Delvis hukommelsesnedsættelse: årsager og behandling af dysmnesi

Dystoni

Hukommelse er en af ​​de vigtigste funktioner i den menneskelige hjerne, som mental aktivitet, intellektuelle og tænkelige evner, erhvervelse af ny viden osv. Er uløseligt forbundet med..

Derfor er mange undersøgelser afsat til dets undersøgelse: fysiologiske, biokemiske, kliniske, farmakologiske og andre. Hukommelsesfunktioner kaldes også mnestic-funktioner..

Hukommelse er en mangefacetteret kompleks proces, der inkluderer mange komponenter: visuel, auditiv, gustatorisk, figurativ, logisk, symbolsk, assosiativ, lugtende, taktil, følelsesmæssig, motorisk, visceral og en række andre..

Nogle af disse, såsom visuel hukommelse, er også til stede i dyr; andre, såsom logiske eller associerende, er specifikke for mennesker. Alle sammen danner hjernens universelle evne til at fikse, huske og hente information..

Med en række patologiske processer i kroppen kan hukommelsesfunktioner imidlertid gennemgå forskellige lidelser. Overtrædelser i dette tilfælde manifesteres i forskellige former: det er muligt at udvikle hukommelsestab (fuldstændigt tab af hukommelse eller fuldstændigt tab af et hvilket som helst af dets fragmenter), paramnesi ("vildledende hukommelse" og fylde den med falske oplysninger), dysmnesi (delvis forstyrrelse af evnen til at huske).

Blandt disse lidelser er dysmnesi den mest almindelige; hukommelsesnedsættelse kan forekomme i en række organiske og funktionelle lidelser..

Mekanismer og årsager til dysmnesiaudvikling

Hukommelsesnedsættelse opstår på grund af mange forskellige patologiske tilstande, men de direkte årsager til dens fald kan reduceres til følgende:

  • cirkulationsforstyrrelser i hjernen;
  • krænkelser af hjernens iltning, hypoxi;
  • dysregulering af centralnervesystemet, dets dysfunktion;
  • metaboliske forstyrrelser i hjernevæv, især metabolske forstyrrelser af aminosyrer, phospholipider, zink;
  • massiv død af hjerneceller (for eksempel i tilfælde af traume eller alvorlige infektionssygdomme);
  • hormonelle lidelser;
  • vitaminmangel;
  • bivirkninger af medikamenter (beroligende midler, sovepiller osv.);
  • beruselse og forgiftning;
  • psykiske lidelser.

Der kan ofte ikke være en, men flere hukommelsesmekanismer falder på én gang. Hvis vi taler om sygdomme, der kan forårsage hukommelsestab, er der mange af dem, især:

  • aterosklerose;
  • hypertonisk sygdom;
  • traumatiske, infektiøse, onkologiske og andre hjernesygdomme og deres konsekvenser;
  • Alzheimers sygdom;
  • slagtilfælde og deres konsekvenser
  • encefalopati;
  • neuroser, depression;
  • epilepsi;
  • konsekvenserne af meningitis og encephalitis;
  • stofmisbrug, alkoholisme;
  • mental sygdom (skizofreni, psykose osv.);
  • diabetes;
  • ondartede tumorer, lever- og nyresvigt, thyrotoksikose og andre patologier ledsaget af kronisk forgiftning af kroppen.

Hvordan det ser ud og føles

Hukommelsesnedsættelse er som regel ikke et isoleret syndrom og ledsages af alle mulige symptomer forbundet med den årsagssygdom:

  • med neuroser kan irritabilitet, angst, søvnforstyrrelser forekomme;
  • med åreforkalkning - hovedpine, svimmelhed, asteni;
  • med depression - tab af appetit, døsighed, apati osv..

Hvad angår symptomatologien på dysmnesi i sig selv, kan hukommelsesnedsættelser i den være modalspecifik og modalspecifik. I det første tilfælde lider enhver bestemt form for hukommelse (f.eks. Visuel, assosiativ, auditiv), i det andet tilfælde er alle typer hukommelse generelt forringet. Sådanne forskelle i symptomatologi afhænger af volumen og placering af hjerneforstyrrelser..

Normalt har dysmnesi nedsat huskningen af ​​de nylige begivenheder, der er sket i de seneste uger, måneder eller år. Hvad angår de situationer, der fandt sted før svækkelsen af ​​hjernens evne til at fikse, husker patienten dem godt og kan ofte fortælle detaljeret og detaljeret..

Patologisk hukommelsestab bør adskilles fra så almindelige situationer som elementær distraktion, glemsomhed, uopmærksomhed..

Disse fænomener kan forekomme hos perfekt sunde mennesker, deres forekomst er normalt forbundet med trivielle årsager, for eksempel med informationsoverbelastning på arbejdspladsen (situationen kan korrigeres ved en regelmæssig ferie), manglende interesse i memoriseringsemnet osv..

Det er interessant, at der i nogle patologiske tilstande undertiden kan noteres en kortvarig forværring, en stigning i hukommelsen. Dette sker for eksempel med nogle maniske tilstande, alkohol- eller narkotikaforgiftning, epilepsi osv..

Imidlertid er sådanne episoder som regel korte og har karakteren af ​​en kort "flash", hvorefter der er en "fading" og et langsomt progressivt fald i mnesticfunktioner..

Korrekt diagnose og effektiv behandling

Da hukommelsesnedsættelse normalt forekommer på baggrund af forskellige sygdomme, bør behandlingen af ​​dysmnesi først og fremmest omfatte behandling af den underliggende lidelse.

Hvis diagnosen ikke er helt afklaret, skal dette naturligvis indledes med de nødvendige undersøgelser: beregnet og magnetisk resonansafbildning af hjernen, biokemiske og hormonelle blodprøver, elektroencefalogram, nødvendige undersøgelser af indre organer, kar osv. Også ved hjælp af specielle test kan graden og sværhedsgraden af ​​hukommelsesnedsættelser undersøges og evalueres..

Når årsagen til dysmnesi er klar, kan du gå direkte til behandlingen. Afhængig af patogenesen for udviklingen af ​​hukommelsesforstyrrelser i specifikke sygdomme kan, udover det generelle kompleks af terapeutiske foranstaltninger, foreskrives følgende:

  • lægemidler til forbedring af cerebral cirkulation (Cavinton, Trental, Nimotop, Cinnarizine, nicotinsyre);
  • metabolske, antihypoxiske stoffer, antioxidanter (Carnitine, Actovegin, Mexidol osv.);
  • afgiftningsterapi (intravenøs infusion af infusionsopløsninger, modgift mod forgiftning);
  • beroligende midler, antidepressiva;
  • vitaminterapi osv..

Sammen med dette er der specifikke lægemidler til forbedring af hukommelsesfunktioner, der kan bruges til enhver form for dysmnesi, uanset årsager og mekanismer til udvikling. Først og fremmest inkluderer dette naturligvis en omfattende gruppe af nootropiske stoffer.

Dette er medikamenter, der har en særlig positiv effekt på hjernens højere funktioner: mental aktivitet, hukommelse, tænkeevne, klarhed i bevidstheden, kognition og mental opfattelse. Nootropics forbedrer energiprocesser i det centrale nervesystem, aktiverer stofskiftet i centrale neuroner, øger hjernecellers modstand mod forskellige ekstreme faktorer og bidrager til genoprettelse af hjernevæv, når det er beskadiget.

For tiden inkluderer gruppen af ​​nootropics mange forskellige medikamenter, der adskiller sig i deres kemiske struktur og virkningsmekanisme. Uden at gå nærmere ind på klassificeringen vil vi kort fortælle dem om de nootropiske medikamenter, der er mest effektive til behandling af dysmnesi og andre hukommelsesforstyrrelser:

  1. Piracetam (Nootropil) - som bemærket ovenfor, det første lægemiddel fra denne gruppe, der endnu ikke har mistet sin betydning. Fremstillet i mange lande i verden i form af ampuller til intravenøs og intramuskulær injektion, tabletter, kapsler, børnesirupper.
  2. Pyritinol (Encephabol) - meget effektiv til behandling af hukommelsesforstyrrelser og andre funktioner i centralnervesystemet. Doseringsformer: tabletter, sirup.
  3. Semax - fås i form af næsedråber, har en hurtig og effektiv effekt på mnestiske funktioner, er især effektiv mod vaskulære og traumatiske lidelser.
  4. Cortexin - har en polypeptidstruktur, bruges i form af intramuskulære injektioner, har en markant positiv effekt på hukommelsesnedsættelser og en række andre hjerneforstyrrelser.
  5. Phenotropil er et nyt russiskfremstillet nootropisk lægemiddel, der overgår andre lægemidler fra denne gruppe med hensyn til dets virkning på hukommelsesfunktioner. Fremstillet i form af tabletter har ingen direkte analoger blandt udenlandske lægemidler.
  6. Cerebrolysin - effektiv til dysmnesi forbundet med Alzheimers sygdom og cerebrovaskulære lidelser. Det bruges intravenøst ​​og intramuskulært.

En anden gruppe af lægemidler, der er vidt brugt til behandling af sygdomme, der ledsager glemsomhed, er dem, der indeholder phospholipider. Den vigtigste rolle, som phospholipider spiller i forbindelse med tilvejebringelse af hukommelsesmekanismer, blev afsløret relativt for nylig, og siden da har mange lignende lægemidler vist sig til behandling af mnestiske lidelser: Memori Sharp, Lecithin, Phosphatidylserine, Memovit B12 og andre..

Fordelene ved phospholipider inkluderer, at de næsten ingen bivirkninger og også har en positiv effekt på en række andre organer: lever, hår, hud, blodkar osv..

Til sidst, med milde hukommelsesforstyrrelser, kan du henvende dig til folkemetoder og diæter. Nogle af de folkelige retsmidler, såsom bladene på Ginkgo Biloba-træet, er fast migreret ind i traditionel medicin, og snesevis af forskellige præparater fremstilles på deres basis..

Andre retsmidler, som du kan ty til: spise chokolade, honning, nødder, olivenolie, ingefær, protein diæter.

Forebyggelse af mnestiske lidelser

Foranstaltninger til at forhindre hukommelsestab inkluderer for det første en sund livsstil og korrekt ernæring. Spise friske frugter, grøntsager, skaldyr, regelmæssig fysisk aktivitet, træningshukommelse ved hjælp af logikspil og specielle test - alt dette hjælper med at sikre, at hukommelsen forbliver sund i mange år.

Afvisning af dårlige vaner - alkoholforbrug, rygning osv. Er meget vigtig. Den vigtige rolle af det rigtige arbejde og hvile-regime, undgå stressende situationer, overdreven følelsesmæssig stress er uden tvivl.

Endelig er en mere vigtig tilstand en omhyggelig holdning til ens helbred: rettidig undersøgelser samt forebyggelse, påvisning og behandling af årsagssygdomme, der fører til udvikling af hukommelseshandicap.

Hukommelsesproblemer hos ældre

For mennesker over 60 år er hukommelsesforstyrrelser en naturlig proces. I alderdommen forekommer en sådan lidelse ofte uden symptomer, men den komplicerer livet for en pensionist og hans familiemedlemmer meget. En person kan ikke huske information fuldstændigt, lider af glemsomhed og fraværende mindedness. Men med ordentlig pleje og kvalificeret hjælp kan processen med senil amnesi bremses..

Book dit værelse
på siden

og få 2 dage

en pårørendes bopæl i et pensionat

Årsager til nedsat hukommelse hos mennesker i alderen

Hvis andre bemærker, at en person begynder at glemme for nylig hørt information, begivenheder, vigtige datoer, er det nødvendigt at vise det til en neurolog. Ofte er hukommelsesforstyrrelser i alderdommen forbundet med den latente udvikling af svære patologier:

  • krænkelse af blodcirkulationen i hjernen;
  • mangel på hæmoglobin og ilt i blodet;
  • kronisk hypertension;
  • aterosklerose;
  • hjernesvulster;
  • Alzheimers sygdom.

Men i de fleste tilfælde udløses processen af ​​aldersrelaterede ændringer i strukturen i hjernen og nervesystemet. De kan være forårsaget af diabetes mellitus i alderdom, usund kost, strenge diæter. Hver persons proces udvikler sig individuelt, men er irreversibel. Undertiden forværres en ubehagelig tilstand efter stress, depression, slagtilfælde.

Sådan reduceres hukommelsesforstyrrelse

Efter udbruddet af anfald af hukommelsestab på kort eller lang sigt mister den ældre uafhængighed. Forladelse uden opsyn er fyldt med daglige problemer for hele familien. I denne situation er det bedre at overlade behandlingen af ​​en pensionist til personalet på et plejehjem i Skt. Petersborg og Leningrad-regionen. Ved hjælp af terapeutiske teknikker vil de hjælpe med at stoppe den patologiske proces på et tidligt tidspunkt, give pleje fuld og døgnet rundt for ældre pårørende.

For at reducere hukommelsesnedsættelsen anbefales det:

  • hold dig i dvale;
  • tage medicin for at korrigere cerebral cirkulation;
  • drik et dagligt kompleks med tilsætning af B-vitaminer;
  • spiser ordentligt;
  • gå oftere i den friske luft;
  • daglig træning, moderat træning.

Efter anbefaling fra læger inkluderer behandlings- og plejeplan elektroforese, vandprocedurer, generel og opstrammende massage. En sådan integreret tilgang har en positiv effekt på genopretningen af ​​hele kroppen, forbedrer blodcirkulationen, beriger blodet med ilt og næringsstoffer..

Fare for nedsat hukommelse

Alzheimers sygdom betragtes som en af ​​de mest alvorlige aldersrelaterede hukommelsesforstyrrelser..

Forringelse af opfattelsen fører til et gradvist tab af en persons evne til at interagere med miljøet. Selv enkle daglige opgaver er vanskelige for ham..

Sammen med nedsat hukommelse i alderdommen mindskes koncentration af opmærksomhed. Som et resultat kan en person udgøre en potentiel trussel selv for sig selv.

De mest almindelige ting bliver farlige for ældre:

  • at krydse vejen;
  • Håndter skarpe genstande (f.eks. Køkkenknive)
  • Bliv hjemme alene (han kan lade jernet, gasbrænderen osv. være tændt).

Selv medicinering, som er nødvendig for at bevare de fleste ældres sundhed, kan ikke patienter med hukommelseshæmning kontrollere på egen hånd. Eventuel glip af medicin eller overdosering. I sidstnævnte tilfælde er det især farligt, hvis en person er uden opsyn..

I et avanceret tilfælde fører hukommelsesforstyrrelser i alderdom til, at selv procedurer fra personlig hygiejne, såsom børstning af tænder, klædning, spisning, bliver for meget for en person.

Kurative og forebyggende foranstaltninger

De fleste eksperter er enige om, at regelmæssig efterretningstrening hjælper med at bremse eller forhindre udviklingen af ​​hukommelsesnedsættelser. Men sådan forebyggelse fungerer kun ved kontinuerlig overholdelse af programmet..

Årsager til udviklingen af ​​Alzheimers sygdom:

  • traumatisk hjerneskade;
  • hjerne svulst;
  • kronisk stress;
  • hormonelle lidelser;
  • diabetes.

Rettidig behandling af disse lidelser forhindrer hukommelsesnedsættelser og er en del af omfattende forebyggelse. Samt at opgive dårlige vaner, ordentlig ernæring, moderat fysisk aktivitet, intellektuel aktivitet.

Hvis processerne med hukommelsesforstyrrelser allerede er begyndt, har en ældre person brug for en læge konsultation.

Specialisten vil ordinere en omfattende behandling, der inkluderer medicin, diæt, og vil også give anbefalinger vedrørende patientens livsstil og pleje..

Moderne behandlingsmetoder kan ikke helbrede Alzheimers sygdom fuldstændigt. Men at tage medicin kan reducere niveauet af mæglere, der ødelægger celler i hjernebarken, og øge niveauet af celler, der øger koncentrationen..

Omsorg for en ældre person med hukommelsesforstyrrelse

Gamle mennesker, der udvikler multippel sklerose, har brug for konstant tilsyn og hjælp hver dag. For pårørende kan denne situation være vanskelig, da den forhindrer dem i at leve deres eget liv, og binder dem konstant til et sted. Derudover bliver det at arbejde med en ældre uærlig og vanskelig. Selv med dyb respekt for ham lykkes det kun få pårørende at undgå følelser af irritation..

Men der er en vej ud af denne vanskelige situation. En måde er at give en person ordentlig pleje, et behageligt og sikkert miljø og gøre disse vanskelige opgaver lettere for dig selv..

  • I et privat internat beliggende i Leningrad-regionen ser kvalificeret personale gæster med hukommelseshæmninger døgnet rundt. Vores medarbejdere garanterer komplet sikkerhed og behageligt ophold for patienter. Pensionatet tager sig af dine kære og hjælper dem i alt.
  • En ældre person kan konsultere en psykolog, der er specialiseret i behandling af mennesker i denne alderskategori. Derudover vil personalet i pensionatet sørge for, at gæsten tager al medicin til tiden og i den rigtige dosering..
  • Derudover skaber personalet betingelser for en behagelig fritid for gæsterne. De har et bibliotek og brætspil til rådighed. I godt vejr kan du gå i den friske luft, om aftenen er der filmvisninger.

Ved at overlade din kære til det kvalificerede personale i pensionatet i Pavlovsk, kan du ikke bekymre dig hvert minut om han har forårsaget skade på sig selv eller andre mennesker på grund af en krænkelse af hans helbred.

Nedsat hukommelse

✓ Artikel gennemgået af en medicinsk ekspert

Hukommelsestab er en dysfunktion af højere hjernefunktioner forbundet med patologiske processer. Arbejdet med hjerneaktivitet er ikke fuldt ud forstået. Hver person har deres egen mængde hukommelse, der gemmes og behandles. På et bestemt tidspunkt tænder hjernen på en slags beskyttelse og begynder at miste funktionen af ​​at gengive information. Det er tid til at se en læge.

Typer af overtrædelser

Der er en misforståelse om, at aldersrelateret hukommelsestab er en normal proces. Unge mennesker lider også af denne lidelse, kun meget sjældnere..

Der er 2 typer hukommelsestab:

  1. Forbigående (midlertidig) - kendetegnet ved kortvarig glemsomhed. Tabte oplysninger dukker op i hukommelsen efter en bestemt periode (time, dag, uge).
  2. Permanent (permanent) - kendetegnet ved et fuldstændigt tab af information. Data slettes fra hjernen for evigt.

Hvis hukommelsen i det første tilfælde gendannes, i det andet opstår der en irreversibel proces..

Overvej de største lidelser, der er kendetegnet ved nedsat hukommelse:

  • Hypomnesi er en svækkelse af hukommelsen, kendetegnet ved vanskeligheder med at gengive navne, datoer, begivenheder. Patienten kan ikke engang huske kendte fakta - navne på pårørende, velkendte genstande, husholdningsartikler. Patienten indser, at hukommelsen er svækket og forsøger på enhver mulig måde at kompensere for overtrædelsen. De vigtigste faktorer, der påvirker udviklingen af ​​lidelsen, er depression, vaskulære sygdomme i hjernen, forgiftning, asteni..
  • Hypermnesi er en voldsom forværring af hukommelsen. Personen husker livlige begivenheder i detaljer, hvilket kan være smertefuldt. Et eksempel på denne forstyrrelse er unik hukommelse - erindringer om billeder fra fortiden, ledsaget af lugt, smag, hørelse. En person kan dele indtryk af hele dagen, kedelige lyttere med detaljer..

Amnesi er et helt eller delvis hukommelsestab, der er opdelt i flere typer:

  • Generaliseret - en krænkelse, hvor det er umuligt at etablere begyndelsen og slutningen af ​​hukommelsestap. Patienten glemmer, hvad der sker i nuet og lever af minder fra fortiden..
  • Lokaliseret - manglende evne til at huske en bestemt periode. Personen kan ikke komme sig efter begivenheder, der opstod før eller efter den traumatiske hændelse.
  • Dissociativ - en bestemt periode i livet glemmes. Forstyrrelsen er forbundet med intens følelsesmæssig nød. Hjernen fortrænger denne begivenhed fra patientens liv, så han ikke bliver skør.
  • I alt - en person, som om han falder ind i en anden dimension. Han kan ikke huske noget om sig selv eller om de nærmeste. Komplet tab af hukommelse opstår.
  • Progressiv - uhelbredeligt hukommelsestab. Forekommer i Alzheimers sygdom.

Nedsat hukommelse gendannes i de fleste tilfælde. Stram derfor ikke - kontakt en specialist.

Årsager til hukommelsestab

Udmattelse af hjernens funktioner til lagring af information sker i alle aldre. Lad os se på de almindelige årsager til dette fænomen:

  • mangel på vitaminer;
  • forkert ernæring;
  • alkohol misbrug;
  • afhængighed;
  • dysfunktion i skjoldbruskkirtlen;
  • mangel på ilt i hjernen;
  • følelsesmæssige forstyrrelser (stress, depression);
  • en hjernesvulst;
  • post-traumatisk tilstand;
  • mild kognitiv svækkelse;
  • ældre alder.

Med rettidig diagnose og terapi vender hukommelsen tilbage til patienten. Hvis en person ikke søger hjælp i lang tid, begynder demens og Alzheimers sygdom at udvikle sig..

Hvilken læge behandler

Moderne forskere studerer den menneskelige hukommelse og hjernens funktionelle egenskaber. Klinikkerne har højteknologisk udstyr og innovative enheder. En neurolog vil konsultere, undersøge og ordinere terapi. Genoprettelse af sundheden udføres i henhold til et personligt program. Der tages hensyn til de individuelle egenskaber hos patienten og årsagen til forstyrrelserne.

Diagnostik og behandling

Undersøgelsen begynder med at afklare patientens problemer. Det er vigtigt at diagnosticere årsagerne til hukommelsestab. Patienten testes og gennemgår patopsykologiske test. Om nødvendigt ordineres en instrumentel undersøgelse:

  • MR scanning;
  • elektroencefalogram;
  • positronemissionstomografi;
  • angiografi;
  • vaskulær scanning.

Hukommelsestab er normalt et symptom på en sygdom. Terapien vil fokusere på at eliminere denne sygdom. Behandling for hukommelsestab er baseret på brugen af ​​nootropiske og beroligende medikamenter. Endvidere ordineres medicin til den identificerede sygdom. Psykokorrektion er af stor betydning i hukommelsesinddrivelsen. Den psykologiske påvirkning gør det muligt for patienten at slippe af med det kompleks, der er forbundet med hukommelsestab. Forbedrer følelsesmæssigt velvære og lindrer stress.

  • Massage - accelererer blod og forbedrer hjernestrukturens funktion.
  • Afslapningsteknik - slapper af, opretholder muskeltonen, forbedrer humøret.
  • Fysioterapi. God fysisk form er nøglen til en hurtig bedring.

Et sæt procedurer udvikles individuelt, afhængigt af overtrædelsestypen.

Hukommelsestræning

En af de mest effektive måder at gendanne hukommelse på er konstant træning. Meget intelligente mennesker lider meget mindre af denne lidelse. Konstant læsning af bøger, deltagelse i træninger, korrespondance - har en gavnlig effekt på forbedring af hjernefunktioner.

Hukommelsestræning påvirker skarphed og tænkningshastighed. Løs derfor krydsord, lær nye udtryk, husk kombinationer af numre, for eksempel telefonnumre. Udfør også øvelser, der ikke er standard, det vil sige, hvad du ikke gør særlig godt. For eksempel skriver en højrehendt person med sin venstre hånd og vice versa..

Gå af og til rundt i lejligheden med lukkede øjne, kig efter husholdningsartikler som en mindesmærke. Se de små ting på gaden og derhjemme. Se skilte, læse annoncer, overvej prismærker. Jo flere detaljer du husker, jo hurtigere gendannes hukommelsen..

Gentag for dig selv, hvad du vil huske, så disse oplysninger deponeres i underbevidstheden. Skab foreninger mellem en ting og et velkendt emne. Hvis du har svært ved at huske nogen begivenheder, skal du ikke bekymre dig - hukommelsen vender tilbage, du skal bare vente lidt.

Rehabilitering og livsstil

Hukommelsesgendannelsesprocessen vil tage en bestemt periode. Du skal være tålmodig og følge lægens instruktioner. Frisk luft, god ernæring, opgive dårlige vaner er nøglen til succes i rehabilitering af lidelser.

Typer af hukommelsesnedsættelse og deres symptomer

For at forstå hukommelsesforstyrrelser skal du blive bekendt med grundlæggende terminologi og mekanismer.

Hukommelse er en mental proces, der er ansvarlig for at huske, gemme, gentage og slette information. Oplysninger inkluderer færdigheder, viden, erfaring, visuelle og auditive billeder - enhver information, som hjernen kan opfatte, op til en tusindedels lugtskygge.

Der er mange klassifikationer af hukommelse (sensorisk, motorisk, social, rumlig, selvbiografisk). Imidlertid er den klinisk vigtigste klassificering på tidspunktet for memorering kort og lang sigt..

Fysiologisk opretholdes korttidshukommelse ved ophidselse efterklang. Dette er en fysiologisk proces, hvor en nerveimpuls cirkulerer gennem en lukket nervecellekæde. Oplysninger gemmes, så længe denne kæde er i en spændende tilstand.

Oplysninger fra korttidshukommelse overføres til langtidshukommelse ved hjælp af konsolidering. Dette er en kaskade af biokemiske processer, hvor information "skrives" i neurale netværk.

Hver person har deres egne individuelle egenskaber for hukommelse fra fødslen. Den ene husker verset efter 3-4 læsninger, den anden har brug for 15 gange. Individuel lav memoriseringsscore betragtes ikke som en overtrædelse, hvis den er inden for det normale interval.

Hvad er det

Hukommelsesforstyrrelser er en krænkelse af processerne med at huske, gemme, gengive og glemme information. Fra det græske oversættes hukommelse som "mnesis", derfor er alle mentale patologier forbundet med mnesis: hukommelsestap, hypermnesi eller hypomnesi. Imidlertid identificerer udtrykket amnesi ikke alle hukommelsesnedsættelser, amnesi er et specielt tilfælde af nedsat hukommelse..

Hukommelsesforstyrrelser er en hyppig ledsager af mentale patologier. Næsten alle patienter klager over hukommelsestab, glemsomhed, manglende evne til at huske information og manglende evne til at genkende en tidligere kendt person eller objekt.

Grundene

Smertefuld hukommelsesnedsættelse skyldes organiske sygdomme i hjernen og psykiske lidelser:

  • Organiske sygdomme:
    • Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, Picks sygdom;
    • traumatisk hjerneskade;
    • hjerneinfektioner: meningitis, encephalitis, meningoencephalitis;
    • hjerneskade på grund af alkoholisme, stofmisbrug, stofskifteforstyrrelser og mangel på B-vitaminer;
    • beruselse af centralnervesystemet med tungmetaller og medicin;
    • slagtilfælde, kortvarigt iskæmisk anfald, hypertension, åndedræbende encephalopati, aneurismer og tromboemboliske lidelser;
    • hydrocephalus, mikro- og macrocephalus.
  • Psykiske lidelser:
    • skizofreni;
    • maniodepressiv;
    • depression;
    • aldersrelateret nedsættelse af hukommelsen;
    • demens;
    • patologiske mentale tilstande: psykose, nedsat bevidsthed;
    • nedsat mental funktion;
    • dissociativt syndrom.

Der er midlertidige og permanente hukommelsesnedsættelser. Midlertidige stammer fra forbigående mentale tilstande. For eksempel under stress mindskes evnen til at huske nye oplysninger, det vil sige kognitiv hukommelseshæmning. Når stress passerer, gendannes hukommelsen. Vedvarende svækkelse er en irreversibel hukommelsesnedsættelse, hvor information gradvist slettes for evigt. Dette fænomen observeres for eksempel ved Alzheimers sygdom og demens..

Typer og deres symptomer

Hukommelsesnedsættelser er kvantitative og kvalitative..

Kvantitative hukommelsesforstyrrelser er dysmnesier. Dysmnesi er kendetegnet ved et fald i hukommelsen, et fald eller stigning i evnen til at huske nyt.

Kvantitative overtrædelser inkluderer:

  1. Hypomnesia. Forstyrrelsen er kendetegnet ved en svækkelse af alle hukommelseskomponenter. Evnen til at huske nye ting mindskes: navne, ansigter, færdigheder, læst, set, hørt, datoer, begivenheder, billeder. For at kompensere for manglen skriver personer med hypomnesi oplysninger i en notesbog eller noter på telefonen. Patienter med nedsat hukommelse mister oversigten over historien i en bog eller film. Hypomnesi er kendetegnet ved anekfori - manglende evne til at huske et ord, sigt, dato eller begivenheder uden hjælp udefra. Dette er delvis en krænkelse af den medierede hukommelse, når faktum af mediation er nødvendig for at gengive information..
  2. Hypermnesia. Dette er en stigning i hukommelseskomponenter: en person husker meget mere end nødvendigt. Samtidig går den bevidste komponent tabt - en person husker, hvad han ikke ønsker at huske. Han mister kontrollen over sin hukommelse. Hos mennesker med hypermnesi vises billeder af fortiden, begivenheder spontant, fortidens erfaring og viden. Overdreven detaljering af information distraherer en person ofte fra arbejde eller samtale, han bliver distraheret af oplevelsen fra tidligere erfaringer.
  3. Amnesi. Forstyrrelsen er kendetegnet ved fuldstændig sletning af visse oplysninger..
  • retrograd amnesi - hændelser, der går forud for den akutte sygdomstid, slettes; for eksempel glemmer patienten et par timer af sit liv før bilulykken eller et par dage, da han var vild med en akut meningokokkinfektion; med retrograd amnesi lider hukommelseskomponenten - reproduktion;
  • anterograde amnesi - hændelser, der opstod efter den akutte sygdomsperiode, slettes; her krænkes to komponenter i hukommelsen - memorering og reproduktion; anterograde amnesi forekommer i patologier, der er ledsaget af nedsat bevidsthed; hyppigst findes i strukturen af ​​Korsakovs syndrom og i amenti;
  • retroanterograde amnesi er en total sletning af begivenheder, der opstod før og efter den akutte sygdomsperiode;
  • Congrad amnesi - sletning af erindringer i en episode af sygdommens akutte periode; komponenter til opfattelse og fiksering af information lider; forekommer i sygdomme, der er ledsaget af nedsat bevidsthed;
  • fixativ amnesi er en krænkelse af korttidshukommelsen, hvor evnen til at registrere aktuelle begivenheder er svækket; forekommer ofte med grove organiske sygdomme i hjernen; for eksempel kommer en bedstemor ind i rummet og spørger, hvad hun skal lave mad til middag, og barnebarnet svarer hende: "Borsch"; et par sekunder senere stiller bedstemor det samme spørgsmål igen; på samme tid bevares langtidshukommelsen - bedstemøderen vil huske begivenheder fra barndom, ungdom og modenhed; nedsat arbejdshukommelse er en del af strukturen af ​​Korsakovs syndrom, syndromet for progressiv hukommelsestap;
  • progressiv hukommelsestab - en krænkelse af langtidshukommelsen i henhold til Ribots lov: begivenheder i gamle år slettes gradvist fra hukommelsen, derefter de seneste år, op til manglende evne til at gengive det, der skete i går;
  • forsinket amnesi - en lidelse, hvor sletningen af ​​begivenheder er forsinket; for eksempel huskede en person tydeligt begivenheder, efter at han faldt fra taget af et hus, men efter et par måneder erstattes minderne;
  • affektogen amnesi - begivenheder, der blev ledsaget af ubehagelige følelser eller stærkt følelsesmæssigt chok, undertrykkes;
  • hysterisk amnesi - en krænkelse af korttidshukommelsen, hvor en person tvinges ud af individuelle følelsesmæssigt ubehagelige fakta.

Kvalitative hukommelsesnedsættelser (paramnesier) er falske minder, forskydning af begivenhedernes kronologi eller gentagelse af fiktive begivenheder.

Hukommelsesnedsættelser inkluderer:

  1. Pseudo-reminiscens. Karakteriseret ved forkerte minder. Et forældet navn er en illusion af hukommelse. En patient med pseudo-erindringer taler om begivenheder, der faktisk fandt sted i hans liv, men i den forkerte kronologi. Lægen spørger patienten, da han kom til afdelingen. Patienten svarer: "3 dage siden." Imidlertid bemærker den medicinske historie, at patienten har været i behandling i 25 dage. Denne falske hukommelse kaldes pseudo-erindring..
  2. Cryptomnesia. Hukommelsesnedsættelse er kendetegnet ved manglende evne til at huske en begivenhed, hvor informationskilden er forskudt. For eksempel læser en patient et vers og tildeler det til sig selv. Men faktisk lærte han dette vers på skolen, men patienten mener, at han er forfatteren til værket.
  3. Confabulations. Hukommelseshallucinationer er kendetegnet ved levende, men falske minder, der ikke forekom i virkeligheden. Patienten er overbevist om deres pålidelighed. Patienten kan hævde, at han spiste middag med Elon Musk i går, og for et år siden mødtes han med Angelina Jolie..

Lurias klassificering efter specificitet:

  • Modielt uspecifikt hukommelsesnedsættelse opstår, når strukturer, der er ansvarlige for tonen i hjernebarken, er beskadiget. Karakteriseret ved et fald i alle hukommelseskomponenter.
  • Modielt specifikke hukommelsesnedsættelser opstår, når lokale dele af hjernen er beskadiget: hippocampus, syns- eller auditiv cortex. Karakteriseret ved nedsat sensorisk og taktil hukommelse.

Sammen med andre sygdomme

Hukommelsesforstyrrelser er ikke en isoleret lidelse. Det ledsages altid af andre sygdomme.

Hukommelsesnedsættelse ved mentale og organiske sygdomme:

  1. Skizofreni. Hukommelse er den sidste proces, der lider af skizofreni.
  2. Depression. Hypomnesi forekommer.
  3. Manisk tilstand. Ledsages af hypermnesi.
  4. Hukommelsesnedsættelse i TBI. Retrograde amnesi er mest almindelig.
  5. Neurodegenerative sygdomme og demens. Ledsaget af fiksering amnesi, hypomnesi, progressiv amnesi, konfabulation.
  6. Hukommelsesnedsættelse i alderdom. Ledsages af hypomnesi på grund af nedsat blodforsyning til hjernen.
  7. Nedsat bevidsthed. Med amentia, oneiroid - komplet retrograd amnesi. Med skumring til skumring og alkoholisk delirium - delvis sletning af minder.
  8. Kronisk alkoholisme. Det er ledsaget af hypomnesi og Korsakoffs syndrom (fiksering amnesi, pseudo-reminiscenser, konfabulation, amnestisk desorientering, retroanterograde amnesi).
  9. Nedsat hukommelse ved epilepsi. Med epilepsi, motiverende og følelsesmæssige holdninger bliver stive, er der en krænkelse af den motiverende komponent i hukommelsen. Karakteriseret ved hypomnesi.
  10. Forbigående og neurotiske lidelser: asteni, neurasteni, tilpasningsforstyrrelse. Karakteriseret ved hypomnesi.
  11. Hukommelsesnedsættelse med resterende organiske stoffer. Dette er resterende fænomener i hjernen efter beruselse, traumatisk hjerneskade, fødselstraume, slagtilfælde. Dysmnesi og paramnesi er karakteristisk.

Diagnosticering

Hukommelsesnedsættelser undersøges af en psykiater eller medicinsk psykolog. Diagnose af hukommelseshæmninger er en hjælpekomponent i diagnosen af ​​sygdommen generelt. Forskning om hukommelseshæmning er ikke et mål, men et middel. Hukommelsesdiagnostik er nødvendig for at bestemme tilstedeværelsen af ​​en bestemt sygdom, dens stadie og dynamik: demens, manisk fase af bipolær-affektiv lidelse eller traumatisk hjerneskade.

Patientens engagementstaktik begynder med en klinisk samtale. Lægen har brug for at vide, om patienten husker nylige begivenheder, om han betragter hans hukommelse som god, om han husker begivenhederne efter en akut sygdomstid. Lægen kan bede familie eller venner om at verificere fakta..

Lægen bruger derefter tests for nedsat hukommelse. Mest populære:

  • “Huske 10 ord”;
  • metode "Piktogrammer";
  • "Mængden af ​​korttidshukommelse";
  • metodologi "Semantisk hukommelse".

Behandling

Hukommelse behandles ikke isoleret. Først og fremmest skal du behandle den underliggende sygdom, der forårsagede dysmnesi eller paramnesi. For eksempel foreskrives piller til vaskulær demens for at stabilisere blodtrykket og sænke kolesterolniveauer i blodet. Korrektion af hukommelsesnedsættelser sker i dette tilfælde med nootropics..

For sygdomme, der hovedsageligt er ledsaget af nedsat hukommelse (Alzheimers sygdom, Lewy body demens), ordineres lægemidler til forbedring af kognitive funktioner, herunder hukommelse. Præparater: Memantine, Rivastigmine, Donepezil, Galantamine.

Forebyggelse

Nogle hukommelsespatologier kan ikke forhindres, f.eks. Konfabulering, pseudo-erindring eller Korsakoffs syndrom, da de er en del af strukturen af ​​alvorlige psykiske lidelser.

Du kan dog forhindre hypomnesi, som overhaler de fleste i alderdom. For at gøre dette, skal du studere poesi, gå nye veje, se nye film og huske navnene på karaktererne og historien. For at forhindre hukommelsestab på baggrund af hypertension og åreforkalkning, bør salt begrænses til 5 g pr. Dag, og melfat bør udelukkes fra kosten. Undgå hypomnesi med daglig træning.

Hvilke hukommelsesproblemer opstår i forskellige aldre, og hvordan man stopper dens forringelse

Hukommelse er en garanti for socialisering af en person og hans bevidsthed om sig selv som en separat person. Uden det, familie og nære relationer kollapser, begynder mentale lidelser. Fraværet af problemer med hende sikrer succes i uddannelse og karriere, kommunikation og opbygning af forbindelser. Så længe alt er i orden med hende, tror vi ikke, hvor vigtig hun er i vores liv, og hvor forfærdeligt det er at miste hende. Men ingen er immun mod dette.

Hvad kan være årsagen til hukommelsesnedsættelse? Hvad er tegnene på at genkende begyndelsesproblemerne? Hvornår skal du træffe foranstaltninger for at forbedre det? Og hvad er de??

Mulige problemer

Mange mennesker tror, ​​at hukommelsesproblemer altid kun er forbundet med glemsomhed og fiaskoer, når du ikke kan huske noget specifikt. Faktisk har de mange ansigter. Eksperter kalder følgende typer overtrædelser:

  • kun det, der har en personlig betydning for en person, huskes - alt andet glemmes;
  • fejl: hele fragmenter fra fortiden glemmes, hvilket kan dække begivenheder fra flere minutter til flere år;
  • problemet med at bevare barndomshukommelser i hukommelsen (da de forekom i den fjerne fortid, og deres betydning ikke blev realiseret af barnet, lag med mere relevant information er lagdelt på dem, og erindringerne falmer og går tabt);
  • fortiden opfattes som nutiden, linjen sløres mellem dem;
  • en person gengiver som minder de begivenheder, der aldrig skete i hans liv;
  • tilegnelse af andres minder;
  • manglende evne til at huske oplysninger, der betyder noget i en kort periode (problemer med kortvarig hukommelse);
  • gentagen stormfuld og livlig oplevelse af individuelle minder, en person ser ud til at være knyttet til dem og kan ikke slippe af med dem på nogen måde;
  • fænomenerne med adskillige deja vu, når det ser ud til, at dette allerede er sket i livet.

Ethvert hukommelsesproblem skal være alarmerende. Desuden hvis det gentages fra tid til anden. Når alt kommer til alt er dette direkte relateret til forstyrrelser i hjernestrukturer og højere mentale funktioner..

Symptomer

Hvad er tegnene på, at du kan erkende, at hukommelsesproblemer er begyndt? Dette fremgår ikke kun af glemsomhed og manglende evne til at huske noget, men også af en række fysiske lidelser eller psykoterapeutiske lidelser..

Alarmklokker, der indikerer, at hukommelsen forværres:

  • glemsomhed i hverdagen (manglende evne til at huske, hvad man skal købe i butikken, hvilke ting der skal gøres i dag);
  • manglende evne til at fokusere på noget specifikt (problemer med hukommelse og koncentration hænger tæt sammen);
  • manglende evne til at huske, huske information, vanskeligheder med dets gengivelse;
  • uberegnelig, distraheret opmærksomhed;
  • problemer med tankeprocesser: krænkelse af logiske forbindelser, tab af mental skarphed;
  • forvirring;
  • social dårlig tilpasning, autisme;
  • tåget sind.

Undertiden ledsages problemer af en forværring af trivsel. Undervejs kan du observere:

  • hovedpine;
  • trykstød;
  • hånd rysten;
  • muskelspasmer;
  • svimmelhed;
  • forringelse af synet (skarpheden falder, fluerne begynder at flyve og cirkler sløres).

Hvis hukommelsen er forværret på baggrund af 2-3 af de nævnte sundhedsmæssige problemer, skal du straks søge hjælp fra en specialist. Alt dette vidner om hjernens hurtigt udviklende patologier..

Behandling er også påkrævet, hvis der er for meget hukommelsesnedsættelse. For eksempel kunne du hele dit liv læse Onegins brev til Tatiana uden fejl, men i dag er linierne forvirrede i dit hoved - dette er ikke normalt. Hvis inden 2-4 dage restaurering af glemt information ikke forekommer, og situationer med sådanne fejl bliver mere og mere, kan dette også være et symptom på skade på hjernestrukturen..

Mulige årsager

sygdomme

  • Alkoholisk delirium;
  • hypovitaminose;
  • hypothyroidisme;
  • migræne;
  • psykiske lidelser: epilepsi, schizofreni, demens;
  • multipel sclerose;
  • hovedskader, cerebrovaskulære ulykker, tumorer og hjernerystelse, åreforkalkning, højt blodtryk, slagtilfælde, hypertensiv krise;
  • alvorlige læsioner i centralnervesystemet, Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, Korsakovs syndrom, Huntingtons chorea;
  • mental retardering.
  • skade på hjernestrukturer: auditive (temporale lober), visuelle (occipital lob), motoriske (frontale og parietale lober) analysatorer;
  • skader på sensoriske zoner: akustisk, lydtale, visuel-rumlig, motorisk;
  • krænkelse af taleanalysatorer.

Og et par mere almindelige grunde.

Narcosis

Et kontroversielt punkt er anæstesi som en af ​​årsagerne til hukommelsesnedsættelse. For nylig blev det antaget, at indgivelse af anæstetiske lægemidler ikke skader kroppen og introducerer patienten i en tilstand, der efterfølgende er fuldstændig reversibel. Midlertidige huller, koncentrationsproblemer, træthed, depression efter operationen blev tilskrevet symptomer på postkirurgisk asthenisk syndrom..

Nye studier har imidlertid vist, at der efter anæstesi forekommer irreversible biokemiske reaktioner i hjernens strukturer. Og dette fører ofte til en forringelse ikke kun i hukommelsen, men også i andre kognitive processer løbende. Dette syndrom kaldes postoperativ kognitiv dysfunktion..

osteochondrose

Osteochondrose i cervikale rygsøjler - skader på ryghvirvler eller intervertebrale skiver i nakken på grund af krumning af rygsøjlen, arvelighed, traumer, stillesiddende livsstil. Det diagnosticeres ret ofte og i forskellige aldre. Og få mennesker forbinder denne sygdom med nedsat hukommelse. Faktum er, at deformerede hvirvler klemmer blodkar og nerver, der går direkte til hjernen. Resultatet er en mangel på ilt og hæmning af reaktioner, et fald i koncentration af opmærksomhed og en manglende evne til at assimilere og huske den enkleste information. Derfor med rettidig osteochondrose er rettidig behandling så vigtig..

Epilepsi

Ofte forekommer vedvarende nedsat hukommelse med epilepsi. Årsagen er ikke kun i strid med cerebral cirkulation under anfald, men også ved indtagelse af potente lægemidler. På den ene side reducerer de risikoen for tilbagefald af denne tilstand, på den anden side blokerer de for subkortikale analysatorer.

Psyko-emotionel tilstand

asteni

Neuropsykisk svaghed, øget træthed, kronisk træthedssyndrom. Manifesteres af irritabilitet, hyperexcitabilitet, hurtig udtømning af følelser, dårligt humør, indfald, tårevæghed.

psykopati

Hjerteløshed, mangel på empati, manglende evne til oprigtig anger, bevidst skade på andre, bedrag, overfladiske følelser, selvcentrering. Kun de oplysninger, der vedrører personen selv, registreres.

Depression

En mental lidelse, der manifesterer sig som et dårligt humør, en manglende evne til at have det sjovt og være lykkeligt. Samtidig aftager selvtillid, en person bliver konstant hjemsøgt af en fuldstændig ubegrundet skyldfølelse, pessimisme. Problemer begynder på baggrund af nedsat koncentration, søvn- og appetitlidelser, selvmordstanker.

Stress

Kroppens adaptive reaktion på ugunstige stressfaktorer, som kan være fysiske eller psykologiske. Ved at starte beskyttelsesstyrker forstyrrer det sin homeostase og nervesystemets funktion. Hukommelsesnedsættelse efter stress er normalt midlertidig og gradvist med normaliseringen af ​​den psyko-emotionelle tilstand gendannes.

Problemer opstår ofte også på grund af:

  • psyko-emotionel stress;
  • psyko-traumatiske situationer;
  • en kontinuerlig strøm af negative følelser.

Levevis

  • Forskellige former for afhængighed: alkoholiker, stof, nikotin, spil;
  • forkert eller utilstrækkelig ernæring;
  • søvnforstyrrelser;
  • mangel på en daglig rutine.

De faktorer, der kan provokere fejl er så forskellige, at de ofte forekommer i et kompleks, så problemet skal overvejes multilateralt uden at mangle detaljer..

Funktioner:

Hos børn

Barnet har problemer med hukommelse og opmærksomhed på grund af enten medfødte sygdomme og lidelser eller pædagogisk forsømmelse.

For det første lider de af fødselstraumer, intrauterin hypoxi eller dårlig arvelighed. Cerebral parese, schizofreni, mental retardering, Downs syndrom - sådanne børn kan rent fysisk ikke huske en masse information. Derfor behøver du ikke at tvinge dem til at huske lange digte og tekster med håb om, at problemet forsvinder. I sådanne tilfælde fungerer traditionel "udvikling" ikke.

For det andet kan den dårlige hukommelse af helt normale børn dikteres netop af, at ingen har arbejdet med dem. De vokser normalt op i dysfunktionelle familier, går ikke i børnehaven og oplever problemer med koncentration og tænkning, da de ikke er udviklet i overensstemmelse med deres alder. Forskellen med kammerater bliver især synlig i skolen: De kan ikke genfortælle teksten og lære et digt, huske navnene på klassekammerater og lærere, de går tabt i værelserne.

Hos unge

I ungdomstiden opstår der problemer af forskellige årsager. I 50% af tilfældene skyldes de livsstil: afhængighed af alkohol, indtagelse af forbudte stoffer, rygning, stofmisbrug, stofmisbrug og andre afhængighed. De forstyrrer alle kredsløb og beskadiger hjerneanalysatorer.

Yderligere 20% skyldes hormonel ubalance på grund af puberteten. Neuroaktive kønsteroider (østradiol anerkendes som den mest aktive af dem) påvirker direkte hukommelsesprocessen, da de påvirker de frontale lobes i hjernen.

I cirka 15% af tilfældene er nedsat hukommelse hos unge dikteret af psyko-følelsesmæssig ustabilitet, stress, når social forkert justering og problemer i mellemmenneskelige forhold resulterer i en depressiv tilstand.

I andre tilfælde er årsagerne til problemer kraniocerebraltraume og andre faktorer fra den generelle liste..

I ung alder

Hukommelseshæmning hos unge (18-30 år) er ofte forbundet med udviklingen af ​​psykiske lidelser, der begynder at manifestere sig i denne alder. Ofte er en provokerende faktor som hos unge den boheme og endda noget opløste livsstil, som de fører. Når de er sluppet væk fra deres forældres pleje, mister mange kontrollen og bliver afhængige af alkohol og stoffer. Hjerne, tænkning, opmærksomhed - rus påvirker negativt alle disse strukturer.

I en ung alder forværres ofte hukommelsen på grund af traumatiske faktorer: mislykkede kærlighedsforhold, skilsmisse, problemer med at finde et job efter eksamen, konflikter med kolleger osv..

I middelalderen

Ifølge statistikker diagnosticeres de mindste hukommelsesproblemer i en alder af 30. Dette skyldes, at livet for de fleste mennesker i denne alder stabiliseres: familie, karriere, hobbyer. Ønsket om at udskyde alderdom og se godt ud fører 30-årige til at spille sport og skifte til ordentlig ernæring. Derfor kan glemsomhed og alvorlige lidelser kun forbindes med stressede situationer eller hovedskader..

Men efter 40 år ændrer situationen sig dramatisk. Overgangsalderen begynder hos kvinder, mænd forlader ofte familier til yngre. På grund af hormonelle chok, den begyndende aldringsproces, ændringer i livet (tomt reden-syndrom), er diagnosticering af hukommelse.

Hos ældre

Hvis en person førte en sund livsstil, forsøgte at undgå stress og regelmæssigt trænet hukommelse, efter 50 år, kan der kun opstå mindre problemer med det (korttids-tab, for eksempel). Ellers begynder en vedvarende og til tider irreversibel forringelse efter denne milepæl. Alt dette forværres af fysiologi: hypertension, sklerose, kredsløbssygdomme og andre aldersrelaterede sygdomme..

Ifølge statistikker, efter 60 år, over 70% af mennesker oplever problemer med hukommelsen, forringes det kraftigt og hurtigt. Dette er aldersrelateret og forklares med døden af ​​hjerneceller, et fald i produktionen af ​​neurotransmittere, der er nødvendige for nerveimpulser. Blodforsyningen til dette organ forstyrres, aterosklerotiske plaques forhindrer dette. Manglende evne til at huske grundlæggende ting i hverdagen eller til at gengive begivenheder fra den fjerne fortid kaldes senil sklerose..

Desværre er nedsat hukommelse med alderen en naturlig proces. Det kan være lidt langsommere, men kun nogle få kan stoppe eller forhindre det..

Blandt kvinder

Under graviditet

Mange mennesker griner af glemsomheden hos gravide kvinder. Faktisk under dette ligger en ubehagelig patologisk proces - et fald i antallet af hjerneceller. Det observeres i tredje trimester og påvirker hovedsageligt den afdeling, der er ansvarlig for kortvarig hukommelse. Derfor forværres det så kraftigt i de sidste faser. Alt gendannes over tid.

Efter fødsel

Forskellige årsager påvirker mnemoniske lidelser efter fødslen af ​​en baby: hormonel ubalance, moderens instinkt (blokerer for alle oplysninger, der ikke er relateret til barnet), fysisk og følelsesmæssig udmattelse, søvnforstyrrelser, fødselsdepression. For at løse de problemer, der er opstået, skal du først håndtere alle disse provokerende faktorer..

Med overgangsalderen

Der er østrogenreceptorer i hjernen. I overgangsalderen, når hormonniveauet falder, forværres funktionen af ​​disse områder. Hyppige hormonelle udsving forbundet med overgangsalderen tillader ikke receptorerne at "omjustere" i tide. I denne svære periode kan kvinder derfor glemme deres ændring i butikken eller gå glip af en forudbestemt aftale med en læge..

Hos mænd

Undersøgelser viser, at hukommelsesproblemer er meget mere almindelige hos mænd end hos kvinder. De forbinder dette med luteiniserende hormon (LH). Det blev tidligere kendt, at det er ansvarlig for produktionen af ​​testosteron, og dets øgede niveau provoserer udviklingen af ​​Alzheimers sygdom. Som nylige videnskabelige eksperimenter har vist, jo højere LH-indhold i den mandlige krop, jo mere er hukommelsen. Hvor nøjagtigt denne indflydelse finder sted, har forskere endnu ikke lært..

Hvad skal man gøre

Hvis dine problemer medfører alvorlig bekymring, er du nødt til at aftale en specialist. Mange modtager ikke kvalificeret hjælp bare fordi de ikke ved, hvilken læge de skal henvende sig til. Den nemmeste mulighed er en terapeut. Han vil indsamle de nødvendige oplysninger og henvise til en snævrere specialist - en neurolog eller neuropsykolog.

Behandling af forstyrrelser skal udføres udelukkende som instrueret af en læge. Ja, lægemidler som nootropics, antispasmodics, adrenergic blockers tages for at forbedre hukommelsen. Men for at finde ud af, hvilke piller der vil hjælpe i dit tilfælde, er det kun en kvalificeret specialist, der kan. Derfor er selvmedicinering strengt forbudt her..

Men du kan tage en række foranstaltninger, der ikke er narkotika. Hvad eksperter rådgiver:

  1. Ryg ikke, misbrug ikke alkohol, tag ikke ulovlige stoffer.
  2. Vær aktiv fysisk og intellektuelt.
  3. Dyrke sport.
  4. Brug mere fritid udendørs.
  5. Udvikle mentale evner: læse bøger (eksperter insisterer på seriøs litteratur), følg nyhederne (dette udvider horisonter, påvirker objektiv tænkning positivt, udvikler hukommelse), løser krydsord, strik, sy, leg skak og andre udviklende brætspil.
  6. Kommuniker med mennesker, ikke luk i dig selv.
  7. Hvis det er muligt, skal du overholde en bestemt daglig rutine.
  8. Normaliser søvn.
  9. Må ikke overarbejde - både fysisk og følelsesmæssigt.
  10. Spis rigtigt og drik rigeligt med vand.

Så snart du bemærker de første lidelser, skal du begynde at ændre dit liv så hurtigt som muligt i henhold til disse anbefalinger. Jo før du griber ind, jo hurtigere gendanner du den og blokerer for yderligere ødelæggelse af hjernestrukturer.

Ud over det faktum, at du bliver nødt til at foretage alvorlige ændringer i dit liv, skal du konstant træne din hukommelse, også før forværringen begynder, og endnu mere, hvis den allerede er observeret. Til dette er der enkle, men effektive øvelser, som det tilrådes at udføre dagligt..

  1. I dit frie øjeblik skal du stoppe blikket mod ethvert objekt og mentalt vælge så mange foreninger som muligt for det.
  2. Inden du går i seng, prøv at gengive så nøjagtigt som muligt noget, der skete i løbet af dagen: en samtale, et møde, en begivenhed, en tur.
  3. Husk noget, prøv at bruge så mange hjerneanalysatorer som muligt: ​​gengiv ikke kun billedet, men også de medfølgende lyde, lugter.
  4. Tag mentale vandreture: tag en rute i dit hoved, for eksempel fra dit hus til butikken. Gendan de mindste detaljer: antallet af huse, træer, placeringen af ​​stier, blomsterbed, skraldespande.
  5. Mens du kommunikerer med en person, uden at miste tanken om en samtale, skal du huske det maksimale af små ting i hans billede: antallet af knapper på skjorten, mærket for armbåndsuret, farven på øjnene, frisyren, stemmen klang. Spil alt, hvad du husker om aftenen.
  6. Husk digte.
  7. Husk teksterne.
  8. Lær dine nærmeste menneskers telefonnumre.

Der er et stort antal online spil baseret på mnemonics: Matrixer, sammenligninger, vanskelig hastighedstrafik, Quick Add Reload, Number / Letter Coverage, Brain Food og mange andre.

Hvis du træffer rettidige forholdsregler, kan alvorlige problemer forhindres ved at stoppe processen med nedsat hukommelse.