Narkolepsi: hvordan man kan slå patologisk søvnforstyrrelse

Dystoni

Narkolepsi er en sygdom i nervesystemet, der ledsages af en ustabil REM-søvn..

Derudover rapporterer personer, der lider af denne sygdom, øget søvnighed og klager over ufrivillige søvnanfald.

Teorier, fakta og fiktion

I århundreder har årsagerne til narkolepsi været et mysterium for alle. Der blev udtrykt forskellige versioner, for eksempel udtrykte en tysk læge endda en teori, ifølge hvilken denne sygdom udviklede sig hos unge på grund af overdreven onani. På et tidspunkt blev narkolepsi betragtet som en mental lidelse, så var det et af tegnene på skizofreni.

Med udviklingen af ​​medicin begyndte forskere at "grave" dybere og fremlægge en hypotese om, at sygdommen udvikler sig som et resultat af ustabil neurokemisk hjernebalance.

Imidlertid blev den egentlige årsag til sygdommen først med succes konstateret i slutningen af ​​det 20. århundrede. I henhold til officielle konklusioner udvikler sygdommen sig efter forstyrrelser i kropssystemet, der er ansvarligt for REM-søvnfasen. Som bevis citerer forskere de eksperimenter, som Pavlov engang gennemførte.

Det var han, der på et tidspunkt konstaterede, at den menneskelige hjerne er en meget kompleks struktur, hvor der er dybe "mekanismer", der er ansvarlige for søvn. Hovedelementerne i hjernen er neuroner, der transmitterer forskellige impulser og biologisk aktive stoffer fra et sted til et andet..

Når det menneskelige nervesystem er i aktiv tilstand, er han vågen og engageret i enhver aktivitet. Skulle han dog overarbejde eller være i ophidset tilstand i lang tid, vil han straks føle søvnangreb og vil hvile.

I tilfælde af, at der opstår fejl i nervesystemet, kan en persons søvn forekomme ufrivilligt på ethvert tidspunkt af dagen. Grundlæggende er disse lidelser forbundet med en mangel på orexin A og orexin B. Det er disse neurotransmittere, der er ansvarlige for vågentilstanden og en jævn overgang til søvn..

De vigtigste grunde til udviklingen af ​​narkolepsi:

  • hjerneinfektioner;
  • alvorligt hoved- og hjerne traume;
  • systematisk overarbejde;
  • dysfunktion af immunsystemet;
  • hormonelle forstyrrelser;
  • genetisk tendens til denne type sygdom;
  • konstant følelsesmæssig stress;
  • systematisk mangel på søvn;
  • mental traume;
  • diabetes;
  • undertiden bemærkes de første tegn på sygdommen under graviditet.

Det skal huskes, at i de fleste tilfælde er den nøjagtige årsag til begyndelsen af ​​denne sygdom hos en bestemt person urealistisk at fastslå. Meget ofte kan en hel række problemer føre til dette..

Hvad vil indikere sygdommen?

Læger bemærker to hovedsymptomer, der sandsynligvis kan indikere, at en person har narkolepsi:

  1. Ufrivillig falder i søvn lige på farten. Patienten kan falde i søvn i enhver position til absolut enhver aktivitet. Dette letter normalt ved langvarigt monotont arbejde. Der er dog bemærket sager, at en person ved narkolepsi kan falde i søvn, mens han går, ser tv eller foretager forskellige husholdningsopgaver. I de fleste tilfælde varer en sådan drøm i flere minutter, men i alvorlige sygdomsformer kan den vare op til flere timer..
  2. Ufrivillig afslapning af alle muskler i kroppen. Det forekommer normalt på øjeblikke, hvor en person oplever intens følelsesmæssig spænding: latter, angst, frygt, raseri osv. Læger bemærker dog, at dette symptom ikke dannes med det samme, men manifesterer sig gradvist med udviklingen af ​​sygdommen..

Ud over disse to hovedsymptomer kan der adskilles flere flere mulige tegn:

  • voldelige drømme med elementer af hallucinationer, der forekommer i gang med at falde i søvn eller omvendt at vågne op;
  • efter en lang og forsvarlig søvn kan en person i et par minutter efter at vågne op ikke bevæge nogen del af sin krop (dette fænomen kaldes "søvnlammelse");
  • en person kan ikke leve uden obligatorisk søvn på dagen.

Samtidig bemærker størstedelen af ​​patienter med narkolepsi kronisk søvnmangel, selvom de sover mere end normen. Dette skyldes det faktum, at de ikke har en dyb søvnfase, selv om en person er i en drøm, er han ikke i stand til at gendanne alle sine kropskræfter.

Normalt manifesterer overtrædelsen sig aldrig uventet, men udvikler sig over flere år. Når disse symptomer vises, er det derfor nødvendigt at gennemgå en medicinsk undersøgelse. Man må dog huske, at disse tegn kan gælde for andre lignende sygdomme..

Testning og diagnostik

En korrekt diagnose er altid nødvendig til behandling af enhver sygdom. Narkolepsi i dette tilfælde er ingen undtagelse..

Derudover er denne sygdom forbundet med forstyrrelser i hjernen og nervesystemet, som er endnu mere ansvarlig for den behandlende læge..

Inden en specialist bestemmer, at en patient lider af narkolepsi, vil det være nødvendigt at gennemgå lange og komplekse undersøgelser..

Disse inkluderer polysomnografi og MSLT-test. Den første procedure udføres i et specielt laboratorium, hvor patienten bliver nødt til at tilbringe en eller flere nætter. Før han går i søvn, er der knyttet specielle elektroder til hans hoved, der læser og skriver de nødvendige målinger under søvnen.

Under MSLT-testen registrerer lægen også søvnmønsteret, som derefter sammenlignes med det normale skema og bruges til at identificere forskellige lidelser..

Hvad er narkolepsi, eller når søvn angreb:

Sådan løses situationen?

Narkolepsi er en alvorlig sygdom, der kan forårsage en betydelig ulempe for en person, op til de mest alvorlige konsekvenser, baseret på dette forårsager behandlingen af ​​denne lidelse en masse vanskeligheder.

Derudover skal det bemærkes, at der i øjeblikket ikke er nogen midler eller metode, der fuldstændigt kan befri patienten for denne sygdom..

Der er imidlertid to grupper af medikamenter, der kan minimere symptomer og markant forbedre patientens liv..

I øjeblikket kan følgende medicin "drukne" narkolepsi:

  • medicin designet til at stimulere hjernen;
  • lægemidler, der aktiverer det hjerneområde, der er ansvarligt for søvn.

Det skal dog bemærkes, at disse lægemidler kun kan have en symptomatisk effekt, men med deres hjælp kan patienten forbedre livskvaliteten markant..

Derudover skal personen selv rette sin livsrytme, normalisere søvn og vågenhed, minimere forskellige stressende situationer og oplevelser, og også være sikker på at afsætte sig et par timer til søvn på dagen.

Historien om en berømt patient

For nylig har historikere fundet, at den berømte kunstner Leonardo da Vinci led af narkolepsi. Ifølge deres konklusioner havde han som barn øget søvnighed, som udviklede sig efter 3 år i undergrundsbanen.

Kunstneren lærte dog ikke kun ikke at være opmærksom på hende, men også at få en vis fordel for sig selv..

Han lavede en særlig gyngestol, hvor han sov under angreb. Og efter at have vågnet op tog han straks papir og en blyant og tegnet sine drømme.

Interessante fakta

Under anfald af narkolepsi involverer søvnfølelsen udelukkende hjernebarken og når ikke resten af ​​hjernen. Derfor ser en person ud til at sove, men fuldstændig immobilitet forekommer ikke.

For eksempel, hvis et angreb skete, mens han gik, vil han fortsætte med at gå videre bevidstløs. Og når han vågner op, forstår han måske ikke engang, at han “slukket” i et par minutter.

I modsætning hertil har nogle patienter helt modsatte symptomer. Personen er i bevidst tilstand, men hans muskler ser ud til at nedbrydes og ophører med at adlyde ham.

Hvis angrebet fanges, mens han går, kan patienten simpelthen falde. Samtidig vil han forstå alt, men han vil ikke være i stand til at gøre noget med kroppen på flere minutter..

I øjeblikket forsøger forskere med all deres magt at finde et effektivt middel mod narkolepsi. For nylig har amerikanske læger opfundet et nyt lægemiddel, der næsten fuldstændigt eliminerer denne sygdom og har med succes testet det på dyr. Derfor bør sådanne patienter ikke fortvivle..

Sådan håndteres du søvnighed, hvis du altid ønsker at sove.

Mange mennesker kender problemet med øget søvnighed fra første hånd. På arbejdet og på besøg af venner eller familie kan du ofte høre "Jeg vil konstant sove, især om morgenen eller efter at have spist frokosttid." Det er endnu værre, hvis du bare falder i søvn på din arbejdsplads eller på et planlægningsmøde, møde. Hvad skal man gøre ved det, hvordan man slipper af søvnighed?

Konstant træthed, svaghed og døsighed forfølger hovedsageligt beboere i store byer. Denne sygdom omtales ofte som kronisk træthedssyndrom eller bysygdom..

Enhver har et akut behov for søvn. Søvn er ikke spild og spild af tid, som nogle kvinder og mænd tror, ​​men et behov for kroppen. I en drøm hviler kroppen og gendanner styrke til nye resultater, hjernen assimilerer aktivt den modtagne information - meget ofte er det i en drøm, at en person finder de rigtige løsninger til et eksisterende problem.

Ifølge forskere lider omkring 30-35% af mennesker af døsighed. Derudover er det hovedsageligt unge og middelaldrende mennesker, mens pensionister tværtimod er tilbøjelige til søvnløshed. Mange mennesker ønsker konstant at sove ikke kun om morgenen, men også om eftermiddagen, og især efter en solid middag. Situationen er standard, der er ikke så mange grunde til kronisk træthed og døsighed, vi vil liste de vigtigste.

Søvnighed og sløvhed påvirker uden tvivl livskvaliteten negativt. En person bliver distraheret, uopmærksom, mister interessen for liv og underholdning, han vil have en ting - at sove, sove og kun sove. Og du kan falde i søvn overalt: derhjemme foran tv'et, på arbejdet, på offentlig transport.

De vigtigste årsager til øget svaghed og træthed

1. Kronisk træthedssyndrom er den vigtigste og mest almindelige årsag til, at moderne mennesker er så søvnige, især om morgenen. Du står op klokka 6-7, kommer hjem fra arbejde først efter kl. 20, og derhjemme finder du en masse pligter og familieproblemer, som et resultat, at du befinder dig i sengen efter midnat. Og derefter undrer du stadig over, hvorfor du vil sove.

2. Lavt blodtryk er den næste grund til konstant døsighed og svaghed. Mennesker med lavt blodtryk skal sove mindst 8-9 timer, ellers vil de konstant opleve træthed, sløvhed i kroppen og svaghed.

3. Depression kan også forårsage svaghed og døsighed. Søvn i dette tilfælde er en defensiv reaktion - du sover mere, mindre tanker roterer i dit hoved. Det kan desuden være meget vanskeligt at slippe af med ønsket om at sove, hvis du ikke eliminerer det største problem - en depressiv tilstand.

4. Avitaminose. Mangel på vitaminer er kendetegnet ved følgende symptomer: svaghed, apati, svimmelhed, sløvhed. Oftest lider vi af vitaminmangel om vinteren og foråret. Så for eksempel kan du have en mangel på jern i kroppen (anæmi), en mangel på jod (hypothyreoidisme), en mangel på vitaminer B og C - alt dette fører til det faktum, at du vil sove konstant.

5. En vigtig grund til konstant døsighed er et fald i immunitet. Du kan øge det med vitaminer, gå i frisk luft, hærdning, gymnastik og en sund livsstil..

6. Under graviditet vises svaghed og døsighed også. Kroppen på dette tidspunkt lider ikke kun af kronisk træthed og hormonel stress, men også på grund af manglen på mange nyttige sporstoffer og vitaminer, hvorfor det anbefales at drikke særlige vitamin- og mineralkomplekser under graviditet.

Hvordan man slipper af søvnighed

”Jeg falder i søvn på farten, på arbejde, ved rattet, hvad skal jeg gøre, hjælp mig” - dette kan høres hele tiden. Problemet med søvnighed er ikke så simpelt, som det ser ud til mennesker, der ikke lider under det. At sove på farten, mens du kører, er meget farligt for liv og helbred. Vi bliver distraherede og uopmærksomme og begår grove fejl på arbejdet. Forsøger at muntre sig, men det fungerer ikke.

Hvad skal man gøre, så man ikke vil sove hele tiden?

1. Drik et kompleks af multivitaminer - måske har du vitaminmangel. Ideelt set skal du bestå en analyse af indholdet af vitaminer og sporstoffer i blodet..

2. Brug ikke overdreven energidrikke. Energidrikke vil naturligvis hjælpe dig med at muntre dig op et stykke tid og vende tilbage til arbejde og erhvervsliv, men de er dårlige for maven og hjertet. Derudover kommer træthed igen efter et brist af energi. En kop naturlig kaffe hjælper med at komme sig efter en søvnløs nat. Du kan drikke en anden til frokosten.

Små mængder naturlig kaffe vil også være nyttigt for mennesker med lavt blodtryk, der lider af døsighed og svaghed, samt svimmelhed om morgenen. Det er sandt, at det er bedre ikke at bruge det under graviditet..

Toner perfekt grøn te, som indeholder mange nyttige sporelementer..

3. Et kontrastbrusebad om morgenen og om aftenen efter arbejde vil give dig et løft af livlighed, lindre stress og træthed. Begynd at vænne dig til bruser gradvist, fra 1-2 minutter, ved at justere vandets temperatur. For at føle dig mere opmærksom anbefales det at vaske dit ansigt med koldt vand om morgenen..

4. Træning er den mest effektive og dokumenterede måde at hjælpe dig med at bekæmpe sløvhed og trangen til at sove konstant. En kort morgenopvarmning i 10-15 minutter om morgenen og om aftenen holder dine muskler og led i form, og du vender tilbage kraft. Du skal ikke lave nogen super-vanskelige øvelser, bare en lille opvarmning - og du er munter hele dagen.

5. For ikke at ønske konstant at sove, skal du overholde det korrekte søvnmønster. Søvn skal være mindst 7-8 timer, afhængigt af dine behov. Det ideelle tidsinterval er at falde i søvn fra 22-23 timer og vågne op fra 6-8 om morgenen. Og du er nødt til at vænne dig til at gå i seng på samme tid..

6. Ofte kan folk ikke få nok søvn, fordi de ikke kan falde i søvn med det samme. Før du går i seng, skal du ventilere rummet, opgive koffeinholdige drikke på 2-3 timer, tage et afslappende bad, lytte til rolig musik, læse. Køb dig selv en behagelig ortopædisk pude, og prøv at få alle tanker og bekymringer ud af dit hoved.

7. Måske har du simpelthen ikke nok ilt. Folk begynder at gæs på kontoret under iltmangel og mangel på frisk luft. Hvad skal man gøre? Ventiler rummet, mindst en gang hver 2. time gå ud i 5-10 minutter, spiser ikke frokost ved bordet, men tag korte gåture.

For at muntre dig op på arbejdet kan du træne lidt eller opvarme. Hvis du ikke har en sådan mulighed i rummet, har du til rådighed et aflåseligt skab i toilettet, hvor ingen vil se eller forstyrre dig. Det er nok at gøre 15-20 squats - du har ikke tid til at svede, men spreder blodet.

8. Følgende retsmidler hjælper med at muntre op og fjerne søvn og træthed: grøn te, eleutherococcus og ginseng ved lavt tryk, guarana.

Guarana er et naturligt naturligt middel mod kronisk træthed, forbedrer immuniteten, bekæmper døsighed, hjælper med at hurtigt styrke og toner kroppen kraftigt. Det anbefales dog ikke at drikke det efter frokost, ellers vil du ikke være i stand til at sove om natten..

9. Aromaterapi hjælper også med at slippe af med søvnighed. Køb aromaer og forfriskende olier (kaffe, mynte, hav, gran dufte). Disse dufte styrker og forbedrer humøret, lindrer træthed.

10 ikke-indlysende grunde til, at du konstant vil sove

Gutter, vi lægger vores hjerte og sjæl i Bright Side. Tak for det,
at du opdager denne skønhed. Tak for inspiration og gåsehud.
Bliv medlem af os på Facebook og VKontakte

Vil du sove og kan ikke få nok søvn? Tilstanden for søvnighed om dagen kaldes hypersomnia og kan have mange grunde: fra en banal mangel på hvile til sygdom.

Bright Side deler hovedårsagerne til konstant søvnighed og fortæller dig, hvordan du undgår det..

1. Mangel på jern

Mangel på jern i kroppen kan føre til et fald i hæmoglobin i blodet og forårsage jernmangelanæmi. Ifølge forskning påvirker niveauet af dette element ikke kun søvnkvaliteten, men kan også forårsage andre lidelser, såsom rastløse bensyndrom. Hvis der er mistanke om jernmangel, skal du ikke begynde at tage vitaminer med det samme. Det er bedre at donere blod, og hvis der faktisk er en mangel på det, anbefaler læger normalt at spise æbler, oksekød og tage jern i vitaminer.

2. Restless ben syndrom

Nogle mennesker kan simpelthen ikke sidde eller ligge stille. De er nødt til konstant at bevæge deres ben (mindre ofte - deres arme), især om aftenen og natten. Denne tilstand kaldes rastløse bensyndrom og rammer 2-10% af mennesker. Det er vanskeligt for en sådan person at falde i søvn. Nogle gange er rastløse bensyndrom ledsaget af andre sygdomme (for eksempel diabetes mellitus, gigt eller hypothyreoidisme), så det er værd at kontakte en læge for en nøjagtig diagnose.

3. Mangel på D-vitamin

På grund af en mangel på vitamin D i kroppen forekommer kronisk træthed, koncentrationen af ​​opmærksomheden falder, og søvnen forstyrres. I nogle tilfælde kan en mangel på dette vitamin føre til søvnapnø og påvirke stofskiftet. D-vitamin produceres i solen, og derfor om vinteren med korte dagslysetider rådgiver læger ofte at tage det i kapsler. Dosen foreslås af apotekeren på apoteket, men det ville være meget bedre at konsultere en læge personligt.

4. Søvnapnø

Apnø er et midlertidigt stop i vejrtrækning, der fører til mangel på blodforsyning og følgelig træthed og distraktion om morgenen. Under et apnøangreb smalner væggene i luftvejene, og iltforsyningen til lungerne stopper. Overvægtige mennesker, der ryger eller snorker i fare.

For at reducere sandsynligheden for apnea anbefales det at sove på din side, ikke at tage alkohol, beroligende midler og sovepiller om natten (så svælgmusklerne forbliver i god form), og også at holde op med at ryge og overvåge vægten.

5. Sæsonbestemt affektiv lidelse

Oftest starter det om efteråret eller vinteren, når det regner og dagslysetiden bliver kortere. Det adskiller sig fra almindelig depression ved, at det passerer med en stigning i dagslys timer og ikke altid kræver medicin. Hvis der forekommer søvnforstyrrelser efter begyndelsen af ​​efteråret eller vinteren, er det værd at spise mere frugt og grøntsager samt gå ud om dagen, når solen skinner..

6. Lavt blodtryk

Lavt blodtryk (eller hypotension) opstår, når hjertefejl, stort blodtab, overanstrengelse eller langvarig stress. Foruden døsighed, øges irritabiliteten, angreb af hovedpine og svimmelhed samt besvimelse. Den bedste behandling af hypotension er forebyggelse. En sund livsstil, korrekt ernæring og daglig rutine er vores alt.

7. Depression

Vi lider muligvis af depression, men ved ikke det. Et af symptomerne er konstant træthed. Jeg har ingen styrke til at gøre noget, og jeg vil konstant sove. Hvis du har mistanke om depression, skal du ikke diagnosticere dig selv, men du skal straks gå til lægen.

8. Hormonal ubalance

Problemer med endokrine systemer kan forårsage hyppige humørsvingninger og døsighed. Dette gælder især for kvinder, da deres hormonelle cyklus ændres gennem måneden. Døsighed kan begynde 5-6 dage efter menstruation og derefter forsvinde. En anden skjoldbruskkirtelsygdom - hypothyreoidisme - forårsager en afmatning i kroppens stofskifte, hvilket fører til sløvhed og døsighed. For at stille en korrekt diagnose skal du gå til en endokrinolog og foretage en ultralyd af skjoldbruskkirtlen.

9. Bivirkninger af stoffer

På enhver lægemiddelpakke er både den ønskede effekt og en liste over bivirkninger beskrevet. Og hvis nogle af dem er umulige ikke at lægge mærke til, kan døsighed gå glip af, hvilket tilskriver dens udseende til andre årsager. Dette gælder især for antidepressiva. Du skal nøje læse instruktionerne for alle lægemidler, og hvis du pludselig får kronisk træthed, mens du tager den, skal du tale med din læge, beskrive symptomerne og bede om at ordinere et andet lægemiddel.

10. Infektionssygdomme

Med ARVI, mave- og tarminfektioner ønsker du konstant at sove, og dette er normalt. En svækket krop kræver hvile - det er vigtigt ikke at overbelaste dig selv med pligter og lade dig slappe af. Virus udvikler sig hurtigere, end forskere finder måder at bekæmpe dem på, så mens forebyggelse af infektionssygdomme er vanskelig, og behandlingen reduceres hovedsageligt til at tage antipyretiske lægemidler.

Det meste af tiden skyldes træthed og søvnighed ikke af én årsag, men af ​​mange forskellige faktorer. For at undgå problemer med søvn og helbred generelt, skal du regelmæssigt gennemgå en fuld medicinsk undersøgelse, tage prøver til tiden og undgå selvmedicinering.

Der er test for at bestemme niveauet af søvnighed. Epworth Sleepiness Scale (ESS) bruges ofte til at måle søvnighed om dagen under andre forhold.

Hvad synes du? Har du søvnighed, og hvordan håndterer du det??

Hvorfor du konstant ønsker at sove: årsager til søvnighed

Søvn er en vigtig fysiologisk proces, der er nødvendig for, at kroppen fungerer. I en drøm gendannes alle dets funktionelle systemer, og væv pumpes med vital energi. Det er velkendt, at en person kan leve meget mindre uden søvn end uden mad..

Hvad er øget søvnighed

Den normale søvnvarighed for en voksen er 7-9 timer hver dag. En persons behov for søvn ændres med alderen. Babyer sover konstant - 12-18 timer om dagen, og dette er normen. Sovets varighed aftager gradvist, indtil den når voksenlivet. På den anden side har ældre ofte et øget søvnbehov..

Det er også vigtigt, at en person hører til den type repræsentanter for dyreriget, for hvilket nattesøvn og vågenhed om dagen er normal. Hvis en person ikke kan sove hver nat den tid, der er nødvendig for god hvile, kaldes et sådant syndrom søvnløshed eller søvnløshed. Denne situation fører til mange ubehagelige konsekvenser for kroppen. Men den modsatte situation bringer ikke mindre problemer - når en person ønsker at sove mere end den foreskrevne tid, også om dagen, når naturen er ordineret til, at en person skal være vågen og en aktiv livsstil.

Dette syndrom kan kaldes forskelligt: ​​hypersomni, søvnighed eller, i almindelighed, døsighed. Det har mange grunde, og det er meget vanskeligt at finde den rigtige blandt dem i hvert specifikt tilfælde..

Lad os først definere mere præcist begrebet søvnighed. Dette er navnet på staten, når en person overvindes ved at gabbe, tyngde presser på øjnene, hans tryk og hjerterytme falder, bevidstheden bliver mindre akut, handlinger bliver mindre selvsikker. Sekretionen af ​​spyt- og lakrimalkirtlerne reduceres også. På samme tid er en person meget søvnig, han har et ønske om at sove lige her og nu. Svaghed og døsighed hos en voksen kan være et konstant fænomen, det vil sige, hjemsøge en person hele tiden, han er vågen, eller forbigående, kun observeret på et bestemt tidspunkt.

Hvorfor vil du konstant sove??

Først og fremmest skal det bemærkes, at konstant søvnighed har en negativ effekt på en persons hele liv. Han sover på farten, kan ikke fuldt ud udføre sine arbejdsopgaver, udføre husarbejde, konstant på grund af dette indgå i konflikter med andre. Dette fører igen til stress og neuroser. Desuden kan døsighed direkte udgøre en fare for en person og andre, for eksempel hvis han kører i en bil..

Grundene

Det er ikke altid let at besvare spørgsmålet om, hvorfor en person ønsker at sove. De vigtigste faktorer, der forårsager døsighed, kan opdeles i dem, der er forårsaget af en persons forkert livsstil eller eksterne årsager, og dem, der er forbundet med patologiske processer i den menneskelige krop. I mange tilfælde af døsighed er der flere grunde på én gang..

Naturlige faktorer

Mennesker reagerer forskelligt på naturfænomener. På nogle har de ikke en mærkbar effekt, mens andre er meget følsomme over for vejrændringer. Hvis det regner på gaden i flere dage i træk, lavt tryk, reagerer sådanne menneskers krop på disse omstændigheder ved at sænke blodtrykket og vitaliteten. Som et resultat kan en person forekomme døsig og svag på sådanne dage, han kan falde i søvn på farten, men når vejret forbedrer sig, vender hans sædvanlige munterhed tilbage til ham. Andre mennesker, på den anden side, kan reagere på en lignende måde som ekstrem varme og fyldighed..

Nogle mennesker er også følsomme over for et syndrom, hvor et fald i længden af ​​dagslys timer får kroppen til at frigive hormoner, der er nødvendige for søvn meget tidligere end planlagt. En anden grund til at forklare, hvorfor en person konstant sover om vinteren, er, at vores krop om vinteren har mindre mængde vitaminer, der er fremstillet af friske grøntsager og frugter, hvis anvendelse er kendt for at forbedre stofskiftet.

Mangel på nattesøvn

Konstant søvnmangel er den tilsyneladende mest åbenlyse årsag. Og i praksis er søvnighed om dagen forårsaget af dårlig nattesøvn mest almindelig. Mange mennesker har dog en tendens til at ignorere det. Selv hvis det ser ud til, at du sover nok tid, er det faktisk ikke tilfældet. Og hvis en person ikke sov godt om natten, er det sandsynligt, at hans øjne vil lukke i løbet af dagen..

Nattsøvn kan være utilstrækkelig, dens faser kan være ubalanceret, det vil sige perioden med REM-søvn hersker over perioden med langsom søvn, hvor den mest komplette hvile forekommer. Derudover kan en person vågne meget ofte om natten, han kan blive distraheret af støj og fylde i rummet..

Apnø er en almindelig tilstand, der ofte forstyrrer kvaliteten af ​​nattesøvn. Med dette syndrom oplever patienten en mangel på iltforsyning til vævene i kroppen, som et resultat af, at søvn har en periodisk rastløs karakter..

Det skal også huskes, at en person med tiden har brug for mere og mere søvn. Følgelig, hvis mennesker ved tyve år kan sove seks timer om dagen, og dette vil være nok til at få ham til at føle sig energisk, er kroppen ved tredive år ikke længere så hårdfør, og den kræver mere fuldstændig hvile.

Dog er søvnighed om dagen ikke altid resultatet af utilstrækkelig søvn om natten eller søvnløshed. Nogle gange er der en sådan situation, hvor en person ikke kan få nok søvn om natten, selvom han sover godt. Dette betyder en generel patologisk stigning i det daglige behov for søvn i fravær af forstyrret nattesøvn..

overanstrengelse

Vores liv går i en hektisk rytme og er fyldt med hverdagens travlhed, som vi ikke engang bemærker. Husholdningsopgaver, shopping, bilkørsel, husholdningsproblemer - alt dette i sig selv fjerner vores energi og styrke. Og hvis du på arbejdspladsen stadig skal beskæftige dig med de mest vanskelige og på samme tid kedelige ting, sidde i timevis foran skærmen og se på tallene og graferne, ender hjernen med at blive overbelastet. Og signaliserer, at han har brug for hvile. Dette kan blandt andet komme til udtryk i øget døsighed. I øvrigt kan overbelastning af hjernen ikke kun være forårsaget af visuel, men også af auditive stimuli (for eksempel konstant arbejde i et støjende værksted osv.).

Søvnighed forårsaget af denne årsag er relativt let at fjerne - tage bare en pause, en fridag eller endda gå på ferie for at rydde op udmattede nerveceller.

Stress og depression

Det er en helt anden sag, når en person plages af et eller andet problem, som han ikke kan løse. I dette tilfælde vil personen først være fuld af energi og forsøge at overvinde hindringen i livet. Men hvis han ikke klarer at gøre dette, rulles apati, svaghed og træthed over personen, hvilket blandt andet kan udtrykkes i øget søvnighed. Søvntilstanden er en beskyttende reaktion fra kroppen, fordi den i en drøm er mere beskyttet mod de negative effekter af stress.

Døsighed kan også forårsage depression - en endnu mere alvorlig skade på den menneskelige psyke, når han bogstaveligt talt ikke er interesseret i noget, og omkring ham, som det ser ud til ham, er der kontinuerlig håbløshed og håbløshed. Depression er normalt forårsaget af mangel på neurotransmitterhormoner i hjernen og kræver seriøs behandling..

At tage medicin

Mange lægemidler, især dem, der bruges til behandling af neurologiske og mentale lidelser, kan forårsage døsighed. Denne kategori inkluderer beroligende midler, antidepressiva, antipsykotika.

Bare fordi det stof, du tager, ikke er i denne kategori, betyder det ikke, at det ikke kan forårsage døsighed som en bivirkning. Døsighed er en almindelig bivirkning af første generation af antihistaminer (tavegil, suprastin, diphenhydramin), mange lægemidler mod hypertension.

Infektionssygdomme

Mange mennesker kender følelsen af ​​influenza eller akutte luftvejsinfektioner, især ledsaget af en høj temperatur, når det er koldt og vil sove. Denne reaktion skyldes kroppens ønske om at bruge al tilgængelig energi til at bekæmpe infektion.

Sløvhed og døsighed kan imidlertid også være til stede ved infektionssygdomme, der ikke ledsages af svære symptomer, såsom patologiske luftvejshændelser eller høj feber. Det er meget muligt, at vi taler om en inflammatorisk proces et sted dybt inde i kroppen. Denne tilstand bærer endda et specielt navn - asthenisk syndrom. Og ofte er årsagen til døsighed asthenisk syndrom..

Det er typisk for mange alvorlige sygdomme, både smitsomme og ikke-infektiøse. Døsighed er imidlertid ikke det eneste symptom på asthenisk syndrom. Det er også kendetegnet ved symptomer som ekstrem hurtig træthed, irritabilitet og humørlabilitet. Asthenisk syndrom er også kendetegnet ved tegn på vegetativ-vaskulær dystoni - stigninger i blodtryk, smerter i hjertet, kølighed eller sved, misfarvning af huden, hovedpine, takykardi, mavesmerter og fordøjelsesbesvær.

Hormonal ubalance

Mange af de hormoner, der produceres i den menneskelige krop, påvirker aktiviteten af ​​fysiologiske og nervøse processer. I tilfælde af mangel, vil en person føle døsighed, træthed, svaghed, tab af styrke. På samme tid kan trykket også falde, immunitet kan svækkes. Disse hormoner inkluderer skjoldbruskkirtelhormoner, binyrehormoner. Ud over døsighed er disse sygdomme også kendetegnet ved symptomer som vægttab og appetit og et fald i blodtrykket. Lignende symptomer kan forekomme ved hypoglykæmisk diabetes..

Årsagen til tvivlsomhed hos middelaldrende og ældre mænd kan også være en mangel på kønshormonet - testosteron.

Sygdomme, der forårsager nedsat blodgennemstrømning til hjernen eller forgiftning af kroppen

I mange sygdomme i indre organer mangler hjernen ilt. Dette kan også forårsage et fænomen som søvnighed om dagen. Sådanne sygdomme inkluderer kardiovaskulære patologier og lungesygdomme:

  • iskæmi,
  • åreforkalkning,
  • hjerteanfald,
  • forhøjet blodtryk,
  • arytmier,
  • bronkitis,
  • astma,
  • lungebetændelse,
  • kronisk obstruktiv lungesygdom.

Ved lever- og nyresygdomme kan forskellige giftige stoffer komme ind i blodbanen, inklusive dem, der fører til øget døsighed.

åreforkalkning

Selvom denne sygdom anses for at være karakteristisk for ældre, er relativt unge imidlertid for nylig blevet ramt af den. Denne sygdom udtrykkes i det faktum, at hjernens blodkar er tilstoppet med lipider afsat på væggene på karene. Døsighed i tilfælde af denne sygdom er kun et af symptomerne på cerebral cirkulationsinsufficiens. Ud over døsighed er sygdommen også kendetegnet ved hukommelsesnedsættelse, støj i hovedet.

osteochondrose

For nylig er en sygdom såsom osteochondrose i livmoderhalsryggen blevet udbredt blandt mennesker, især dem, der beskæftiger sig med stillesiddende arbejde. Hver anden person lider af denne lidelse i en eller anden form. I mellemtiden ved kun få mennesker, at der med denne sygdom ofte ikke kun smerter i nakken ses, men også spasmer i livmoderhalsens arterier. Det er en velkendt situation, når mange mennesker, der sidder på skærmen i lang tid, især i en ubehagelig position, ikke kan koncentrere sig ordentligt. Samtidig har de ikke engang mistanke om, at denne sygdom er årsagen til deres problemer. Og fra manglende evne til at koncentrere sig, mens de udfører deres arbejdsopgaver, er der også konsekvenser såsom hurtig træthed og et ønske om hurtigt at gå i dvale, det vil sige søvnighed.

Graviditet

Graviditet er en af ​​årsagerne til søvnighed hos kvinder. I den første fase af graviditeten (op til 13 uger) oplever en kvindes krop et øget søvnbehov. Dette er en normal fysiologisk reaktion forårsaget af hans hormonelle ændringer og det faktum, at en kvinde har brug for at vinde styrke til den kommende arbejdsproces. Så der er intet overraskende, hvis en kvinde i position kan sove 10-12 timer om dagen. Søvnighed er mindre almindelig i de sidste to trimestere. I nogle tilfælde kan det indikere nogle afvigelser i drægtighedsprocessen - for eksempel anæmi eller eklampsi..

Anæmi, vitaminmangel, dehydrering

Mangel på blod i kredsløbssystemet (anæmi) samt mangel på hæmoglobin fører ofte også til en forringelse af blodforsyningen til hjernevævet. Ved anæmi tror en person ofte, at han har tunge øjne og vil sove. Men dette er selvfølgelig ikke det eneste symptom på sygdommen. Svimmelhed, svaghed og blekhed observeres også med anæmi..

En lignende situation observeres også med mangel på visse vitaminer og sporstoffer i kroppen med dehydrering af kroppen. Dehydrering skyldes tab af vand og elektrolytforbindelser. Det er ofte resultatet af svær diarré. Derfor er ofte årsagen til døsighed simpelthen en mangel på visse stoffer i kroppen..

Brug af stof, alkohol og rygning

Efter at have taget en betydelig dosis alkohol, har en person en tendens til at sove - denne effekt er velkendt for mange. Mindre kendt er, at rygning også kan forringe blodtilførslen til hjernevæv. Mange narkotiske stoffer har også en beroligende virkning. Dette bør huskes af mange forældre, der er bekymrede over den pludselige begyndelse af overdreven søvnighed i deres teenage børn. Det er muligt, at ændringen i deres tilstand er forbundet med brugen af ​​narkotiske stoffer..

Psykiske og neurologiske sygdomme

Søvnforhold er almindelige i mange psykiske sygdomme såvel som personlighedsforstyrrelser. I hvilke sygdomme i nervesystemet og psyken kan tvivl ses? Disse sygdomme inkluderer:

  • skizofreni,
  • epilepsi,
  • apatisk stupor,
  • vegetative anfald og kriser,
  • psykoser af forskellige typer.

Hypersomnia kan også være en bivirkning af behandlingen af ​​sygdomme med farmaceutiske lægemidler. Med forstyrrelser i hjernens funktion forbundet med craniocerebral traume, encephalopatier af forskellige oprindelser, øget intrakranielt tryk, kan dette symptom også observeres. Det samme kan siges om infektionsvævssygdomme forbundet med højere nervøs aktivitet - encephalitis, meningitis, poliomyelitis..

Der er andre typer hypersomnia, overvejende af neurologisk art - idiopatisk hypersomnia, Kleine-Levin syndrom.

Hvordan man slipper af søvnighed

Det er ikke altid let at identificere årsagerne til søvnighed. Som det fremgår af ovenstående, kan årsagerne til søvnighed varieres - fra en ubehagelig seng, hvor en person overnatter, til alvorlige, livstruende patologiske tilstande. Derfor er det meget vanskeligt at finde en universel opskrift, der kan hjælpe en person med at tackle et problem..

Den første ting at gøre er at starte med en livsstilsændring. Overvej om du sover godt nok, om du bruger nok tid på hvile og afslapning, om det er værd at tage en pause, tage en ferie eller ændre din besættelse.?

Primær opmærksomhed bør rettes mod søvn om natten, fordi årsagerne til konstant søvnighed kan ligge i dens mangel. Den fulde værdi af en nattesøvn afhænger i vid udstrækning af de biorytmer, der er udviklet gennem århundrederne, og dikterer for kroppen, at det er nødvendigt at gå i seng efter solnedgang og stå op med dets første stråler. Men desværre har mange mennesker lært at ignorere instinkter, der er iboende i naturen, og gå i seng på et helt upassende tidspunkt for dette - godt efter midnat. Dette lettes af både den enorme beskæftigelse af den moderne byboer og tilgængeligheden af ​​forskellige underholdningsbegivenheder (for eksempel tv-programmer) om aftenen. Det er værd at huske, at dette er en dårlig vane, som du skal slippe af med. Jo tidligere en person går i seng, jo længere og dybere bliver søvnen, og desto mindre sandsynligt vil de føle sig trætte og søvnige om dagen. I nogle tilfælde anbefales sovepiller eller beroligende midler, men bør kun bruges efter konsultation af en læge.

Derefter skal du analysere din psykologiske tilstand - er der nogen alvorlige problemer og konflikter i dit liv? Hvis de er det, skal du løse dem eller konsultere en psykolog.

Derudover er der en fantastisk måde at øge din modstand mod blues og stress - dette er at spille sport og fysisk træning, gå og hærde. Hvis du har et stillesiddende job, er det værd at tage pauser for at varme op eller tage en tur, så lave et sæt fysiske øvelser. Selv daglige morgenøvelser kan øge din vitalitet så meget, at det konstante ønske om at sove i løbet af dagen vil gå af sig selv. Kontrast brusebad, sludder med koldt vand, svømning i poolen er alle gode måder at altid føle sig vågen på..

Vi må ikke glemme at ventilere det rum, hvor du konstant sover eller arbejder, da den indelukkede og varme luft samt manglen på ilt i det bidrager til tab af styrke og sløvhed.

Du bør også genoverveje din diæt med naturlige kilder til vitaminer og mineraler, såsom friske grøntsager og frugter, såvel som fødevarer, der stimulerer produktionen af ​​endorfiner, såsom chokolade. Naturlige drikkevarer såsom grøn te har også en fremragende forfriskende effekt..

Hvilke vitaminer kan du drikke med øget tvivl? Først og fremmest er dette vitamin B1, vitamin C (askorbinsyre) og D. vitamin D-vitaminmangel er især karakteristisk for vintermånederne..

Hvad skal du dog gøre, hvis du har prøvet alle metoder til at overvinde din søvnighed og er mislykket? Det er måske en metabolisk forstyrrelse og mangel på neurotransmittere i hjernen - serotonin, norepinefrin og endorfiner, eller en mangel på produktion af skjoldbruskkirtel- eller binyrehormoner, mangel på vitaminer og mikroelementer i kroppen, latente infektioner. I dette tilfælde kan du ikke gøre det uden at gennemgå grundig medicinsk forskning. Afhængig af detekterede patologi kan forskellige behandlingsmetoder bruges - idet man tager medicin (vitaminkomplekser, antidepressiva, antibiotika, sporstoffer osv.).

Hvilken specialist er bedst at kontakte, hvis du lider af svær døsighed? Som regel løses sådanne problemer af en neurolog eller neuropatolog. Der er også læger med speciale i søvnforstyrrelser - somnologer. I de fleste tilfælde vil en speciallæge være i stand til at finde ud af, hvorfor du vil sove i løbet af dagen..

Hvad skal du ikke gøre, hvis du oplever øget søvnighed

Selvadministrering af medicin er uønsket såvel som det konstante indtag af stimulanter, såsom kaffe eller energidrikke. Ja, en kop kaffe kan muntre en person i tilfælde af, at han sov dårligt, og han har brug for øget opmærksomhed og effektivitet. Imidlertid løser konstant stimulering af nervesystemet med koffein eller andre energidrikke ikke problemet, men eliminerer kun de eksterne symptomer på hypersomni og danner psykenes afhængighed af stimulanser.

Hvorfor falder en person i søvn på farten og 5 forebyggende foranstaltninger til denne lidelse

Narkolepsi er generelt en menneskelig tilstand forbundet med en søvnforstyrrelse. Men forstyrrelser manifesteres ikke kun i tilstanden af ​​nattesøvn. Sygdommen er hovedsageligt forbundet med pludselige søvnanfald i løbet af dagen, konstant døsighed, sløvhed, tab af muskeltonus (kataplexi). På samme tid betyder den samlede mængde nattsøvn ikke noget. Ifølge statistikker betragtes unge mænd som de mest modtagelige for denne sygdom..

Udefra kan det se ud til, at dette kun er en reaktion fra kroppen på akkumuleret træthed, kronisk søvnmangel eller overarbejde. Dette er imidlertid ikke kun en midlertidig tilstand, men en meget alvorlig neurologisk sygdom, også kendt som Jelinos sygdom (eller syndrom). Hvorfor sovner en person på farten uden nogen åbenbar grund, og hvad er måderne til at løse dette problem på.

Narkolepsisymptomer

Ved første øjekast er symptomerne på narkolepsi ganske enkle og endda indlysende..

De vigtigste symptomer inkluderer:

  • døsighed;
  • træthed;
  • distraktion;
  • en uimodståelig trang til at sove.

Sådanne symptomer kan også forekomme hos absolut raske mennesker, hvis der er særlige grunde til dette. For eksempel når man udfører monotont arbejde eller lytter til monoton musik eller lange forelæsninger. Samtidig spiller underviserens måde at tale også en vigtig rolle på - jo mere monoton, langsom og rolig stemme, jo hurtigere mister lytterne opmærksomheden og begynder at falde i søvn. Det samme kan være resultatet af ikke at få nok søvn om natten..

Men i det tilfælde, hvor en person virkelig lider af sådanne lidelser, fanger søvnanfald ham næsten ved enhver aktivitet og hvor som helst sted. En person kan "slukke", selv når han udfører ganske aktivt fysisk eller mentalt arbejde. I sådanne tilfælde er det næsten uden tvivl, at en person har narkolepsi..

Men alle disse er kun synlige grunde, der er synlige for en udenfor øje. I princippet, hvis kun de ovennævnte symptomer manifesteres, er dette måske virkelig intet andet end svær overarbejde, der behandles med en fuld og lang hvil..

I det tilfælde, hvor problemet virkelig opstår, oplever personen med jævne mellemrum hallucinationer, derefter levende drømme, som erstattes af søvnløshed. Med sådanne symptomer kan virkelighedens grænser udviskes, så du skal straks konsultere en læge. Hvis patienten ikke selv er klar over dette, skal pårørende hjælpe ham..

Årsager til sygdommen

Til dato kan læger ikke identificere specifikke årsager, der direkte forårsager narkolepsi. Imidlertid tillader langtidsundersøgelser, som er blevet aktivt og temmelig vellykket gennemført i de sidste hundrede år, os at tage nogle velbegrundede antagelser.

Det menes, at den vigtigste årsag til urimelig døsighed er mangel på orexin, det er også hypocretin.

Dette stof (den såkaldte neurotransmitter), der er ansvarlig for uafbrudt transmission af nerveimpulser mellem celler i kroppen, såvel som for appetit og søvn - kroppens energiressourcer.

Døsighed opstår, når sammenhængen i denne proces forstyrres. Det er denne form for fiasko, der opstår under normal træthed, men i dette tilfælde er det naturligt. Men hvorfor det forekommer og forårsager narkolepsi, har læger og forskere endnu ikke fundet ud af..

Flere faktorer skiller sig imidlertid ud, der fører til et fald i orexinniveauer:

  1. Nervøs udmattelse i forskellige grader.
  2. Diabetes.
  3. Infektionssygdomme, der påvirker nervesystemet.
  4. Arvelig disposition.
  5. Hjerne traume, hjernerystelse.

Alle grunde er forbundet med nervesystemet, og dette er forståeligt. Mekanismen for nervesygdomme fungerer på princippet om at blokere transmission af nerveimpulser, da hjernen opfatter nogle af dem som "fjendtlige", og i dette aspekt fungerer kroppen faktisk imod sig selv.

Således er årsagerne til det narkoleptiske syndrom både disponeringen af ​​kroppen og personens livsstil. Når disse to grunde begynder at arbejde sammen, er sygdommen praktisk talt uundgåelig..

Diagnosticering af narkolepsi

I de tidlige stadier diagnosticeres narkolepsi ved synlige symptomer. Men det er værd at bemærke, at patienten netop i de tidlige stadier muligvis ikke er opmærksom på de signaler, som kroppen giver, idet han afskriver sin tilstand til en stor mængde arbejde, en passiv livsstil, manglende evne til at hvile sig fuldstændigt. Derfor er der ikke engang en tanke om at gå til lægen. Angst forekommer efter langvarig søvnløshed, mareridt og hallucinationer.

Da problemerne er relateret til nervesystemet, skal du kontakte en neurolog. Professionel diagnostik udføres i et søvnlaboratorium ved test af patienten såvel som ved fysiske metoder (undersøgelse, perkussion, auskultation og palpation).

Korrekt diagnose er meget vigtig for at undgå at tage fejl af en anden neurologisk lidelse ved narkolepsi. I tilfælde af sygdomme i nervesystemet skal fremgangsmåden til behandling være meget subtil og præcis, derfor afhænger effektiv behandling direkte af nøjagtig diagnose..

Der er to hovedforsøg, der bruges til diagnosticering af narkolepsi:

Den polysomnogarphiske test er som følger. Patienten er i rummet, og elektroder er fastgjort til hans krop.

De fanger parametre såsom:

  • hjerteslag;
  • muskelaktivitet;
  • bølgeaktivitet inde i hjernen;
  • øjenaktivitet og lignende.

MSLT står for Multiple Sleep Latency Test. MSLT-test udføres umiddelbart efter den polysomnografiske test, den næste dag. Essensen af ​​denne undersøgelse er at bekræfte tilstedeværelsen af ​​søvnighed og at registrere begyndelsen og varigheden af ​​søvnen. Det udføres i flere trin: Patienten skal falde i søvn cirka hver 3. time. Søvnvarighed er ca. 20 minutter; på samme tid på patientens krop, som i den første test, er der elektroder, der fikserer hjernens aktivitet.

Komplekset med resultater opnået ved to tests giver lægen mulighed for at forstå, om patientens tilstand svarer til narkoleptisk. Baseret på resultaterne af fortolkningen af ​​resultaterne ordineres passende behandling.

Metoder til sygdomsbehandling

Hvis en person har bemærket nogle "useriøse" symptomer, der ligner narkolepsi (søvnløshed, fraværende mindedness, træthed og et konstant lyst til at sove), falder ikke straks i fortvivlelse. Den første ting at gøre er at analysere din daglige rutine og livsstil generelt i de sidste par måneder. Måske er dette faktisk kun andet end en manifestation af kronisk træthed. Især kan søvnløshed, mærkeligt nok, også forekomme med hårdt overarbejde, selvom det ser ud til, at en person skal sove i 18 timer.

Hvis der virkelig var aktivt og intenst arbejde med et projekt eller en rapport; personen oplevede nervøs spænding fra adskillige offentlige taler eller livsbegivenheder; måske arbejdede han bare for meget fysisk, og der var lidt tid tilbage til søvn - så skal du forlade alt og tage på ferie. Det er bedst at tilbringe denne tid i naturen eller i det mindste bare at ændre miljøet. Et målt liv, fraværet af irriterende faktorer, frisk luft, enkel træning, sund mad og opgive dårlige vaner og arbejde ved computeren vil hjælpe med at normalisere den mentale tilstand..

Kunstterapimetoder hjælper også meget i sådanne tilfælde:

  • tegning eller applikation;
  • forskellige typer håndarbejde (mænd kan i stedet for at sy eller krydse syning arbejde på træ);
  • musik eller dansekurser.

Hvis alt dette ikke bragte det forventede resultat, er du nødt til at henvende dig til mere seriøs lægemiddelbehandling..

Desværre er der endnu ikke fundet nogen metode, der kan hjælpe med at besejre denne lidelse. Hvis narkolepsi vises, bliver den næsten øjeblikkeligt kronisk, og personen tvinges til at leve med den. Det eneste, moderne medicin er i stand til, er at gøre søvnangreb mere forudsigelige og kontrollerbare. Derfor er behandlingen rettet mod at eliminere symptomer, kontrollere søvnangreb og reducere deres hyppighed..

Grundlæggende udføres behandling ved hjælp af medicin. Men patienten skal forstå, at nogle af dem er analoger til amfetaminer og kan være vanedannende. Derfor bør de tages strengt efter anbefaling fra en læge og ikke overstige normen..

De vigtigste medicin, der bruges, er:

  • stimulerende stoffer;
  • antidepressiva;
  • hypnotisk.

Den første gruppe reducerer søvnighed om dagen og stimulerer aktivitet til det normale daglige liv og evnen til at arbejde mere eller mindre fuldt ud. Den anden gruppe sigter mod at reducere kataplexi, generel beroligelse af nervesystemet og reducere irritabilitet. Antidepressiva reducerer også sandsynligheden for hallucinationer og søvnlammelse. Sovepiller bruges faktisk til dets tilsigtede formål - til at bekæmpe søvnløshed og forbedre søvnen om natten, dens kontinuitet og ro.

Man skal være særlig opmærksom på den måde, hvorpå man tager stimulanser - de er ofte analoger til amfetaminer og kan forårsage tilknytning, der udvikler sig til afhængighed. Hvis du overskrider den tilladte dosis i en bestemt periode, vil der være behov for stærkere lægemidler, op til narkotiske stoffer.

At dømme efter anmeldelser af patienter med narkolepsi, med regelmæssig behandling og minimering af faktorer, der forværrer manifestationen af ​​sygdommen, kan en person leve et ret fuldt liv: sove normalt om natten og arbejde aktivt om dagen. Nogle aktiviteter skal naturligvis undertiden udelukkes (for eksempel at køre en bil eller arbejde med mekanismer), men generelt er alle livsområder tilgængelige.

Præventive målinger

Ifølge statistikker lider kun 0,05% af befolkningen af ​​narkolepsi. Hjernen er dog et af de mindst studerede områder i den menneskelige krop, så dette tal bør ikke betragtes som andet end en grov guide..

Mest sandsynligt forekommer narkolepsi hos disse mennesker, der har en tilbøjelighed til det. Sygdommen manifesterer sig således, når der er provokerende faktorer..

Derfor skal følgende forholdsregler tages for at minimere sandsynligheden for dens overgang til den aktive fase:

  1. Afvis koffein, alkohol, nikotin og andre skadelige stoffer.
  2. Undgå (eller i det mindste minimere) tunge fødevarer.
  3. Forsøg at opretholde en søvnplan: nattsøvnen skal være uafbrudt og forlænget, og søvnen på dagen bør ikke være mere end et kvarter. Det tilrådes også at gå i seng omtrent samme tid, dette gælder også morgenopgangen.
  4. Træning for at opretholde tone, men ikke overbelaste kroppen. Dette gælder især repræsentanter for stillesiddende typer arbejde..
  5. Det anbefales at følge dietten, da sult eller overspisning også kan påvirke nervesystemets funktion.

Hvis nogen af ​​dine pårørende lider af denne sygdom, er der en chance for, at nogle af de øvrige familiemedlemmer kan udvikle den. For at undgå dette anbefales det at følge disse enkle regler. De vil på ingen måde begrænse livet, men de vil hjælpe med at beskytte dig selv mod nogle begrænsninger i fremtiden. Under alle omstændigheder har en sund livsstil ikke skadet nogen endnu..

Mennesker, der kender til deres sygdom, bør ikke være komplekse med dette, selvom det vil være overflødigt at annoncere. Familier, venner og kolleger skal dog være opmærksomme på, hvordan de skal opføre sig i tilfælde af et anfald..

Patienter og deres daglige miljø vil drage fordel af nogle råd. Med hensyn til den daglige rutine adskiller disse anbefalinger sig ikke fra dem, der er anført ovenfor: overholdelse af kosten og den daglige rutine; om dagen anbefales det at afsætte en lille mængde tid til hvile og kortvarig søvn.

Men set ud fra social interaktion skal du tage højde for en nuance. Lægemidler taget af patienter med narkolepsi kan give en positiv reaktion på indholdet af medikamenter i blodet. Derfor, om nødvendigt, bestå sådanne tests, bør lægen advares og endnu bedre for at minimere sådanne situationer.

På trods af ubehageligheden ved denne lidelse, skal du ikke dvæle ved den og overbevise dig selv om din egen mindreværd. Med en kompetent tilgang til problemet kan dets manifestationer reduceres til nul, og en uinitieret person vil ikke bemærke noget.

Korrekt behandling får dig til at føle dig helt normal og kontrollere mulige udbrud af sygdommen. Der er endda kendte tilfælde, hvor en person som et resultat af langvarig streng overholdelse af alle recept er helt af med symptomer på narkolepsi..