Sådan sænkes kolesterolet med folkemedicin?

Arytmi

En stigning i niveauet af aterosklerotiske plaques fører til uønskede konsekvenser i forskellige livsområder. Folkemedicin til at sænke kolesterol i blodet hjælper med at behandle åreforkalkning uden apoteksmedicin. Den vigtigste ting under terapi er ikke kun at fjerne overskydende fedt fra kroppen, men også at bekæmpe gentagelsen af ​​problemet..

Årsager og symptomer

"Godt" kolesterol er en komponent i cellemembraner og nervefibre; der er meget af det i hjernen. Årsagerne til dannelsen af ​​"dårligt" kolesterol er:

  • forkert ernæring;
  • stress;
  • behandling med hormonelle lægemidler, steroid brug;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • nedsat effektivitet i leveren og nyrerne;
  • dårlige vaner;
  • arvelighed.
En stigning i kolesterol ledsages af ømme ledssmerter.

De mest almindelige symptomer på sygdommen er:

  • nedsat syn og hukommelse;
  • smerter og ømhed i led i kvinder;
  • xanthomas;
  • angina og hjertesmerter;
  • aterosklerose;
  • nedsat styrke hos mænd.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Effektiviteten af ​​folkemetoder

Folkemedicin mod kolesterol har vist sig at være effektive måder at forhindre dannelse af plak i arterierne uden piller og reducere blodsterolniveauer til det normale. Derudover bør patienten genoverveje sin livsstil: spis rigtigt og tilføj let gymnastik eller yoga, gå mere. Sammen med dette skal du bruge folkemetoder.

Kolesterolbehandling med folkemedicin skal aftales med din læge..

Populære opskrifter

Propolis i kampen mod kolesterol

Dette stof sænker kolesterolniveauer i blodet uden medicin. For at tilberede en propolis-tinktur skal du tage 100 ml alkohol og 5 g af dette produkt. Bland alt indtil det er glat, og fjern det i en tæt lukket beholder i 3 dage på et mørkt sted. Drik før måltiderne og fortynd 7 dråber tinktur med en spiseskefuld kogt vand. Behandlingsforløbet varer 3 uger. Så tag en pause i 7 dage. For en fuld effekt gentages terapien tre gange mere..

Selleri

Denne plante indeholder phthalider, forbindelser, der hurtigt kan sænke kolesterol i blodet. Derudover øger det sekretionen af ​​galdesyrer, der fremmer eliminering af sterol fra kroppen. Det bedste selleri middel er salat. For at gøre dette skal du skære et vilkårligt antal stængler og hæld over med kogende vand. Tilsæt derefter olivenolie, sesamfrø, salt og sukker. Når kolesterolet er højt, kan en sådan skål spises flere gange om dagen..

Rosehip for kolesterol

Drikke fra denne medicinske plante hjælper med at forhindre, at der opbygges plak på venens vægge og hjælper dem med at opløses. Til madlavning skal du tage 100 g rose hofter, skræl dem og hakke dem ved hjælp af en kødslibemaskine eller blender. Knuste frugter skal hældes med 3 liter vand, tændes og koges under omrøring i 15 minutter. For at sænke kolesterolniveauer skal du bruge 100 ml to gange dagligt før måltider.

Hvidløg og citron

Disse traditionelle medicinmetoder reducerer antallet af kolesterolplader permanent. Til dette formål kan du lave en speciel hvidløgstinktur. For at forberede det skal du blande 40 g skræl og hakket hvidløg med 100 ml alkohol, lukke den tæt og skjule et mørkt sted i 12 dage. Sil efter brugsdatoen, og brug 10 dråber. på 30 minutter før måltider tre gange om dagen.

Sænkning af kolesterolniveauer på en anden måde involverer anvendelse af 4 citroner, som sammen med skrælen knuses i en blender, og 4 fedd hvidløg tilsættes til dem. Den resulterende masse skal anbringes i en 3-liters krukke og fyldes op med kogt vand til toppen. Læg blandingen på et mørkt sted i 3 dage. Sil produktet efter udløbsdatoen og sæt det i køleskabet. Drik 100 g 3 r. på en dag.

Mælkebøtte rødder

Denne plante kan sænke det "dårlige kolesterol" og reducere risikoen for åreforkalkning. Om foråret kan du bruge mælkebøtteblade som salat, på andre tidspunkter af året er dens rødder, som kan købes på apoteket, et godt alternativ. De knuses til pulverform og tages i tør form, 5 g pr. 30 minutter. før måltider 3-4 s. på en dag.

Fordelen ved metoden til rensning af arterierne med mælkebøtte rod er, at der ikke er nogen kontraindikationer.

Gurkemeje i kampen mod kolesterol

Dette krydderi bekæmper ikke kun deponering af skadelige stoffer i blodkar, men øger også niveauet for kroppens forsvarssystem. For at tilberede en gurkemeje medicin, kan du tage 2 spsk pulveriseret krydderi og hæld et halvt glas vand. Sæt en homogen blanding på svag varme, og lad det småkoge i 10 minutter. Derefter afkøles og nedkøles. Rør i et glas varm mælk og drik inden brug.

Juicer: tomat, roer, kiwi

Frugtsaft og friskpresset grøntsagssaft er effektive midler i kompleks terapi mod skadelige aflejringer på væggene i blodkar. Så tomatsaft indeholder lycopen, som reducerer kolesterol. Rødbeder fjerner skadelige stoffer sammen med galden, og kiwi forbrænder skadelige fedtstoffer. Disse saftbehandlinger hjælper med at støtte kroppen, når kolesterol allerede er lavt..

Havre til kolesterol

Dette er en god måde at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen, forhindre udviklingen af ​​åreforkalkning og forbedre den generelle tilstand i kroppen. For korrekt tilberedning derhjemme skal du hælde 200 g havre med 1000 ml vand ved en temperatur på 90 grader og lad den køle helt af. Dernæst skal bouillon filtreres og opbevares i køleskabet. Det er bedre at drikke havre til kolesterol inden morgenmaden, et halvt glas.

Boghvedsemel

Boghvede vil hjælpe med at slippe af med kolesterol i kroppen, forbedre blodcirkulationen og mætte det med ilt. For at fremstille en opløsning fra dette korn hældes 90 g boghvedsemel i 200 ml vand og koges i 15 minutter. Du skal bruge opløsningen med 100 g om dagen på tom mave i 2 uger. Derudover er det en god forebyggelse af udviklingen af ​​diabetes..

Linden blomster

Linden-te og tørrede blomster er effektive folkemidler mod højt kolesteroltal, som, når de bruges korrekt, normaliserer blodkemiske parametre. Til dette hældes lindens farve med kogende vand i 5 minutter, filtreres og drikkes derefter. Men du skal ikke drikke mere end 3 glas om dagen i 2 uger. Efter denne periode skal du tage en pause. Hakket lindeblomst tages tør i en teskefuld med vand.

Fiskeolie bekæmper kolesterol

Et ekstremt nyttigt stof til hele kroppen. Eksponering for omega-3 syrer hjælper med til hurtigt at sænke kolesterol i blodet og forhindrer udviklingen af ​​blodpropper. Fiskeolie kan købes over bordet i kapselform eller ved at øge mængden af ​​fødevarer, der indeholder den. Sådanne metoder hjælper med at behandle højt kolesteroltal og styrke kroppen som helhed og fungerer som en forebyggende foranstaltning for mange sygdomme..

Ingefær til kolesterol

Ingefær te er en god forebyggelse mod opbygning af plak på arteriernes vægge. For at forberede det skal du male frisk ingefær med en blender. Derefter hældes 2 teskefulde af den revne rod med et glas kogende vand, en teskefuld honning tilsættes, og citronsaft hældes efter smag. Efter et behandlingsforløb falder kolesterolniveauerne, og kampen mod immunitet mod vira og mikrober forbedres.

Hørfrø

Traditionel medicin tilbyder mange muligheder for brug af hør til højt kolesteroltal. For at slippe af med problemet kan du tage det i sin rene form, krydre salater eller tilberede et afkok. Til dette sættes 20 g tør hørfrø til en liter kogende vand og insisteres i 5 timer. Uden anstrengelse skal du tage et halvt glas tre gange om dagen 15 minutter før måltiderne.

Samling af urter

Ud over de planter, der er anført ovenfor, vil følgende urtesammensætninger hjælpe med til at kurere problemet:

  • afkogning af Potentilla, citronmelisse, liljekonvalie, rue herb;
  • infusion af ryllik, hestehal, mistelten, periwinkle, hagtorn;
  • en blanding af sødkløver, periwinkle, brændenælde, hindbær, rosehip, kastanje.

Folkemæssige opskrifter fra urteafkog har kontraindikationer. Du kan bruge dem efter at have konsulteret en læge..

Bælgplanter mod kolesterol

Regelmæssigt forbrug af fødevarer, der indeholder ærter, bønner eller kikærter, forhindrer blodsterolniveauer i at stige. De kan erstatte kød. De mineraler og vitaminer, der er indeholdt i sammensætningen, hjælper med at forbedre blodkvaliteten. Men for at tilberede bønner ordentligt, skal du fylde dem med vand natten over. Og kog derefter med tilsætning af vegetabilsk olie. Tilsæt en knivspids natron for at undgå overdreven gassing..

Sænk kolesterolet hjemme med folkemedicin

Hovedopgaven i åreforkalkningssygdommen er de foranstaltninger, hvorigennem det hurtigt er muligt at reducere kolesterol i blodet. Hærdning i væggene i blodkar begrænser dem markant. Hvad bærer risikoen for hjerteanfald, koronar hjertesygdom, aneurismer og slagtilfælde. Fortykningerne dannet på væggene i form af kolesterolaflejringer bør fjernes så hurtigt som muligt.

Behandlingsforløbet med medicin hjælper med at reducere kolesterolniveauer. For eksempel bruges følgende midler til dette:

Men derudover kan vi selv sænke kolesterolet hjemme med folkemedicin..

Arterierne i ben, hjerte, hjerne, nakke, bækken kan udsættes for blodpropper på grund af det store antal plaques. Lægemiddelterapi opløser plak og stopper dannelse af plak.

Træning, rygestop og nedsættelse af alkoholindtagelse sammen med en sund kost er de vigtigste metoder til behandling af åreforkalkning. Derudover vil patienten være i stand til at hjælpe sig selv ved hjælp af opskrifter, der bruger urter og naturlige ingredienser. Hver dag, ved hjælp af folkemedicin mod kolesterol, vil du opnå en bæredygtig forbedring.

Hvordan man effektivt sænker kolesterol i blodet

Medtag fedtsyrevarer på din menu. Forkæl dig derfor med kaviar: rød og sort, enhver skaldyr. I større udstrækning er havfisk rig på fedtsyrer: Omega 3, Omega 6. Spis alle sorter af nødder, frø og avocado.

Tinktur med propolis og elecampane

Vi anbringer 20 gram elecampanrød i en mørk beholder og tilsætter hundrede og halvtreds ml. alkohol. Blødgøres i et mørkt sted i 20 dage. Derefter blandes med tyve procent propolis tinktur.

30 dråber taget to gange dagligt for højt kolesteroltal.

Plantain afkog

Efter vask males planteblade i en kødslibemaskine. Frisk juice presses ud af denne masse. Derefter blandes det med en lige så masse honning. Alt dette koges i cirka tyve minutter på svag varme..

Jordbærsaft

Det vil hjælpe med at sænke kolesterolet hjemme med folkemidler i blodet fra jordbærsaft. Hvilket drikkes fra 1 spiseskefuld til et halvt glas en halv time før måltider.

Tilføj alternativt jordbærsaft til denne blanding:

● En ske med citronsaft

● En skefuld honning

● Solsikkeolie - ske

Kartoffelsaft med mælk

At drikke et kvarter kop kølet mælk om natten er også fordelagtigt for at sænke kolesterol. Tilføj en skefuld kartoffelsaft til den. Bedre at bruge friskpresset juice.

Peberrod retsmiddel

For eksempel kan revet peberrod hjælpe med at sænke dårligt kolesterol. Det sættes til et glas creme fraiche. Taget i skeer tre gange om dagen - 1 spsk efter at have spist i tredive minutter.

Citronopskrifter

◍ Til varmt vand i et volumen på 200 ml. saften presset fra en citron og to teskefulde honning blandes. Du skal drikke blandingen inden sengetid.

◍ Saften af ​​en halv citron fortyndes i 3/4 kopper vand, helst kogt, og der tilsættes en skefuld honning. Delen anbefales til hver nat før sengetid..

◍ Hundrede gram hvidløg, hakket i en blender, presset juice fra seks citroner anbringes i en krukke. De placeres i et mørklagt sted, så det ikke er varmt der.

Det tages fortyndet i et glas vand og tager en teskefuld af blandingen.

◍ Skrællede hvidløgfedd (kun 200 g) føres to gange i en kødkvern. Der tages ren medicinsk alkohol, 1 glas. Hvidløg hældes i dem i en mørk beholder.

Det insisteres i to uger. Filtreret på udløbsdatoen. Bland i to store spiseskefulde frisk honning og tredive ml. propolis tinktur 20%. Bland godt og lad det stå i 2 dage mere.

Modtagelse udføres med dråber tilsat til et halvt glas mælk. Efter ordningen tyve minutter før måltider før hovedmåltider.

ModtagelsesdagHvor meget at drikke i dråber
MorgenmadFrokostAftensmad
1123
24fem6
378ni
4tielleve12
fem13fjorten15
615fjorten13
712elleveti
8ni87
ni6fem4
ti321-

Hvidløg opskrifter

Tag fire glas Cahors-vin, og tilsæt et hoved hvidløgsvin. Placer i mørke i ni dage. Ryst produktet regelmæssigt i beholderen.

Det anbefales at bruge op til fire gange dagligt før måltider på en ske..

◎ Hakkede valnødder, hakket hvidløg, uraffineret solsikkeolie - bland i lige store dele. Denne blanding er inkluderet i den daglige diæt - to spiseskefulde hver. Spis separat eller føj til salater, grøntsagsretter. Opbevar beholderen med blandingen i køleskabet.

◎ Hakkede malurtblade, tre store skeer blandet med hakket hvidløgshoved. Hæld alle 4 glas varm vin - tør hvid eller rød.

I fem dage, omrystning, hold blandingen i mørke. Sil derefter, pres og drink med skeer op til tre gange om dagen.

Kolesterol-sænkende planter

Apoteker sælger færdige urtepræparater mod anti-kolesterol. Så hvis du har tid, kan du lave dine egne gebyrer af disse urter. Det er godt, hvis urterne er købt på et apotek. Selvopsamlede planter kan bruges, hvis du er sikker på, at de voksede et miljøvenligt sted..

Af de mange kosttilskud, der er gode til at sænke kolesterolniveauer, anbefales følgende:

Folkemiddel mod sænkning af kolesterol i blodet

Forstyrrelser i fedtmetabolismen i den menneskelige krop er forbundet med øget syntese af kolesterol i blodet. Kolesterol er en organisk forbindelse, der dannes i kroppen eller kommer udefra i mad. Sænkning af kolesterol i blodet med folkemiddel er en af ​​mulighederne for terapi. Kolesterol er en del af strukturen af ​​cellevægge, øger tætheden af ​​phospholipidlaget og skaber en bestemt stiv ramme.

Det udløser en kæde af kaskaderende biokemiske reaktioner, der resulterer i dannelse af kønsteroidhormoner og kortikosteroider. Det er også grundlaget for syntese af galdesyrer og D-gruppe-vitaminer. Kolesterolniveauer stiger som følge af forskellige faktorer. De vigtigste er:

  • Rygning.
  • Fedme 2 og 3 grader.
  • Lav fysisk aktivitet.
  • Dårlig ernæring (overvægt af fedt i forhold til proteiner, overvægt af let fordøjelige kulhydrater - slik, bagværk, lave niveauer af fibre, lipotropiske stoffer, vitaminer og mineraler).
  • Stagnation af galden i leverkanaler og lever.
  • Kolecystitis (sten og ikke-beregnet).
  • Endokrine organpatologier.

Sidstnævnte inkluderer:

  • lidelser i bugspytkirtlen - diabetes mellitus, øget insulinsekretion,
  • i skjoldbruskkirtlen - hypothyreoidisme (utilstrækkelig sekretion af thyreoidea-stimulerende hormoner),
  • hypersekretion af binyreshormoner - cortisol, adrenocorticotropic hormon og andre,
  • krænkelse af sekretion af kønshormoner.

Tilstedeværelsen af ​​disse faktorer fører til en alvorlig sygdom i det kardiovaskulære system - åreforkalkning. Ændringer i strukturen af ​​den vaskulære væg og dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques fører til stabil eller ustabil angina pectoris, en høj risiko for hjerteinfarkt med efterfølgende komplikationer og trombedannelse. Det er nødvendigt at kæmpe mod disse patologier på en omfattende måde..

Kolesterolnorm

Kolesterol er ikke i stand til at opløses i vandmiljøet. I blodet er det repræsenteret af komplekse forbindelser i form af lipoproteiner - bærerproteiner. Så 75-80% syntetiseres i kroppen, og 20–25% kommer udefra. Der er flere typer lipoproteiner:

  • Høj densitet (HDL).
  • Lav tæthed (LDL) - "dårligt" kolesterol.
  • Meget lav tæthed (VLDL) - "godt" kolesterol.
  • Chylomikroner (syntetiseret i tarmvæggen).

Den farligste er stigningen i lipoproteiner med lav densitet. Normalt varierer mængden af ​​kolesterollipider med alderen. Tabellen viser indikatorerne for lipoproteiner med lav densitet. Når der foretages forskning, er det vigtigt at tage hensyn til de særlige forhold, hvor kolesterolniveauer kan stige kraftigt. Under hensyntagen til sæsonbestemmelsen stiger stoffets niveau mod slutningen af ​​efteråret og begyndelsen af ​​vinteren. Indikatorer kan variere med 2-5%.

I de første dage af menstruationscyklussen stiger laboratorietestresultaterne med næsten 10%. Dette betragtes som normen. Ved slutningen af ​​cyklussen kan procentdelen af ​​væksten være 5-7%. Dette skyldes den øgede syntese af kolesterol ved kønshormoner hos kvinder. Under graviditet øger sexhormoner også lipidsekretionen. I denne periode kan indikatorerne være højere end normalt og 10-15%.

Tilstedeværelsen af ​​et defekt gen i det genetiske apparat fører til det faktum, at det begynder at dominere og producere et stort antal lipider af en anden karakter. Hvis en af ​​forældrene havde eller har problemer med lipidmetabolismen, er sandsynligheden for at udvikle det hos et barn 0-75%.

I nogle tilfælde sker dette ikke. Men en generation kan stadig være. Udseendet af høje niveauer af lipoproteiner med lav densitet kan bestemmes ved anvendelse af en biokemisk blodprøve. Ud over brugen af ​​medicin anbefales behandling med folkemedicin. Sådan sænkes højt kolesteroltal i blodet?

Diætterapi

Den vigtigste foranstaltning til hurtig reduktion af kolesterol i blodet ved traditionelle metoder er overholdelse af diætrecept, der er ordineret af din læge. Terapeutisk ernæring er, at kosten skal domineres af flerumættede syrer, der er indeholdt i vegetabilsk olie og valnødder, vegetabilske fibre og komplekse kulhydrater.

Fiber hjælper med hurtig anvendelse af lipider fra væggene i fordøjelseskanalen. Proteiner skal svare til den normale mængde. De findes i bælgplanter og magert kød (fjerkræ). Niveauet for dyrefedtindtagelse bør begrænses. Fedt kød, mejeriprodukter og enkle kulhydrater bør udelukkes fra kosten. Brød skal erstattes med klidebrød eller forskellige typer brød (med klid, sesam osv.).

Mængden af ​​forbrugt væske pr. Dag bør begrænses til 1,3 liter. Bordsalt skal være til stede i kosten, men må ikke overstige 2 gram pr. Dag. Grøntsager anbefales at blive spist rå eller stuet, kød og fiskeprodukter bages bedst eller koges. Mængden af ​​grøntsager skal være fremherskende under aftenmåltidet.

Syv grundlæggende regler for en kolesteroldiet, der kan hjælpe med at sænke kolesterol:

  • Således bør 60-70% af kosten være kornafgrøder, vegetabilske fibre, vegetabilske og frugtprodukter og komplekse kulhydrater. Mængden af ​​grøntsager, der konsumeres pr. Dag, skal være lig med 400-500 g, mængden af ​​korn - 100-200 g.
  • Vegetabilske olier bør være fremherskende i kosten.
  • Begrænsning af brug af mejeriprodukter.
  • Begrænset saltindtag.
  • Det er forbudt at sulte. Hvis du føler dig sulten, kan du spise en frugt eller grøntsag.
  • Når kolesterolet er højt, er det valgte kød kalkun, kylling og fisk. Oksekød skal konsumeres som et mindre produkt.
  • Undgå proteinbegrænsning. Spis flere kogte æg i løbet af ugen.

Medicinsk ernæring bør også omfatte fødevarer, der indeholder en stor mængde phytosterol-stoffer. Dette gælder især for kvinder. Disse stoffer sænker kolesterolet og bremser dets syntese med forskellige hormoner. Denne fødevaregruppe inkluderer sesamfrø, hvede, solsikkefrø, hørfrø, avocado og olivenolie. Ud over produkter, der indeholder phytosterol, er det traditionelt nødvendigt at spise mad rig på pektin: æbler, appelsiner, citroner, grøntsager fra naturlige produkter, rødbeder.

Grøntsager og frugter i lyse farver (rød og lilla) skal være til stede i kosten. De er i stand til at justere og stimulere produktionen af ​​"godt" kolesterol og sænke niveauet af "dårligt". Disse inkluderer: tomater, auberginer, jordbær, tranebær, granatæbler, blommer og andre. Grønne blade grøntsager er også fordelagtige ved at sænke kolesterolniveauer. Spise salat, spinat, kål, ærter har en gavnlig virkning på fordøjelseskanalen.

Eliminering af dårlige vaner

Ud over at overholde diætregler er et vigtigt skridt at opgive dårlige vaner. Stop rygning. Nikotin fra tobaksvarer ophobes ikke kun i lungerne, men fører også til alvorlig afhængighed. Derudover er der en ødelæggelse af hjernestrukturer, forstyrrelse i leveren, nyrerne og organerne i det kardiovaskulære system..

Tobakstjære fører til udvikling af tumorlignende processer, der enten kan øge eller sænke kolesterolniveauer kraftigt. Det er nødvendigt at ophøre med at ryge gradvist, hvilket begrænser antallet af cigaretter. Brat kast kan ikke kun føre til en forværring af den generelle tilstand, men også til udviklingen af ​​svær depression. Som et resultat vil kolesterolniveauerne øges yderligere..

Begrænsning i kosten for alkoholholdige drikkevarer

Det er vigtigt, at du ikke behøver at fjerne alkohol helt fra kosten. Dens forbrug i små mængder kan føre til et fald i lipoprotein-niveauer med lav densitet. For eksempel kan 30-50 ml stærk cognac eller 150-200 ml tør rødvin konsumeres pr. Dag..

Ekskluderet kaffe

Kaffe er en dårlig vane at slippe af med, fordi det stimulerer produktionen af ​​adrenalin (et hormon i binyrerne), hvilket resulterer i øgede kolesterolniveauer. Det er bedre at erstatte kaffe med grøn te. Grøn te indeholder organiske stoffer - flavonoider, der nedbryder lipoproteiner med lav densitet. Dette giver dig mulighed for at styrke de vaskulære og kapillære vægge. Grøn te skal brygges korrekt. Det skal ikke være for stærkt og bittert..

Friske saft

Ud over grøn te anbefales det at bruge kølet friskpresset juice som læskedrikke. De fremmer opløsning af lipoproteiner, er en kilde til mineral- og vitaminkomplekser. Juicer forbedrer metabolske processer, fører til foryngelse af kroppen, hjælper med at fjerne overvægt.

En stor mængde vitaminer forbedrer hudens farve, gendanner hårvolumen og skinner, styrker og toner neglene. Det er bedst at lave dine egne juice i en juicer. Vælg og kombiner forskellige grønsager og frugter mest omhyggeligt. De mest fordelagtige kombinationer af grøntsager og frugter:

  • Gulerødder + selleri (i forholdet 2/3 og 1/3);
  • Gulerødder + agurk + rødbeder (i forholdet ½, ¼, ¼);
  • Gulerod + selleri + æble (i forholdet ½, ¼, ¼).

Fiskeolie og magnesium

Ud over at drikke juice, skal du tage fiskeolie. Det forbedrer inflammatorisk ydeevne (C-reaktivt protein, sialinsyrer) og kolesterolresultater. Magnesium er et sporelement, som kræves af blodkar for at afvise lipoproteiner med lav densitet. En utilstrækkelig mængde magnesium fører ikke kun til en stigning i lipider, men til udvikling af hovedpine, anfald, hjerte- og muskelsvigt, udvikling af iskæmiske processer.

Hvis der findes en høj mængde lipoproteiner, skal fastfood udelukkes fra kosten. Konfekture, mel, chips, kiks, mayonnaise, margarine, indeholder stoffer, der er deponeret i karvæggene og danner aterosklerotiske plaques.

Infusioner og afkok

Folkemediciner inkluderer også metoder til forskellige infusioner og afkogninger, med hvilke du kan slippe af med høje kolesterolniveauer. Folkemæssige opskrifter, der er mest almindelige, er en afkok af lakridsrød og en infusion af kaukasiske dioscorea.

Infusion af kaukasisk dioscorea

Infusion fra rhizom af denne plante fremmer ødelæggelse af protein-lipidkomplekser, der danner plaques i karene. For at tilberede opløsningen er det nødvendigt at hælde 100 g rhizomer med 500 ml vodka eller alkohol. Lad det brygge et mørkt sted i 10 dage. Sil derefter gennem en gasbindepude. Tag 25 dråber, 3 gange om dagen, 30 minutter efter måltiderne.

Afkog af lakridsroden

Det eliminerer høje kolesterolniveauer og forhindrer udvikling af koronar hjertesygdom. For at forberede bouillon skal du hælde 1 spsk lakridsrøde med 1 kop kogende vand. Derefter skal det koges over svag varme i 10 minutter under omrøring kontinuerligt. Den resulterende bouillon filtreres gennem osteklæde og insisteres. Det bør tages højst 3 uger i træk 4 gange om dagen. For mere information om, hvordan man sænker kolesterolniveauer i blodet med urter, se denne artikel..

Ud over diætterapi, udelukkelse af dårlige vaner, er det nødvendigt at gå i sport. Udviklingen af ​​fedme er en betydelig risikofaktor, der fører til udseendet af atheromatøse plaques, udviklingen af ​​koronar hjertesygdom, især hjerteinfarkt. Fysisk aktivitet skal udføres med en træner. Han vil være i stand til at vælge passende fysisk aktivitet og diætterapi, som du kan slippe af med kropsfedt og højt kolesteroltal.

Fysioterapibehandlinger kan også udføres. Men med deres hjælp sænkes kolesterolniveauet ikke. De udføres som forebyggende foranstaltninger for at øge muskeltonen, gendanne fysisk kondition og forbedre den generelle tilstand. Terapeutisk gymnastik, massage og fysioterapiøvelser har en gunstig effekt på kroppen.

Så for at slippe af med høje kolesterolniveauer på folkemæssige måder er det nødvendigt: at følge diætterapi, for at forhindre fedme, fjerne dårlige vaner og føre en sund livsstil.

Sådan sænkes kolesterol uden medicin. Unikke metoder fra naturen

Her er syv urter, der skal høstes i sommer for at hjælpe dig med at glemme dine kolesterolproblemer.

Vores ekspert er doktor i biologiske videnskaber, professor, lærer ved Pyatigorsk Farmaceutiske Akademi Valery Melik-Guseinov.

Hawthorn

Sådan samles. Blomster og frugter af alle typer hagtorn bruges. Blomster høstes i tørt vejr i begyndelsen af ​​blomstringen. Tør i tørretumblere eller i godt ventilerede områder, spred dem i et tyndt lag på klud eller papir. Frugterne høstes, når de er modne, tørres i tørretumblere ved en temperatur på 55-60 ° C, efter tørring separeres stilkene, de ødelagte frugter smides væk.

Opskrift. Infusionen fremstilles med en hastighed på 1 spsk. en skefuld blomster eller 2 spsk. spiseskefulde hakkede frugter i 1,5 kopper vand. Tag i løbet af dagen i 3 doser 30 minutter før måltider.

Solbær

Sådan samles. Anvendes frugter og blade af planten. Blade høstes under blomstringen, frugterne høstes i tørt vejr, renses for urenheder og tørres indendørs eller i tørretumblere, tørrer dem ved en temperatur på 35-40 ˚˚, tørres derefter ved 55-60 ˚С.

Opskrift. Infusion af frugter tilberedes med en hastighed på 2 spsk. spiseskefulde råmaterialer til 1 glas vand. Tag 0,5-1 glas 2-3 gange om dagen.

Der tilberedes en infusion af blade med en hastighed på 2-3 spsk. spiseskefulde hakkede plantematerialer i 2 kopper vand. Tag ½ kop oralt 3 gange om dagen.

Medicinsk melilot

Sådan samles. Til medicinske formål anvendes melilotgræs, som opsamles i begyndelsen af ​​blomstringen. Den øverste del af stammen og sideskudene skæres med en kniv eller segl, tørres i tørt vejr udendørs i skyggen eller på loftet, godt ventilerede områder. Efter tørring tørres græsset.

Opskrift. Infusionen fremstilles med en hastighed på 2 teskefulde urter pr. 1,5 kopp vand. Tag 3 gange om dagen 20-30 minutter før måltider.

Hestesorrel

Sådan samles. Sorrelens rødder høstes. De graves op om foråret eller efteråret, rengøres for jord og luftdele af planten, vaskes i rindende vand, skæres i stykker og tørres i skyggen eller tørretumblere ved en temperatur på 50-60 ° C, med jævnligt drejning af råmaterialet.

Opskrift. Infusionen fremstilles med en hastighed på 1 spsk. en ske med hakkede rødder i et glas vand. Tag 1 spsk. ske 3-5 gange om dagen. Bemærk, at sorrel er kontraindiceret hos patienter, der er tilbøjelige til dannelse af oxalatnyresten..

Bjergaske

Sådan samles. Modne frugter høstes. Efter sortering og fjernelse af urenheder tørres de i godt ventilerede rum eller i tørretumblere ved en temperatur på 60-80 ˚С.

Opskrift. Infusionen fremstilles med en hastighed på 1 spsk. en skefuld tørret frugt i 1,5 kopper vand. Tag 3 doser i løbet af dagen.

dild

Sådan samles. Dillfrø bruges. Dildfrugter høstes om efteråret, når planten og frøene bliver brune eller gulbrune i farve. Stængler med paraplyer tærskes, frøene renses for urenheder, tørres og opbevares på et tørt, køligt sted.

Opskrift. Infusionen fremstilles med en hastighed på 1 spsk. ske med urter eller frø i 1,5 kop vand.

Græskar

Sådan samles. Høst græskarfrø, der tørres under en baldakin eller på loftet i 5-6 dage. Tørring af frø i en ovn ved høj temperatur anbefales ikke.

Opskrift. Græskarpulp og græskarfrø er inkluderet i kosten til hjertesygdomme, åreforkalkning og anæmi.

Tre tip til vaskulær sundhed

Tabe sig. Jo mere din kropsvægt er, jo mere kolesterol producerer din lever. Du kan dog ikke gå på en sultende diæt. Hvis kroppen fratages indtagelsen af ​​fedt fra mad, aktiveres syntesen af ​​sit eget kolesterol kraftigt! Det er paradoksalt nok, når fasten stiger niveauet af dårligt kolesterol..

Giv op cigaretter. Amerikanske forskere gennemførte en undersøgelse, hvor det blev konstateret, at mennesker, der ryger mere end 20 cigaretter om ugen, øger kolesterolniveauer i blodet markant..

Vær proaktiv. Specialister fra European Society of Cardiology rapporterede resultaterne af en undersøgelse blandt 8.000 kontorarbejdere, der ikke specifikt spillede sport. Deres daglige fysiske aktivitet blev målt. Det viste sig, at niveauet af skadeligt kolesterol i blodet er lavere hos aktive medarbejdere.

Vi følger en diæt

  • Korrekt ernæring forhindrer en stigning i niveauet af skadeligt kolesterol i blodet, så det er vigtigt at sammensætte din menu korrekt.
  • Begræns indtagelsen af ​​fedt fra mad (højst 30% af det daglige kalorieindtag) og erstatt animalsk fedt med vegetabilske olier (solsikke, oliven og andre). Undgå fedt kød, udskift dem med fisk, fjerkræ (ingen hud) og bælgfrugter.
  • Foretrækkes fuldkornsbrød og fuldkornsbrød og korn af fuldkorn.
  • Spis mindst 500 gram grøntsager og frugter om dagen.
  • Begræns stegte fødevarer. Kog mad, damp.

Madlavning infusion

Anbring den krævede mængde vegetabilske råvarer i en emaljeskål, hæld kogt vand og kog op. Kog over lav varme i 10-15 minutter, lad det stå i mindst 45 minutter, indtil det er helt afkølet, filtrer derefter, og pres den resterende plantemasse og tilsæt vand, indtil det indledende infusionsvolumen er opnået.

Sådan sænkes kolesterolet med folkemedicin

Mange har hørt, at kolesterol er dårligt for menneskers sundhed. Derfor betragtes kolesterolreduktion som hovedopgaven i kampen for helbredet. Men det vides også, at det kan være "godt" og "dårligt". Jeg fortæller dig, hvordan man sænker kolesterolet, hvilket forværrer hjertets og blodkarens tilstand.

Foto: 16 tip til sænkning af dit kolesterol. Slideshow. / Medicinsk evalueret - 2020. - 3. april.

Kolesterol: typer, blodnorm

Kolesterol er et af de vigtigste byggematerialer i vores krop, et element i cellemembraner og beskyttelse af nervevæv. Dette organiske fedtlignende stof er uerstattelig i syntesen af ​​hormoner, syrer, vitaminer. Det deltager i funktionen af ​​immunsystemet, nervøse, reproduktive systemer.

Det er hvad kolesterol er. Hvad er dets typer, hvad er kolesteroltalet? Jeg fortæller dig mere:

Kolesterol: typer

Kun 20% af dette stof kommer ind i den menneskelige krop udefra med mad.

Kolesterol i kroppen bæres af to typer proteiner: lipoprotein med lav densitet (LDL-kolesterol) og lipoprotein med høj densitet (HDL-kolesterol). Begrebet "højt kolesterol" er forbundet med den første type - "dårligt". Det er han, der bringer problemer, nemlig:

  1. LDL-kolesterol har en tendens til at udfælde og sætte sig på væggene i blodkar.
  2. Fedtaflejringer fra det skaber kolesterolplaques.

Diæt med højt kolesteroltal: mad, menuer

Som et resultat mister blodkar deres elasticitet, deres blokering og blodpropper er mulige. Og indsnævrede og deformerede kar er åreforkalkning, og det er også den vigtigste årsag til hjerteanfald og slagtilfælde..

Professor Yu.A. Karpov spores, hvordan risikoen for koronar hjertesygdom øges med høje kolesterolniveauer i blodet. Derfor vedrører problemet med at sænke kolesterol denne specielle art.

Den anden type, "god", skader ikke blodkar, men tværtimod fjerner overskydende kolesterol i blodet, opretholder det kardiovaskulære system i en sund tilstand.

Kolesterol: normalt

Der er sådan noget som kolesteroltalet. Det stiger med alderen. Normen for kolesterol hos kvinder under graviditet eller overgangsalder er også meget højere, hvilket er forbundet med hormonelle ændringer.

Det generelle niveau for dette stof bestemmes ved hjælp af biokemisk analyse. Jeg anbefaler at sammenligne dine test med tabellen, der viser graden af ​​kolesterol i blodet i forskellige aldre:

Situationen, når kolesterolet er højt i blodet, manifesterer sig ikke i lang tid, indtil alvorlige sundhedsmæssige problemer begynder. Min praksis og mine kollegers oplevelse antyder, hvem der er i fare:

Sådan øges hæmoglobin med folkemusik: tip og opskrifter

  1. Overvægtige patienter.
  2. Mennesker med en stillesiddende livsstil.
  3. Dem med højt blodtryk, leversygdom, diabetes mellitus.
  4. Rygere og alkoholmisbrugere.

Men ifølge nogle ikke-specifikke tegn, kan jeg fortælle fra min erfaring, at en patient hurtigst muligt skal kontrollere sit kolesterolniveau, hvis:

  1. Der er smertefulde betændelser i huden.
  2. Der er gule pletter på huden under øjnene.
  3. Klumper dukkede op i hjørnerne af øjnene.

Højt kolesteroltal: hvordan man behandler folkemiddel

Jeg huskede, hvad kolesterol er. Sådan reduceres det "dårlige" - vi vil overveje yderligere. Din læge vil naturligvis rådgive dig om, hvordan du hurtigt sænker dit kolesterol. Der er mange lægemidler til dette, der er en behandlingserfaring, der sænker kolesterolniveauer med mere end 40%.

Men medicinen er enten ikke egnet til alle eller har kontraindikationer. Derfor er alle primært interesseret i, hvordan man sænker kolesterol uden piller ved hjælp af hjemmemetoder.

Bekæmpelsen af ​​kolesterol starter med hvilke fødevarer, du vælger. Og jo før du tænker over, hvad der sænker kolesterol, desto flere problemer vil du undgå..

Askorbinsyre: fordele og skader, anmeldelser

Højt kolesterol forekommer hos elskere af fedt kød og mejeriprodukter, saucer, søde kager, slagteaffald. Derfor begynder spørgsmålet om, hvordan man sænker "dårligt" kolesterol, ved at udelukke disse fødevarer fra kosten. Når du vælger, hvordan man sænker kolesterol, skal du fokusere på fødevarer som:

  1. Kylling eller kalkunfilet.
  2. Hvid fisk.
  3. Mejeriprodukter med lavt fedtindhold.
  4. Grøntsager, frugter - både rå og kogte.
  5. Forskellige korn.
  6. Bælgplanter, især bønner.
  7. Valnødder, mandler og andre nødder.
  8. Eventuelle vegetabilske olier, fiskeolie.

Metoden til madlavning vil også hjælpe med at sænke kolesterolet: kog mad, simm, damp, bag, men steg ikke. Overkommelige og lette måder at sænke kolesterol i blodet tilbydes også på det populære medicinske websted WebMD.

Blandt de populære opskrifter på, hvordan man slipper af med kolesterol, er der mange tinkturer fra medicinske planter. Forbered tinkturer i en emaljeskål, hæld tørre råvarer med varmt vand, kog i 10-15 minutter, lad det stå i varme i 45 minutter. Tag disse produkter 20-30 minutter før måltider:

  1. Hagtorn blomster og frugter: 1 spsk. l. blomster eller 2 spsk. l. hakkede frugter til 1,5 spsk. vand.
  2. Melilotgræs: 2 tsk med 1,5 st.
  3. Heste sorrel rod: 1 spsk. l. i 1 st.
  4. Dillefrø: 1 spsk. l. med 1,5 st.
  5. Gylden bart: hæld et friskt blad på 20 cm i 1 liter kogende vand, insister varmt på en dag.

Højt kolesteroltal: hvad man skal gøre?

Indtagelsen af ​​malede lindblomster eller mælkebøtterødder har vist sig godt blandt mine patienter: 1 tsk. pulver før hvert måltid.

Hvordan kan du reducere kolesterol? Vær opmærksom på kolesterolforbrændende fødevarer. Jeg vil fortælle jer i hvilken form de giver den største effekt:

  1. Solbær om sommeren - friske bær, andre gange - tørrede frugter og blade, tilberedt som te.
  2. Ran: moden eller tørret frugt, spis 5 stykker. 3-4 gange om dagen i 4 dage. Tag derefter en pause i 10 dage og gentag..
  3. Græskarfrø - godt tørret, men ikke ristet.
  4. Tilsæt hørfrø til salater eller andre retter hele eller som et pulver.
  5. Apoteks propolis tinktur: 7 dråber pr. 30 ml vand, tag 30 minutter før måltider i 4 måneder.
  6. Selleri stilke: kog dem i et par minutter, krydre med hørfrø, sesamfrø, vegetabilsk olie.

Da niveauet af kolesterol i blodet kun stiger med alderen, må du ikke forvente dets åbenlyse manifestationer. Det kan normaliseres med enkle og overkommelige hjemmemidler..

Opmærksomhed! Materialet er kun til informationsformål. Du bør ikke tage til den behandling, der er beskrevet i den, uden først at konsultere din læge.

Kilder:

  1. Karpov Yu.A. Statiner og forebyggelse af hjerte-kar-komplikationer: positioner af rosuvastatin // Atmosfære. Nyheder om kardiologi. - 2013. - Nr. 3. - S. 19-24.- Adgangstilstand: https://cyberleninka.ru/article/n/statiny-i-profilaktika-serdechno-sosudistyh-oslozhneniy-pozitsii-rozuvastatina/viewer
  2. Mirchuk K.K. Kombineret behandling af dyslipoproteinæmi hos patienter med åreforkalkning // Bulletin of operation. - 2017. - T. 176. - Nr. 3. - S. 47-51. - Adgangstilstand: https://cyberleninka.ru/article/n/kombinirovannoe-lechenie-dislipoproteidemii-u-bolnyh-aterosklerozom/viewer
  3. 16 tip til sænkning af dit kolesterol. Slideshow. Gennemgå // WebMD. - 2020. - 3. april. - Adgangstilstand: https://www.webmd.com/cholesterol-management/high-cholesterol-risk-16/slideshow-lowering-cholesterol

Forfatter: Kandidat i medicinske videnskaber Anna Ivanovna Tikhomirova

Anmelder: Kandidat i medicinske videnskaber, professor Ivan Georgievich Maksakov

Hvordan slipper man af med kolesterol derhjemme? Brug disse enkle folkeopskrifter

Højt kolesteroltal i blodet er meget almindeligt, især hos ældre. Men denne tilstand kræver ikke altid obligatorisk medicin. I de indledende stadier af svigt i lipidmetabolismen kan det påvirkes af diætterapi og livsstilsændringer. Vi vil i artiklen analysere, hvordan man sænker kolesterolet hjemme med folkemedicin, og om det er muligt at helbrede det uden piller.

Urteopskrifter

Kolesterol er en væsentlig del af den menneskelige krop. Det har et enormt antal funktioner - det bruges som et underlag til syntese af hormoner, cellevægge, vitaminer. Men med alderen begynder både mænd og kvinder efter 50 år at opleve forstyrrelser i fedtbalancen. Desværre diagnosticeres kolesterolsygdomme sjældent til tiden, og patienten kommer til lægen i en tilstand, hvor styrken i hans krop hurtigt vil blive udtømt uden medicin.

Kolesterolforstyrrelser kan være forbundet med individuel genetik, hormonelle ændringer i kroppen og dårlige vaner. Men den mest almindelige årsag til højt kolesteroltal er dårlig kost. Hvad skal der gøres for at normalisere kolesterol?

Håndtering af den grundlæggende årsag til problemet er ofte nøglen til at løse det. Ifølge statistikker er næsten 80% af de oprindelige former for åreforkalkning tilgængelige for diætterapi. Med det rigtige valg af kosten er det ikke kun muligt at udelukke sygdommens vigtigste etiologiske faktor (underernæring), men også at sænke kolesterolet selv med folkemidler. Der er mange opskrifter, der påvirker lipidprofilen - infusioner, afkok, fermenteret kvass, urtete osv. Overvej de mest effektive eksempler på dem.

Mælkebøtte rod infusion

Mælkebøtte opskrifter indtager en betydelig plads i traditionel medicin for kolesterol. Dette skyldes det faktum, at rødderne af denne plante indeholder meget lecithin. Denne aktive forbindelse hjælper med at rense blodkar fra lipidaflejringer og opretholder også lipoproteiner i en opløst tilstand, hvor de cirkulerer frit i blodbanen uden at klæbe til endotelfibre. Med andre ord forhindrer lecithin dannelse af ateromatiske plaques i arterierne..

Mælkebøtte rødder tørres og knuses til en pulveragtig konsistens. Umiddelbart før brug tilberedes en infusion derfra - en tsk hældes i 1 glas vand og tages før måltider tre gange om dagen. Det terapeutiske kursus varer tre til fire måneder. Kontraindikationer til denne opskrift er dyspeptiske lidelser, gastrisk mavesår og duodenalsår.

Linden pulver

Du kan sænke højt kolesteroltal med et pulver lavet af tørrede lindblomster. For nemheds skyld kan du male tørre blomster i en uge i forvejen og tage en teskefuld tre gange om dagen med varmt vand. Denne opskrift hjælper kroppen med at fjerne skadeligt kolesterol fra blodkarene. Behandlingsforløbet er omkring en måned. Linden pulver er kontraindiceret hos personer med astmatiske episoder, diabetes mellitus og nedsat nyrefunktion..

Tinktur af kaukasisk dioscorea

Denne plantes rødder indeholder en masse biologisk aktive stoffer, der kan påvirke lipidprofilen. Saponiner vil især hjælpe med at slippe af med høje niveauer af "dårligt" kolesterol (LDL) på grund af deres direkte destruktive virkning på disse molekyler. Andre aktive ingredienser hjælper kroppen med at genoprette beskadigede blodkar, forhindre dannelse af plaques og tone hjertet.

Oftest bruges en blanding af diskorea og honning i traditionel medicin. For at tilberede tinkturen er det nødvendigt at blande en skefuld jordrødder af kaukasisk diskorea og honning i lige store andele. Det skal tages tre gange om dagen, en halv time før måltiderne. Det terapeutiske forløb er halvanden til to måneder. Recepten er kontraindiceret til kvinder under graviditet, anbefales ikke til hjerteblokkning, syg sinus syndrom, bradykardi, arytmier.

Infusion af engkløver

Du kan fjerne dårligt kolesterol fra kroppen derhjemme ved hjælp af en opskrift med engkløver. En tør formalet plante hældes med 250 ml kogende vand og insisteres. Du skal drikke den resulterende infusion 30 ml før hvert måltid..

Kvass fra gulsot

Opskriften fra Bolotov er i stand til hurtigt og effektivt at nedbringe moderat højt kolesteroltal i blodet. Desuden bemærkes dens selektive virkning på fraktionerne med lav densitet, det vil sige på det "dårlige" kolesterol..

For klargøring skal du tage 50-60 gram tørret, malet gulsot, anbring i en gasbindbeholder (lille pose), placere på bunden af ​​dåsen og hæld tre liter vand. Tilsæt en ske sukker og creme fraiche ovenpå. Beholderen placeres på et varmt sted, hver dag skal den fremtidige kvass omrøres. Efter 14 dage er den klar til brug. Kvass drikkes en halv kop tre gange om dagen, en halv time før et måltid.

Infusion af mistelten og sophora

Opskrifter fra japansk sophora og mistelten bruges både til kolesterol med lav lav densitet og til diagnosticeret åreforkalkning. Med korrekt forberedelse og anvendelse af disse planter er det muligt at bremse forløbet af aterosklerotiske læsioner markant..

50 gram mistelten og sophora tilsættes i lige store mængder til en halv liter alkohol. Derefter får blandingen lov til at brygge i 14 dage. Det er nødvendigt at opbevare beholderen på et mørkt sted, som ikke er tilgængeligt for direkte sollys. Tag en tsk fortyndet med varmt vand dagligt før morgenmaden. Behandlingsvarigheden er 30 dage. Opskriften anbefales ikke til brug under graviditet og i sygdomme i lever-galdesystemet i akutte stadier.

Amaranth olie

Eksperter argumenterer stadig for, hvordan og med hvilke mekanismer amaranth sænker kolesterolniveauer. En række videnskabelige undersøgelser har vist et højt indhold af squalen i sammensætningen af ​​denne plante - et stof, der konkurrerer med kolesterol for receptorer og er i stand til at fortrænge det fra dem. Således kan squalen nedbryde kolesterolplaques og reducere kroppens følsomhed over for lipoprotein med lav densitet.

Et kilogram frø stegtes let i en gryde, knuses i en kaffekværn og hæld 1,5 liter olivenolie. Derefter blandes den resulterende blanding grundigt, dækkes med et låg og insisteres i ca. tre uger. Beholderen skal rystes dagligt. Efter den specificerede periode filtreres den resulterende olie gennem 5-6 gasbindlag. For at sænke kolesterolniveauer i blodet, tag en dessertske to gange om dagen.

Tinktur af duftende callisia (gylden bart)

Gylden bart er et forholdsvis udbredt folkemiddel, der har vist sig godt i kampen mod kolesterol. Denne plante indeholder store mængder bioflavonoider og steroider. Takket være dem øges ikke kun syntesen af ​​nyttige lipoproteiner med høj densitet, men også skadeligt kolesterol binder sig bedre, hvilket ikke sætter sig ned på endotelet og hurtigere udskilles fra blodbanen..

For at opnå en terapeutisk virkning anvendes en infusion af duftende callis. Lavet af blade tages det en spiseskefuld tre gange om dagen en halv time før måltider. Optagelsesforløbet er beregnet på halvanden til to måneder. Gylden bart anbefales ikke til gravide kvinder og børn såvel som til patienter, der lider af sygdomme i lever-galdesystemet, nyrer.

Hørfrøolie og frø

Ligesom den gyldne bart bruges hørolie og frø populært til behandling af mange sygdomme. De indeholder komplekser af vitaminer B, A, E, F, som forbedrer kroppens stofskifte, stabiliserer blodreologien og øger kroppens modstand mod virale og bakterielle infektioner. Hør skylder sin hypokolesterol effekt til fytosteroler, F-vitamin og fiber.

Phytosteroler påvirker metabolismen og biosyntesen af ​​triglycerider - de hjælper med at reducere deres koncentration i blodet. Derudover aktiverer disse biologisk aktive stoffer produktionen af ​​HDL og normaliserer balancen af ​​kolesterolfraktioner. Fiber, som er en del af olie- og hørfrøene, fungerer primært i tarmen - når den kommer, fikserer det eksogent kolesterol og stopper dets absorption i lumen i mave-tarmkanalen.

Naturligvis vil opskrifter fra hør med højt kolesterol ikke være i stand til at reducere det lige så presserende som medicin, derfor er fytoterapi kun tilladt med moderate forstyrrelser i lipidprofilen. Den maksimale dosering af denne medicinske plante er tre spsk. l. frø eller to spsk. l. linolie.

Spirulina smoothie

Spirulina-opskrifter kan også med succes bekæmpe højt kolesteroltal. Den mest almindelige anvendelse til denne urt er i smoothies. For at tilberede det skal du bruge en spiseskefuld spirulina, du kan tilføje en banan efter smag og slå det hele i en blenderbolle. Tykkelsen kan justeres ved at tilsætte et par spiseskefulde vand eller sirup.

5 opskrifter på kolesterolbaseret hvidløg

For hurtigt at reducere kolesterol hjemme inden for et par dage kan du bruge hvidløg - en af ​​de mest kraftfulde hypokolesterolplanter. Det indeholder så meget aktive forbindelser som kulhydrat, phytoncider, omkring hundrede svovlholdige komponenter, allicin. Overvej de mest effektive måder at fremstille hvidløgsopskrifter på.

Hvidløg olie

Hvidløgsolie er en god forbinding til kogte sideretter og retter. For at normalisere kolesterol, og især lavere LDL, skal dens opskrift opfylde følgende krav. Et hoved hvidløg skrælles, males og sættes til en halv liter olivenolie. I denne form infunderes blandingen i fem dage. Den daglige dosis er en tsk enten i ren form på tom mave eller som forbinding til mad. Modtagelseskursus - 30 dage.

Hvidløg-citron tinktur

Ved behandling af kolesterol ved hjælp af folkemetoder er opskrifter baseret på en blanding af hvidløg og citron meget almindelige. Tinktur af disse produkter tillader ikke kun at styrke immunforsvaret og beskytte dig mod forkølelse i den kolde sæson, men også for at stabilisere lipidprofilen. De aktive stoffer indeholdt i hvidløg og citron aktiverer produktionen af ​​godt kolesterol, hæmmer absorptionen af ​​underlaget for LDL i tarmen, og antioxidanter renser vaskulære vægge og øger arterielasticitet.

For at opnå en terapeutisk virkning skal hvidløg-citron tinktur tilberedes som følger. Slib to citroner og to hvidløgshoveder i en blender. Du kan tilføje mandarinskald - det indeholder meget C-vitamin og ascorutin. Derefter sættes den resulterende blanding til halvanden liter opvarmet vand og får lov til at brygge i køleskabet i tre dage. Efter anstrengelse skal du forbruge en halv kop morgen og aften med mad..

Bland med hvidløg, citron og peberrod

Du kan prøve at sænke kolesterol, hvis niveauet er over 7 mmol / l, med følgende opskrift. Tag et kilogram hvidløg, 50-60 gram peberrod, 3-4 citroner og 100 gram salt. Skrællet hvidløg anbringes i en beholder, hældes med kogende vand, revet peberrod og presset citronsaft tilsættes. I denne form lukkes krukken med gasbind og infunderes i en uge. Infusionen påføres efter at have spist.

Tibetansk tinktur

Tibetansk hvidløgstinktur kan hjælpe med at eliminere dårligt kolesterol fra kroppen. For at gøre dette skal du tage 300-350 gram skrællet hvidløg, slib det i en blender eller i en manuel hvidløg, hæld det samme volumen alkohol (300-350 ml) og lad det stå i en uge. I nogle tilfælde er det tilladt at erstatte alkohol med vodka, men derefter fordobles infusionsproceduren - op til 2 uger.

Den resulterende tinktur tages tre gange om dagen. Dosis øges gradvist - startdosen er en dråbe, og derefter for hver dosis øges den med endnu et dråbe. I henhold til denne algoritme tages tinkturen i de første ti dage. Fra den 11. fikseres dosis op til 25 dråber tre gange om dagen. Der bør være et mærkbart tidsinterval mellem gentagne terapeutiske kurser i denne opskrift - to til tre år.

Hvidløg kvass ifølge Bolotov

Knus ikke helt 200-300 gram hvidløg i en knus, indtil der vises juice. Læg den resulterende konsistens i en gaspose, og fastgør den på bunden af ​​en glaskrukke (3 l). Mælkevalle eller vand hældes i den eksisterende beholder. Der tilsættes en ske sukker og en ske creme fraiche. Dæk med gasbind og lad det brygge i cirka en måned. Klar kvass filtreres gennem osteklæde og drikkes en fjerdedel af en kop tre gange om dagen.

Ifølge anmeldelser vil en sådan opskrift hjælpe med at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen relativt hurtigt og uden bivirkninger. Det skal bemærkes, at der er en række kontraindikationer for denne kvass - det bør ikke gives til patienter, der lider af gastritis, mavesår og leverpatologier i den akutte fase.

Lækre opskrifter

Diæten til åreforkalkning og andre kolesterolsygdomme, selv om den er streng, kan ikke kaldes smagløs. For at sænke kolesterolet er der mange folkemidler, der pynter ethvert bord og en delikatesse for hver person..

Citrusfrugt gelé

Citrusprodukter indeholder meget pectin, som forhindrer absorption af eksogent kolesterol. For at fremstille marmelade skal du vaske citrusfrugter og presse saften ud af dem sammen med papirmassen. Læg skrællet, hæld saften i, indpak kornene og de skrælede hvide fibre i osteklæden. Kog over medium varme i 20 minutter. Efter at have fjernet ostdugen, tilsættes sukker og fortsæt med at tilberede, indtil marmeladen bliver viskøs.

Havrekager

Til madlavning skal du ælge en dej af havregryn, soda, smør, sukker, æg og mel. Dejen anbringes i køleskabet i en halv time. Rul kuglerne op, læg dem på en bageplade og tryk let ned ovenpå. Bagetid - op til en halv time ved en temperatur på 180-200 grader.

Laddu (indisk slik)

Smøret skal smeltes over svag varme i en stegepande eller anden skål. Dæk derefter med mel og stek i 15-20 minutter, indtil der kommer en nøddeagtig lugt. Slib det forberedte sukker i pulver, tilsæt det til smøret i en gryde og stek et par minutter til. Hakk kardemomme, kanel og nødder og læg dem også i panden. Tilsæt fløden helt i slutningen. Efter fjernelse fra varmen skal skålen få lov til at afkøle lidt. Fra den resulterende masse skulpturerer vi bolde med kolde hænder. Når laddaen er afkølet, kan den serveres..

pistacienødder

Nødder af denne sort indeholder mange flerumættede fedtsyrer Omega-3 og Omega-6, antioxidanter og plantefibre. På grund af dette, ved åreforkalkning eller andre lipidforstyrrelser, bremser det doserede volumen af ​​pistacienødder absorption og syntese af kolesterol i patientens krop..

Tørrede frugter

På trods af det faktum, at tørrede frugter indeholder færre vitaminer og nyttige elementer end friske produkter, vil de stadig være meget nyttige til højt kolesteroltal. Især vil tørrede æbler, tørrede abrikoser og rosiner til atherosklerose være nyttige med forbindelser, såsom flavanoider, pectin, antioxidanter. I den kolde sæson, når tilgængeligheden af ​​friske frugter ikke er så bred, kan kompoter og afkok af tørrede frugter være et godt alternativ..

Juiceterapi

Juiceterapi er en teknik, der ifølge nogle eksperter kan have en positiv effekt på kolesterolniveauer efter den femte brugsdag. Til hende bruges udelukkende friskpressede produkter, tilberedt umiddelbart før brug. Denne teknik hjælper ikke kun i kampen mod høje kolesterolniveauer, men forbedrer også tarmens bevægelighed, har antiinflammatoriske og immunostimulerende virkninger. Et vejledende skema med saftterapi til højt kolesteroltal er som følger:

  • Første dag. 200 ml gulerod- og sellerijuice i forholdet 2: 1.
  • Anden dag. 100-150 ml gulerodssaft, 80 ml juice fra agurker og samme mængde rødbeder. Det er vigtigt at huske, at saften fra rødbeder efter tilberedning skal insisteres i flere timer i køleskabet..
  • Den tredje dag. Menuen ligner den første dag, men 80 ml æblejuice tilsættes til sammensætningen.
  • Fjerde dag. 60 ml kålsaft og 150 ml gulerødder.
  • Den femte dag. 150-180 ml appelsinsaft.

Bevægelse er grundlaget for vaskulær sundhed

Meget ofte ledsages den vigtigste årsag til kolesterolforstyrrelser - usund kost - af en inaktiv livsstil. Til behandling af lipidforstyrrelser er det nødvendigt med en integreret tilgang, derfor er det på baggrund af den anvendte diætterapi nødvendigt at øge fysisk aktivitet, udføre morgenøvelser, tilmelde dig massage og prøve at gå mere. Således kan du prøve at fjerne højt kolesteroltal med ernæring og øge elasticiteten og tonen i det vaskulære system - ved fysisk aktivitet..

Behandling af højt kolesteroltal med folkemidler skal nødvendigvis udføres under opsyn af en kompetent specialist. Kun en læge vil være i stand til korrekt at fortolke lipidprofilen, tage hensyn til alle individuelle egenskaber, sammenligne kontraindikationer, samtidige sygdomme og den ordinerede behandling.