Benkramper

Vaskulitis

Blandt et stort antal forskellige sygdomme findes der også patologiske funktionelle tilstande, som, selv om de ikke er en sygdom, alligevel forstyrrer en persons normale velbefindende. Et typisk eksempel er myoklonus eller klonekramper i lægemusklerne..

Det er et symptom, der er kendetegnet ved smertefulde spasmer fra forskellige muskelgrupper. Myoclonus af fødder eller ben er mest typisk. Sådanne spastiske sammentrækninger er ubevidst forbundet med navnet på den berømte rockgruppe "Nogu Svelo".

Kloniske anfald er kortvarige. Ud over dem kan der være toniske ufrivillige sammentrækninger af de striede skeletmuskler, som er stærkere og mere langvarige og kan vare mere end tre minutter..

Årsager til benkramper

Årsagerne til, at muskelkramper i benene udvikler sig, ligger i elektrolytubalance i muskelceller, utilstrækkelig blodforsyning til blødt væv eller neurologiske problemer. Disse tre årsager kan opstå både isoleret og i forskellige kombinationer, ledsagende medfødte afvigelser eller erhvervede sygdomme. På samme tid er det ikke så vigtigt, hvad patientens alder er, da mekanismerne til udvikling af myoclonus er næsten identiske for børn, voksne og ældre..

Krænkelser af vand og elektrolytbalance

Elektrolytforstyrrelser er den største gruppe af forhold, der fører til benkramper. Normalt er muskelkontraktion mulig, når der skabes en potentiel forskel mellem cellen og det ekstracellulære rum, der bestemmes af strømmen af ​​natrium, kalium, calcium, magnesium og klorioner i forskellige retninger. Ved eventuelle patologier, der fører til en ubalance af disse stoffer, forringes muskelsammentrækning. I dette tilfælde er den vigtigste mangel på natrium og calcium, der fører til muskelspasmer. Her er en liste over nogle forhold, der fører til kramper i benene..

Med dehydrering

(fra anden grad og derover) blodpropper, et fald i natriumkoncentration i plasma og benkramper udvikler sig. Årsagerne og mekanismen for udvikling af myoclonus fra blødning ligner dehydrering, anfald udvikles med et kraftigt fald i volumenet af cirkulerende blod, for eksempel med kraftig blødning (se livmoderblødning - årsager).

Med utilstrækkelig diuretisk terapi

især loopdiuretika (furosemid, lasix, torasemid, bumetanid, ethacrynic acid) og kulsyreanhydrasinhibitorer (diacarb), der overvejende udskiller natrium og magnesium. Et fald i koncentrationen af ​​disse ioner øger nerveendernes eksitabilitet, hvilket fører til anfald. Dette er en meget almindelig tilstand for ældre patienter og dem, der taber sig ved brug af diuretika. For dem er kramper i benene om natten og muskeltrækninger hyppigt, hvilket provoseres selv af den sædvanlige ændring i lemens position..

Med utilstrækkelig rehydratiseringsterapi

og plasmaoverføringer, et skarpt spring i det onkotiske tryk fører til elektrolytforstyrrelser og anfald.

Graviditet

ofte ledsaget af kalkmangel, der spises til det voksende fosters behov og kan være ledsaget af myoklonus i fødder eller ben.

Skrumplever i leveren

hvor balancen mellem albumin og plasmaglobuliner forstyrres, og væske akkumuleres i vævene, abdominal, pleural hulrum og perikardial sac, kan også forårsage anfald. Mere om levercirrose.

Hæmodialyse

ved kronisk nyresvigt er det også ofte kompliceret af myoclonus.

Vævs-iskæmi

Vævshypoxia fører til ophobning af underoxiderede metaboliske produkter, såsom mælkesyre og inflammatoriske mediatorer. Vævsiskæmi manifesteres ved spastisk muskelkontraktion og smertsyndrom. Denne mekanisme kan udvikle sig med utilstrækkelig blodgennemstrømning i foden eller underbenet eller med metabolske forstyrrelser, der reducerer strømmen af ​​glukose ind i vævene (se cerebral iskæmi hos nyfødte).

Åreknuder i de nedre ekstremiteter

den mest typiske patologi, hvor kramper i individuelle benmuskler forekommer efter en lang gåtur eller statisk belastning (se behandling af åreknuder derhjemme). Denne ulykke følger frisører og sælgere. lærere såvel som gravide kvinder, i hvilket øget intra-rasende pres provoserer udvikling eller forværring af åreknuder. Ud over spastisitet og smerter kan patienter opleve hævelse og tyngde i benene, hvorpå der forekommer et øget venøst ​​mønster og endda knuder, hvor blod stagnerer, hvilket kan forårsage sekundær betændelse i vene (flebitt) eller endda trombose.

Læsion af små arterier

dette er det antal patienter med diabetes mellitus og rygere, der forfølges ved at udslette endarteritis, også kaldet intermitterende claudication. På samme tid er der for det første forstyrrelser i arteriel blodgennemstrømning, hvortil der i diabetes også er en krænkelse af vævsudnyttelse af glukose og en tilstand af hypoglykæmi under faste eller utilstrækkelig høje doser insulin. Smerter, når man går, manglende evne til at rejse lange afstande til fods, blekhed og koldhed i benene, trofiske hudlidelser i form af kroniske mavesår og erosioner bliver karakteristiske tegn. Diabetes er endda kendetegnet ved nekrotiske processer kaldet diabetisk fod. Udslettende endarteritis og diabetisk fod er de mest almindelige årsager til amputation af underekstremiteterne.

Tværgående flade fødder

og andre lignende anomalier i foden, der fører til forstyrrelser i fordelingen af ​​belastningen på benets ledbånd-muskulære og muskulære apparater, kan også forårsage krampagtige sammentrækninger i fodens eller underbenets muskler. Både forværrede blodgennemstrømningsforhold og komprimering af små nervestammer spiller her en rolle. Interessant kan en lignende situation opstå for elskere af smarte sko eller fans af høje hæle, når en for stor belastning falder på tæerne..

Raynauds sygdom

Raynauds syndrom eller sygdom, hvor kapillær blodgennemstrømning lider, fører også til iltesult i musklerne, og som et resultat kan myoklonus forekomme. Disse to patologier er kendetegnet ved milde kulderystelser i lemmerne, intolerance over for kold luft eller vand, ved kontakt, som lemmerne bliver blege eller endda bliver blå og kan reagere med muskelspasmer.

Neurologiske patologier

Med rus af forskellige oprindelser

infektiøse patologier (meningokokker, stafylokokker), forgiftning med methylalkohol, cyanider, fosfider, hydrocyansyre, strychnin, svampe (linier), sådanne forstyrrelser i neuromuskulær transmission kan forekomme, hvilket fører til spasticitet i benmusklerne. Sjældne grunde til den samme handlingsmekanisme inkluderer skorpioner, sydamerikanske myrer, sorte enke-edderkopper og blæksprutter, stingrays og søpindsvin. På vores breddegrader er det mere realistisk at spise vandomelet, der ligner persille, at blive bidt af en skovmyr. Børn, der får overdosering af vitamin D, kan også opleve spastisitet i benene som et resultat af overdreven tab af kalsium.

Med spastisk lammelse

På baggrund af cerebrale cirkulationsforstyrrelser i den akutte periode kan der også udvikles toniske kramper i benene. Her suppleres symptomatologien med forstadier i form af hovedpine, blinkende fluer i øjnene. På tidspunktet for et slagtilfælde kan der være et tab eller sløret bevidsthed, asymmetri af nasolabial foldene og afvigelse af tungen fra midtlinjen (se tegn på slagtilfælde hos kvinder).

Hypertermi hos børn

(høj temperatur) med stor beslaglæggelighed af cerebral cortex kan også føre til krampe i benene.

Med osteochondrose i lænden

eller den sakrale rygsøjle, udviklingen af ​​intervertebrale hernias på grund af kompression af de motoriske rødder i rygmarven, der ofte kramper benet.

Andre årsager til benkramper

Ved ledskader eller benbrud er muskelspasticitet en forsvarsmekanisme, der begrænser mobiliteten i det skadede område. Imidlertid er muskelspasmer som reaktion på smertefulde impulser den vigtigste årsag til lange knoglebrud i fald fra en højde..

Hypoparathyreoidisme eller et fald i produktionen af ​​hormoner i parathyreoidea-kirtlerne på baggrund af deres strålingsskade, skader eller kirurgisk fjernelse kan også manifestere sig som kramper i benene. Men på samme tid påvirker kramper også ansigt og øvre lemmer, og der er også hårtab og tørhed, svaghed og træthed, en tendens til depression, bronkospasme.

Hvorfor kramper mine ben om natten??

Om natten reduceres muskelaktiviteten, men når du sover i et indelukket rum, kan mælkesyre ophobes i vævene i benene, hvilket forårsager krampe og smerter. Efter en betydelig belastning på benene i løbet af dagen hos personer med vaskulære problemer er den venøse udstrømning fra lemmerne utilstrækkelig, og strømmen af ​​arterieblod bremses, hvilket provoserer vævets iskæmi og redningsfænomener i musklerne i foden og underbenet..

Årsager til kramper i benmuskler hos raske mennesker

Perfekt sunde mennesker kan også opleve kramper i lægemusklerne. Årsagerne til dette fænomen ligger i stærk eller langvarig muskelspænding, de opstår med en forlænget tvungen position. Det kan være både husholdnings- og professionel belastning, for eksempel:

  • Ballerinas eller cirkusartister står ofte over for et lignende problem. Sådanne ændringer skyldes det faktum, at i øjeblikket af overdreven belastning øges impulser fra de neuromuskulære spindler, og alfamotorisk neuron i den pyramidale kanal er overopspændt, hvilket forårsager muskelspasmer..
  • Professionelle atleter eller friidrettsudøvere og rekreative skiløbere, der har trænet i lave temperaturer, risikerer også at udvikle benkramper.

Kalvemuskelkramper er ikke ufarlige, men den mest almindelige dødsårsag på vand.

  • Svømmetræner fortæller ofte deres elever om dette fænomen på de meget tidlige trin. En krampe opstår, når der er en betydelig belastning på denne muskelgruppe under svømning. Det afhænger også stærkt af vandets temperatur (jo koldere, jo hurtigere kramper opstår).

En anden faktor er graden af ​​kondition og lægemuskler. Hos utrænede mennesker kan muskelspasmer opstå inden for få minutter. Man kan med sikkerhed hævde, at dette fænomen ofte er den vigtigste dødsårsag blandt badende. Unge, sunde og selvsikre mennesker er den største risikogruppe. Mange af dem havde aldrig oplevet ovennævnte fænomen før det tragiske øjeblik. Derfor oplever de første følelser, når benkalvene kramper:

  • stærk smerte
  • manglende evne til at bevæge et ben
  • panik og frygt

Der er en meget enkel måde at flygte fra en sådan situation. Det skal huskes i det øjeblik, at du kan fjerne blokeringsmuskelen ved at trække tåen på dette ben kraftigt til underbenet. I dette tilfælde fungerer foden som en håndtag, der strækker musklerne og tvinger dem med magten til at fungere..

Så den korrekte algoritme for handlinger vil være som følger:

  • inhalerer så meget luft som muligt,
  • dykke hovedhoved i vandet og tryk på knæene mod maven,
  • fat i de store tæer på den bundede fod med begge håndflader og træk meget kraftigt til underbenet.

Hvad skal man gøre, hvis dine ben trænger sammen

Hvis der opstår et problem som benkramper, skal du se en læge og få testet. Hovedretningen er undtagelsen:

  • elektrolytforstyrrelser
  • endokrine lidelser
  • vaskulære sygdomme
  • neurologiske patologier

I klassisk myoclonus, når der ikke er nogen generelle krampeanfald og tab af bevidsthed, er det værd at være opmærksom på niveauet for væskeindtagelse.

  • I varmt vejr eller i overdreven tør luft er det værd at øge drikkebelastningen på grund af mineralvand.
  • I tilfælde af væsketab med opkast eller diarré er det værd at rehydratisere med Regidron, Hydrovit eller lignende opløsninger med en hastighed på 200 ml for hver afføring eller opkast.
  • Det er vigtigt ikke at tage forskellige medikamenter ukontrolleret, især diuretika.
  • Børn, der tager D-vitamin, skal have streng kontrol med dosering og rettidig korrektion..
  • Hos personer, der er tilbøjelige til at blive anfaldet på baggrund af en stigning i temperaturen, skal det nedbringes til tiden og tilstrækkeligt.
  • Gravide kvinder bør tage forebyggende doser af calciumtilskud.

Nødbeslaglæggelse

For at afbryde den krampagtige sammentrækning af benmusklerne, kan du tage følgende enkle forholdsregler.

  • Stræk forsigtigt musklerne i underbenet og foden: stå på tæerne, gå. Du kan også rette din fod med dine hænder, mens du ligger..
  • Masserer dine muskler for at slappe af dem. Den mest effektive rystelse af lemmet og strygning med forsigtig æltning af musklerne.
  • Myoclonus behandles oftest med magnesiumpræparater (Magnerota, Solgar Magnesium Citrate, Natural Calm, Magnesium Diasporal) Magnet B6 (Magnistad, Magnelis B6) og muskelafslappende midler (midocalma, tolperison, sirdo loot, baclofen).

Benkramper om natten: årsager og behandling

Krampen trangede kalvene, lårene indefra over knæet, fødderne (fødderne), tæerne. Muskelspasmen ledsages af kraftig smerte. Muskeltræthed, dehydrering, sygdomme, vitamin- og mineralmangler, stofskifteforstyrrelser, nervøs belastning er almindelige årsager til benkramper om natten. Behandling af sygdomme, hvor muskelkrampe lindrer spasmer.

Sygdom eller mangel er almindelige årsager til, at kalve, lår, fødder kramper om natten. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Hvis musklerne ofte og i lang tid er indsnævret, især i en alder af 50 år og ældre, skal du konsultere en specialist for den specifikke sygdom.

Overarbejde og klubfod

En af årsagerne til kalvekramper om natten er muskeloverarbejde, hvilket øger refleksen til at trække sig sammen..

Træthed forekommer ofte i klubben, når hælen vippes indad og forårsager en krumning i ankelen. Fejlen er mere mærkbar i højhælede sko, forværrer holdning, forårsager en "anspore" på hælen på foden.

Ben bliver trætte hurtigt, tyngde, vener udvides, kalve, knæ verke, om natten bliver de følelsesløse og fryser.

Hvis klubfod er årsagen til kalvekramper samt lår, fødder om natten, udføres behandlingen af ​​en ortopædisk læge. Nogle mennesker drager fordel af at skifte sko..

Forskning bekræfter manglende data til støtte for en forbindelse mellem intens træning og anfald.

En anden undersøgelse hævder en forbindelse med bennerven, som forårsager muskelspasmer.

Dehydrering er årsagen til anfald

Typiske tegn på fugtmangel:

  • svimmel eller svimmel;
  • sløvhed, depression, træthed;
  • irritabilitet, angst;
  • forstoppelse;
  • forbrænding eller kramper i lægemusklerne, fødderne og tæerne.

I en alder af 50 og ældre ønsker du at drikke mindre vand. Årsagen er at dæmpe følelsen af ​​tørst, selvom kroppens behov for fugtighed er den samme.

Mangel på væske dehydrerer celler, de udfører dårligere funktioner. Reducerer kalve, lår, over knæ, fødder, tæer om natten.

Nogle sundhedsprofessionelle mener, at det ikke er så skadeligt at ryge nok vand i løbet af dagen..

Et enkelt og overkommelig middel til at fjerne årsagen, behandle nattlige benkramper, især i en alder af 50 - et tilstrækkeligt indtag af rent vand hele dagen, op til otte glas (1,6 liter).

Vand øger effektiviteten, lindrer stress, angst, normaliserer søvn, opretholder glat hud, fremmer stofskiftet.

Der er alvorlig tvivl om forbindelsen mellem dehydrering efter træning og kramper i benene.

Nedsat produktion af ATP

Et fald i produktionen af ​​ATP (adenosintrifosfat, adenosintrifosforsyre) i kroppen, den vigtigste bærer af energi, hæmmer metabolske processer inde i lægemusklerne, lår og fødder, forstyrrer balancen af ​​stimulerende og hæmmende signaler, øger refleksen til sammentrækning og reducerer muskelens evne til at slappe af.

Succinsyre bruges til at fjerne denne årsag til kramper om natten og til at behandle benmuskler, så de ikke kollapser..

Lægemidlet stimulerer metaboliske og energiprocesser i kroppen, mobiliserer, genvinder hurtigt styrke, lindrer smerter i overtrænede eller trætte muskler, fremskynder regenereringen af ​​muskelvæv.

Medicin er årsagen til anfald

Ben reduceres om natten med misbrug af afføringsmidler, hormonelle, antihypertensive (reducer tryk) stoffer.

En af årsagerne til kramper i kalve og lår om natten er behandling med diuretika, de er ordineret til hypertension, hjertesvigt.

Med urin mister kroppen en masse magnesium, natrium, kalium, der er involveret i sammentrækning og afslapning af benet og andre muskler, transmission af nerveimpulser.

Magnesiummangel

Tegn på mangel: svimmel, tåge øjne, hårtab, skrøbelige negle, nedsat appetit, kvalme, angst, intet humør. Søvn er forstyrret, drømme er urolige, opvågning er vanskelig, nervøsitet og irritabilitet, mangel på energi i løbet af dagen. Hurtig hjerteslag (takykardi). Overskydende calcium reducerer blodkarets elasticitet, udvikler åreforkalkning og anæmi (anæmi). Leddens fleksibilitet er nedsat, arbejdet i galdeblæren og bugspytkirtlen forstyrres. Overdreven calciumabsorption er en årsag til nyresten.

Hvis magnesiummangel er årsagen til kramper om natten, udføres behandling af benmuskler, så de ikke reduceres om natten, med apotek vitamin- og mineralkomplekser, hjælper de efter et par dage.

Følgende fødevarer eliminerer manglen på magnesium i kroppen: hvedekli, græskarfrø, solsikkefrø, hørfrø, pinjekerner og valnødder, chokolade, kakaopulver, bønner, linser, spiret hvedefrø.

Forskning bekræfter magnesiums løfte om behandling af nattlige benkramper.

Mangel på natrium

Natriummangel er forårsaget af hyppig rigelig sved, overskydende væskeindtagelse, mangel på et element i kosten, brug af udelukkende plantemad (rå mad), hvilket fører til et overskud af kalium i kroppen - en natriumantagonist.

Med natriummangel kramper en kramp om natten kalvemusklerne. Nedsat kropsvægt, ingen appetit, kroppen er dehydreret. Depression, takykardi, lavt blodtryk, svaghed, svækket immunitet.

Til behandling af nattekramper i kalve, lår, fødder, tæer fjernes årsagen - natriummangel ved at tilføje salt (mad) salt til produkterne.

Hvad skal man gøre, hvis dine ben kramper om natten, og din krop mangler natrium?

  • læg noget bordsalt på spidsen af ​​tungen og hold munden åben et stykke tid.

Mangel på kalium

Kalium opretholder vand-saltbalancen. Mangel forårsager hurtig træthed, metaboliske lidelser, ændringer i blodtryk og forsinket sårheling. Kedeligt, svagt hår, tør hud, kvinder har vanskeligheder med at føde, for tidlig fødsel, undertiden infertilitet.

Mangel på kalium forstyrrer neuromuskulær ledning - årsagen til kramper i lægemuskler, lår og fødder om natten. Behandlingen udføres ved at tage apoteksprodukter for at eliminere kaliummangel.

Det er nyttigt at medtage følgende fødevarer rig på kalium i kosten: havre, boghvede, hirse, ris, hvedekli, kød, fisk, skaldyr, fjerkræ, bælgfrugter, nødder, solsikkefrø, tomater, kartofler, kål, persille, rosiner, svisker, kirsebær, rips, mejeriprodukter.

En undersøgelse af patienter med skrumpelever bekræfter, at benkramper ikke er forbundet med ændringer i calcium, magnesium, natrium, kalium, zinkniveauer.

Anæmi

Anæmi (anæmi) - et symptom på sundhedspatologi forårsaget af et fald i hæmoglobinniveauer, det ledsages af et fald i antallet af røde blodlegemer i blodet.

Symptomer på anæmi: søvnforstyrrelse, hurtig træthed, overdreven hvidhed i huden, "cyanose" i læberne, svimmelhed, åndenød, hjertebanken (tachycardia).

Hvis et lavt hæmoglobinniveau er årsagen til benkramper om natten, ordineres behandling af en hæmatolog.

Hos nogle mennesker over 50 år kramper benmusklerne om natten på grund af den toksiske virkning af alkohol på leveren - en af ​​årsagerne til anæmi.

Anæmi er forbundet med en mangel på jern, vitamin B9 (folsyre) eller B12 (cyanocobalamin).

Mangel på jern

Med anæmi på grund af mangel på jern, er appetitten forvrænget - du vil spise ler, kridt. Det er en fornøjelse at indånde ubehagelige lugte. Hår falder ud, huden er tør, revnet, negle er konkave og sprøde, slimhinder er betændt, konstant kold - øvre og nedre ekstremiteter fryser.

For at eliminere jernmangel og øge lave hæmoglobinniveauer - årsagerne til nattekramper i benene - bruges Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer til behandling.

Der er en masse jern i svinekød og oksekødelever, nyrer, kalvekød, skaldyr, hindbær, bælgplanter, boghvede, fuldkorn, persille, brændenælde, rullet havre, granatæbler, svisker, æbler, blommer, fersken, tørrede abrikoser, rosen hofter, kartofler bagt i skræl, solbær, tyttebær, nødder.

Mangel på folinsyre

Anæmi, hvis årsag er en mangel på vitamin B9 i kroppen, manifesteres af svaghed, øget træthed, irritabilitet, øget hjerterytme, manglende appetit, hukommelsesnedsættelse, hovedpine.

Årsagerne til manglen er langtidsindtagelse af gedemælk, som er dårlig i vitamin B9, kirurgi i tarmen, langvarig brug af lægemidler til anfald (Phenobarbital), drikke.

Til behandling af kramper i kalve, lår, fødder, tæer om natten fjernes årsagen - B9-mangel - ved hjælp af apotek-vitaminkomplekser.

Manglen på folsyre i kroppen fjernes ved hjælp af produkter: lever, bælgfrugter, persille, spinat, valnødder, nyrer, porcini-svampe, hvede, rug, kål, havregryn, majs, græskar, rødbeder, tomater, kartofler, æg, appelsiner, druer.

Mangel på cyanocobalamin

Med anæmi forårsaget af mangel på vitamin B12, er koordinationen nedsat, bevægelser begrænset, klodset, gangart ændres. Det ser ud til, at huden kribler, tungen er lys rød, "lakeret".

Hvis en mangel på cyanocobalamin er årsagen til anfald, udføres behandlingen af ​​benmuskler, så de ikke reduceres om natten, med apotek medicin.

Mangel på vitamin B12 i kroppen elimineres af produkter: lever, leverpølse, oksekødhjerte og tunge, kaninkød, lam, oksekød, kylling, æg, mejeriprodukter, sild, makrel, sardin, ørred, kummelaks, havabbor.

Undersøgelsen hævder, at der er ringe bevis for en forbindelse mellem benkramper og anæmi, blodsukker, skjoldbruskkirtelfunktion og nyresygdom, skønt det citerer begrænset bevis for behandling af nattlige benkramper med træning, strækning, magnesiumtilskud, vitamin B12.

Magnesium, vitamin B12, der er gavnlig til at reducere nattekramper hos ældre.

Vaskulære edderkopper

Vedvarende vasodilatation i huden kaldes telangiectasia. Stjernens form er forskellig: enkel, træagtig, arachnid, plettet.

De er mere almindelige hos kvinder og forårsager ikke ubehag. Men en kosmetisk defekt signaliserer forekomsten af ​​sygdomme - årsagerne til kramper i benene om natten - som behandles efter en diagnose af en læge..

Kramp om natten krampe ben:

  • i tilfælde af nedsat blodforsyning - et fald i forsyningen af ​​ilt til musklerne (hypoxia);
  • når blodets viskositet ændres - bremse metaboliske processer inde i de langsomme benmuskler.

Edderkopper vises på huden, thrombophlebitis udvikler sig, åreforkalkning er årsagen til nattebenkrampe. Behandling af disse sygdomme udføres af læger: phlebologist, angiolog, neurolog, cardiologist.

Forekomsten af ​​edderkoppearter kan signalere en krænkelse i tarmen i syntesen eller absorptionen af ​​vitaminer og mineraler. Hvis de er mangelfulde, reducerer det også læggen og andre benmuskler.

Hos kvinder er en mulig årsag til edderkoppearter og nattemuskelspasmer anvendelsen af ​​prævention, en ubalance af kønshormoner, herunder under graviditet, som bidrager til udvidelse af benbeholderne, en ændring i mængden og sammensætningen af ​​blod, der kommer ind i lår, kalve og fødder.

Åreknuder

Med en sygdom udvides venerne, blodet stagnerer, strækker deres vægge. Årsagen er arvelig disponering, stillesiddende livsstil, stofskiftesygdomme, overvægt, hormonelle ændringer, regelmæssigt langtidsarbejde, mens du står.

Hvis du ikke påbegynder behandlingen, kan der efter et stykke tid ses syneknuder under huden, de kvælder, der er konstant tyngde og træthed i benene, kalve og fødder kvælder, underbenene og tæerne er ofte trange, krampen ledsages af kraftig smerte.

Hvis åreknuder er årsagen til benkramper om natten, udføres behandlingen af ​​en phlebologist. Han ordinerer en speciel gel, et kursus med vitaminer for at styrke væggene i blodkar.

Under graviditet blødgør hormoner venerne og presser den venøse plexus ved livmoderen forstyrrer udstrømningen af ​​blod. I de senere faser udvides lårene og kalvets kar. Venøs insufficiens - årsagen til benkramper om natten, undertiden fra den sjette måned af graviditeten, forsvinder alt efter fødsel.

Artiklen konkluderer om risikoen for længerevarende ophold på benene og udviklingen af ​​åreknuder, nattlige knogekramper.

Hepatitis

Årsagen til sygdommen er en virus:

  • infektion med hepatitis A (Botkins sygdom) forekommer på en husholdnings måde gennem mad og vand;
  • hepatitis B-infektion forekommer gennem blodet;
  • hepatitis C er den farligste, det opdages ofte i de senere stadier med maksimal vævsskade.

Langvarig betændelse kan forårsage irreversibel vævsgenerering (skrumpelever).

Med en inflammatorisk proces i leveren, bitterhed i munden, halsbrand, raping, kvalme, mangel på appetit, mørkhed i urin, gullig farve på skeden og hud. Nogle gange kløe, temperatur op til + 37,5 ° C, kolde ekstremiteter, sved, rødme i tommelfingerhuden eller små fingre.

Hvis betændelse i levervævet er årsagen til nattekramper i lægemuskler og tæer, ordineres behandling af en terapeut, specialist i infektionssygdomme, hepatolog.

Forskning bekræfter forbindelsen mellem vaskulær sygdom, leversygdom og nattlige benkramper.

hypoparathyroidisme

Parathyreoidea (parathyroid) kirtler er placeret på nakken. Det parathyreoideahormon, der produceres af dem, regulerer udvekslingen af ​​calcium og fosfor i kroppen. Med sin mangel på blodet reduceres indholdet af calcium, og indholdet af fosfor øges..

Krænkelse af mineralbalancen og permeabiliteten af ​​cellemembraner manifesteres ved øget neuromuskulær excitabilitet og kramper i flexormusklerne. De opstår spontant eller provoseres af mekaniske, akustiske, termiske stimuli, øget ventilation af lungerne.

Oprindeligt bliver musklerne følelsesløse, bliver stive over overlæben og på fingrene - "gåsehud", kriblende og kolde fødder og hænder. Derefter reducerer det symmetriske muskelgrupper - først den øverste, derefter de nedre lemmer. Huden bliver bleg, tryk hopper, hjertebanken øges, kvalme, løs afføring, nogle mister bevidstheden.

I en mild form af sygdommen forekommer muskelspasmer 1-2 gange om ugen, der varer i minutter. I svær form - gentagne gange i løbet af dagen i flere timer.

Hvis hypoparathyreoidisme er årsagen til muskelkramper i benene, når foden bøjes og bøjes, ordineres behandling af en endokrinolog.

Calciummangel manifesteres af sprøde negle, svækkelse af immunsystemet, nedsat hukommelse og nedsat blodkoagulation. Elementet er især nødvendigt under graviditet, i ungdomsårene, kommer ind i kroppen med mælk, ost, nødder, kål, persille, fløde, yoghurt, bønner, cottage cheese.

For bedre absorption af calcium er D-vitamin behov, de er rige på fiskeolie, tran, sild, tun, ost, cottage cheese, æggeblomme.

Hos patienter med lave parathyroideahormonniveau, der gennemgår hæmodialyse, er en lavere forekomst af benkramper end forventet.

Sådan afhjælpes en krampe med træning

  • Hvis benet samles om natten, skal du straks rejse dig og begynde at gå, med et forsøg på at trykke fødderne ned i gulvet.

Spasmen frigøres hurtigt.

For at forebygge, før du går i seng, skal du udføre øvelser for at strække lægemusklerne:

  1. stå med tæerne på dine fødder på en gammel bog, hæle i luften, fødderne skulderbredde fra hinanden, for at opretholde balance, hold fast på en væg, et stabilt bord eller stol;
  2. tryk samtidigt på dine hæle på gulvet i 10-20 sekunder;
  3. samle sokker, hæle fra hinanden, gentag øvelsen;
  4. saml hæle, sokker fra hinanden, gentag øvelsen.

Når kramper nærmer sig, skal du trække sokkerne mod dig for at strække og slappe af legemusklerne.

Hvad skal man gøre, hvis kalven kramper?

  • Stå op, træk det spændte ben tilbage, placer fingrene på gulvet og tryk forsigtigt med din kropsvægt for at slappe af kalven.

Hvad man skal gøre med benkramper derhjemme

Citronsaft:

  • Smør fødderne med frisk citronsaft, lad dem absorbere.

Behandl 1-2 uger.

Honning:

  • Påfør varm honning på kaviaren, indpak.

Vask af efter 30 minutter.

Sennepspulver:

  • Gnid benmusklerne med sennepspulver natten over.

Laurelolie:

  • Gnub laurbærolie på områder af benene, der kramper om natten.

bynke:

  • Hæld 2c l. hakket tørret urt 100 ml vegetabilsk olie, omrør konstant, kog op på svag varme, lad afkøle, forsigtigt drænes.

Opvarm lidt inden påføring, opbevares i køleskab. Om sommeren påføres hakkede friske blade om natten.

Undersøgelse bekræfter, at der ikke er bevis for ikke-medicinsk effektivitet til behandling eller reduktion af muskelkramper.

Hvad man skal gøre for nattekramper i benene - folkemåde

Varmt:

  • Varme hjælper med til hurtigt at eliminere muskelspasmer - læg benet trangt i varmt vand, så du kan udholde det, det forsvinder med det samme.
  • En anden måde: at lægge en varm opvarmningspude på den muskel, der er sammensat, frigør gradvis spasmen.

Kold:

  • Is hjælper med at afhjælpe tilstanden, den påføres de reducerede kalve, fødder, fingre - tag en pose med ethvert frossent produkt i fryseren.

Magnet:

  • Magneter hjælper med at lindre smerter, de er ofte dekoreret med køleskabe.

Sæbe:

  • Fastgør en lille sæbe stang til den trange muskel natten over.

Menovazine:

  • I nogle tilfælde hjælper gnidning med Menovazin til hurtigt at lindre muskelspasmen..

No-shpa:

  • For nogle hjælper en No-shpy pille hurtigt til at eliminere smertesyndromet med en krampeanfald.

Benkramper: årsager og lette behandlinger

Hvad hvis du har benkramper? Ben kramper ofte om natten. Blandt de vigtigste årsager til benkramper er der en mangel i kroppen af ​​magnesium, calcium og B-komplekse vitaminer. Men der er andre årsager til anfald: graviditet, vegetarisme, rygning, drikke grøn te, alkoholisme, muskel træthed.

De mennesker, der har oplevet kramper om natten, vil bekræfte, at tilstanden er temmelig ubehagelig. Det er vokset med forskellige myter, og det antages, at det kan være vanskeligt at klare det, siger Dr. Pavel Evdokimenko. Hvis du går til lægerne, vil du oftest høre, at dine ben kramper på grund af osteochondrose, flade fødder, vaskulær sklerose. Alt dette er sandt, men af ​​disse grunde er anfald sjældne..

Benkramper årsager og behandling

Almindelige årsager til anfald

I 70% af tilfældene har folk reduceret ben (især om natten) på grund af en mangel på mineral magnesium. Dette problem kan løses meget enkelt: Begynd at tage magnesium. Ud over anfald er følgende symptomer mulige: træthed, irritabilitet, søvnforstyrrelse.

En anden grund til, at benene trænger sammen, er en mangel på kalkmineralet. Hvordan bestemmes manglen på kalk i kroppen? En persons hår begynder at hugge, sprøde negle vises, irritabilitet.

Den tredje grund er en mangel på vitaminer af kompleks B. Med en sådan mangel, kriblende fingerspidser, svaghed, irritabilitet bemærkes. Derfor giver det mening at kompensere for manglen på disse vitaminer i kroppen..

Ud over ovenstående faktorer er benkramper forårsaget af:

  • Brug af medicin: kolesterol medicin (statiner), diuretika, prævention.
  • Vegetarisme, når der ikke er proteinrige fødevarer i kosten.
  • Alkoholisme. At drikke alkohol i store doser "slår ud" B-komplekse vitaminer fra kroppen.
  • Rygning af store mængder. I sådanne tilfælde kan anfald være ledsaget af halthed og periodiske gangproblemer..
  • Stress. Når en person er i kronisk stress, har han et kraftigt forbrug af magnesium og B-komplekse vitaminer..
  • Aktiv brug af grøn te. Dette produkt er vanddrivende, så kroppen mister magnesium og calcium.
  • Muskeltræthed. Hvis en person er træt, skal du gå hurtigt.
  • Krampe findes ofte hos kvinder i den periode, hvor de føder et barn..

Hvordan man slipper af med benkramper

Første skridt

At tage medicin med magnesium og vitamin B6. Du kan hente enkle figurer. Det kan være Magnelis B6, Magne B6, Magnesium plus B6, i tabletter. Modtagelse varer 2-3 uger. Vi kontrollerer vores tilstand. Hvis anfaldene ikke længere generer dig, var problemet netop magnesiummangel. I dette tilfælde fortsætter vi med at tage magnesium (fra 3-4 uger til 1,5 måneder).

Anden fase

Hvis krampene efter indtagelse af magnesiumpræparater ikke forsvandt, kan du fortsætte med injektioner med vitaminer fra B-komplekset. Præparater Milgamma, Kombilipen er egnede. Hvis tilstanden ikke er forbedret fra 5-6 injektioner af disse lægemidler, stopper vi injektionerne og fortsætter derefter til tredje fase.

Trin tre

Indtagelse af calciumtilskud (med vitamin D). Vi tager 2-3 uger. Hvis krampene begyndte at falde, fortsætter vi med at tage calciumtilskuddet i 1 måned. Hvis krampene fortsat generer, skal du stoppe med at tage disse stoffer.

Hvis ovenstående metoder ikke havde en positiv effekt, kan det antages, at anfaldene manifesteres på grund af problemer med venerne..

Fase fire

Det anbefales at gå ind i modtagelse af venotonics, som inkluderer Detralex, Phlebodia, Diosmin. Disse lægemidler er nyttige, men det er vigtigt at observere, hvordan kroppen reagerer på dem..

Ofte vises anfald, når en person tager visse lægemidler: mod kolesterol, for pres, hormonelt. I dette tilfælde giver det mening at vælge alternative lægemidler..

Benkramper: årsager

Læger adskiller toniske og kloniske muskelspasmer. Kramper i nedre lemmer falder ind under kategori 1. Kramper forekommer i lægemusklerne og fødderne.

Generel information

Ved langvarig muskelspænding forekommer toniske spasmer. De kommer pludselig på. Varigheden af ​​smertefulde fornemmelser er 2-7 minutter. Når muskelen slapper af, stopper krampen..

Muskelkramper forekommer i:

  • skinnebenene;
  • kaviar;
  • fødder (15-20% af tilfældene);
  • lår (9-10% af tilfældene).

Personer i moden og gammel alder er i fare.

Almindelige årsager

Afhængig af årsagen kan kramper være episodisk eller tilbagevendende. I det andet tilfælde er hyppigheden 7, 30 dage, seks måneder om året.

Den vigtigste provokerende faktor er en krænkelse af blodets sammensætning. En ubalance dannes på baggrund af en mangel i kroppen af ​​nyttige elementer og D-vitamin.

Bord. De vigtigste årsager til anfald

årsagBeskrivelse
Krampe forekommer på baggrund af brugen af ​​antacida (Almagel, Talcid og andre lægemidler mod halsbrand, gastritis og flatulens) og adsorbenter (Enterosgel, Smecta, Polyphepan). Disse medikamenter forhindrer, at magnesium og calcium absorberes korrekt. På baggrund af brugen af ​​diuretika vises en "bivirkning" - hurtig eliminering af nyttige elementer fra kroppen.

På grund af den øgede produktion af hormonet cortisol i tarmen forværres calciumabsorptionen. Det udskilles i en forøget mængde af nyrerne..
Det meste af calcium udskilles i urinen, risikoen for nyresten øges.
Krampe udløses af øget kaliumudskillelse. Dette sker i varmen såvel som under intens sportstræning..
Kramper efter lang gå eller svømning.

Yderligere faktorer

Kramper kan forekomme eller forværres med virkningen af ​​eksterne stimuli:

  • alkohol misbrug;
  • dybe vejrtrækningsbevægelser i tæthed;
  • nålestik;
  • pludselig skarp lyd.

Når kroppen "skriger" om fare

Hvis alle muskler trækker sig sammen, er anfaldene livstruende. Sådanne spasmer kaldes generaliserede. I 80% af tilfældene ledsages de af besvimelse..

Bord. Patologier, der fører til generelle anfald

SygdomBeskrivelse
Den gradvise tilbagegang af nyrefunktion. Det skyldes nefroners død.
Gruppe af endokrine sygdomme. De er forbundet med nedsat glukoseoptagelse. Den største provokator er absolut eller relativ insulinmangel.
Læsioner af rygmarven. De forårsager autonomt, motorisk smertsyndrom.
Ændring af fodens form. Det er kendetegnet ved udeladelse af dens tværgående og langsgående buer. Flade fødder kan være statiske (forekomst - 85% af tilfældene), medfødte (10-15% af tilfældene), traumatiske, lammede og raket.
Dilatation af de overfladiske vener i de nedre ekstremiteter. Den patologiske proces ledsages af ventilfejl og nedsat blodgennemstrømning. Den største komplikation er forekomsten af ​​trofiske mavesår.

Natkramper

Kan kramme kalve, fødder eller tæer under søvn.

Natkramper provoseres af:

  • skjulte skader;
  • patologier (neurologiske, infektiøse, inflammatoriske);
  • forkert holdning under søvn;
  • rygning;
  • misbrug af nikotin.

Bord. De mest alvorlige årsager til nattekramper

PatologiBeskrivelse
Sygdom i nervesystemet. Karakteriseret ved tilbagevendende, relativt stereotype anfald.
Den kritiske form for gestose. Krampesyndrom er meget vanskeligt ledsaget af besvimelse. De fleste patienter udvikler post-eklampsisk koma..
Et andet navn er børns tetany. Dette er en calciopenic tilstand. Det ledsages af tonic eller generelle kloniske spasmer..

Video - Benkramper om natten

Under graviditet

Spasmer udløses af væksten i livmoderen, hvilket lægger yderligere pres på benene og blodkarens nerver..

Efter lettelse fra byrden stopper anfaldene normalt.

Nødforanstaltninger

Instruktionen ser sådan ud:

  • rulle op et håndklæde;
  • bøje den reducerede lem ved knæet;
  • kaste et håndklæde over sokken;
  • ret dit ben, træk sokken mod dig med et håndklæde. Brug trækkraft, og gentag derefter øvelsen..

Når en muskel strækkes, strækkes senen. Signalet fra senen bevæger sig langs den iskiasnerve til rygmarven. Derfra sendes et signal til muskelen for at slappe af. Hvis du udfører denne øvelse inden sengetid, bliver sandsynligheden for anfald lavere..

Hvordan kan du ellers hjælpe

  1. Hvis nødforanstaltningen viste sig at være magtesløs, og krampen ikke forsvinder, skal du rejse dig, gå lidt rundt i rummet. Du behøver ikke bære sokker eller hjemmesko. Du skal gå på et køligt gulv.

Konklusion

Hvis "hjemmeforanstaltninger" ikke hjælper, og anfald bliver hyppigere og stærkere, skal du konsultere en læge. Behandling ordineres, når den nøjagtige rodårsag er konstateret..

Video - Benkramper

Se en terapeut, hvis kramper generer dig ofte. Lægen vil rådgive om, hvordan man slipper af med ubehag, giver en henvisning til undersøgelse, anbefaler om nødvendigt et kompleks af vitaminer og mineraler. Gravide kvinder skal være særlig omhyggelige med at overvåge deres helbred. På vores hjemmeside kan forventningsfulde mødre finde ud af, om de kan sove på ryggen.