frugter.

Sophora japonica og hvid mistelten

Sophora japonica og misteltener er meget effektive til at sænke kolesterol i blodet. Rengøring af blodkar og normalisering af lipidprofil kan udføres ved hjælp af infusion af Sophora-frugter og misteltenurt. Tag en blanding af to planter i mængden af ​​100 gram, hæld en liter vodka i. Den resulterende sammensætning insisteres i en glasbeholder på et mørkt køligt sted i 3 uger og filtreres derefter.

Du skal tage medicinen 1 tsk 30 minutter før måltiderne, indtil al tinkturen slutter.

Frugterne af japanske Sophora og Mistletoe hjælper med at forbedre blodcirkulationen i hjernen, eliminerer hypertension og hjælper i behandlingen af ​​en række hjerte-kar-sygdomme. Den toplante tinktur vil forsigtigt rense blodkarene og hjælpe med at forhindre mulige blokeringer. Hvid mistelten er et effektivt middel til at slippe af med tungmetalsalte, og japanske Sophora virker direkte på "dårligt" kolesterol.

Liste over bedste folkemiddel mod sænkning af kolesterol

Propolis. Drikker alkohol tinktur af propolis vil hjælpe med at sænke niveauet af "dårligt" kolesterol. En halv time før måltiderne skal du tage 1 tsk 4% tinktur efter at have opløst den i en spiseskefuld vand. Behandlingsforløbet er 4 måneder;

Bønner og ærter. Tilføjelse af bønner og ærter til din diæt kan sænke kolesterolniveauer markant. Hæld 100 gram bønner eller ærter natten over med vand ved stuetemperatur. Om morgenen drænes det infunderede vand og hældes i frisk vand. Derefter koges produktet indtil det er mørt. Den resulterende skål spises i to portioner osv. I 21 dage. For at udelukke dannelse af gas i tarmen tilsættes bagepulver ved spidsen af ​​en kniv, inden der koges bønner eller ærter;

Lucerne. Alfalfa er kendt for sine kolesterolsenkende egenskaber. Det er den friskhøstede urt, der bruges i traditionelle medicinske opskrifter. Alfalfa er let at dyrke derhjemme. De første spirer, der vises, klippes umiddelbart inden de spises. Du skal tage dem 3 gange om dagen under eller umiddelbart efter måltider. Det er den alfalfa urt, der bruges eller friskpresset juice fra den (30-40 gram). Behandlingsforløbet er 1 måned. Sammen med at sænke kolesterolniveauerne hjælper alfalfa blade med at bekæmpe gigt, osteoporose, sprøde negle og hår. Når kolesterolniveauerne vender tilbage til det normale, skal du stoppe med at tage alfalfa, men følg en diæt;

Mælkebøtte. Mælkebøtte rod er effektiv til at sænke niveauet af "dårligt" kolesterol i blodet. Derudover bruger traditionel medicin denne del af planten til at bekæmpe åreforkalkning og skadelige stoffer i kroppen. Brugen af ​​mælkebøtte rod har ingen kontraindikationer, så planten kan bruges i ganske lang tid. Du skal tage 1 tsk pulver fra tørret mælkebødsrot inden hvert måltid i seks måneder;

Aubergine. Det er nødvendigt at spise auberginer så ofte som muligt. Den ideelle mulighed er at spise salater med rå aubergine. For at fjerne bitterhed dyppes auberginer i saltet vand i et par minutter;

Rød rod. Dette bær hjælper med at eliminere dårligt kolesterol fra kroppen. Det er nok at spise 5-6 friske røde rønne bær 3 gange om dagen før måltider. Behandlingsforløbet er 4 dage efterfulgt af en 10-dages pause. Denne cyklus udføres to gange i begyndelsen af ​​vinteren efter den første frost;

Cyanose er blå. 20 gram hakket blå cyanoserot hældes med et glas kogende vand og koges over svag varme i 25-30 minutter. Efter blandingen er afkølet, sil den. Du skal tage en spiseskefuld infusion 2 timer efter et måltid og inden sengetid i 21 dage. Infusionen har beroligende egenskaber, normaliserer højt blodtryk, stabiliserer søvn, eliminerer hoste;

Selleri. En selleri stilk bruges til behandling. Det skal skæres og koges i kogende vand i 2-3 minutter. Antallet af planter er ikke begrænset. Efter tilberedning drysses selleri stilken med sesamfrø, du kan tilsætte lidt salt og sukker, vegetabilsk olie. Således opnås en velsmagende og sund skål, der kan bruges til morgenmad, frokost og middag. Mere om de gavnlige egenskaber og kontraindikationer ved selleri;

Lakrids. De tørrede lakridsrødder knuses. 40 gram af den resulterende blanding hældes i 500 ml kogende vand og koges over svag varme i 15 minutter. Du skal tage et afkog på 60-70 gram efter hvert måltid i 21 dage. Dette efterfølges af en pause i 30 dage og et andet behandlingsforløb;

Gylden bart. For at fremstille en tinktur baseret på en gylden bart bruges et planteblad. Dens længde skal være ca. 20 centimeter. Arket skæres i tilfældig rækkefølge og hældes med 1 liter kogende vand. Den resulterende blanding indpakkes for eksempel i et håndklæde og lader det tilføres i en dag. Derefter filtreres og opbevares det i en glasbeholder på et køligt, tørt sted. Du skal tage medicinen 1 spsk 15-20 minutter før måltider i 3 måneder. Under indtagelsen vender endda høje kolesterolniveauer tilbage til det normale. Derudover hjælper den gyldne bart med at reducere blodsukkerniveauet, resorption af cyster i nyrerne og normalisere leverfunktioner;

Citron og hvidløg cocktail. Friskpresset juice af 1 kg citroner skal blandes med 200 g hvidløgsvin og insisteres på et koldt mørkt sted i 3 dage. Tag 1 spsk af blandingen, fortynd den i et glas kogt vand. Drik hele cocktail. Citron med hvidløg (førende inden for allicinindhold) er en kraftfuld kombination, der giver dig mulighed for effektivt at bekæmpe "dårligt" kolesterol.

Urter til "dårligt" kolesterol

Mange urtepræparater bruges til at sænke kolesterolniveauer:

Chokbær, hagtorn, havtornbark, tang, kamilleblomster, moderwort, rækkefølgen, lingonberryblade, majsstigmas tages i forholdet 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Alle ingredienser skal være hakket og blandet. For at forberede infusionen, tag 20 gram af blandingen og hæld et glas kogende vand. Derefter koges i vandbad i mindst 10 minutter og lad det tilføres i 1 time. Tag 100 gram infusion umiddelbart efter måltider.

Rødkløver hjælper også med at sænke kolesterolniveauer i blodet. Tag 40 gram urter og hæld et glas koldt kogt vand. Blandingen opvarmes i et vandbad i 15 minutter. Infusionen skal drænes, mens den er varm. Du skal drikke det i 40 ml en halv time før måltider i 21 dage.

I tilfælde af at de anførte urteinfusioner ikke gav et positivt resultat med hensyn til sænkning af kolesterolniveauer, bør du prøve denne opskrift:

6 dele moderwort;

1 del jordbærblade.

De tørrede og knuste ingredienser blandes og tages for at fremstille infusion af 20-25 g af blandingen. Hæld et glas kogende vand over, og lad det stå i 40-45 minutter. Derefter skal sammensætningen filtreres. Tag 70-80 gram infusion en halv time før måltider i 2 måneder. Dette efterfølges af en pause i 2 måneder og et andet kursus..

Ernæringstips

Ikke alt kolesterol er dårligt for dit helbred. Der er såkaldt "godt" kolesterol, som findes i mange fødevarer:

Fedtede fisk. Du skal spise fisk mindst to gange om ugen. En sådan ernæringskomponent fremmer blodfortynding og forhindrer derved dannelsen af ​​kolesterolplaques og blodpropper;

Bran. Fiberen, de indeholder, renser kroppen effektivt. Det er nok at forbruge 1-2 spsk klid om dagen. Du kan erstatte dem med frugt, grøntsager, urter eller fuldkorn;

Æbler. Disse frugter indeholder pektin. Det er han, der fremmer fjernelsen af ​​"dårligt" kolesterol fra kroppen;

Grøn te er en kraftig naturlig antioxidant;

Juice. De mest effektive er ananas-, æble- og citrusfrugtsaft, og blandt grøntsagssaft anbefales gulerods- og rødbedsjuice. De begynder at tage friskpresset rødbedsaft med 1 tsk, da det har en meget udtalt effekt - svimmelhed og ubehag i maven er mulig.

Saftblandinger er især gavnlige med hensyn til at sænke kolesterolniveauer:

Et halvt glas gulerodsaft;

Et halvt glas rødbedsaft;

Citronsaft (presset fra en halv citron)

Alle ingredienser skal blandes. Cocktailen tages tre gange om dagen, en halv time før måltider, 1 spsk.

Imidlertid involverer en sund kost ikke kun inkludering af nye sunde fødevarer, men også eliminering af skadelige fødevarer:

Biprodukter og pates;

Pølser, hotdogs og røget kød;

Margarine og mayonnaisesaucer;

Dumplings og andre færdigretter;

Stuvet kød og fedtholdige fisk.

Tilberedningsprocessen er også vigtig. For æg er blødkogt madlavning den bedste mulighed. Fjerkræ er sundt, men kun hvidt kød uden hud. Det fjernes uden fejl, fordi det er den vigtigste kilde til "dårligt" kolesterol. Når du koger kød og kyllingebuljong, skal du fjerne fedtet, og det er bedre at skifte vand 1-2 gange under tilberedningen.

Uddannelse: Diplomer i "General Medicine" og "Therapy" blev opnået på Pirogov University (2005 og 2006). Videreuddannelse ved Institut for Fytoterapi ved Moskva-folkenes Venskabsuniversitet (2008).

Sådan sænkes blodkolesterol hjemme hurtigt og effektivt?

Ordet "kolesterol" har normalt negative forbindelser med overvægt, dårlig kost og åreforkalkning. Ikke desto mindre er kun en stigning i niveauet sundhedsfarligt og inden for det normale interval er denne organiske forbindelse afgørende. Lad os finde ud af, hvordan man hurtigt og effektivt sænker kolesterol i blodet, inklusive derhjemme. Først skal du dog finde ud af, hvad kolesterol er, hvad er dets rolle i kroppen, og hvad der påvirker stigningen i koncentrationen.

Hvad er kolesterol

Denne organiske forbindelse er en lipofil alkohol, der findes i membranerne i levende celler. Det er kun fraværende i svampe, planter og prokaryoter. Den vigtigste funktion af kolesterol er at bevare stabiliteten af ​​strukturen af ​​cellevægge for at sikre deres normale permeabilitet. Derudover er det nødvendigt til biosyntese:

  • galdesyrer;
  • kortikosteroider;
  • kønshormoner;
  • D-gruppe vitaminer.

Kolesterol i blodet er for det meste af endogen oprindelse: ca. 80% syntetiseres af kroppen selv, og kun 20% kommer udenfor med mad.

Højt kolesterol øger risikoen for at udvikle sygdomme i det kardiovaskulære system, da fedtalkohol kan sætte sig i form af plak på arteriets vægge og tilstoppe dem. I dette tilfælde taler vi kun om det såkaldte "dårlige" kolesterol - transport lipidproteinkomplekser med lav densitet (LDL). Omvendt hjælper lipoproteiner med høj densitet (HDL) til at opretholde hjerte- og vaskulær sundhed. Kombinationen af ​​kolesterol med proteiner er nødvendig for transport til væv, da den er uopløselig i blodplasma.

Priser og årsager til stigningen

Niveauet af lipoproteiner i blodet bestemmes ved hjælp af en biokemisk blodprøve, og dets normale værdier afhænger af alder. Den gennemsnitlige universelle indikator for en voksen anses for at være værdier, der ikke overstiger 5 mmol pr. Liter. Over eller over dette mærke er en grund til at tænke over, hvordan du sænker dine kolesterolniveauer. Jo mindre antallet er, jo mindre sandsynligt er udviklingen af ​​åreforkalkning og ledsagende sygdomme..

Hvorfor kan kolesterolniveauer stige? Hovedårsagen betragtes som en ubalanceret diæt, hvor fedtholdige fødevarer såvel som dem, der er rige på let fordøjelige kulhydrater, er fremherskende. Andre faktorer påvirker imidlertid også koncentrationen af ​​LDL i blodet:

  • stress;
  • dårlige vaner;
  • arvelighed;
  • endokrine lidelser (diabetes, dysfunktion af de endokrine kirtler);
  • leversygdom ledsaget af galdeophobning.

Tendensen til at overspise og begrænse fysisk aktivitet (henholdsvis akkumulering af overvægt) bidrager også til en stigning i koncentrationen af ​​kolesterol i blodet.

Hovedartikel: Kolesterolnormen hos kvinder og mænd med årsager til abnormiteter og behandlingsmetoder

Hvilke fødevarer øger kolesterol i blodet

Ernæring er den vigtigste faktor, der påvirker kolesterolniveauer i blodet. For en stigning i mængden af ​​"dårligt" og en stigning i risikoen for at udvikle åreforkalkning er ansvarlig for fødevarer, der indeholder en stor mængde animalsk fedt. Dette inkluderer visse typer kød og fisk, slagteaffald, mejeriprodukter og pølseprodukter..

Tabellen viser de farligste fødevarer, der øger blodcholesterol hos kvinder og mænd. Seksuel adskillelse betyder noget op til 50 år, mens kvinder er relativt beskyttet af østrogen, hvilket forhindrer dannelse af aterosklerotiske plaques. Senere er der ikke længere nogen forskel, og i alderdom er repræsentanter for begge køn modtagelige for åreforkalkning i samme omfang..

Navn Kolesterolindhold, mg pr. 100 g
Hjerne2500
Ost (afhængigt af sort)op til 1500
Æg (æggeblommer)1400
Nyre1000
Kaviar400
Lever400
Smør240
Pølser, pølseop til 120
Fløde og creme fraiche 30% fedtomkring 110
Svinekødet hundrede
Bøf90
Fed80
mayonnaise77

Mad med dårligt kolesteroltal kan dog ikke helt udelukkes fra menuen. For eksempel er æg, der har været betragtet som den mest skadelige mad i de sidste par årtier, meget proteinrige. Det er vigtigt for dannelsen af ​​lipoproteiner med høj densitet. Derudover indeholder æggeblommerne foruden kolesterol lecithin, der bremser absorptionen af ​​mættet fedt i tarmen. Det er også uacceptabelt at udelukke kød fra menuen - en proteinkilde, du skal bare forbruge de mindst fede dele af slagtekroppe.

Listen over fødevarer, der øger kolesterol, inkluderer også premium-melprodukter (pasta og pasta), sukker og konfekture. De indeholder ikke animalsk fedt, men påvirker metabolismen negativt og bidrager til dannelsen af ​​transportkomplekser med et højt lipidindhold og deponering af kolesterol på væggene i blodkar. Dette inkluderer også alkoholholdige drikkevarer og nogle andre drikkevarer..

Drikkevarer, alkohol og kolesterol i blodet - afhængighed

Der er skrevet meget om farerne ved alkohol som sådan, det bidrager ikke til blodkarens helbred. Alkohol er først og fremmest et produkt med højt kalorieindhold, og reduktion af kalorieindholdet i kosten er grundlaget for behandlingen af ​​åreforkalkning. Ethanol påvirker negativt tonen i blodkar, hvilket bidrager til dannelsen af ​​kolesterolplaques på deres vægge. Søde alkoholsorter (likører, likører osv.) Påvirker på grund af sukkerindholdet stofskiftet negativt som ikke-alkoholisk sodavand.

Alkoholens negative virkning på kolesterol i blodet er grundlaget for et forbud mod anvendelse af stærke drikkevarer. Med værdier over 5 mmol / l er sådan alkohol fuldstændigt kontraindiceret, med værdier tæt på denne tærskel er den meget sjælden og i moderate mængder. Det vil sige, at alkohol med højt kolesteroltal er ekstremt uønsket, især hvis der diagnosticeres samtidig sygdomme (diabetes, arteriel hypertension). Forbudet gælder ikke for alle sorter.

For eksempel behøver ølelskere ikke at opgive deres vane: gavnlige stoffer fra denne drik øger HDL-niveauerne, forudsat at produktet er naturligt og frisk, og ikke mere end 0,5 liter pr. Dag drikkes. Imidlertid er "butikskøbte" billigt øl og kolesterol uforenelige med blodet i et forhøjet niveau af sidstnævnte, da en sådan drik indeholder konserveringsmidler, sukker og andre skadelige tilsætningsstoffer.

Kaffeelskere bliver også nødt til at begrænse sig selv. På trods af de påviste anti-kræftfremkaldende egenskaber ved denne drik, indeholder den cafeestol, hvilket øger niveauet af lipoproteiner med lav densitet. Derfor er kaffe og blodcholesterol direkte relateret: At drikke 4-5 kopper dagligt øger risikoen for at udvikle åreforkalkning med ca. 10%.

Tilsætning af fløde eller mælk vil kun forværre situationen på grund af mælkefedtindholdet. Det viser sig, at du er nødt til at begrænse dig selv i alt og helt opgive lækker mad? Nej, da selv nogle fedtholdige fødevarer kan sænke kolesterolet og have en positiv effekt på vaskulært helbred.

Mad, der hurtigt og effektivt sænker kolesterol i blodet

Som allerede nævnt har lipoproteiner med høj densitet ikke en skadelig virkning på det kardiovaskulære system og bidrager ikke til dannelsen af ​​kolesterolplaques. Disse komplekser dannes af protein og umættede fedtstoffer. De fleste af alle lipider af denne type findes i vegetabilske olier, skaldyr og fisk. Listen over fødevarer, der sænker kolesterol, på trods af dets høje indhold, inkluderer:

NavnKolesterolmængde, mg pr. 100 gram
makrel360
Karpe270
Sardiner140
Reje140
Pollock110
sildet hundrede
Tunfisk60
Ørred55

Enhver fisk er indiceret til højt kolesteroltal, fordi den indeholder umættede fedtsyrer og hjælper med at normalisere stofskiftet. Du skal dog koge det ved at steke eller bage med en minimumsmængde olie, og du skal ikke stege.

Kød og mælk

På trods af at disse produkter er af animalsk oprindelse, er deres forbrug obligatorisk. Du skal bare vælge kød og mejeriprodukter, der er lavt i kolesterol. De bedste muligheder er lam, kalkun, kyllingefilet samt mælk, kefir og cottage cheese med en lav procentdel fedt.

Grøntsager og frugter

Da plantefødevarer overhovedet ikke indeholder kolesterol, bør de spises i første omgang, hvis der er risiko for at udvikle åreforkalkning. For at sænke kolesterol i blodet skal kosten indeholde:

  • Kål. Det er først og fremmest hvidkål, der fremmer og normaliserer kulhydratmetabolismen. Andre sorter indeholder få kalorier og mange vitaminer - farvede, rosenkål, kålrabi, broccoli.
  • Grønne områder. Persille, dild, salater - en kilde til mineraler og fytosteroler, der forhindrer absorption af dårligt kolesterol i tarmen.
  • Hvidløg. Hvis der ikke er kontraindikationer i form af mave-tarmsygdomme, skal du spise denne grøntsag dagligt. Efter blot tre måneder viser testresultaterne betydelig forbedring.

Agurker med tomater, selleri, gulerødder og rødbeder er også nyttige. Men forbruget af kartofler bør minimeres, da de indeholder mange kulhydrater. Fra frugter tilrådes det at vælge dem, der indeholder mindre sukker og stivelse (dvs. du skal spise bananer og druer så lidt som muligt).

Nødder og frø

Disse fødevarer til sænkning af blodcholesterol hos kvinder og mænd bør først og fremmest inkluderes i menuen. De er ”mestrene” med hensyn til indholdet af phytosteroler, der forhindrer absorption af kolesterol i tarmen. Derudover indeholder nødder og frø af hør, solsikke, sesam vegetabilske olier med umættede fedtsyrer.

Korn og bælgfrugter

Korn skal udskiftes i kosten med sideretter fra pasta og kartofler. Linser, boghvede, hirse er ikke mindre nærende, men de indeholder også svære at fordøje kulhydrater. Dette giver en følelse af metthed uden at forstyrre kulhydratmetabolismen og dannelsen af ​​fedtholdige aflejringer..

Krydderi

Fødevarer, der sænker kolesterol i humant blod, kan og bør tilberedes med tilsætning af krydderier. De forbedrer ikke kun smagen af ​​frisk og termisk forarbejdet mad, men påvirker også metabolismen direkte. Gurkemeje er især gavnligt, som har mange medicinske egenskaber og forhindrer dannelse af lipoproteinkomplekser med lav densitet..

Te og juice

Afhængigheden af ​​kolesterol i blodet fra alkohol og behovet for at udelukke sidstnævnte fra brugen er indlysende. Kaffe er også forbudt, så du skal drikke te, helst grøn. Det er denne drik, der forhindrer dannelse af LDL, har en positiv effekt på vaskulær tone og aktiverer stofskiftet. Friskpressede juice er også meget nyttige på grund af deres vitaminindhold..

Hvordan man hurtigt og effektivt sænker kolesterol i blodet derhjemme

Den vigtigste måde at normalisere kolesterolniveauer er at følge en diæt med lavt mættet animalsk fedt..

En diæt med magert kød, korn, store mængder greener og grøntsager reducerer koncentrationen af ​​lipoproteiner med lav densitet i blodet markant over flere måneder.

Regelmæssig moderat træning kan også hjælpe med at sænke kolesterolniveauer. Fysisk aktivitet er nøglen til hjertet og blodkarets sundhed, da dette sikrer deres tone og en tilstrækkelig iltforsyning. I overensstemmelse hermed aktiveres stofskifte også, kulhydrat-fedtstofskifte metaboliseres, sandsynligheden for fedme og udviklingen af ​​samtidige sygdomme falder. Træning er også en fremragende forebyggelse af stress, der øger kolesterol..

I samråd med din læge kan du bruge nogle opskrifter på traditionel medicin. Urtemedicin og andre metoder, i mangel af kontraindikationer, giver gode resultater og skader ikke helbredet. Imidlertid er alle ovennævnte metoder kun effektive med en svag afvigelse af testresultaterne fra normen, og en betydelig stigning i kolesterolniveauer kræver lægemiddelterapi.

Medicin til at sænke kolesterol i blodet

Lipidsænkende medikamenter, der bruges til at sænke kolesterolniveauer, er opdelt i flere grupper. Hvilken kombination af lægemidler, der skal ordineres, og i hvilken dosis skal afgøres af lægen i hvert specifikt tilfælde. Ud over medicin kan du også bruge kosttilskud: vitaminer, olier og fiskeolie i kapsler med højt kolesteroltal giver også et positivt resultat.

Statiner

Dette er de mest effektive og forholdsvis sikre lægemidler, hvis virkningsmekanisme er at hæmme enzymet, der er ansvarligt for syntesen af ​​kolesterol i leverceller (3-hydroxymethyl-glutaryl-coenzym-A-reduktase). Sammen med at blokere enzymet øges adsorptionen af ​​LDL fra blodet, så resultaterne af behandlingen er mærkbare inden for et par dage, og inden for en måned når den terapeutiske effekt et maksimum.

Listen over piller til lavere kolesterol inkluderer:

  • Fluvastatin ®
  • Simvastatin ®
  • Pravastatin ®
  • Lovastatin ®
  • Rosuvastatin ®
  • Atorvastatin ®
  • Pitavastatin ®

De anførte lægemidler har adskillige analoger med andre handelsnavne. De bedste tolererede medikamenter i den nye generation mod højt kolesteroltal (f.eks. Rosucard ®), og du skal tage tabletterne kun en gang dagligt. Dette skal gøres inden sengetid, da det er i løbet af natten, at lipoproteinsyntese aktiveres..

fibrater

Lægemidler i denne gruppe er indikeret med et betydeligt overskud af kolesterol i blodet. Fenofibrate ®, Ciprofibrate ®, Gemfibrozil ® og andre lægemidler nedbryder triglycerider, hvilket sænker koncentrationen af ​​LDL.

Imidlertid ledsages deres terapeutiske virkning ofte af udviklingen af ​​bivirkninger. Patienter kan opleve leverdysfunktion, muskelsmerter og galdesten. Kontraindikationer er krænkelser af hæmatopoiesis, patologi i nyrerne og leveren.

Galtsyresekvestranter

Virkningen af ​​disse lægemidler til at sænke kolesterol i blodet er baseret på deres evne til at binde galdesyrer i tarmen. Da disse forbindelser er nødvendige til normal fordøjelse, begynder kroppen aktivt at syntetisere dem ud fra det tilgængelige kolesterol, på grund af hvilket dens niveau falder..

Galtsyresekvestranter inkluderer medikamenter, såsom Colestipol® og Cholestyramine®. De absorberes ikke i tarmen og har følgelig ikke en systemisk virkning på kroppen, derfor betragtes de som sikre og ordineres normalt først og fremmest..

Midler til at undertrykke absorptionen af ​​kolesterol i tarmen

Vi taler om kosttilskud til sænkning af kolesterol i blodet, hvis aktive stoffer ikke tillader det at blive optaget i fordøjelseskanalen. F.eks. Fanger kosttilskud Guarem ®, der er opnået fra hyacintbønner, lipofile alkoholmolekyler og fjerner dem naturligt fra fordøjelseskanalen.

Bivirkninger i form af afføringslidelser eller abdominal forstyrrelse er ret sjældne og passerer hurtigt.

En nikotinsyre

Sammenlignet med andre lægemidler er dette vitamin fra B-gruppen mest effektivt til at sænke LDL-niveauer, mens det øger koncentrationen af ​​"godt" kolesterol. På grundlag heraf produceres stoffer som Enduracin ®, Acipimox ® og andre. Nicotinsyre kan forårsage kortvarig ansigtsskylning som en bivirkning. Derudover er det kategorisk kontraindiceret i gastritis og ulcerative læsioner i mave-tarmkanalen på grund af dets irriterende virkning på slimhinden..

Sådan sænkes kolesterolniveauer i blodet gennem træning

Fysisk aktivitet er en af ​​de mest effektive måder at normalisere forholdet mellem lipoproteiner med høj til lav densitet. Sportsaktiviteter aktiverer metaboliske processer, mæt kroppen med ilt, øger den vaskulære tone. Derudover påvirker reduktionen i kropsfedt direkte koncentrationen af ​​lipofil alkohol i blodet..

Det er ikke nødvendigt at blive en professionel atlet for at reducere mængden af ​​kolesterol i dit blod og forbedre dit helbred - en daglig træning på 30 minutter vil være nok, mindst 5 gange om ugen. Resultatet vil blive synlig om en måned: praksis viser, at koncentrationen af ​​lipoproteiner med lav densitet efter dette tidsrum falder med et gennemsnit på 10%.

Du kan sænke kolesterol i blodet gennem følgende typer fysisk aktivitet:

  • løb (forudsat at ledene er sunde og der ikke er nogen overvægt);
  • løb gang;
  • tennis og andre udendørs spil;
  • cykling;
  • svømning.

Sidstnævnte sport har forresten ingen kontraindikationer og kan udøves med overvægt og med problemer med bevægeapparatet. Det skal bemærkes, at fysisk aktivitet både hjælper med at reducere blodcholesterol og klare en af ​​faktorerne for dets stigning - stress. Regelmæssig træning forbedrer humør og disciplin. Ud over særlige aktiviteter skal du bruge enhver mulighed for bevægelse: klatre trapper til fods, ikke med elevator, gå i stedet for at køre på offentlig transport, gå mere.

Folkemedicin mod højt kolesteroltal i blodet

For at normalisere blodsammensætningen, rense blodkarene og sænke kolesterolet, kan du bruge folkeopskrifter. Forskellige urteinfusioner, nyttige blandinger af frugt og grøntsager tilberedes ved hjælp af dem. De mest effektive er følgende:

  • Mælkebøtte rod. De tørrede råvarer skal først knuses til pulver og derefter tages tre gange dagligt før måltider, en teskefuld. Det anbefales først at gennemføre et kontinuerligt løb på seks måneder og derefter bruge middelet lejlighedsvis for at opretholde resultatet..
  • Honning-citronblanding med hvidløg. I moderation er honning god til højt kolesteroltal, så denne opskrift hjælper hurtigt med at bringe dine test tilbage til det normale. Du bliver nødt til at blande et kilo citroner, der føres gennem en kødslibemaskine, 2 hoveder hvidløg og et glas honning. Spis en skefuld før hvert måltid.
  • En af de mest effektive planter til forebyggelse af åreforkalkning er solsikke. Alle dele af planten bruges - frø, blade og rødder. Fra sidstnævnte forberedes et afkog, som skal drikkes 1 liter dagligt. Til forberedelse koges et glas tørrede rhizomer i 3 liter vand i fem minutter, afkøles derefter og filtreres.
  • Mange folkemiddel mod højt kolesterol inkluderer hvidløg. For eksempel salat af æbler og selleri med olivenolie, alkoholisk hvidløgstinktur. For at forberede sidstnævnte skal du tage 1 del alkohol i 2 dele hakket hvidløg, blande blandingen i 10 dage, sil, tage 2 dråber tre gange om dagen.

Folkemedicin til sænkning af kolesterol skal godkendes af din læge før brug. nogle af dem har kontraindikationer, kan forårsage allergiske reaktioner og andre bivirkninger. Derudover er det nødvendigt at kombinere dem med fysisk aktivitet og korrekt ernæring - så der opnås et positivt resultat meget hurtigere..

Sænk kolesterolet hjemme med folkemedicin

Hovedopgaven i åreforkalkningssygdommen er de foranstaltninger, hvorigennem det hurtigt er muligt at reducere kolesterol i blodet. Hærdning i væggene i blodkar begrænser dem markant. Hvad bærer risikoen for hjerteanfald, koronar hjertesygdom, aneurismer og slagtilfælde. Fortykningerne dannet på væggene i form af kolesterolaflejringer bør fjernes så hurtigt som muligt.

Behandlingsforløbet med medicin hjælper med at reducere kolesterolniveauer. For eksempel bruges følgende midler til dette:

Men derudover kan vi selv sænke kolesterolet hjemme med folkemedicin..

Arterierne i ben, hjerte, hjerne, nakke, bækken kan udsættes for blodpropper på grund af det store antal plaques. Lægemiddelterapi opløser plak og stopper dannelse af plak.

Træning, rygestop og nedsættelse af alkoholindtagelse sammen med en sund kost er de vigtigste metoder til behandling af åreforkalkning. Derudover vil patienten være i stand til at hjælpe sig selv ved hjælp af opskrifter, der bruger urter og naturlige ingredienser. Hver dag, ved hjælp af folkemedicin mod kolesterol, vil du opnå en bæredygtig forbedring.

Hvordan man effektivt sænker kolesterol i blodet

Medtag fedtsyrevarer på din menu. Forkæl dig derfor med kaviar: rød og sort, enhver skaldyr. I større udstrækning er havfisk rig på fedtsyrer: Omega 3, Omega 6. Spis alle sorter af nødder, frø og avocado.

Tinktur med propolis og elecampane

Vi anbringer 20 gram elecampanrød i en mørk beholder og tilsætter hundrede og halvtreds ml. alkohol. Blødgøres i et mørkt sted i 20 dage. Derefter blandes med tyve procent propolis tinktur.

30 dråber taget to gange dagligt for højt kolesteroltal.

Plantain afkog

Efter vask males planteblade i en kødslibemaskine. Frisk juice presses ud af denne masse. Derefter blandes det med en lige så masse honning. Alt dette koges i cirka tyve minutter på svag varme..

Jordbærsaft

Det vil hjælpe med at sænke kolesterolet hjemme med folkemidler i blodet fra jordbærsaft. Hvilket drikkes fra 1 spiseskefuld til et halvt glas en halv time før måltider.

Tilføj alternativt jordbærsaft til denne blanding:

● En ske med citronsaft

● En skefuld honning

● Solsikkeolie - ske

Kartoffelsaft med mælk

At drikke et kvarter kop kølet mælk om natten er også fordelagtigt for at sænke kolesterol. Tilføj en skefuld kartoffelsaft til den. Bedre at bruge friskpresset juice.

Peberrod retsmiddel

For eksempel kan revet peberrod hjælpe med at sænke dårligt kolesterol. Det sættes til et glas creme fraiche. Taget i skeer tre gange om dagen - 1 spsk efter at have spist i tredive minutter.

Citronopskrifter

◍ Til varmt vand i et volumen på 200 ml. saften presset fra en citron og to teskefulde honning blandes. Du skal drikke blandingen inden sengetid.

◍ Saften af ​​en halv citron fortyndes i 3/4 kopper vand, helst kogt, og der tilsættes en skefuld honning. Delen anbefales til hver nat før sengetid..

◍ Hundrede gram hvidløg, hakket i en blender, presset juice fra seks citroner anbringes i en krukke. De placeres i et mørklagt sted, så det ikke er varmt der.

Det tages fortyndet i et glas vand og tager en teskefuld af blandingen.

◍ Skrællede hvidløgfedd (kun 200 g) føres to gange i en kødkvern. Der tages ren medicinsk alkohol, 1 glas. Hvidløg hældes i dem i en mørk beholder.

Det insisteres i to uger. Filtreret på udløbsdatoen. Bland i to store spiseskefulde frisk honning og tredive ml. propolis tinktur 20%. Bland godt og lad det stå i 2 dage mere.

Modtagelse udføres med dråber tilsat til et halvt glas mælk. Efter ordningen tyve minutter før måltider før hovedmåltider.

ModtagelsesdagHvor meget at drikke i dråber
MorgenmadFrokostAftensmad
1123
24fem6
378ni
4tielleve12
fem13fjorten15
615fjorten13
712elleveti
8ni87
ni6fem4
ti321-

Hvidløg opskrifter

Tag fire glas Cahors-vin, og tilsæt et hoved hvidløgsvin. Placer i mørke i ni dage. Ryst produktet regelmæssigt i beholderen.

Det anbefales at bruge op til fire gange dagligt før måltider på en ske..

◎ Hakkede valnødder, hakket hvidløg, uraffineret solsikkeolie - bland i lige store dele. Denne blanding er inkluderet i den daglige diæt - to spiseskefulde hver. Spis separat eller føj til salater, grøntsagsretter. Opbevar beholderen med blandingen i køleskabet.

◎ Hakkede malurtblade, tre store skeer blandet med hakket hvidløgshoved. Hæld alle 4 glas varm vin - tør hvid eller rød.

I fem dage, omrystning, hold blandingen i mørke. Sil derefter, pres og drink med skeer op til tre gange om dagen.

Kolesterol-sænkende planter

Apoteker sælger færdige urtepræparater mod anti-kolesterol. Så hvis du har tid, kan du lave dine egne gebyrer af disse urter. Det er godt, hvis urterne er købt på et apotek. Selvopsamlede planter kan bruges, hvis du er sikker på, at de voksede et miljøvenligt sted..

Af de mange kosttilskud, der er gode til at sænke kolesterolniveauer, anbefales følgende:

Sådan sænkes kolesterolet med folkemedicin?

En stigning i niveauet af aterosklerotiske plaques fører til uønskede konsekvenser i forskellige livsområder. Folkemedicin til at sænke kolesterol i blodet hjælper med at behandle åreforkalkning uden apoteksmedicin. Den vigtigste ting under terapi er ikke kun at fjerne overskydende fedt fra kroppen, men også at bekæmpe gentagelsen af ​​problemet..

Årsager og symptomer

"Godt" kolesterol er en komponent i cellemembraner og nervefibre; der er meget af det i hjernen. Årsagerne til dannelsen af ​​"dårligt" kolesterol er:

  • forkert ernæring;
  • stress;
  • behandling med hormonelle lægemidler, steroid brug;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • nedsat effektivitet i leveren og nyrerne;
  • dårlige vaner;
  • arvelighed.
En stigning i kolesterol ledsages af ømme ledssmerter.

De mest almindelige symptomer på sygdommen er:

  • nedsat syn og hukommelse;
  • smerter og ømhed i led i kvinder;
  • xanthomas;
  • angina og hjertesmerter;
  • aterosklerose;
  • nedsat styrke hos mænd.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Effektiviteten af ​​folkemetoder

Folkemedicin mod kolesterol har vist sig at være effektive måder at forhindre dannelse af plak i arterierne uden piller og reducere blodsterolniveauer til det normale. Derudover bør patienten genoverveje sin livsstil: spis rigtigt og tilføj let gymnastik eller yoga, gå mere. Sammen med dette skal du bruge folkemetoder.

Kolesterolbehandling med folkemedicin skal aftales med din læge..

Populære opskrifter

Propolis i kampen mod kolesterol

Dette stof sænker kolesterolniveauer i blodet uden medicin. For at tilberede en propolis-tinktur skal du tage 100 ml alkohol og 5 g af dette produkt. Bland alt indtil det er glat, og fjern det i en tæt lukket beholder i 3 dage på et mørkt sted. Drik før måltiderne og fortynd 7 dråber tinktur med en spiseskefuld kogt vand. Behandlingsforløbet varer 3 uger. Så tag en pause i 7 dage. For en fuld effekt gentages terapien tre gange mere..

Selleri

Denne plante indeholder phthalider, forbindelser, der hurtigt kan sænke kolesterol i blodet. Derudover øger det sekretionen af ​​galdesyrer, der fremmer eliminering af sterol fra kroppen. Det bedste selleri middel er salat. For at gøre dette skal du skære et vilkårligt antal stængler og hæld over med kogende vand. Tilsæt derefter olivenolie, sesamfrø, salt og sukker. Når kolesterolet er højt, kan en sådan skål spises flere gange om dagen..

Rosehip for kolesterol

Drikke fra denne medicinske plante hjælper med at forhindre, at der opbygges plak på venens vægge og hjælper dem med at opløses. Til madlavning skal du tage 100 g rose hofter, skræl dem og hakke dem ved hjælp af en kødslibemaskine eller blender. Knuste frugter skal hældes med 3 liter vand, tændes og koges under omrøring i 15 minutter. For at sænke kolesterolniveauer skal du bruge 100 ml to gange dagligt før måltider.

Hvidløg og citron

Disse traditionelle medicinmetoder reducerer antallet af kolesterolplader permanent. Til dette formål kan du lave en speciel hvidløgstinktur. For at forberede det skal du blande 40 g skræl og hakket hvidløg med 100 ml alkohol, lukke den tæt og skjule et mørkt sted i 12 dage. Sil efter brugsdatoen, og brug 10 dråber. på 30 minutter før måltider tre gange om dagen.

Sænkning af kolesterolniveauer på en anden måde involverer anvendelse af 4 citroner, som sammen med skrælen knuses i en blender, og 4 fedd hvidløg tilsættes til dem. Den resulterende masse skal anbringes i en 3-liters krukke og fyldes op med kogt vand til toppen. Læg blandingen på et mørkt sted i 3 dage. Sil produktet efter udløbsdatoen og sæt det i køleskabet. Drik 100 g 3 r. på en dag.

Mælkebøtte rødder

Denne plante kan sænke det "dårlige kolesterol" og reducere risikoen for åreforkalkning. Om foråret kan du bruge mælkebøtteblade som salat, på andre tidspunkter af året er dens rødder, som kan købes på apoteket, et godt alternativ. De knuses til pulverform og tages i tør form, 5 g pr. 30 minutter. før måltider 3-4 s. på en dag.

Fordelen ved metoden til rensning af arterierne med mælkebøtte rod er, at der ikke er nogen kontraindikationer.

Gurkemeje i kampen mod kolesterol

Dette krydderi bekæmper ikke kun deponering af skadelige stoffer i blodkar, men øger også niveauet for kroppens forsvarssystem. For at tilberede en gurkemeje medicin, kan du tage 2 spsk pulveriseret krydderi og hæld et halvt glas vand. Sæt en homogen blanding på svag varme, og lad det småkoge i 10 minutter. Derefter afkøles og nedkøles. Rør i et glas varm mælk og drik inden brug.

Juicer: tomat, roer, kiwi

Frugtsaft og friskpresset grøntsagssaft er effektive midler i kompleks terapi mod skadelige aflejringer på væggene i blodkar. Så tomatsaft indeholder lycopen, som reducerer kolesterol. Rødbeder fjerner skadelige stoffer sammen med galden, og kiwi forbrænder skadelige fedtstoffer. Disse saftbehandlinger hjælper med at støtte kroppen, når kolesterol allerede er lavt..

Havre til kolesterol

Dette er en god måde at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen, forhindre udviklingen af ​​åreforkalkning og forbedre den generelle tilstand i kroppen. For korrekt tilberedning derhjemme skal du hælde 200 g havre med 1000 ml vand ved en temperatur på 90 grader og lad den køle helt af. Dernæst skal bouillon filtreres og opbevares i køleskabet. Det er bedre at drikke havre til kolesterol inden morgenmaden, et halvt glas.

Boghvedsemel

Boghvede vil hjælpe med at slippe af med kolesterol i kroppen, forbedre blodcirkulationen og mætte det med ilt. For at fremstille en opløsning fra dette korn hældes 90 g boghvedsemel i 200 ml vand og koges i 15 minutter. Du skal bruge opløsningen med 100 g om dagen på tom mave i 2 uger. Derudover er det en god forebyggelse af udviklingen af ​​diabetes..

Linden blomster

Linden-te og tørrede blomster er effektive folkemidler mod højt kolesteroltal, som, når de bruges korrekt, normaliserer blodkemiske parametre. Til dette hældes lindens farve med kogende vand i 5 minutter, filtreres og drikkes derefter. Men du skal ikke drikke mere end 3 glas om dagen i 2 uger. Efter denne periode skal du tage en pause. Hakket lindeblomst tages tør i en teskefuld med vand.

Fiskeolie bekæmper kolesterol

Et ekstremt nyttigt stof til hele kroppen. Eksponering for omega-3 syrer hjælper med til hurtigt at sænke kolesterol i blodet og forhindrer udviklingen af ​​blodpropper. Fiskeolie kan købes over bordet i kapselform eller ved at øge mængden af ​​fødevarer, der indeholder den. Sådanne metoder hjælper med at behandle højt kolesteroltal og styrke kroppen som helhed og fungerer som en forebyggende foranstaltning for mange sygdomme..

Ingefær til kolesterol

Ingefær te er en god forebyggelse mod opbygning af plak på arteriernes vægge. For at forberede det skal du male frisk ingefær med en blender. Derefter hældes 2 teskefulde af den revne rod med et glas kogende vand, en teskefuld honning tilsættes, og citronsaft hældes efter smag. Efter et behandlingsforløb falder kolesterolniveauerne, og kampen mod immunitet mod vira og mikrober forbedres.

Hørfrø

Traditionel medicin tilbyder mange muligheder for brug af hør til højt kolesteroltal. For at slippe af med problemet kan du tage det i sin rene form, krydre salater eller tilberede et afkok. Til dette sættes 20 g tør hørfrø til en liter kogende vand og insisteres i 5 timer. Uden anstrengelse skal du tage et halvt glas tre gange om dagen 15 minutter før måltiderne.

Samling af urter

Ud over de planter, der er anført ovenfor, vil følgende urtesammensætninger hjælpe med til at kurere problemet:

  • afkogning af Potentilla, citronmelisse, liljekonvalie, rue herb;
  • infusion af ryllik, hestehal, mistelten, periwinkle, hagtorn;
  • en blanding af sødkløver, periwinkle, brændenælde, hindbær, rosehip, kastanje.

Folkemæssige opskrifter fra urteafkog har kontraindikationer. Du kan bruge dem efter at have konsulteret en læge..

Bælgplanter mod kolesterol

Regelmæssigt forbrug af fødevarer, der indeholder ærter, bønner eller kikærter, forhindrer blodsterolniveauer i at stige. De kan erstatte kød. De mineraler og vitaminer, der er indeholdt i sammensætningen, hjælper med at forbedre blodkvaliteten. Men for at tilberede bønner ordentligt, skal du fylde dem med vand natten over. Og kog derefter med tilsætning af vegetabilsk olie. Tilsæt en knivspids natron for at undgå overdreven gassing..