Vægtnorm lommeregner

Krampe

Vægt 65 kg hører til kategorien Norm for en voksen med en højde på 170 cm.

Dette skøn er baseret på et beregnet Body Mass Index (BMI): 22,5, som anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO).

Alle BMI-intervaller:
  • Undervægt (mindre end 18,50)
    • Udtrykt (mindre end 16)
    • Moderat (16 - 17)
    • Letvægt (17 - 18,5)
  • Norm (18,50 - 25,00)
  • Pre-fedme (25.00 - 30.00)
  • Fedme (over 30,00)
    • Overvægt I-grad (30 - 35)
    • Fedme II grad (35 - 40)
    • Fedme III-grad (mere end 40)

Hvor meget skal du veje?

For en voksen, der er 170 cm høj, er den ideelle vægt for helbredet 56,7 - 76,6 kg

Den nøjagtige værdi af den ideelle vægt ligger inden for det specificerede interval og bestemmes af dine personlige motiver og krav til figuren.

Med hensyn til maksimal levealder er den ideelle vægt for den angivne højde 66,5 kg

Alle vægtområder for højden 177 cm:

  • Udtalt: mindre end 35,58 kg
  • Moderat: 35,58 - 50,58 kg
  • Letvægt: 35,58 - 50,58 kg
  • Fedme I grad: 35,58 - 50,58 kg
  • Fedme II-grad: 35,58 - 50,58 kg
  • Fedme III-grad: mere end 75,58 kg

Forklaring af resultater

Resultaterne af beregning af BMI er ikke egnede til at vurdere vægten af ​​professionelle atleter, gravide kvinder såvel som personer, der lider af ødemer og andre lidelser, hvilket fører til en forkert vurdering af de oprindelige data.

Vægtintervaller i denne lommeregner beregnes for højde i henhold til metoden fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO).

Selve metoden til at vurdere vægt efter BMI er beregnet til den primære detektion af undervægt eller overvægt. At få en vurdering, der adskiller sig fra normen, er en grund til at kontakte en ernæringsfysiolog og endokrinolog for at foretage en individuel vægtvurdering og om nødvendigt udvikle anbefalinger til dens korrektion..

Det ideelle vægtområde (norm) viser, hvilken vægt sandsynligheden for forekomst og gentagelse af sygdomme forbundet med overvægt eller undervægt er minimal. Som praksis viser, ser en person med normal vægt ikke kun sundt ud, men også den mest attraktive. Hvis du justerer din vægt, er det stærkt afskrækket at gå ud over normen for at undgå sundhedsmæssige problemer..

Om vægtkategorier

Undervægt er normalt en indikation for øget ernæring; Det anbefales også at konsultere en diætist eller endokrinolog. Denne kategori inkluderer personer, der er underernærede eller har et vægttabssygdom..
Vægttab er også typisk for professionelle modeller, gymnast, ballerinaer eller piger, der er overdrevent afhængige af vægttab uden tilsyn af en ernæringsekspert. Desværre kan dette undertiden føre til sundhedsmæssige problemer. Derfor bør vægtkorrektion i dette interval ledsages af regelmæssig medicinsk overvågning..

Normen viser den vægt, som en person har de største chancer for at forblive sund så længe som muligt, og som et resultat, smuk. Normal vægt er ikke en garanti for godt helbred, men det reducerer risikoen for lidelser og sygdomme forårsaget af overvægt eller undervægt markant. Derudover har de med normal vægt en tendens til at føle sig godt selv efter intens fysisk anstrengelse..

Preobesity indikerer overvægt. En person i denne kategori har ofte nogle tegn, der er forbundet med at være overvægtige (åndenød, forhøjet blodtryk, træthed, fedtfoldninger, utilfredshed med figuren) og har enhver chance for at flytte ind i kategorien fedme. I dette tilfælde anbefales korrektion af letvægt til det normale eller til værdier tæt på det. Det vil heller ikke skade at konsultere en ernæringsekspert..

Fedme er en indikator på en kronisk sygdom forbundet med overskydende kropsvægt. Fedme fører uvægerligt til problemer med det kardiovaskulære system og øger risikoen for at få andre sygdomme (diabetes, hypertension osv.) Markant. Fedme-behandling udføres udelukkende under opsyn af en diætist eller endokrinolog og først efter de nødvendige tests og bestemmelse af dens type. Det anbefales ikke at deltage i ukontrollerede diæter og alvorlig fysisk aktivitet med fedme, da dette kan provokere yderligere problemer.

Svar på spørgsmål

Hvad er den ideelle vægt for mig??

Lommeregneren beregner det vægtområde, der er ideelt for dig, baseret på den specificerede højde. Fra dette interval kan du vælge enhver specifik vægt, afhængigt af dine præferencer, overbevisninger og krav til figuren. For eksempel har tilhængere af en model figur en tendens til at holde deres vægt ved den nedre grænse.

Hvis din prioritet er sundhed og en sund levetid, beregnes den ideelle vægt baseret på medicinsk statistik. I dette tilfælde beregnes den optimale vægt baseret på BMI lig med 23.

Kan du stole på det modtagne estimat??

Ja. Voksne vægtestimater er baseret på autoritativ forskning fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Vurdering af børn og unges vægt fra fødsel til 18 år udføres efter en særlig speciel metode, også udviklet af WHO..

Hvorfor køn ikke tages i betragtning?

BMI for voksne estimeres på samme måde for både mænd og kvinder - dette er berettiget af resultaterne fra statistiske undersøgelser. Samtidig er køn og alder af grundlæggende betydning for vurderingen af ​​børn og unges vægt..

En anden vægtregner giver et andet resultat. Hvad man skal tro?

Der er mange regnemaskiner til rådighed for at estimere vægt baseret på højde og køn. Men deres formler blev som regel udviklet i det forrige århundrede af enkeltpersoner eller grupper baseret på kriterier, der er ukendt for dig eller ikke passer dig (f.eks. Formler til evaluering af atleter).

WHO's henstillinger, der blev brugt i denne lommeregner, blev udviklet til almindelige moderne mennesker under hensyntagen til betingelserne for det moderne liv, medicinens resultater og baseret på friske observationer af befolkningen på alle verdens kontinenter. Derfor har vi kun tillid til denne teknik..

Jeg mener, at resultatet burde være anderledes.

Vurderingen foretages udelukkende på grundlag af dine angivne højde- og vægtdata (samt alder og køn for børn). Hvis du modtager uventede resultater, skal du tjekke alle de indtastede data. Sørg også for, at du ikke hører til nogen af ​​de kategorier af mennesker, hvis vægt ikke kan estimeres gennem BMI..

Mit resultat er en mangel på kropsvægt, men jeg vil stadig tabe mig

Dette er ikke usædvanligt, mange professionelle modeller, dansere, ballerinaer gør netop det. I dette tilfælde anbefales det dog kun at tabe sig under opsyn af en diætist og endokrinolog for ikke at skade dit helbred, hvis det betyder noget for dig..

Bemærk, at de fleste menneskers krop ikke er i stand til fuldt ud at fungere i en tilstand af undervægt. Og kun få, på grund af særegenhederne ved genetik (eller sygdom, økologi, livsstil), kan leve behageligt med en mangel på kropsvægt: uden risiko for helbredet og uden at føle sig uvel, svimmelhed og konstant sult.

Mit resultat er normalt, men jeg betragter mig som fedt (eller tynd)

Hvis du er bekymret for din figur, anbefaler vi at træne fitness, hvis du tidligere har bestået en konsultation med en god ernæringsfysiolog.

Bemærk, at nogle elementer i figuren praktisk talt ikke kan korrigeres ved hjælp af fitness, træning, diæter eller deres kombination. Dine mål skal analyseres af en erfaren læge for at vurdere deres virkelighed, konsekvenser og kun ordinere de rigtige procedurer.

Mit resultat er præ-fedme (eller fedme), men jeg er uenig

Hvis du er en atlet (eller en amatørvægtløfter) med øget muskelmasse, er BMI-vægtestimering simpelthen ikke beregnet til dig (dette nævnes i forklaringen). Under alle omstændigheder skal du kontakte en diætist for et nøjagtigt individuelt vægtestimat - kun i dette tilfælde får du et autoritativt resultat med en lægesæl.

Hvorfor jeg betragtes som for tynd eller fedt, selvom min vægt er normal?

Vær opmærksom på personligheder og vægt hos de mennesker, der generer dig. Som regel dømmer de udelukkende af sig selv: subjektivt. Fedte betragter altid de tynde som tynde, og de tynde betragter fedt som fedt, og begge kan begge have en vægt inden for en sund norm. Overvej også sociale faktorer: Prøv at udelukke, undertrykke eller ignorere de domme i din adresse, der er baseret på uvidenhed, misundelse eller personlig modvilje. Pålidelig er kun en objektiv vurdering af BMI, der klart angiver normen, overskydelsen eller underskuddet af masse; og stol kun på dine bekymringer for figuren til støttende mennesker i din vægtkategori og helst til en erfaren diætist.

Sådan beregnes kropsmasseindeks (BMI)?

Vægten angivet i kg skal divideres med kvadratet af den i meter angivne højde. For eksempel, med en højde på 178 cm og en vægt på 69 kg, vil beregningen være som følger:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Hastigheden af ​​udskilt urin pr. Dag

Der er en vis urinering pr. Dag, og dets stigning eller formindskelse kan signalere alvorlige lidelser i urinorganerne. Normale værdier er forskellige i mænd, kvinder og børn. De svinger også afhængigt af mængden af ​​væske, du drikker og andre eksterne faktorer. Hvis den øgede urinsekretion bliver konstant, skal du konsultere en læge, der vil hjælpe med at genoprette urinraten.

Hvad er standarderne for urinegenskaber?

Farve og lugt

Normal vandladning hos voksne og børn ledsages ikke af patologiske tegn. Normalt har urin en stråfarvet farve eller gulligt. Farven på den udskilles væske under vandladning afhænger af personens diæt. I morgentimerne betragtes det som normalt, hvis man mærker en mættet farve på væsken. Efter at have spist rødbeder kan urinen blive rødlig, hvilket også er normalt. Hos en sund person ledsages vandladning ikke af en ubehagelig og skarp lugt. Hvis en person føler, at urinen afgiver rådne, er dette det første signal om udviklingen af ​​diabetes.

Hvad er den normale sammensætning?

Normalt skal en person udskille urin uden urenheder. Der er heller ingen blodige og putrefaktive pletter. Hos gravide kvinder, børn og voksne opdages ikke sediment i urinen. Hvis der bemærkes ændringer i urinsammensætningen, skal du straks konsultere en læge, da en afvigelse fra normen indikerer udviklingen af ​​alvorlige anomalier i kønsorganet..

Hvor mange gange er det normalt at skrive om dagen?

Antallet af vandladninger pr. Dag er forskelligt for hver alder. Det ændres under forskellige temperaturforhold i miljøet og fra andre eksterne indikatorer. Forholdet mellem dagtid og natdiurese er vigtigt, fordi hvis patienten ikke tisser om dagen, men urinen udskilles ofte om natten, er dette heller ikke normen. Tabellen viser, hvor mange gange om dagen en sund person vandrer.

AlderAntal ture til toilettet pr. Dag
VoksneMænd4-6
Kvinder4-8
Hos spædbørn under en månedCirka 25
Baby op til et årIkke mere end 10
3-5-årige børn6-8
Børn fra 5 til 10 år gamle5-7
Efter 10 og før ungdom4-6

Samtidig er det vigtigt at tage hensyn til, at en gravid kvinde kan stige lidt, og antallet af vandladninger pr. Dag er højere hos en gravid kvinde. Dette betragtes også som ganske naturligt. Ovenstående antal ture til toilettet er normalt under følgende forhold:

  • indikatorer for menneskelig kropstemperatur i området 36,2-36,9 grader;
  • luften omkring er ikke mere end 30 grader;
  • vand forbruget inden for 40 ml pr. kg vægt, hos et spædbarn og baby kan dette tal være højere;
  • tog ikke diuretika og afkogning med rosehip, grøn te;
  • der er ingen åndenød og hurtig vejrtrækning.

Om natten betragtes det som normalt, hvis en person står lidt op en gang. Hvis indikatorerne er undervurderet eller overvurderet, skal du kontrollere den daglige mængde urin. Hvis den afviges fra normen, og på samme tid er der yderligere patologiske tegn, skal du konsultere en læge, der vil hjælpe med at bestemme kilden til krænkelsen.

Funktioner ved vandladning hos børn

I barndommen frigives urin meget oftere end hos voksne. Dette skyldes det faktum, at en lille dreng eller pige kræver mere væske per dag. Hos en nyfødt forekommer excretionsprocessen af ​​urin refleksivt, og mængden af ​​væske frigivet ad gangen er ca. 30-40 ml. Hos børn er urinen gullig, men dens farve kan ændre sig med ændringer i kosten eller tage visse medicin. Normalt er urin fra drenge og piger gennemsigtig og uden sediment. Undertiden græder babyen, inden den tisser, hvilket ikke altid indikerer afvigelser. Ofte er børn bange for urinprocessen, og efter at urinen kommer ud stabiliserer staten sig. Men alligevel skal du se en læge for at udelukke patologiske tilstande og normalisere mængden af ​​urin hos et barn, hvis det forstyrres.

Hvilken mængde urin udskilles pr. Dag?

Det er normalt for kvinder og mænd at have en daglig urinproduktion på 800 ml til 1,5 liter. Indikatorer kan svinge på grund af forskellige eksterne faktorer. Nogle frigiver muligvis mindre væske, andre mere, mens der ikke opdages forstyrrelser i kroppen. Tabellen viser det foreskrevne vandladningsvolumen afhængigt af aldersparametre..

AlderDaglig sats (ml)Gennemsnitlig volumen af ​​urin i 1 tur til toilettet, ml
VoksneMænd750-1600200-300
KvinderLigner mand, men kan stige under graviditet
Nyfødt170-510Op til 2,5 ml pr. Kg kropsvægt pr. Time divideret med antallet af vandladning pr. Dag
Et år gamle børn250-800
3-5-årige600-900
Op til 10 år700-1200
UngdomEn og en halv liter, men indikatoren varierer afhængigt af kendetegnene for barnets vækst
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Årsager til øget urinvolumen

Hvis en person lider af en stor mængde urin, kan dette indikere en alvorlig sygdom..

Hos kvinder bliver urineringsprocessen hyppigere, når man bærer en baby, så der kan frigøres mere end 400 ml væske under en tur på toilettet. Hyppig udskillelse af urin er forbundet med betændelse i blæren, hvilket resulterer i, at receptorer irriteres og sammentrækning af glat muskel fremsættes. I tilfælde af krænkelse observeres hyppig vandladning, men urinmængden øges ikke. Urinhastigheden afviger af følgende grunde:

  • Reaktiv arthritis. En voksen lider ofte af en lignende afvigelse af den autoimmune type, der opstår, når klamydia eller andre mikroorganismer kommer ind i urinorganerne.
  • Forstyrret urinsammensætning. Hyppig vandladning er ofte resultatet af en ubalanceret diæt, domineret af kød og krydret mad. I dette tilfælde bliver urinen for koncentreret, hvilket øger antallet af besøg på toilettet pr. Dag..
  • Inkontinens. Uskillelse af urin i små mængder er forbundet med svage blæremuskler. I dette tilfælde har patienten en lækage, når han nyser, hoster eller griner..
  • Inflammatorisk proces i blæren. Hver dag hos en voksen kan mængden af ​​udskilt urin ændres på grund af blærebetændelse, smertefulde manifestationer i nedre bukhule vil også blive observeret.
  • Nyresten. Med en vandladning frigives en lille mængde urin, mens vandring på en lille måde bliver hyppigere. Patienten har smerter. Flydende farve afviger fra normen.
  • Begrænsning af urinvejene. Når urinrøret lumen mindskes, reduceres urinproduktionen. Du kan mistænke sygdommen, når en tynd strøm kommer ud under vandladning.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Forstyrrelser hos mænd

Hyppighed af vandladning ændres normalt, hvis en repræsentant for det stærkere køn diagnosticeres med adenom eller betændelse i prostata. Den første er en sygdom, hvor den periurethrale kirtel udvides og presser på urinvejene. Over tid falder urinudskillelsen pr. Dag. I tilfælde af prostatitis registreres tryk på blæren, hvilket bliver en kilde til hyppige toiletbesøg. Ofte ledsages en urinudskillelse af en lille mængde urin.

Yderligere unormale symptomer

Med patologisk forøget udskilt liter urin hos mennesker bemærkes yderligere manifestationer. Afvigelser hos drenge og piger er ofte ledsaget af smertefulde fornemmelser og nedskæringer. Følgende samtidige symptomer observeres:

  • brændende fornemmelse ved vandladning;
  • misfarvning af urin;
  • skarp lugt ved udskillelse af urin;
  • urenheder i blod, rådne, slim.

Hvis urinraten afviger på baggrund af diabetes mellitus, lider personen af ​​et kraftigt fald i vægt og et konstant ønske om at drikke. Mængden af ​​væske, der fjernes om dagen, overstiger 2 liter.

Hvad er årsagen til faldet i mængden af ​​urin?

Det sker også, at udskillelseshastigheden for daglig urin reduceres, eller vandladningsprocessen overhovedet stopper. Overtrædelsen kaldes oliguri og er forbundet med forskellige kilder, såsom:

Et fald i urinvolumen forekommer med nyre, fordøjelseslidelser, onkologi.

  • utilstrækkeligt vandindtag pr. dag;
  • nyre sygdom;
  • dehydrering af kroppen på baggrund af regelmæssig diarré eller diarré;
  • kropsproblemer, hvor blødt væv kvælder;
  • dysfunktion i fordøjelseskanalen;
  • kræftformede tumorer;
  • urolithiasis.

Nogle gange kan reduktionen i mængden af ​​urin reduceres til 200 ml pr. Dag. I dette tilfælde udvikler sig anuri. Sygdommen er forbundet med nyresvigt, chok, krampe i væggene i urinrøret, forgiftning af kroppen. Patienten skal konsultere en læge, hvis der er afvigelse fra normerne, da patientens velbefindende kan forværres kraftigt, hvilket vil føre til negative konsekvenser.

Produktionskalender 2020

Enhver virksomhed ved, at det er lige så vigtigt at betale skat til tiden som at beregne lønninger. Skattekalendere vil minde dig om hvornår og hvilken skat du skal betale.

Produktionskalenderen er en vigtig assistent i en bogholderes arbejde! Oplysningerne i produktionskalenderen hjælper dig med at undgå fejl i lønningslisten, lette beregningen af ​​arbejdstid, sygefravær eller ferie.
På en side, designet i form af en kalender med kommentarer, forsøgte vi at indsamle alle de grundlæggende oplysninger, der er efterspurgt i dit arbejde hver dag!

Første kvartal

JANUARFEBRUARMARTS
Mon61320273ti17242niseksten23/30 '
W7fjorten21284elleve18253ti1724/31 '
Ons18152229fem12nitten264elleve1825
th2niseksten23tredive6132027fem12nitten26
fre3ti1724317fjorten21286132027
Sat4elleve1825181522297fjorten2128
Solfem12nitten262niseksten2318152229

januarfebruarmartsJeg kvart.
Mængde af dage
Kalender31293191
Arbejdere17nitten21 (19) ''57 (55) ''
Weekender, helligdagefjortenti10 (12) ''34 (36) ''
Arbejdstid (i timer)
40 timer. en uge136152168 (152) ''456 (440) ''
39 timer. en uge132,6148,2163,8 (148,2) ''444,6 (429) ''
36 timer. en uge122,4136,8151,2 (136,8) ''410,4 (396) ''
24 timer. en uge81,691,2100,8 (91,2) ''273,6 (264) ''

Andet kvartal

APRILKANJUNI
Mon6 '13'20'27 '4elleve182518152229
W7 'fjorten'21 '28 'fem12nitten262niseksten23tredive
Ons1'8'15'22 '29 '6 '1320273ti1724
th2 'ni'seksten'23 'tredive '*7 'fjorten21284elleve*1825
fre3 'ti'17 '24 '18' *152229fem12nitten26
Sat4elleve18252niseksten23tredive6132027
Solfem12nitten263ti1724317fjorten2128

AprilKanjuniII kvartal.1. p / g
Mængde af dage
Kalendertredive31tredive91182
Arbejdere22 (0) ''17 (14) ''2160 (35) ''117 (90) ''
Weekender, helligdage8 (30) ''14 (17) ''ni31 (56) ''65 (92) ''
Arbejdstid (i timer)
40 timer. en uge175 (0) ''135 (112) ''167477 (279) ''933 (719) ''
39 timer. en uge170,6 (0) ''131.6 (109.2) ''162,8465 (272) ''909.6 (701) ''
36 timer. en uge157,4 (0) ''121,4 (100,8) ''150,2429 (251) ''839,4 (647) ''
24 timer. en uge104,6 (0) ''80,6 (67,2) ''99,8285 (167) ''558,6 (431) ''

Tredje kvartal

JULIAUGUSTSEPTEMBER
Mon61320273ti1724/317fjorten2128
W7fjorten21284elleve182518152229
Ons18152229fem12nitten262niseksten23tredive
th2niseksten23tredive61320273ti1724
fre3ti1724317fjorten21284elleve1825
Sat4elleve182518152229fem12nitten26
Solfem12nitten262niseksten23tredive6132027

juliaugustseptemberIII kvartal.
Mængde af dage
Kalender3131tredive92
Arbejdere23212266
Weekender, helligdage8ti826
Arbejdstid (i timer)
40 timer. en uge184168176528
39 timer. en uge179,4163,8171,6514,8
36 timer. en uge165,6151,2158,4475,2
24 timer. en uge110,4100,8105,6316,8

Fjerde kvartal

OKTOBERNOVEMBERDECEMBER
Monfem12nitten262niseksten23/307fjorten2128
W61320273 *ti172418152229
Ons7fjorten21284elleve18252niseksten23tredive
th18152229fem12nitten263ti172431 *
fre2niseksten23tredive61320274elleve1825
Sat3ti1724317fjorten2128fem12nitten26
Sol4elleve1825181522296132027

oktobernovemberdecemberIV kvartal.2. p / g2020 år.
Mængde af dage
Kalender31tredive3192184366
Arbejdere22202365131248 (221) ''
Weekender, helligdageniti82753118 (145) ''
Arbejdstid (i timer)
40 timer. en uge17615918351810461979 (1765) ''
39 timer. en uge171,6155178,45051019,81929.4 (1720.8) ''
36 timer. en uge158,4143164,6466941,21780,6 (1588,2) ''
24 timer. en uge105,695109,4310626,81185,4 (1057,8) ''

* Før-feriedage, hvor arbejdstiden reduceres med en time.
"Ikke-arbejdsdage fra 30. marts til 30. april og fra 6. maj til 8. maj 2020 gælder ikke for visse kategorier af arbejdstagere (dekret fra præsidenten for Den Russiske Føderation af 25. marts 2020 nr. 206, dekret fra præsidenten for Den Russiske Føderation af 2. april 2020 nr. 239, dekret Præsident for Den Russiske Føderation den 28. april 2020 nr. 294).
'' Værdierne i parentes er taget i betragtning under ikke-arbejdsdage fra 30. marts til 30. april og fra 6. til 8. maj 2020, fastlagt ved dekret af præsidenten for Den Russiske Føderation af 25. marts 2020 nr. 206, dekret af præsidenten for Den Russiske Føderation af 2. april 2020 nr. 239 og ved dekret fra præsidenten for Den Russiske Føderation af 28. april 2020 nr. 294.

Kommentar til produktionskalenderen for 2020

Arbejdstiden i bestemte kalenderperioder beregnes i henhold til den estimerede tidsplan for en fem-dages arbejdsuge med to fridage på lørdag og søndag baseret på varigheden af ​​det daglige arbejde: med en 40-timers arbejdsuge - 8 timer; med en 39-timers arbejdsuge - 7,8 timer (39: 5); med en 36-timers arbejdsuge - 7,2 timer (36: 5); med en 24-timers arbejdsuge - 4,8 timer (24: 5) (se klausul 1 i proceduren til beregning af arbejdstidens norm i bestemte kalenderperioder (måned, kvartal, år), afhængigt af den fastlagte arbejdstid pr. uge, godkendt. ved ordre fra Russlands ministerium for sundhed og social udvikling af 13. august 2009 N 588n, i det følgende - proceduren).

Samtidig er det nødvendigt at huske på forbuddet mod arbejde på ikke-arbejdsdage (del 1 af artikel 113 i Den Russiske Føderations Arbejdskode), om en reduktion med 1 times arbejde på en før-feriedag, det vil sige dagen umiddelbart forud for en ikke-arbejdsferie (del 1 af artikel 95 i Den Russiske Føderations arbejdskodeks), om udsættelse af fridagen, hvis den falder sammen med en ferie, der ikke er i arbejde (del to af artikel 112 i Den Russiske Føderations arbejdskodeks).

I overensstemmelse med del 1 i art. 112 i Den Russiske Føderations arbejdskode, er helligdage i Den Russiske Føderation ikke:

  • 1., 2., 3., 4., 5., 6. og 8. januar - nytårsferie;
  • 7. januar - Kristi fødsel;
  • 23. februar - Forsvarer af Fædrelandsdagen;
  • 8. marts - International kvindedag;
  • 1. maj - Forår og arbejdsdag;
  • 9. maj - Sejrens dag;
  • 12. juni - Ruslands dag;
  • 4. november - National enhedsdag.

I henhold til anden del af art. 112 i Den Russiske Føderations arbejdsregler, hvis en weekend og en ikke-arbejdsferie sammenfaldes, overføres fridagen til den næste arbejdsdag efter ferien, med undtagelse af weekender, der falder sammen med ikke-arbejdsferien fra 1. januar til 8. januar.

Weekender (4. og 5. januar), der falder sammen med helligdage fra 1. januar til 8. januar, overføres ikke automatisk til den næste arbejdsdag efter ferien. Den russiske regering kan kun overføre to sådanne fridage.

I 2020 falder helligdage den 23. februar, 8. marts og 9. maj sammen med weekender (henholdsvis søndag, søndag og lørdag). Følgelig overføres disse fridage til de følgende arbejdsdage efter helligdage: Mandag 24. februar, 9. marts og 11. maj.

Dekret fra præsidenten for Den Russiske Føderation af 25. marts 2020 N 206 "Meddelelse om ikke-arbejdsdage i Den Russiske Føderation" fra 30. marts til 3. april 2020 etablerede ikke-arbejdsdage med bevarelse af lønninger for ansatte. Dekretet gælder ikke for visse kategorier af arbejdstagere.

Præsidentdekret nr. 239 af 2. april 2020 "Om foranstaltninger til at sikre hygiejnisk og epidemiologisk velvære for befolkningen i Den Russiske Føderation i forbindelse med spredning af en ny coronavirusinfektion (COVID-19)" fra 4. april til 30. april 2020 blev der indført inkluderende, ikke-arbejdsdage fra bevarelse af lønninger for ansatte. Dekretet gælder ikke for bestemte kategorier af arbejdsgivere og deres ansatte.

Ved dekret fra præsidenten for Den Russiske Føderation af 28. april 2020 N 294 "Om udvidelse af foranstaltninger til sikring af befolkningens sanitære og epidemiologiske velbefindende i Den Russiske Føderation i forbindelse med spredning af en ny coronavirus-infektion (COVID-19)" fra 6. maj til 8. maj 2020 inklusivt etableret ikke-arbejdsdage med bevarelse af lønninger for ansatte. Dekretet gælder ikke for individuelle organisationer (arbejdsgivere og deres ansatte).

Med henblik på rationel anvendelse af weekender og ikke-arbejdsferie for ansatte, kan weekender udsættes til andre dage ved føderal lov eller en lovgivningsmæssig retsakt fra regeringen for Den Russiske Føderation (del fem af artikel 112 i den russiske arbejdslovens kode).

Dekret fra Russlands regering af 10. juli 2019 N 875 "Om overførsel af fridage i 2020" indeholder bestemmelser om overførsel af fridage:

  • fra lørdag 4. januar til mandag 4. maj;
  • fra søndag 5. januar til tirsdag 5. maj.

Således vil varigheden af ​​"nytårsferien" være 8 dage - fra 1. januar til 8. januar 2020. I maj 2020 har hvileperioden, der falder sammen med fejringen af ​​foråret og arbejdsdagen, 5 ikke-arbejdsdage - fra 1. maj til 5. maj, og falder sammen med fejringen af ​​Sejrens dag - 3 dage - fra 9. til 11. maj.

Pre-feriedage i 2020 er 30. april, 8. maj, 11. juni, 3. november og 31. december (åbningstider på disse dage skal reduceres med 1 time).

Antallet af arbejdsdage, weekender og ikke-arbejdsdage i 2020 efter måned:

I januar:

  • 17 arbejdsdage
  • 6 dage fri
  • 8 ikke-arbejdsdage

II februar:

  • 19 arbejdsdage
  • 9 dage fri
  • 1 ferie uden arbejde

III marts:

  • 21 (19) '' arbejdsdag
  • 9 dage fri, 2 dage fri
  • 1 ferie uden arbejde

IV april:

  • 22 (0) '' arbejdsdage (1 (0) '' før ferie)
  • 8 dage fri, 22 dage fri

V maj:

  • 17 (14) '' arbejdsdage (1 (0) '' før ferie)
  • 12 dage fri, 3 dage fri
  • 2 ikke-arbejdsdage

VI juni:

  • 21 arbejdsdage (1 før ferie)
  • 8 dage fri
  • 1 ferie uden arbejde

VII juli:

  • 23 arbejdsdage
  • 8 dage fri

VIII august:

  • 21 arbejdsdage
  • 10 dage fri

IX september:

  • 22 arbejdsdage
  • 8 dage fri

X oktober:

  • 22 arbejdsdage
  • 9 dage fri

XI november:

  • 20 arbejdsdage (1 før ferie)
  • 9 dage fri
  • 1 ferie uden arbejde

XII december:

  • 23 arbejdsdage (1 før ferie)
  • 8 dage fri

Arbejdstiden for en bestemt måned beregnes som følger: arbejdsugen (40, 39, 36, 30, 24 osv. Timer) divideres med 5 ganget med antallet af arbejdsdage i henhold til kalenderen for den fem-dages arbejdsuge i en bestemt måned og trækkes fra det resulterende antal antallet af timer i en given måned, hvormed arbejdstiden reduceres, før afleveringen af ​​ikke-arbejdsdage.

På lignende måde beregnes arbejdstidsstandarden som en helhed for året: arbejdsugen (40, 39, 36, 30, 24 osv. Timer) divideres med 5 ganget med antallet af arbejdsdage i henhold til kalenderen for en fem-dages arbejdsuge i et år og fra af det modtagne beløb fratrækkes antallet af timer i dette år, hvorved arbejdstiden reduceres før aftenen, der ikke er arbejdsdage (procedure 1, afsnit 1).

For eksempel vil der i januar 2020, med en fem-dages arbejdsuge med to fridage, være 17 arbejdsdage og 14 ikke-arbejdsdage.

Arbejdstiden denne måned er:

med en 40-timers arbejdsuge - 136 timer.

med en 39-timers arbejdsuge - 132,6 timer.

med en 36-timers arbejdsuge - 122,4 timer.

med en 24-timers arbejdsuge - 81,6 timer.

I 2020, med en fem-dages arbejdsuge med to fridage, vil der være 248 (221) arbejdsdage, inklusive 5 (3) arbejdsdage før ferie reduceret med en time, som angivet ovenfor, og 118 (145) ikke-arbejdsdage..

Arbejdstid i 2020 vil være:

med en 40-timers arbejdsuge - 1979 (1765) '' h.

(8 timer x 248 (221) '' dage - 5 (3) timer);

med en 39-timers arbejdsuge - 1929.4 (1720.8) `` h.

(7,8 timer x 248 (221) "dage - 5 (3)" timer);

med en 36-timers arbejdsuge - 1780.6 (1588.2) `` h.

(7,2 timer x 248 (221) "dage - 5 (3)" timer);

med en 24-timers arbejdsuge - 1185,4 (1057,8) '' h.